Nach sexuellen Übergriffen versuchen einige Überlebende, sich in Selbstverteidigung zu heilen

Nach sexuellen Übergriffen versuchen einige Überlebende, sich in Selbstverteidigung zu heilen

Eine Reihe von Überlebenden sexueller Übergriffe berichten von enormen Vorteilen aus Spezialklassen, aber nicht alle Therapeuten sind an Bord.

In 1978, Im Alter von 18 unternahm Celine Sabag eine Reise nach Israel. Dort lernte sie einen 25-jährigen Busfahrer kennen und bereiste mit ihm drei Wochen lang Jerusalem. "Er war nett und höflich", erinnert sie sich. Als der Mann sie in die leere Wohnung seiner Eltern einlud, nahm sie die Einladung an. Das Paar hatte ungefähr eine Stunde zusammen gesessen und gelacht, als sich die Tür öffnete. "Ich drehte mich um", sagt Sabag, "und mein Bauch sagte mir:" Etwas Schreckliches wird passieren. "Vier junge Männer standen in der Tür. Sie betraten das Wohnzimmer, das vierte schloss die Tür hinter sich. "Ich glaube, sie hatten es schon einmal getan", sagt sie.

Sabag kehrte in dieser Nacht in ihr Hotel zurück und floh dann zurück in ihre Heimat in Frankreich. Sie fühlte sich schuldig und beschämt und erzählte niemandem, dass fünf Männer sie in dieser Nacht in der Wohnung vergewaltigt hatten. Kurz nach ihrer Heimkehr versuchte sie, Selbstmord zu begehen, der erste von vielen Versuchen. Sabag war verzweifelt nach Hilfe und trat in die Therapie ein. Sie sah Psychiater und Psychologen und begann, Psychopharmaka einzunehmen. Sie versuchte auch alternative Ansätze wie Bewegungstherapie. Obwohl einige der Behandlungen geholfen haben, haben sie die unerbittlichen Rückschläge der Vergewaltigung, ihre überwältigende Angst vor unbekannten Männern in Korridoren und auf Aufzügen und Treppen und andere Symptome der Vergewaltigung nicht beseitigt Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).

In 1996 wanderte der jüdische Sabag nach Israel aus, in der Hoffnung, eine Art Schließung zu finden. Sie meldete sich freiwillig bei einer Hotline für Überlebende sexueller Übergriffe. „Ich wollte, dass die Opfer jemanden haben, der zuhört“, sagt sie. "Weil ich nicht um Hilfe gebeten habe, wurde ich nicht angehört." Doch die Selbstmordversuche hörten erst auf, als ein Freund Sabag vorschlug, sich für einen speziellen Selbstverteidigungskurs des Israelis El HaLev anzumelden In 2006 gegründete Organisation, die Frauen, die durch sexuelle Übergriffe traumatisiert wurden, sowie anderen schutzbedürftigen Gruppen Selbstverteidigungstraining anbietet. Zunächst war Sabag zweifelhaft. „Ich sagte:‚ Kämpfen? Auf keinen Fall. Was habe ich mit Kämpfen zu tun? "

Aber in der Tat, ein wachsender Körper von Forschung weist darauf hin, dass Selbstverteidigungstraining es Frauen ermöglichen kann, mit der Bedrohung durch sexuelle Gewalt umzugehen, indem ein Gefühl der Beherrschung und der persönlichen Kontrolle über ihre eigene Sicherheit vermittelt wird. In diesem Bereich haben einige Studien eine einzigartige und dringende Frage untersucht: Kann therapeutisches Selbstverteidigungstraining ein wirksames Instrument für Überlebende von sexuellen Übergriffen sein, die unter PTBS und anderen Symptomen eines Traumas leiden? Obwohl die Forschung vorläufig ist, glauben einige Therapeuten und Forscher, dass die Antwort ja ist.

„Während auf Gesprächen basierende Therapien zweifellos hilfreich sind, sind zusätzliche Modalitäten erforderlich“, sagt Gianine Rosenblum, eine in New Jersey ansässige klinische Psychologin, die bei der Entwicklung mit Ausbildern für Selbstverteidigung zusammengearbeitet hat ein Lehrplan zugeschnitten auf weibliche Traumaüberlebende.

Forscher, die die Selbstverteidigung für sexuelle Übergriffe untersuchen, stellen ihre Ähnlichkeiten mit fest Belichtung Therapie, in denen Personen in einer sicheren Umgebung den Dingen ausgesetzt sind, die sie fürchten und vermeiden. Im Falle von Selbstverteidigungstraining sind die Teilnehmer jedoch nicht nur simulierten Angriffen ausgesetzt, sondern lernen und üben auch proaktive Reaktionen, einschließlich - aber nicht beschränkt auf - Selbstverteidigungsmanöver. Im Laufe der Zeit können diese wiederholten Simulationen alte Erinnerungen an Angriffe massiv in neue Erinnerungen an Empowerment verwandeln, erklärt Jim Hopper, ein Psychologe und Lehrassistent an der Harvard Medical School.


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Sabag war mit diesen Theorien in 2006 nicht vertraut. Schließlich entschloss sie sich jedoch, sich für das Selbstverteidigungstraining anzumelden. Vielleicht, dachte sie, würde es ihr helfen, weniger Angst vor anderen zu haben.

Ina 2006 Das Video, das sie mit Undark geteilt hat, zeigt Sabag auf dem Boden eines Fitnessstudios in El HaLev. Sie ist von ungefähr einem Dutzend Frauen umgeben, die sie mit Ermutigung überschütten. Ein großer Mann in einem gepolsterten Anzug und einem Helm - der so genannte "Mugger" - tritt mit schweren Schritten auf sie zu und legt sich auf sie. Die Frauen jubeln weiter und ermutigen Sabag, ihren Angreifer zu treten. Eine Trainerin beugt sich vor und erteilt Anweisungen. Sabag schickt ein paar schwache Tritte und verbindet sich mit dem Mugger. Dann steht sie schwankend auf und kehrt zu den Auszubildenden zurück.

In diesem Moment der Konfrontation, sagt Sabag, fühlte sie sich desorientiert, nicht sicher, wo sie war. Ihr war schlecht geworden, als sie darauf gewartet hatte, an die Reihe zu kommen, und als der Räuber endlich vor ihr stand, erstarrte sie. „Mein Körper weigerte sich zu kooperieren und es gab eine Spaltung. Mein Verstand verließ meinen Körper und ich schaute meinen Körper von außen an, wie in einem Albtraum “, sagt sie. "Ohne diese Trennung hätte ich nicht die Kraft gefunden, zu reagieren."

Diese Dissoziation ist eine Bewältigungsreaktion, die es einigen Menschen ermöglichen kann, unter Stress zu funktionieren, sagt Rosenblum. Sie fügt jedoch hinzu, dass "es für jede therapeutische oder Lernumgebung vorzuziehen ist, das nicht dissoziative Bewältigen zu erleichtern." Es wird darauf geachtet, dass die Schülerinnen und Schüler in ihrem sogenannten Toleranzfenster bleiben: dem Bereich emotionaler Erregung, den ein Individuum effektiv verarbeiten kann. "Wenn äußere Reize zu erregen sind oder zu viel inneres Material auf einmal hervorgerufen wird", schreiben sie, "wird das Toleranzfenster überschritten." In diesen Fällen geht der therapeutische Nutzen verloren und die Person könnte erneut traumatisiert werden.

Sabag hatte oft Mühe, nach dem Training nachts einzuschlafen, aber sie hielt am Kurs fest und schrieb sich sogar ein zweites Mal ein. Zu wissen, was zu erwarten war, habe einen Unterschied gemacht, sagt sie. Obwohl sie immer noch Rückblenden und Disassoziationen erlebte, ließen die Übelkeit und das Zittern im zweiten Gang nach und sie fühlte sich zunehmend präsent in ihrem Körper. Sabag erklärt, dass diese Veränderungen es ihr ermöglichten, sich zu konzentrieren und ihre Handlungen zu verbessern: "Die Tritte waren präzise, ​​die Schläge waren korrekt", sagt sie. "In den gemeinsamen Kreisen würde ich nicht aufhören zu reden."

Sabag wurde später Ausbilder für Einfluss, eine Organisation mit unabhängigen Abteilungen auf der ganzen Welt, darunter El HaLev in Israel. Impact bietet Kurse zur Selbstverteidigung der Frauen an, die ursprünglich in den 1960s und '70s entwickelt wurden seine Wurzeln geh noch weiter zurück. Traditionelle Formen der Selbstverteidigung wie Kampfsportarten wurden von und für Männer entwickelt. Obwohl sie für Frauen wirksam sein können, erfordern sie jahrelanges Training und gehen nicht auf die Dynamik sexueller Gewalt ein. Die meisten sexuellen Übergriffe werden von jemandem begangen, den das Opfer kennt, aber traditionelle Selbstverteidigungskurse bieten nicht die speziellen Kenntnisse und Fähigkeiten, die erforderlich sind, um einen Angreifer abzuwehren, der dem Opfer bekannt ist, möglicherweise sogar geliebt wird.

In 1971 heißt der Empowerment-Selbstverteidigungskurs Vorbildliches Mugging war der erste, der simulierte Überfälle verwendete, mit dem Ziel, Frauen dabei zu helfen, die Angst vor Vergewaltigung zu überwinden. Mit Wurzeln in Model Mugging wurden Impact-Kurse unter Einbeziehung von Psychologen, Kampfsportlern und Strafverfolgungsbeamten entwickelt.

Empowerment-Selbstverteidigungskurse werden heute von verschiedenen Organisationen angeboten. Obwohl die Schulungen je nach Anbieter unterschiedlich sind, haben sie einige Gemeinsamkeiten, darunter die Verwendung einer Ausbilderin, die die Selbstverteidigungstechniken lehrt, und eines Ausbilders, der einen gepolsterten Anzug trägt und Angriffsszenarien simuliert. In einigen Szenarien spielt der männliche Ausbilder einen Fremden. In anderen spielt er eine dem Opfer bekannte Person. Ein Therapeut hilft den Teilnehmern auch dabei, angemessene zwischenmenschliche Grenzen zu setzen.

Im Laufe der Zeit wurden spezielle Selbstverteidigungskurse für Überlebende sexueller Übergriffe sowie für Männer, Transgender, Menschen mit Behinderungen und andere Personen entwickelt. Entscheidend ist, dass die therapeutischen Kurse für Überlebende von sexuellen Übergriffen die Zusammenarbeit mit psychiatrischen Fachkräften erfordern. In einigen Fällen unterstützen Psychotherapeuten die Schulungen. In anderen Fällen können sie ihren Klienten empfehlen, einen Kurs zu belegen und sie dann bei psychotherapeutischen Terminen zu unterstützen.

„Teilnehmer an solchen Kursen müssen in Behandlung sein“, sagt Jill Shames, eine klinische Sozialarbeiterin in Israel, die seit mehr als 30 Jahren Selbstverteidigungskurse für Überlebende sexueller Übergriffe unterrichtet. In Shames 'Kursen unterzeichnen die Teilnehmer eine Vereinbarung, die es ihr ermöglicht, mit ihren Therapeuten zu kommunizieren. "Der Therapeut muss zustimmen, in den Prozess involviert zu sein", sagt sie.

Iam frühen Morgen Die Forscher von 1990 haben begonnen, die psychologischen Auswirkungen von Empowerment-Selbstverteidigungskursen zu untersuchen. Mehrere Studien haben ergeben, dass Frauen, die daran teilnehmen, ein erhöhtes Vertrauen in ihre Fähigkeit haben, sich bei Angriffen zu verteidigen. Dieses Gefühl der Selbstwirksamkeit war wiederum mit einer Reihe positiver Ergebnisse verbunden.

In einem Artikel, der in 1990 im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht wurde, beschreiben die Stanford-Forscher Elizabeth M. Ozer und Albert Bandura die Ergebnisse einer Studie, in der 43-Frauen an einem Programm auf der Basis von Model Mugging teilnahmen. Die Schulungen fanden über einen Zeitraum von fünf Wochen statt. Unter den Teilnehmern waren 27-Prozent vergewaltigt worden. Vor dem Programm berichteten die vergewaltigten Frauen von einer geringeren Selbstwirksamkeit in Bezug auf ihre Fähigkeit, mit zwischenmenschlichen Bedrohungen umzugehen, z. B. mit Zwangshandlungen bei der Arbeit. Diese Frauen fühlten sich auch anfälliger für Angriffe und zeigten vermeidbareres Verhalten. Sie hatten größere Schwierigkeiten, zwischen sicheren und riskanten Situationen zu unterscheiden, und gaben an, dass sie das aufdringliche Denken über sexuelle Übergriffe weniger gut abstellen können.

Während des Selbstverteidigungsprogramms lernten die Teilnehmer, Selbstvertrauen zu vermitteln, selbstbewusst mit unerwünschten persönlichen Eingriffen umzugehen und einen Angreifer abzuschrecken. „Sollten die Bemühungen scheitern“, schrieben die Autoren, „waren die Teilnehmerinnen dazu ausgerüstet, sich physisch zu schützen.“ In den Trainings lernten die Frauen, einen unbewaffneten Angreifer zu deaktivieren, „wenn er frontal, von hinten, unten und innen überfallen wurde die Dunkelheit. "Da Frauen bei den meisten sexuellen Übergriffen zu Boden geworfen werden, schrieben die Autoren:" Es wurde große Aufmerksamkeit darauf verwendet, sichere Arten des Sturzes zu meistern und Angreifer zu schlagen, während sie am Boden festgehalten werden. "

Jede Frau wurde vor, während und sechs Monate nach Abschluss des Programms befragt. Ungefähr die Hälfte der Probanden nahm an einer „Kontrollphase“ teil, in der sie an der Umfrage teilnahmen, wartete fünf Wochen ohne Intervention und nahm die Umfrage dann unmittelbar vor Beginn des Programms erneut auf. (Die Forscher stellten keine signifikanten Änderungen der Umfrageergebnisse während der Kontrollphase fest.)

Für die Programmteilnehmer erhöhte sich das Gefühl der Selbstwirksamkeit in mehreren Bereichen, einschließlich ihrer Fähigkeit, sich selbst zu verteidigen und zwischenmenschliche Bedrohungen zu kontrollieren. Vielleicht am bemerkenswertesten war, dass sich die vergewaltigten Frauen in den Monaten nach dem Training in keinerlei Maßnahmen mehr von den Frauen unterschieden, die nicht vergewaltigt worden waren.

Mehr als eineinhalb Jahrzehnte später führten Forscher der University of Washington in Seattle und des Veterans Affairs Puget Sound Health Care Systems, das Veteranen und ihren Familien im gesamten pazifischen Nordwesten medizinische Dienste anbietet, in 2006 eine speziell untersuchte Studie durch bei weiblichen Veteranen mit PTBS aus militärischen sexuellen Traumata. Da alle Teilnehmer in physischen und militärischen Kampftechniken geschult worden waren, konnte in der Studie die Idee getestet werden, dass spezialisierte Selbstverteidigungskurse ein besseres Sicherheitsgefühl fördern als militärisches oder Kampfsporttraining.

Die Studienteilnehmer besuchten ein 12-wöchentliches Pilotprogramm, das aus Aufklärung über die psychologischen Auswirkungen von sexuellen Übergriffen, Selbstverteidigungstraining und regelmäßigen Nachbesprechungen bestand. Am Ende der Studie berichteten die Teilnehmer über Verbesserungen bei einer Reihe von Maßnahmen, einschließlich der Fähigkeit, Risikosituationen zu identifizieren und zwischenmenschliche Grenzen zu setzen. Sie hatten auch weniger Depressionen und PTBS-Symptome.

Da es sich bei der VA-Studie um eine kleine, selbst ausgewählte Studie ohne Kontrollgruppe handelte, stellten die Autoren fest, dass weitere Studien erforderlich sind, um festzustellen, ob eine breite Anwendung innerhalb der VA gerechtfertigt ist. Dies spiegelt die Ansichten von Selbstverteidigungs-Befürwortern wider, die sagen, dass das Feld vielversprechend ist, aber mehr Forschung benötigt. Im Moment erklärt Hopper, dass die von Teilnehmern dieser Klassen gemeldete Heilung teilweise auf einen Prozess zurückzuführen sein könnte, der als Extinktionslernen bekannt ist. In therapeutischen Selbstverteidigungsklassen kommt es zum Aussterben, wenn der Räuber eine Erinnerung an das Angriffsgedächtnis liefert. Dieses Mal findet das Szenario jedoch in einem neuen Kontext statt, sodass die typischen Reaktionen "von neuen, nichttraumatischen Reaktionen überlagert werden".

Wwie auch immer Aufgrund seiner potenziellen Vorzüge ist der Einsatz von Selbstverteidigungstraining als Therapie bei weitem nicht allgemein anerkannt, und nicht alle Anbieter von psychischen Gesundheitsdiensten sind an Bord. „Meine Therapeutenkollegen haben Angst vor Selbstverteidigung“, sagt Rosenblum. "Sie haben oft Angst davor, dass die Klasse Klienten erneut traumatisiert." Vor einigen Jahren versuchte sie, einen Selbstverteidigungskurs nur für Therapeuten zu leiten, hatte jedoch Probleme, ihn zu füllen. Aus diesem Grund ist es Rosenblum wichtig zu betonen, dass der Fachunterricht die Schüler nicht aus dem Fenster der Toleranz drängt und dass die Schüler tatsächlich aufgefordert werden, Grenzen zu setzen.

Ein Mangel an Standardisierung kann jedoch problematisch sein. "Selbstverteidigung begann als Basisbewegung, wird aber zu einer Branche", sagt Melissa Soalt, eine ehemalige Therapeutin und Pionierin der Selbstverteidigungsbewegung für Frauen. „Heute höre ich von Instruktor-Trainingskursen, die nur eine Woche dauern, mit Instruktoren, die keine klinische Erfahrung oder Kenntnisse haben“, sagt sie. „Selbstverteidigung ist nicht einfach und funktioniert nicht immer. Wenn dir jemand etwas anderes sagt, sagt er nicht die Wahrheit. “

Soalt selbst fungierte als Sachverständige in einem Prozess, in dem eine junge Frau einen Selbstverteidigungslehrer verklagte und gewann. Ihr zufolge war der Ausbilder nicht richtig ausgebildet und er ließ die Frau erneut traumatisieren. "Sicherheit ist hier die Nummer eins", sagt Soalt, der betont, dass dies ein extremer Fall war. Dennoch fügt sie hinzu: "Bei der Wahl eines Selbstverteidigungskurses ist es wichtig, die Ausbilder zu überprüfen."

In der Tat, wenn Selbstverteidigung mit oder von Fachleuten mit einem Hintergrund in der Traumabehandlung unterrichtet wird, "zeigen die wenigen Studien, die es gibt, durchweg ihr Potenzial", sagte Shames, die klinische Sozialarbeiterin in Israel, obwohl sie diese Selbstverteidigung als anerkennt Therapiemodalität bleibt ein harter Verkauf.

Um die weitere Standardisierung zu fördern, beschreiben Rosenblums und Taskas Artikel die Merkmale einer Impact-Selbstverteidigungsklasse. „Der nächste Schritt für die Forschung wäre, eine Finanzhilfe zu erhalten, um ein formelles Therapieklassenprotokoll zu erstellen und dasselbe Protokoll an einer Reihe von Standorten von Mitarbeitern anwenden zu lassen, die alle die gleiche Ausbildung absolviert haben“, sagt Rosenblum.

Die inzwischen aufgelöste National Coalition Against Sexual Assault (NCASA) entwickelte Richtlinien für die Wahl eines Selbstverteidigungskurses. Während ursprünglich für Frauen geschrieben, waren sie später aktualisiert von einem Mitglied des ursprünglichen NCASA-Komitees, um auch Männer einzubeziehen. Diese Richtlinien betonen, dass „Menschen nicht darum bitten, etwas veranlassen, einladen oder es verdienen, angegriffen zu werden.“ Selbstverteidigungskurse sollten daher kein Urteil über Überlebende fällen. Darüber hinaus setzen die Opfer während eines Angriffs eine Reihe von Maßnahmen ein. Viele erleben sogar einen Zustand unfreiwilliger Lähmung. Gemäß den Richtlinien sollte keine dieser Antworten verwendet werden, um dem Opfer die Schuld zu geben. Stattdessen muss „die Entscheidung eines Menschen, so gut es geht zu überleben, respektiert werden“.

Im Idealfall werden in einem Kurs neben der physikalischen Technik auch Durchsetzungsvermögen, Kommunikation und kritisches Denken behandelt. Und während einige Frauen von einer weiblichen Lehrkraft profitieren können, "ist der wichtigste Aspekt, dass die Lehrkraft, ob männlich oder weiblich, die Ausbildung für die Schüler entsprechend ihren individuellen Stärken und Fähigkeiten durchführt."

Selbstverteidigungskurse und Ausbilder, die angeben, diese oder ähnliche Kriterien zu erfüllen, sind derzeit bei Impact und in den USA erhältlich Nationale Frauen-Kampfkunst-Föderation und die in Großbritannien ansässige gemeinnützige Selbstverteidigungsorganisation Empowerment Aktion unterbricht die Stille.

Sabag ist kürzlich 60 geworden. Derzeit arbeitet sie als Fitnesstrainerin für ältere Menschen und unterstützt Schüler, die nach Israel einwandern. Sie ist eine fromme Yogapraktikerin und hat ein Interesse an der östlichen Philosophie entwickelt. Im Laufe der Zeit habe sie es geschafft, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden.

Sabag schätzt, dass sie deutlich mehr als 100-Frauen und -Mädchen in Empowerment-Selbstverteidigung geschult hat. "In Zukunft oder in meinen Träumen möchte ich Mädchen wieder beibringen, wie man Grenzen setzt und Selbstvertrauen zeigt", sagt sie. "Ich glaube, hier fängt alles an."

Über den Autor

Gitit Ginat ist ein israelischer Journalist, der viele Jahre für das Wochenendmagazin von Haaretz gearbeitet hat. Derzeit arbeitet sie an einem Dokumentarfilm, der die Geschichte der Selbstverteidigungsbewegung von Frauen erzählt.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Undark.. Lies das Original Artikel.

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