Bekämpfe Erkältungen und Grippe mit 3 Immune-Boosting Säfte

Rohe Obst- und Gemüsesäfte sind vor allem bei einer aktiven Infektion mit Erkältung oder Grippe eine wichtige Stärkung des Immunsystems. Um diese Jahreszeit ist es wichtig, viel Ruhe zu finden, viel Wasser zu trinken und das Immunsystem mit frisch zubereiteten Säften zu stärken, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und wichtigen sekundären Pflanzenstoffen wie Flavonoiden sind, die als wirksame antivirale Wirkstoffe bekannt sind.

Hier sind drei Rezepte in einem Entsafter zu machen. Trinken Sie diese, wenn Sie an Erkältung oder Grippe erkranken.

Bekämpfe Erkältungen und Grippe mit 3 Immune-Boosting SäfteImmune Power Veggie

Reich an Carotinen und den immunverbessernden Wirkungen von Knoblauch und Ingwer, gibt dieses Getränk Ihrem Immunsystem einen echten Schuss in den Arm. Mit ihrem hohen Gehalt an Nahrungsfaser Inulin bieten die Topinambur, wenn Sie sie finden, zusätzliche gesundheitliche Vorteile - vor allem zur Unterstützung von Infektionen bekämpfenden Bakterien in Ihrem Darm.  

  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 / 4-Zoll Scheibe Ingwer
  • Handvoll Petersilie
  • 3 Karotten
  • 1 Apfel, in Stücke geschnitten
  • 1 Tasse Topinambur (optional)

Den Knoblauch und den Ingwer in die Mitte der Petersilie geben und mit Hilfe einer Karotte in den Entsafter geben. Alternate Fütterung der restlichen Karotten, Apfel und Topinambur (wenn verwendet) in den Entsafter.

Immune Power Frucht

Dieses Getränk ist reich an vielen Nährstoffen, die für das Immunsystem wichtig sind, und es ist auch reich an Flavonoiden und anderen sekundären Pflanzenstoffen mit nachgewiesener antiviraler und antioxidativer Wirkung.

Innerself-Abonnieren-Grafik

  • 1 Orange, geschält
  • 1 Tasse Erdbeeren
  • 1 / 4 Ananas mit Haut, in Scheiben geschnitten

Juice the Orange, gefolgt von den Erdbeeren und Ananas.

Immunsystem Power Veggie Extreme

Diese Formel ist eine großartige Waffe gegen eine aktive Infektion der oberen Atemwege. Der Daikon-Rettich hilft wirklich, die Nebenhöhlen und Nasengänge zu klären.

  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 / 4 Zoll Scheibe Ingwer
  • Handvoll Petersilie
  • 3 Karotten
  • 1 / 2 Daikon-Rettich, in Stücke geschnitten oder 4-Radieschen mit Blattgemüse

Den Knoblauch und den Ingwer in die Mitte der Petersilie geben und mit Hilfe einer Karotte in den Entsafter geben. Saft den Rettich und die restlichen Karotten.

Buchtipp:

Das vollständige Buch der Entsaften, überarbeitet und aktualisiert: Ihr köstlicher Leitfaden für jugendliche Vitalität 
von Michael T. Murray ND (Herausgeber: Clarkson Potter, Januar 2014).

Das komplette Buch der Entsaften, überarbeitet und aktualisiert: Ihr köstlicher Leitfaden für jugendliche Vitalität von Michael T. Murray NDDie erste komplett überarbeitete Ausgabe dieses Juicing-Klassikers, The Complete Book of Juicing, enthält neue Informationen zu Superfrüchten wie Granatapfel und Papaya, Gewichtsverlust und Saftfasten, Immunfunktion, Entsafter und mehr. Finden Sie mehr Informationen über Entsaften für Heilung, Entgiftung und Gewichtsverlust, einschließlich mehr als 150 Rezepte. Dieses Buch ist eine benutzerfreundliche und lustige Notwendigkeit für jede Entsafter Küche.

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Über den Autor

Michael T. Murray ND, Autor von: The Complete Book of Juicing.Michael T. Murray ND ist ein Naturheilarzt, der als eine der weltweit führenden Naturheilkundler gilt. Er ist ein Pädagoge, Dozent, Forscher und Berater in der Gesundheitsbranche und Autor von mehr als 30-Büchern, die natürliche Ansätze für die Gesundheit vorstellen. Seine Forschung über die gesundheitlichen Vorteile einer gesunden Ernährung ist die Grundlage für eine Bestseller-Linie von Nahrungsergänzungsmitteln von Natural Factors, wo er Direktor für Produktentwicklung ist. Er ist Absolvent, ehemaliges Fakultätsmitglied und ist Mitglied des Board of Regents der Bastyr University in Seattle, Washington. Erfahren Sie mehr unter www.DrMurray.com.