Es ist eine weit verbreitete Annahme, dass Bewegung bei älteren Menschen schwierig und gefährlich ist, daher sollte sie am besten vermieden werden.
Es besteht kein Zweifel, dass die Pandemie für Menschen auf unterschiedliche Weise schwierig war. Aber für viele Menschen war das, was sie am Laufen gehalten hat, ihre tägliche Übung.
Hat Ihr Arzt Ihnen empfohlen, regelmäßig im Park zu joggen, auf dem Land spazieren zu gehen, in der Gemeinschaft Lebensmittel anzubauen oder andere naturbezogene Aktivitäten durchzuführen?
Die COVID-19-Pandemie hat viele von uns dazu gebracht, ihre Gesundheit neu zu bewerten und neue Trainingsprogramme aufzunehmen.
Abgesehen von einer verminderten sozialen Interaktion und dem damit verbundenen häuslichen Jonglieren sind Häuser normalerweise nicht so konzipiert, dass sie ein Arbeitsumfeld nachbilden, wenn es um die Gesundheit der Mitarbeiter geht.
In der gegenwärtigen Pandemie verbringen viele Eltern kleiner Kinder mehr Zeit als gewöhnlich mit der Rolle der Pflegekraft.
Egal, ob Sie ein Ultra-Marathonläufer sind oder gerade erst angefangen haben, Verletzungen und Muskelkater beim Laufen sind unvermeidlich. Aber anstatt eine Pause einzulegen, greifen viele Läufer nach Ibuprofen oder anderen nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs), um durch Verletzungen oder Schmerzen zu kommen.
Wenn Sie eine Operation aufgrund der Pandemie verschoben haben oder eine am Horizont steht, können Sie möglicherweise einige Arbeiten ausführen, um Ihr postoperatives Ergebnis vorzubereiten und zu verbessern.
Das Coronavirus wirkte sich bereits am 30. Januar auf Sportereignisse aus, als der chinesische Fußballverband bekannt gab, dass er den Beginn der Fußballsaison verzögern würde.
- By Wuyou Sui
Da die kanadische Regierung weiterhin physische Distanzierungsmaßnahmen empfiehlt, sind viele Menschen mehr denn je auf ihre Häuser beschränkt.
Als ich bemerkte, dass mein 12-jähriger Sohn aufgrund der COVID-19-Pandemie ungefähr sieben Stunden am Tag seine Schularbeiten online erledigte, wurde ich sofort besorgt.
Selbst ein bisschen intensive körperliche Aktivität führt laut einer kleinen Studie zu einer „Reinigung der Muskeln“, da das Protein Ubiquitin abgenutzte Proteine angreift und diese abbaut.
Ihr Wecker geht aus und es ist Zeit, einen weiteren Tag zu beginnen. Was ist dein erster Schritt? Vielleicht eine Tasse Kaffee machen? Vielleicht möchten Sie stattdessen einen flotten Spaziergang in Betracht ziehen.
Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, wollen die Leute oft wissen, wie man überschüssige Pfunde am besten abbaut - und es gibt keinen Mangel an Diäten oder Fitness-Wahnsinn, die behaupten, das „Geheimnis“ des Fettabbaus zu haben.
Unter Quarantäne leiden? Sie haben Schwierigkeiten, Motivation zu finden, etwas zu tun? Du bist nicht alleine.
Viele Menschen sehen Stretching als einen wesentlichen Bestandteil jedes Trainings- oder Trainingsprogramms an.
Im Laufe der Geschichte haben die Menschen in vielen Teilen der Welt nach Wegen gesucht, ihre energetischen Potenziale für eine bessere Gesundheit und Kampfkraft zu entwickeln und sich dem Göttlichen näher zu bringen. In China werden diese Praktiken QiGong genannt. Es wird angenommen, dass die richtige Regulierung von Körper, Atem und Geist Yin und Yang in Einklang bringt, Qi und Blut ausgleicht ...
Kinder auf der ganzen Welt sind seit einiger Zeit nicht mehr in der Schule, und diese längere Abwesenheit vom Alltag hat vielen von uns die Möglichkeit gegeben, darüber nachzudenken, was passieren soll, wenn die Schulen wieder geöffnet werden.
Aktuelle Fitbit Activity Tracker-Daten zeigen einen signifikanten Rückgang der körperlichen Aktivität weltweit, der mit dem Ausbruch der COVID-19-Krise korrespondiert. In den Vereinigten Staaten ist die körperliche Aktivität um 12% gesunken.
Yoga! Plötzlich möchte jeder etwas über diese sanfte Herangehensweise an die Fitness des ganzen Selbst wissen. Eine Roper-Umfrage ergab, dass bereits über sechs Millionen Amerikaner (mehr als 3% der Bevölkerung) Yoga praktizieren. Sie müssen nicht schlank sein, um Yoga zu machen.
- By Zhen Yan
Wissenschaftler enthüllen ständig neu entdeckte Vorteile von Bewegung. In Experimenten der letzten 10 Jahre hat mein Forschungsprojekte hat herausgefunden, dass Bewegung bei einem Atemproblem helfen kann, das als ARDS bekannt ist.
Menschen auf der ganzen Welt bleiben im Rahmen sozialer Distanzierungsmaßnahmen zu Hause, um die Übertragung des neuartigen Coronavirus zu begrenzen. In einigen Ländern werden die Menschen dazu ermutigt, einmal am Tag Sport zu treiben.