Die Angst vor Schmerz loslassen und die Tür Ihres Herzens öffnen

Die Angst vor Schmerz loslassen und die Tür Ihres Herzens öffnen

Angst ist der Hauptbestandteil des Schmerzes. Es macht Schmerzen verletzt. Nehmen Sie die Angst und das Gefühl nur übrig bleibt. In der Mitte der 1970s, in einer armen und abgelegenen Wald-Kloster im Nordosten Thailands, hatte ich eine schlimme Zahnschmerzen. Es gab kein Zahnarzt zu gehen, kein Telefon und keine Elektrizität. Wir hatten nicht einmal jede Aspirin oder Paracetamol in der Hausapotheke. Wald-Mönche wurde erwartet, dass zu ertragen.

Am späten Abend, wie es oft bei Krankheit vorkommt, verschlechterten sich die Zahnschmerzen ständig. Ich hielt mich für einen zähen Mönch, aber diese Zahnschmerzen testeten meine Stärke. Eine Seite meines Mundes war fest vor Schmerzen. Es war bei weitem das schlimmste Zahnweh, das ich je hatte oder seitdem hatte. Ich versuchte dem Schmerz zu entkommen, indem ich auf den Atem meditierte.

Ich hatte gelernt, mich auf den Atem zu konzentrieren, als die Mücken beißen; Manchmal zählte ich gleichzeitig vierzig auf meinen Körper, und ich konnte ein Gefühl überwinden, indem ich mich auf ein anderes konzentriere. Aber dieser Schmerz war außergewöhnlich. Ich füllte meinen Geist nur zwei oder drei Sekunden lang mit dem Gefühl des Atems, dann trat der Schmerz in die Tür des Geistes, den ich geschlossen hatte, und kam mit einer wütenden Kraft herein.

Ich stand auf, ging nach draußen und versuchte Gehmeditation. Ich gab bald, dass auch auf. Ich war nicht 'zu Fuß' Meditation, ich war 'Laufen' Meditation. Ich konnte einfach nicht langsam zu gehen. Die Schmerzen waren in Kontrolle: es machte mich laufen. Aber es war nirgends zu laufen. Ich war in Agonie. Ich werde verrückt.

Ich rannte zurück in meine Hütte, setzte mich und fing an zu singen. Es wird gesagt, dass buddhistische Gesänge übernatürliche Macht besitzen. Sie können Ihnen Glück bringen, gefährliche Tiere vertreiben und Krankheit und Schmerz heilen - so heißt es. Ich habe es nicht geglaubt. Ich war als Wissenschaftler ausgebildet worden. Magisches Singen war alles Hokuspokus, nur für das Leichtgläubige. Also fing ich an zu chanten, in der Hoffnung, dass es funktionieren würde.

Ich war verzweifelt Das musste ich auch bald aufgeben. Mir wurde klar, dass ich die Worte schrie und sie schrie. Es war sehr spät und ich hatte Angst, die anderen Mönche aufzuwecken. So wie ich diese Verse ausbaute, hätte ich wahrscheinlich das ganze Dorf ein paar Kilometer entfernt geweckt! Die Kraft des Schmerzes würde mich normalerweise nicht chanten lassen.

Ich war allein, Tausende von Meilen von meiner Heimat, in einem abgelegenen Dschungel ohne Einrichtungen, in unerträglichen Schmerzen, die mit kein Entrinnen gibt. Ich hatte alles versucht, ich wusste, alles. Ich konnte es einfach nicht weitergehen. Das ist, wie es war.


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Desperation öffnete die Tür zur Weisheit

Ein Moment der Verzweiflung wie dass entriegelt Türen in Weisheit, Türen, die nie im gewöhnlichen Leben zu sehen sind. Eine solche Tür öffnete, um mich dann, und ich ging durch sie. Ehrlich gesagt, gab es keine Alternative.

Ich erinnerte mich an zwei kurze Worte: "loszulassen". Ich hatte diese Worte schon oft gehört. Ich hatte auf ihren Sinn zu meinen Freunden dargelegt. Ich dachte, ich wusste, was sie meinten: wie ist Täuschung. Ich war bereit, alles zu versuchen, also habe ich versucht loszulassen, zu hundert Prozent loszulassen. Zum ersten Mal in meinem Leben, ich habe wirklich loszulassen.

Was als nächstes passiert ist, hat mich erschüttert. Dieser schreckliche Schmerz verschwand sofort. Es wurde durch die köstlichste Glückseligkeit ersetzt. Welle auf Welle der Freude durchzog meinen Körper. Mein Geist beruhigte sich in einem tiefen Zustand des Friedens, so lecker, so lecker. Ich meditierte jetzt leicht und mühelos.

Nach meiner Meditation legte ich mich in den frühen Morgenstunden nieder, um mich etwas auszuruhen. Ich habe ruhig und friedlich geschlafen. Als ich rechtzeitig für meine klösterlichen Pflichten aufwachte, bemerkte ich, dass ich Zahnschmerzen hatte. Aber es war nichts im Vergleich zur vergangenen Nacht.

Letting Go of Pain

In der letzten Geschichte, war es die Angst vor dem Schmerz dieser Zahnschmerzen, dass ich loslassen. Ich hatte den Schmerz begrüßte, umarmte es und ließ es sein. Deshalb war es gelaufen ist.

Viele meiner Freunde, die große Schmerzen gewesen sein haben diese Methode ausprobiert und fand es funktioniert nicht! Sie kommen zu mir zu beschweren, dass mein Zahnweh war nichts im Vergleich zu ihren Schmerzen. Das ist nicht wahr. Der Schmerz ist persönlich und kann nicht gemessen werden. Ich erkläre ihnen, warum das Loslassen nicht für sie mit dieser Geschichte meiner drei Jünger zu arbeiten.

Der erste Schüler, unter großen Schmerzen, versucht loszulassen.

"Lass los", schlagen sie vor, behutsam, und warten.

"Lass los!" sie wiederholen, wenn sich nichts ändert.

"Einfach loslassen!"

"Komm, lass uns gehen. '

"Ich sage Ihnen, wir! Go! '

"LET GO! '

Wir finden das vielleicht lustig, aber das ist, was wir alle tun, die meiste Zeit. Wir lassen Sie die falsche Sache. Wir sollten das Loslassen des einen sagen: "Lass los". Wir sollten dem Loslassen der "Kontroll-Freak" in uns, und wir alle wissen, wer das ist. Loslassen bedeutet 'kein Controller'.

Der zweite Schüler erinnert sich in furchtbaren Schmerzen an diesen Rat und lässt den Controller los. Sie sitzen mit dem Schmerz und gehen davon aus, dass sie loslassen. Nach zehn Minuten ist der Schmerz immer noch derselbe, also beklagen sie sich, dass das Loslassen nicht funktioniert.

Ich erkläre ihnen, dass das Loslassen keine Methode ist, um Schmerzen loszuwerden, es ist eine Methode, um schmerzfrei zu sein. Der zweite Schüler hatte versucht, einen Deal mit Schmerzen zu machen: „Ich werde zehn Minuten gehen lassen, und Sie, Schmerz, werden verschwinden. OK?'

Das ist nicht das Loslassen von Schmerz, das heißt versuchen, loszuwerden des Schmerzes.

Der dritte Schüler, in schrecklichen Schmerzen, sagt zu diesem Schmerz so etwas wie dieses: "Pain, die Tür zu meinem Herzen offen für Sie ist, was du für mich tun. Kommen Sie herein "

Der dritte Schüler ist voll bereit, ermöglichen, dass der Schmerz auf, so lange sie will auch weiterhin, auch für den Rest ihres Lebens, damit es noch schlimmer werden. Sie geben den Schmerz der Freiheit. Sie geben versucht, es zu kontrollieren. Das ist das Loslassen. Ob der Schmerz bleibt oder geht es jetzt alle gleich zu ihnen. Erst dann wird der Schmerz verschwindet.

TM oder Wie auf der Transcend-Dental Medication

Ein Mitglied unserer Gemeinschaft hat sehr schlechte Zähne. Er musste viele Zähne herausziehen lassen, aber er hätte lieber kein Betäubungsmittel. Schließlich fand er einen Zahnarzt, der seine Zähne ohne Betäubung herausziehen würde. Er war schon mehrere Male dort. Er findet es kein Problem.

Zulassen, dass ein Zahn von einem Zahnarzt ohne Narkose entnommen werden könnte scheinen beeindruckend genug, aber das ging noch einen Charakter besser. Er zog seine eigenen Zahn ohne Betäubung.

Wir sahen ihn, außerhalb des Klosters Werkstatt, hält ein frisch gezapftes Zahn mit seinem Blut verschmiert, in den Klauen einer gewöhnlichen Zange. Es war kein Problem: Er reinigte die Zange von Blut, bevor er sie wieder in die Werkstatt.

Ich fragte ihn, wie er es geschafft hatte, so etwas zu tun. Was er sagte, ein Beispiel, warum Angst ist der Hauptbestandteil des Schmerzes.

"Als ich ziehe meine eigenen Zähne entschieden - es war wie ein Streit gehen den ganzen Weg zum Zahnarzt - es tat nicht weh. Als ich ging in die Werkstatt, die nicht weh tat. Als ich abgeholt die Zange, es hat nicht weh. Als ich den Zahn statt im Griff der Zange, es immer noch nicht zu verletzen. Als ich die Zange und zog wackelte, dann tat es weh, aber nur für ein paar Sekunden. Sobald der Zahn heraus war, dauerte es nicht sehr weh. Es war nur fünf Sekunden von Schmerzen, das ist alles. "

Du, mein Leser, wahrscheinlich verzog das Gesicht, wenn Sie diese wahre Geschichte zu lesen. Aus Angst, werden Sie wahrscheinlich mehr Schmerzen gefühlt als er! Wenn Sie das gleiche Kunststück versucht, wäre es wahrscheinlich furchtbar weh tun, noch bevor Sie den Workshop, um die Zange zu erreichen. Antizipation - Angst - ist der Hauptbestandteil des Schmerzes.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Lothian Books, Australien. www.lothian.com.au

(Nordamerikanische Ausgabe unter dem Titel: "Wer befahl diese Wagenladung von Dung: Inspirierende Weisheit für die Aufnahme den Schwierigkeiten des Lebens"Durch Weisheit Publikationen veröffentlicht. © 2004. www.wisdompubs.org)

Artikel Quelle:

Die Tür deines Herzens öffnen (Wer hat diese Truckload of Dung bestellt?)
von Ajahn Brahm.

Öffnen der Tür des Your Heart von Ajahn BrahmDie 108-Stücke im internationalen Bestseller Wer hat diese Truckload of Dung bestellt? durchdachten Kommentar zu allem, von Liebe und Engagement bis zu Angst und Schmerz. Der Autor Ajahn Brahm zieht aus seiner eigenen Lebenserfahrung und traditionellen buddhistischen Volksmärchen über dreißig Jahre spirituelles Wachstum als Mönch, um entzückende Geschichten zu erzählen, die man schweigend genießen oder Freunden und der Familie vorlesen kann.

Info / Bestellung die nordamerikanische Ausgabe dieses Buches.

Über den Autor

Ajahn Brahm

Ajahn Brahm ist der Abt des Klosters Bodhinyana in Westaustralien und der Spirituelle Leiter der Buddhist Society of Western Australia. Er wird weithin als ein Meister der Meditation mit großer Einsicht und Humor, für seine anregende und aufschlussreiche Gespräche bekannt angesehen. Er unterrichtet regelmäßig in Australien, Malaysia und Singapur besucht und vielen anderen Ländern als Gastlehrer und Motivationstrainer.

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