Yoga zur Entspannung mit Adriene

Bitte besuchen Sie mich für diese 28-Minute zu Hause, um sich wohl zu fühlen und in einen ausgeglichenen Zustand zurückzukehren. Wie wir wissen, können emotionale, mentale und / oder physische Belastungen zu einer Ansammlung von Spannungen in Körper und Geist führen. Diese kühlende und beruhigende Übung wurde speziell entwickelt, um die angesammelten Spannungen abzubauen.

Seien Sie präsent mit dem, was gerade in diesem Moment passiert. Eine sanfte Erinnerung, um den Atem, das Körperbewusstsein und die Ruhe zu finden. Diese Praxis kann als vorbeugende Maßnahme oder zur Bewältigung aktueller Spannungen und Belastungen eingesetzt werden.

Laden Sie ein Gefühl der Ruhe ein und finden Sie wie immer heraus, was sich gut anfühlt.

Optionale Requisiten: Decke oder Handtuch


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