Menstruation ist oft namens das "letzte große Tabu" im Frauensport. Aber Zeiten sind das Tabu der Medien, nicht die der Sportlerinnen. Unser neuer Forschungsprojekte zeigte, dass Spitzensportler keine Angst haben, über ihren Menstruationszyklus zu sprechen und wie er sie beeinflusst. Wir haben auch festgestellt, dass die Hälfte der 430-Athleten, die wir befragt haben, eine Art hormonelles Verhütungsmittel verwenden, das ihren Menstruationszyklus beeinflusst.
Der Menstruationszyklus ist ein sich wiederholendes Hormonmuster, das dazu bestimmt ist, eine Schwangerschaft zu ermöglichen. Jede Phase produziert unterschiedliche Konzentrationen der Hormone Östrogen und Progesteron. Auf der anderen Seite zielen hormonelle Kontrazeptiva darauf ab, eine Schwangerschaft zu verhindern, indem sie den Menstruationszyklus entfernen und fast immer eine neue hormonelle Umgebung mit niedrigen Östrogen- und Progesteronspiegeln schaffen.
Diese hormonellen Unterschiede zwischen Frauen mit und ohne Menstruationszyklus bedeuten, dass nicht alle Sportlerinnen gleich sind. Da Östrogen und Progesteron das Potenzial haben, viele Aspekte der Gesundheit und Sportleistung zu beeinflussen, ist es wichtig, das hormonelle Profil jedes Athleten zu kennen, damit Training und Leistung optimiert werden können.
Bislang war nicht bekannt, wie viele Elite-Sportlerinnen im Vereinigten Königreich hormonelle Verhütungsmittel wie die orale Kontrazeptionspille, die kontrazeptive Injektion, ein Pflaster oder ein Implantat verwendeten. Meine Kollegen und ich befragten 430 Elite-Athleten, von 24 verschiedenen Sportarten wie Hockey, Fußball und Rudern, um festzustellen, wie viele ein hormonelles Verhütungsmittel verwendet oder nicht.
Da Kontrazeptiva auch außerhalb der Schwangerschaftsverhütung eine andere Rolle spielen können, haben wir sie nach anderen Wirkungen gefragt, die sie durch die Einnahme von Kontrazeptiva erfahren haben - wie zum Beispiel schmerzvolle Phasen, Blutungen und Akne. Wir haben auch Athleten befragt, die kein hormonelles Verhütungsmittel verwenden, um uns über ihre Erfahrungen mit dem Menstruationszyklus zu berichten. Dies bedeutete, dass wir diejenigen Athleten vergleichen konnten, die einen Menstruationszyklus hatten - mit variablen Hormonkonzentrationen - verglichen mit denjenigen, die hormonale Kontrazeptiva verwendeten und ein stabileres Hormonprofil hatten.
Perioden mit Kontrazeptiva verwalten
Von den 430-Sportlerinnen verwendeten 213 (49.5%) eine Art Verhütungsmittel und 217 (50.5%) keine. Die orale Kontrazeptionspille war die beliebteste Form der hormonellen Kontrazeptiva - von 78.4% der empfängnisverhütenden Anwender verwendet. Empfängnisverhütende Anwender berichteten 19 negative Nebenwirkungen, wobei Gewichtszunahme, unregelmäßige Perioden und schlechte Haut am häufigsten waren.
Im Gegensatz zu den berichteten negativen Nebenwirkungen sagten 12.7% der empfängnisverhütenden Anwender, dass sie die Regelmäßigkeit der Pille mochten und wussten, wann sie ihre Entzugsblutung - nicht die gleiche Periode - erleben würden, die während der sieben pillenfreien Tage von ein oraler Kontrazeptiva-Zyklus. Darüber hinaus gaben 12.2% der Athleten, die ein hormonelles Kontrazeptivum verwenden, an, dass sie eine verringerte Anzahl von Blutungen pro Jahr haben, was durch das Überspringen der pillenfreien Tage erreicht werden kann. Zu wissen, wann eine Entzugsblutung auftreten würde, erlaubt es den Athleten, Blutungen während eines wichtigen Wettkampfes wie den Olympischen Spielen zu vermeiden.
Athleten, die keine hormonellen Verhütungsmittel verwendeten, hatten unterschiedlich lange Menstruationszyklen, normalerweise zwischen 21- und 35-Tagen. Etwas mehr als drei Viertel dieser Athleten berichteten über negative Nebenwirkungen, die normalerweise während des ersten oder zweiten Tages des Zyklus auftraten, als sie ihre Periode hatten. Die häufigsten Nebenwirkungen waren Krämpfe, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Blähungen.
Ein gesundes hormonelles Profil
Obwohl einige der Athleten in unserer Studie eine kleine Anzahl von wahrgenommenen Vorteilen bei der Verwendung eines hormonellen Kontrazeptivums berichteten, schlagen meine Kollegen und ich, abgesehen von den medizinischen Vorteilen, nicht vor, dass alle Athleten zu Verhütungsmitteln wechseln. Wir glauben nicht, dass praktische Vorteile, wie die Verringerung der Anzahl von Entzugsblutungen, die wahrscheinlich unerwünschten gesundheitlichen Folgen chronisch niedriger Hormonspiegel durch hormonelle Kontrazeptiva überwiegen.
Einen Menstruationszyklus haben - und kein hormonelles Kontrazeptivum verwenden - welches Phasen mit hohen Östrogenkonzentrationen einschließt ist assoziiert mit guter Knochengesundheit und besseren Fruchtbarkeitsergebnissen.
Der Menstruationszyklus ist Teil eines viel größeren Gesundheitsproblems für Sportlerinnen. Ein Konzept namens "Sportlerin Triade"Beschreibt die Verbindung zwischen Menstruationsfunktion, Energieverfügbarkeit und Knochengesundheit. Wenn ein Athlet keinen gesunden Menstruationszyklus hat - was durch eine geringe Energieverfügbarkeit verursacht werden kann - kann dies zu Problemen für seine Knochengesundheit führen. Ein anderes Konzept, bekannt als "relativer Energiemangel im Sport"Erweitert dies um weitere Aspekte der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Diese Forschung legt nahe, dass die Gesundheit der Knochen nicht der einzige Aspekt der Gesundheit oder der Leistungsfähigkeit ist, der durch eine schlechte Menstruationsfunktion beeinflusst wird.
Zusammengenommen lehren uns diese beiden Konzepte, dass es besser ist, einen Menstruationszyklus zu haben, als einen zu haben. Während einige Athleten uns erzählten, dass sie während ihrer Periode eine kleine Anzahl von negativen Nebenwirkungen erfahren hatten, übertrafen die langfristigen Vorteile einer Periode die möglichen kurzfristigen Probleme klar. Athleten müssen mit diesen Problemen unterstützt werden, die von Athleten erreicht werden können, die offen mit ihren Trainern und medizinischen Fachleuten über ihre Perioden und Menstruationszyklen sprechen. Auf diese Weise können wir sicherstellen, dass ihr hormonelles Profil das Beste für ihre Gesundheit und sportliche Leistung ist.
Zusammengenommen lehren uns diese beiden Konzepte, dass es besser ist, einen Menstruationszyklus zu haben, als einen zu haben. Während einige Athleten uns erzählten, dass sie während ihrer Periode eine kleine Anzahl von negativen Nebenwirkungen erfahren hatten, übertrafen die langfristigen Vorteile einer Periode die möglichen kurzfristigen Probleme klar. Athleten müssen mit diesen Problemen unterstützt werden, die von Athleten erreicht werden können, die offen mit ihren Trainern und medizinischen Fachleuten über ihre Perioden und Menstruationszyklen sprechen. Auf diese Weise können wir sicherstellen, dass ihr hormonelles Profil das Beste für ihre Gesundheit und sportliche Leistung ist.Über den Autor
Kirsty Elliott-Sale, Dozentin an der School of Science & Technology, Nottingham Trent University
Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.
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