Moon Practice Yoga mit Adriene

Mach mit bei dieser süßen, 15-minütigen Mondübung, die perfekt für alle geeignet ist, die unter jeglichem Stress stehen. Diese Übung lädt Sie dazu ein, sich zu beruhigen, zu dekomprimieren und etwas Mond-Energie in Anspruch zu nehmen, um einem geschäftigen Lebensstil entgegenzuwirken.

Während viele Übungen einen Prozess auslösen, der den Körper erwärmt, ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um auch Übungen zu kultivieren, die den Körper abkühlen und auffüllen. Dies wirkt sich auf Ihre Energie und Ihren Geist aus und hilft Ihnen dabei, zu einem gesunden gegenwärtigen Seinszustand zurückzukehren.

Dieser sanfte Fluss ist ein wunderschönes Gleichgewicht aus Kraft und Weichheit, perfekt für ein abendliches Training zu Ehren eines Vollmonds oder einfach, um ein Gleichgewicht von Yin in Ihren Tag zu bringen. Ideal auch für alle, die sich überreizt, überhitzt oder völlig erschöpft fühlen.

Genießen Sie ein anderes Tempo und achten Sie wie immer auf Ihre Bewegungsqualität.

Lassen Sie mich wissen, wie es für Sie im Kommentarbereich unten geht!

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