Yoga gegen Rückenschmerzen mit Adriene 2

Aktivieren, dehnen und lösen Sie Verspannungen in dieser 23-Yoga-Minute, die speziell für den oberen Rücken entwickelt wurde. Nehmen Sie sich Zeit zum Durchatmen und bringen Sie Körper und Geist wieder in Einklang. In diesem Video verwenden wir Yoga Asana, um den Auswirkungen des täglichen Lebens (wie das Beugen über Ihrem Computer) entgegenzuwirken, die zu Schmerzen im oberen Rücken, Schmerzen und Verspannungen führen. Üben Sie diese Sitzung regelmäßig, um die ultimative Vorsorge für den oberen Rücken zu gewährleisten und eine gesunde Körperhaltung sowie ein offenes Herz zu gewährleisten.

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