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Mach mit beim Yoga für Risikoträger, ich wage dich! In dieser 26-Min-Session geht es darum, zu Ehren des Mutes und der Ausgewogenheit zu expandieren und zu gründen, damit wir besser bereit sind, Risiken einzugehen und „auf das Gold zu setzen“.

Bewegen Sie etwas Energie und treten Sie aus dem Weg, um das Wesentliche zurückzusetzen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Diese Sitzung lädt Sie dazu ein, auf einer ehrlichen Grundlage körperlich und geistig für alles zu arbeiten, was wir uns aufbauen, sowohl in unserer Yoga-Praxis als auch im Leben.

Es braucht Mut, sich auszudehnen und Risiken einzugehen. Ihre Yogamatte hat Ihren Rücken. Und ich auch!

Lassen Sie mich wissen, wie es für Sie im Kommentarbereich unten geht!

Bücher über Yoga aus der Bestsellerliste von Amazon

"Licht auf Yoga: Die Bibel des modernen Yoga"

von BKS Iyengar

Dieses klassische Buch wird von vielen als der ultimative Leitfaden für die Yoga-Praxis angesehen. Das Buch behandelt die Grundlagen der Yogapraxis, einschließlich Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Es enthält auch detaillierte Anweisungen zur Ausführung jeder Pose mit klaren Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

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„Die Yoga-Sutras von Patanjali“

von Sri Swami Satchidananda

Dieser klassische Text ist eines der grundlegenden Werke der Yoga-Philosophie. Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für die Praxis des Yoga, einschließlich Ratschlägen zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Es enthält auch eine Übersetzung des ursprünglichen Sanskrit-Textes, zusammen mit Kommentaren und Erklärungen.

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"Yoga-Anatomie"

von Leslie Kaminoff und Amy Matthews

Dieses Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Anatomie von Yogahaltungen und bietet Einblicke in die Mechanik des Körpers und wie verschiedene Posen verschiedene Körperteile beeinflussen. Das Buch enthält detaillierte Illustrationen und Erklärungen zu jeder Pose sowie Informationen darüber, wie Posen für verschiedene Fähigkeitsstufen modifiziert werden können.

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"Die Yoga-Bibel: Der endgültige Leitfaden für Yoga-Stellungen"

von Christina Braun

Dieses Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für Yoga-Haltungen und bietet detaillierte Anweisungen zur Ausführung jeder Pose sowie klare Illustrationen. Das Buch deckt ein breites Spektrum an Körperhaltungen ab, von einfachen Stehposen bis hin zu fortgeschritteneren Inversionen und Armbalancen.

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"Das Herz des Yoga: Entwicklung einer persönlichen Praxis"

von TKV Desikachar

Dieses Buch bietet eine einzigartige Perspektive auf die Yogapraxis und betont, wie wichtig es ist, einen personalisierten Ansatz zu entwickeln, der die einzigartigen Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Einzelnen berücksichtigt. Das Buch bietet Anleitungen, wie Sie eine Praxis entwickeln können, die auf Ihre eigenen Ziele und Vorlieben zugeschnitten ist, mit einem Schwerpunkt auf der Kultivierung von Achtsamkeit und Bewusstsein.

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