Wie Klassenzimmer Yoga für Kinder Angst lindern kann

Wie Klassenzimmer Yoga für Kinder Angst lindern kann

Die Teilnahme an Yoga und Achtsamkeitsübungen in der Schule kann laut einer kleinen Studie ängstlichen Drittklässlern helfen, ihr Wohlbefinden und ihre emotionale Gesundheit zu verbessern.

"Selbst jüngere Kinder haben viel Stress und Angst, besonders in der Testphase."

Forscher arbeiteten mit einer öffentlichen Schule in New Orleans, um Achtsamkeit und Yoga zu der vorhandenen Empathie-basierten Programmierung der Schule für Schüler hinzuzufügen, die zusätzliche Unterstützung benötigen. Forscher, die nach dem Zufallsprinzip Drittklässlern zugewiesen wurden, suchten zu Beginn des Schuljahres nach zwei Angstsymptomen. Eine Kontrollgruppe von 32-Schülern erhielt wie üblich Pflege, einschließlich Beratung und andere Aktivitäten, die von einem Schulsozialarbeiter geleitet wurden.

Die Interventionsgruppe der 20-Studenten nahm acht Wochen lang an Yoga / Achtsamkeitsaktivitäten in kleinen Gruppen teil, wobei sie einen Yoga-Ed-Lehrplan verwendeten. Zu Beginn des Schultages besuchten die Schüler die Kleingruppenaktivitäten. Die Sitzungen beinhalteten Atemübungen, geführte Entspannung und verschiedene traditionelle Yoga-Posen, die für Kinder geeignet waren.

Die Forscher bewerteten die gesundheitsbezogene Lebensqualität jeder Gruppe vor und nach der Intervention anhand zweier weithin anerkannter Forschungsinstrumente. Sie verwendeten die Lebenszufriedenheitsskala der kleinen mehrdimensionalen Schüler - Peabody Treatment Battery-Version, um die Lebenszufriedenheit zu bewerten, und die Pediatric Quality of Life-Bestandsaufnahme, um psychosoziale Bedingungen und emotionales Wohlbefinden zu Beginn, Mitte und Ende der Studie zu bewerten.

"Die Intervention verbesserte die psychosoziale und emotionale Lebensqualität der Schüler im Vergleich zu ihren gleichaltrigen Kollegen", sagt Hauptautorin Alessandra Bazzano, außerordentliche Professorin für Global Community Health and Behavioral Sciences an der Tulane University School of Public Health.

"Wir haben auch von Lehrern über die Vorteile der Verwendung von Yoga im Klassenzimmer gehört und sie haben berichtet, dass Yoga jede Woche und während des gesamten Unterrichtstages öfter Yoga nach der professionellen Entwicklungskomponente der Intervention verwendet."

Forscher zielten auf die dritte Klasse, weil es eine entscheidende Übergangszeit für Grundschüler ist, wenn die akademischen Erwartungen steigen.

"Unsere ersten Arbeiten haben gezeigt, dass viele Kinder in der dritten Klasse ängstliche Gefühle geäußert haben, da die Arbeit im Klassenzimmer zunehmend komplexer wird", sagt Bazzano. "Selbst jüngere Kinder haben viel Stress und Angst, besonders in der Testphase."

Über die Autoren

Die Forscher berichten ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Psychologie Forschung und Verhaltensmanagement.

Weitere Koautoren der Studie stammen von Tulane und Project Peaceful Warriors. Das Phyllis M. Taylor Zentrum für soziale Innovation und Design Thinking und das Zentrum für öffentlichen Dienst an der Universität Tulane finanzierten die Arbeit.

Quelle: Tulane University

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