Office Break Yoga mit Adriene

Für dieses 14 min Office Break Yoga ist keine Yogamatte oder dehnbare Hose erforderlich! Nehmen Sie sich Zeit, um sich auszudehnen, schaffen Sie Raum, verbinden Sie sich mit Ihrem Atem, fokussieren Sie Ihren Geist und füllen Sie Ihren Körper auf. Keine Ausreden!

Diese schnelle Übung wird Ihnen sicherlich dabei helfen, Ihren Arbeitsalltag mit Leichtigkeit und Grazie zu durchlaufen. Perfekt, wenn Sie einen Reset durchführen müssen und / oder für Team-Bonding geeignet sind. Ideal für zu Hause Yogis, die auf Zeit knapp sind!

Kleine Dinge haben große Auswirkungen.

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