Das Wissen um die spezifischen Vorteile von Bewegung ist mit noch mehr Übung verbunden

Das Wissen um die spezifischen Vorteile von Bewegung ist mit noch mehr Übung verbunden

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Personen, die mehr über die Vorteile von körperlicher Aktivität wissen, dies tun Mehr Zeit damit verbringen.

Das Papier, veröffentlicht in PLoS ONE Im November untersuchte 2018 die Umfragedaten von 615-Erwachsenen in Australien. In einem Telefoninterview mit Ressourcen für Journalisten, Autor Stephanie Schoeppe, ein wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Physical Activity Research Group der Central Queensland University, sagte, es sei schwierig zu sagen, ob die Ergebnisse auf die US-Bevölkerung verallgemeinert werden könnten, schlug jedoch vor, es wäre interessant zu versuchen, die Ergebnisse in anderen Bevölkerungen zu replizieren.

Die von Schoeppe untersuchte Stichprobe bestand aus 75-Prozent Frauen und 25-Prozent Männern. Die Teilnehmer waren zwischen 18 und 77 im Alter. Die Befragten wurden gebeten, die Menge und Art der körperlichen Aktivität in der vergangenen Woche anzugeben. Sie wurden auch gebeten, Fragen zu ihrem Wissen über den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Gesundheit zu beantworten.

Die Teilnehmer wurden insbesondere gebeten, das erhöhte Risiko einer Erkrankung aufgrund von Inaktivität abzuschätzen, die mit körperlicher Inaktivität verbundenen Krankheiten zu benennen und anzugeben, wie viel körperliche Aktivität aus gesundheitlichen Gründen empfohlen wird.

Die Forscher stellten fest, dass die meisten Menschen wissen, dass körperliche Aktivität gesundheitliche Vorteile bringt - 99.6 Prozent stimmte fest zu, dass körperliche Aktivität gut für die Gesundheit ist.

55.6 Prozent der Studienteilnehmer wussten jedoch nicht, wie viel Aktivität für den Gesundheitsnutzen pro Australier empfohlen wurde nationalen Richtlinien. (Übrigens, es sind 30-Minuten mit mäßiger Intensität körperlicher Aktivität, wie etwa sanftes Schwimmen, fünf oder mehr Tage pro Woche.) Und die Teilnehmer konnten im Durchschnitt nur 13.8 der 22-Erkrankungen nennen, die mit körperlicher Inaktivität assoziiert sind.

Es gab zwei Hauptfaktoren, die dazu führten, dass einige der Befragten signifikant aktiver waren als andere: die Fähigkeit, mehr Krankheiten zu identifizieren, die mit Inaktivität assoziiert sind, und eine Überschätzung der mit Inaktivität verbundenen Risiken.


Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


Mit anderen Worten, Menschen, die mehr über die Arten von Krankheiten wissen, die sie entwickeln könnten, wenn sie nicht trainieren, und Menschen, die der Meinung sind, dass die mit Inaktivität verbundenen Risiken höher sind als sie sind, sind aktiver.

Schoeppe sagte, dass die Ergebnisse zeigen, dass das bloße Wissen, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist, nicht zu sinnvoller Handlung führt.

"Man kann nicht nur einfaches Wissen betrachten - man muss ein wenig tiefer in diese verschiedenen Wissensstufen eintauchen", sagte sie. Menschen, die sich der spezifischen Risiken bewusst sind, beispielsweise die große Bandbreite an chronischen Krankheiten, die mit körperlicher Inaktivität einhergehen - einschließlich Typ 2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Darmkrebs - sind aktiver.

"Ich denke, dass es sicherlich hilfreich wäre, das Wissen in den Menschen zu vertiefen", sagte Schoeppe.

Sie fügte hinzu, dass Informationen allein nicht dazu anregen könnten, aktiver zu werden. „Kampagnen zur Verbesserung des Wissens über die Risiken körperlicher Inaktivität müssten mit politischen Interventionen gekoppelt werden, sagte Schoeppe:„ Das bedeutet, unsere Nachbarschaften und unsere städtischen Umgebungen so zu verändern, dass Autos nicht immer bevorzugt werden - was auch das aktive Pendeln begünstigt . Es ist immer an den Einzelnen mit mehr Bildung und in diesem Beispiel mit tieferem Wissen gebunden, aber auch auf seine natürliche Umgebung und sein soziales Umfeld ausgerichtet. “

Die Forschung belegt keine Verursachung. Die Verbindung zwischen dem Wissen über körperliche Aktivität und der Ausübung körperlicher Aktivität ist nur eine Assoziation. Die Forschung von Schoeppe zeigt nicht, dass mehr Wissen über die Risiken körperlicher Inaktivität dazu führt, dass Menschen aktiver werden. Es ist möglich, dass Menschen, die tendenziell aktiver sind, sich später über die Vorteile ihrer Aktivität informieren.

Die Studie ist auch insofern begrenzt, als die Daten selbst berichtet werden und die Stichprobe hauptsächlich Frauen umfasst. Darüber hinaus stellte Schoeppe fest, dass andere Faktoren die körperliche Aktivität einer Person beeinflussen könnten. Sie stellte fest, dass dies ein fruchtbarer Bereich weiterer Forschungen sein könnte: „Es wäre interessant, die Gründe zu sehen, warum Menschen aktiv sind. Wir denken oft darüber nach, warum Menschen untätig sind “, sagte sie.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Die Ressource des Journalisten

Über den Autor

Der Forschungsreporter Chloe Reichel kam von 2017 zu Journalist's Resource Weinberg-Gazette. Ihre Arbeit ist auch in erschienen Cambridge-Tag, die Cape Cod Times und Harvard Magazine.@chloereichel.E-Mail Chloe

Bücher zum Thema

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = fit werden; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}