Wenn Sie erwachsen sind und jemals einen Arzt aufgesucht haben, haben Sie wahrscheinlich Ihren Blutdruck gemessen. Allgemeinmediziner neigen dazu, über den Blutdruck zu leiden. Aber aus gutem Grund: Hypertonieoder anhaltend hohen Blutdruck, Kann führen zu Herzkrankheit, Schlaganfall und Diabetes, die Nation größte Mörder.

Was ist Blutdruck?

Der Blutdruck bezieht sich darauf, wie stark das Blut gegen das Blut drückt Wand der Arterien - Diese können als die Rohre, die Blut aus dem Herzen (das Blut "Pumpe") an den Rest des Körpers liefern gedacht werden.

Dieser Druck ist notwendig, damit das Blut fließen kann. Stellen Sie sich anhand einer Klempneranalogie den Effekt eines Wasserdruckabfalls auf den Wasserfluss aus dem Gartenschlauch vor.

Der Blutdruck variiert natürlich während des Tages je nach Haltung, Aktivität und Stress. Es kann auch als Folge von Krankheit oder Krankheit erhöht oder gesenkt werden.

Stephen Hales, ein englischer Geistlicher und Wissenschaftler des X. Jahrhunderts, maß zuerst den Blutdruck von Tieren in einem Reihe von Experimenten Dazu mussten Röhrchen in ihre Arterien eingeführt werden. In einem Versuch mit einem Pferd beschreibt er das Blut, das in der Röhre bis zu acht Fuß hoch wird!

Die Blutdruckmessung wäre mit ziemlicher Sicherheit unpopulär, wenn lange Glasröhren in Menschen eingesetzt würden. Glücklich, italienischer Arzt Scipione Riva-Rocci entwickelte das herkömmliche Blutdruckmessgerät oder Blutdruckmessgerät in 1896.

Bald darauf, russischer Arzt Nikolai Korotkoff entdeckt die Geräusche das kann mit einem Stethoskop über dem inneren Ellenbogen mit einem Blutdruckmessgerät gehört werden. Seine Technik bleibt heute die Standardmethode zur Blutdruckmessung.

Interessanterweise verwendet das herkömmliche Blutdruckmessgerät eine Säule von flüssiges Quecksilber um den Druck anzuzeigen. Da Quecksilber so viel dichter ist als Wasser oder Blut, führen sogar sehr erhöhte Blutdruckwerte dazu, dass es nicht mehr als etwa einen Fuß hoch steigt.

Diese Besonderheit der Anamnese gibt uns die moderne Maßeinheit für Blutdruck: Millimeter Quecksilbersäule (mmHg). Eine Blutdruckmessung von 140 mmHg bedeutet wörtlich, dass der Druck eine Säule von flüssigem Quecksilber 14 Zentimeter hochdrückt.

Bei der Angabe des Blutdrucks werden zwei Zahlen angegeben, z. B. 140 / 90 mmHg. Die erste Zahl ist die systolischer Blutdruck. Dies ist der Druck, wenn sich das Herz zusammenzieht, um seinen Blutgehalt in den Kreislauf zu pumpen.

Die zweite Nummer ist die Diastolischer Blutdruck. Das ist der Druck, wenn das Herz sich entspannt und mit Blut auffüllt.

Was ist normal?

Das Nationale Herzstiftungsrichtlinien Definieren Sie "normalen" Blutdruck mit dem folgenden Bereich:

• Systolischer Blutdruck: 100 bis 139 mmHg

• Diastolischer Blutdruck: 60 bis 89 mmHg.

Diese Schwellen sind willkürlich, aber ein Blutdruck unter 140 / 90 mmHg wird nicht als hoch bezeichnet.

Wir entfernen uns auch von kategorischen Beschreibungen von Bluthochdruck, basierend auf Blutdruckmessungen allein, zu einem Modell wobei der Blutdruck neben anderen Risikofaktoren berücksichtigt wird, um festzustellen, ob Arzneimittel- oder Lebensstilmaßnahmen erforderlich sind.

Kliniker berechnen jetzt die Patente absolutes kardiovaskuläres Krankheitsrisiko: Die Wahrscheinlichkeit, dass sie kurz- oder mittelfristig einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden, einschließlich Alter und Cholesterinspiegel. Dies Computer kann Ihnen helfen, Ihr absolutes Krankheitsrisiko zu ermitteln.

Alle Erwachsenen sollten mindestens ihren Blutdruck messen lassen einmal alle zwei Jahre. Wenn es erhöht und bestätigt wird, arbeiten Sie mit Ihrem Hausarzt zusammen, um einen Managementplan zu erstellen, um Ihren Blutdruck zu senken. Dies ist wahrscheinlich Änderungen des Lebensstils Felsen der Yoga-Therapie:

• regelmäßige körperliche Aktivität bekommen
• Raucherentwöhnung
• Reduzieren Sie die Menge an Salz, die Sie essen
• Erhöhung der Kaliummenge, die Sie zu sich nehmen (aus Lebensmitteln wie Petersilie, getrockneten Aprikosen, einigen Nüssen, Bambussprossen, Bananen, Avocados, Sojabohnen und Kleie)
• Gewicht zu verlieren
• weniger Alkohol trinken.

Denken Sie daran, dass ein Besuch beim Arzt Angst auslösen kann, so dass der Blutdruck als Reaktion auf das Testverfahren erhöht werden kann. Dies wurde als "weißer Mantel-Effekt".

Wenn dies vermutet wird, könnte Ihr Hausarzt versuchen, Ihren Blutdruck bei einer Anzahl von Besuchen zu erfassen oder die ambulante oder häusliche Blutdrucküberwachung verwenden, um eine genaue Ablesung zu erhalten.

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Über den Autor

Michael Tam ist ein Stabsspezialist für Allgemeinmedizin in der Allgemeinarztpraxis im Fairfield Hospital in South Western Sydney. Er ist Conjoint Senior Lecturer an der School of Public Health und Community Medicine der Universität von New South Wales (UNSW) Australien.

Dieser Artikel wurde gemeinsam von Dr. Patrick Khoury, einem Allgemeinmediziner der Allgemeinmediziner im Fairfield Hospital in South Western Sydney, verfasst.

Disclosure Statement: Michael Tam ist Allgemeinmediziner und berät Patienten mit Bluthochdruck. Ansonsten arbeitet er nicht für Anteile an einem Unternehmen oder einer Organisation, die von diesem Artikel profitieren könnten, und hat keine relevanten Zugehörigkeiten.

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