Viele von uns wissen, dass die Haltung unserer Kinder ein Problem ist. Wir haben Mühe, zu wissen, was wir dagegen tun sollen. Wir haben bereits gelernt, dass es sinnlos ist, einem Kind einfach zu sagen: "Sitze aufrecht."

Um ehrlich zu sein, sind wir oft nicht in der Lage zu wissen, wie wir unseren Körper in einer Art und Weise, die bequem und entspannt ist, aber stark und energisch, bewohnen können. Können wir jemals erwarten, dass Kinder wissen, was zu tun ist, wenn wir es selbst nicht tun? 

Lehrer sind auch frustriert. Viele der Kinder in ihren Klassenzimmern sind schlecht vorbereitet, um am Lernen teilzunehmen - ihre Körper sind zusammengebrochen, und sie sind unruhig und unfähig, still zu sitzen und sich zu konzentrieren, oder sie sind lethargisch und "ausgespäht". In der Zwischenzeit gibt es Lektionen zur Vorbereitung, Tests und Hausaufgaben zur Korrektur, administrative Formalitäten zum Abschluss, ganz zu schweigen von den Schmerzen, die entstehen, wenn man den ganzen Tag auf den Beinen steht.

Haltung: Ein leicht ignoriertes Thema?

Es macht Sinn, dass Haltung ein Thema ist, das leicht ignoriert werden kann. Die allgemeine Einstellung neigt dazu, dass wir etwas sind sollte achten Sie darauf, aber es ist nur "zu schwer" zu erhalten. Wir erinnern uns daran, dass unsere Mutter uns gequält hat, "aufrecht zu stehen", aber wann immer wir es versuchten, fühlten wir uns starr und unbehaglich, und unsere Fähigkeit, "richtige" Haltung zu bewahren, dauerte fast keine Zeit. Und so ging es weiter, entweder gaben wir nach, oder wir zogen uns hoch und hielten uns mit Spannung zusammen. Klingt bekannt?

Die gute Nachricht ist, dass es nicht so sein muss. Unser kulturelles Ideal einer "guten" Haltung erweist sich als falsch. Wirklich gute Haltung - natürliche Haltung - ist bequem und entspannt, während auch solide stark und aufrecht.

Natürliche Haltung: Einfach aber nicht ganz einfach

Wie bei vielen anderen Dingen ist die natürliche Haltung einfach, aber nicht ganz einfach. Es braucht ein bisschen Re-Learning sowie etwas Übung. Dies mit anderen zu tun - Eltern und Kind, Lehrer und Schüler - macht es nicht nur interessanter und macht Spaß, sondern verstärkt unsere Bemühungen auf dem Weg. 

Ich fing an, Kinder zu unterrichten, aber sie brachten mir schließlich bei.

Während die Programme, die ich in den Grundschulen absolvierte, anfangs darauf beschränkt waren, den Kindern zu helfen, aufrecht zu sitzen, egal ob am Schreibtisch oder auf dem Boden, lernte ich Folgendes:

* Kinder haben einen großen Appetit darauf, ihren Körper mit Leichtigkeit zu bewohnen. Sie sind begeistert aufmerksam und neugierig, wie ihre Körper arbeiten.

* In einer häuslichen und schulischen Umgebung, die den Erwerb von Informationen und die Entwicklung kognitiver Fähigkeiten fördert, sind Kinder dankbar, eingeladen zu werden, um zu fühlen, was in ihrer Haut vor sich geht.

* Kinder reagieren gut darauf, Teil eines Prozesses des gegenseitigen Lernens zu sein. Sie sind sich vollkommen bewusst, wenn wir nicht unsere Rede halten oder praktizieren, was wir predigen, und sie schätzen es zu schätzen, dass wir auch noch viel zu lernen haben. Sie sind inspiriert von unserem aufrichtigen Engagement, uns selbst zu verbessern und werden unserem Beispiel folgen.

Haltung: Es ist für Ihr ganzes Leben

Monate nach dem Abschluss eines Pilotprojekts an einer öffentlichen Charterschule in Hilo, Hawaii, in 1999 hatte ich ein Gespräch mit dem Lehrer der vierten Klasse. Nachdem das Programm abgeschlossen war, fand sie es hilfreich, gelegentlich die Kinder daran zu erinnern, dass sie einige "traurige Hunde" im Raum sah. Dies erinnerte sie daran, dass das Aufrichten mit Leichtigkeit mit dem Aufbau des Beckens als Fundament beginnt.

Eines Tages, als sie sagte, sie sehe ein paar traurige Hunde im Zimmer, platzte ein Junge heraus: "Das ist vorbei!" Mein Herz sank für einen Moment, als die Lehrerin mir das erzählte, bevor sie hinzufügte, dass ein anderes Kind ernsthaft gerufen hatte: "Nein es ist nicht! Es ist für dein ganzes Leben! " 

Wissen ist Macht, wie das Sprichwort sagt, und die Kraft, die daraus entsteht, dass man sich mit den Kräften der Schwerkraft neu ausrichten kann, schenkt Vorteile, die ein Leben lang halten.

Die Samen für eine gesunde Zukunft pflanzen

Und so geht es bei der Arbeit mit Kindern immer darum, Samen zu pflanzen. Inspirierendes Interesse ist der erste Schritt, denn Neugier ist der fruchtbare Boden, auf dem Samen beginnen können zu sprießen. Unser eigener Enthusiasmus und unsere Hartnäckigkeit, um Ausrichtungsprinzipien in die Praxis umzusetzen, ist der Dünger, den wir hinzufügen, zusammen mit Ermutigung und unterstützenden Erinnerungen.

Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis die Samen in uns und unseren Kindern Früchte tragen. Du wirst vergessen und dich dann viele Male erinnern. Das Beste, was wir tun können, ist auf Kurs zu bleiben. Die Vorteile davon werden unseren Kindern und vor allem uns selbst deutlich werden, wie wir uns fühlen.

Es gibt keine Garantie, dass sich ein selbstgesteuerter Prozess in jemand anderem entfalten wird. Aber nichts wird unsere Kinder mehr motivieren, jetzt und in der Zukunft, als uns zuzusehen, wie wir davon profitieren, dass wir Körper bewohnen, die sowohl im wörtlichen wie im übertragenen Sinne mit der Wahrheit dessen, wer wir sind, in Einklang stehen.

© 2010, 2017 von Kathleen Porter. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, 
Healing Arts Press. www.InnerTraditions.com

Artikel Quelle

Gesunde Haltung für Babys und Kinder: Werkzeuge, um Kindern zu helfen, zu sitzen, zu stehen und natürlich zu gehen
von Kathleen Porter

In diesem reich bebilderten Handbuch für Eltern, Lehrer und Kinder selbst erklärt Bewegungspädagogin und Forscherin Kathleen Porter, wie man natürliche Ausrichtung mit einer einfachen Bewegungsroutine wiedererlernt, die den Körper an seine natürlichen Muster "erinnert". Detailliert die Prinzipien der natürlichen Ausrichtung in barrierefreien Wegen, um sie mit Kindern zu teilen.

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Über den Autor

Kathleen Porter ist die Direktorin des Zentrums für natürliche Ausrichtung in Portland, Oregon. Als Bewegungspädagogin und Spezialist für die authentische natürliche Ausrichtung des Körpers bietet sie Programme für Menschen mit Haltungsschmerzen an. Kathleen hat Prinzipien der Skelettausrichtung in vielen Umgebungen gelehrt, darunter die University of Hawaii in Hilo, das National College of Natural Medicine in Portland, Oregon, und das Omega Institute in Rhinebeck, New York. Kathleen ist auch der Schöpfer einer Linie von Haltungs-Hilfs-Produkte - The Wedge, Travel Wedge, Yoga Wedge, Bequeme Schulter Band und Baby Wedgie, alle sind erhältlich bei Amazon.com durch ihre Firma, Natürliche Körperhaltung, LLC.

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