Menschen haben seit der Römerzeit Hochhäuser gebaut, aber erst im X. Jahrhundert wurden sie zum Standardarbeitsplatz für einen bedeutenden Teil der Arbeiter weltweit. Während diese Gebäude sicherlich effizient sind, können sie verursachen echte Gesundheitsprobleme.

Bürogebäude, in denen viele Australier einen Großteil ihrer Zeit verbringen, sind noch schlimmer als Apartmenthäuser. Kabinen in Büros normalerweise bestehen Trennwände aus Spanplatten und Vinylteppichen, synthetische Bodenbeläge, ein Spanplattenschreibtisch und Kunststoff- oder Kunstbürostuhl, meist mit künstlicher Beleuchtung beleuchtet. Die Glücklichen bekommen natürliches Licht und einen Blick aus einem Fenster, aber schlechte Belüftung verbreitet immer noch Keime.

Ein ausgezeichneter Weg, um sowohl Krankheitstage als auch Stress zu bekämpfen, besteht darin, Ihr Büro mit Pflanzen zu füllen. Idealerweise möchten Sie Pflanzen, die die Luft von Krankheitserregern "schrubben", den Bakterienmix des Büros verbessern und bei geringer Beleuchtung mit wenig Sorgfalt überleben.

Bekämpfe Formaldehyd (und andere scheußliche Chemikalien)

Eine der vielen chemischen Verbindungen, die von synthetischen Büromöbeln abgegeben werden, ist Formaldehyd, die die Schleimhäute von Augen, Nase und Rachen reizen können und auch eine allergische Kontaktdermatitis verursachen können.

Reizungen der Augen und der oberen Atemwege sowie Kopfschmerzen sind die am häufigsten berichteten Symptome von Exposition gegenüber Formaldehyd-Toxinen. Andere schädliche Chemikalien im Büro können Benzol, Ethylbenzol, Toluol und Xylol und sogar Ammoniak aus Reinigungsprodukten enthalten. Hoher Kohlendioxidgehalt, der von einem Raum voll von Kollegen ausgeatmet wird, kann dem Raum ein "stickiges" Gefühl geben, besonders wenn es keine Klimaanlage gibt.

Zimmerpflanzen reinigen die Luft und reduzieren sie flüchtige organische Verbindungeneinschließlich Formaldehyd.

NASA saubere Luft Studie testeten gängige Zimmerpflanzen auf die Fähigkeit, Schadstoffe zu filtern, und stellten fest, dass viele sehr effektiv darin sind, mehrere Arten organischer Verbindungen aus der Luft zu entfernen (dieses Diagramm ist sehr praktisch für die Suche nach leistungsstarken).

Um Innen Schadstoffe am besten zu entfernen, versuchen Sie für eine mittelgroße Pflanze pro 2.2 Quadratmeter. Suchen Sie nach Arten mit großen Blättern (je mehr Blattoberfläche, desto effizienter ist es).

Verbessern Sie das Bakteriengleichgewicht im Innenbereich

Es gibt bereits Billionen von Bakterien in Hochhäusern, aber nur eine begrenzte Menge kommt durch offene Fenster und Klimaanlagen aus der Außenwelt. Die meisten Bakterien, Pilze und Viren stammen von Menschen; wir hinterlassen ein mikrobielle Wolke von unserer Haut, wohin wir auch gehen.

Die Büroumgebung schafft dann neue Lebensräume für mikrobielle Gemeinschaften, die für die menschliche Haut ziemlich fremd sind und möglicherweise nicht gut für Ihre Gesundheit sind.

Nützliche Bakterien auf Zimmerpflanzen und in ihrem Boden sind eine wichtige Ergänzung für das Büro und stabilisieren die Ökologie der gebauten synthetischen Umgebung.

Pflanzenassoziierte Bakterien könnten auch dazu beitragen, Erregerausbrüche zu vermeiden Verbesserung der mikrobiellen Biodiversität und Ausgleich des komplexen Netzwerks des Ökosystems. Ein gesundes Gleichgewicht kann die Häufigkeit viraler Erkrankungen und die Anzahl der Krankheitstage unter den Mitarbeitern verringern.

Es ist nicht nur die Größe der Pflanze, die hier wichtig ist. Größere Töpfe bedeuten mehr Wurzelmasse und Bodenoberfläche für hilfreiche Bakterien und Wurzelmikroben.

Beat Stress

In den vergangenen 30 - Jahren hat die Forschung gezeigt, dass Grünflächen die öffentliche Gesundheit fördern und dass der Kontakt mit der Natur stark gestresste Menschen zu einer positiverer emotionaler Zustand. Eins Studie identifizierten acht Wege, auf denen Menschen grüne Stadträume wahrnehmen (beschrieben als Serene, Space, Nature, Rich in Species, Refugee, Culture, Prospect und Social) und bestätigten die Wichtigkeit, das Pflanzenleben bei der Schaffung öffentlicher Plätze zu berücksichtigen.

Büros, besonders solche mit vielen Menschen, schlechter Belüftung oder wenig natürlichem Licht, sollten auch Pflanzen und Grünflächen als Notwendigkeit betrachten.

Es gibt ein paar Grundprinzipien für eine gute Büroanlage. Es muss robust und leicht zu pflegen sein und über Wochenenden ohne Wasser auskommen können (oder wenn der regelmäßige Pflanzenpfleger in Urlaub fährt). Viele Pflanzen werden am besten in Kabinen und Räumen fern von Fenstern arbeiten, daher müssen sie an schlechtes Licht angepasst werden.

Es ist auch eine gute Idee, Pflanzen zu vermeiden, die extravagant blühen, was zu allergischen Reaktionen führen kann. Erkundigen Sie sich bei Ihren Kollegen, bevor Sie neue Pflanzen einführen.

Einige der besten Alleskönner in diesen Kategorien sind Teufels Efeu, Bambuspalme, Kentia Palme, bunte Schlangenpflanze (auch bekannt als Schwiegermutter Zunge) und die Frieden Lilie, aber es gibt viele schöne Pflanzen, die Ihre verbessern werden Atmosphäre und Stimmung.

Wenn Sie also bald wieder in einem Büro arbeiten (oder jemanden kennen, der es ist), warum nicht eine Zimmerpflanze mitbringen?

Über den Autor

Danica-Lea Larcombe, Doktorandin für Biodiversität und menschliche Gesundheit, Edith Cowan Universität

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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