Warum es gefährlich sein kann, mit einer Gesichtsmaske zu trainieren

Warum es gefährlich sein kann, mit einer Gesichtsmaske zu trainieren Daniel Carpio / Shutterstock

Das Coronavirus begann bereits am 30. Januar, als das Chinesischer Fußballverband kündigte an, dass es den Beginn der Fußballsaison verzögern würde. Zwei Monate später wurde bekannt, dass die Olympische Spiele in Tokio würde auf den Sommer 2021 verschoben werden - die erste Verschiebung in der modernen olympischen Geschichte.

Sportadministratoren suchen erst jetzt nach Möglichkeiten, um sowohl auf Profi- als auch auf Amateurebene wieder zu Training und Wettkampf zurückzukehren. In Abwesenheit eines Impfstoffs gibt es jedoch mehrere Herausforderungen. Einer von ihnen atmet.

Beim Sport ist das Atmen schneller und schwerer als in Ruhe erhöht das Risiko der Weitergabe der Krankheit. Als Ergebnis, Premier League Fußball erwägt die Einführung von Gesichtsmasken. Andere können nachziehen.

Eine Maske macht es jedoch schwieriger, die Luftmenge einzuatmen, die für Höchstleistungen erforderlich ist. Wir wissen, dass das Tragen eines chirurgische Maske kann den Luftstromwiderstand erhöhen. Sport führt ausnahmslos zu schnelleren und härteren Atemzügen. Das Tragen einer Maske während des Trainings belastet den Luftstrom weiter.

Bei Übungen mit geringer bis mittlerer Intensität fühlt sich die Anstrengung mit einer Maske etwas schwerer an als normal, aber Sie können trotzdem bequem gehen. Die Herausforderung scheint eher bei schweren Übungen (z. B. Rugby oder Fußball) zu liegen, bei denen Luft mit einer Geschwindigkeit von etwa 40 bis 100 Litern pro Minute angesaugt wird.

Wenn wir viel Sport treiben, produzieren unsere Muskeln Milchsäure, was dieses brennende Gefühl verursacht. Es wird dann in Kohlendioxid umgewandelt und ausgeatmet. Aber was passiert, wenn das Kohlendioxid von der Maske eingeschlossen wird? Wenn Sie von mäßiger zu schwerer Bewegung wechseln, atmen Sie möglicherweise wieder Kohlendioxid ein, was die kognitiven Funktionen beeinträchtigen und die Atemfrequenz erhöhen kann.

Die recycelte Luft enthält möglicherweise auch weniger Sauerstoff, was das Training in höheren Lagen imitieren könnte. Daher ist es wichtig, dass wir die Grenzen schwerer Bewegung mit einer Gesichtsmaske besser verstehen.


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Das Bedürfnis nach diesem Verständnis wächst angesichts der Geschichte, über die berichtet wird Australischer Nachrichtensender von zwei Teenagern in China, die innerhalb einer Woche während der obligatorischen Sportuntersuchungen mit Gesichtsmasken sterben. Es wurden keine Autopsien durchgeführt, daher ist es unmöglich zu wissen, ob die Masken eine Rolle beim Tod der Jungen gespielt haben. Es stellt sich jedoch die Frage, ob es sicher ist, während COVID-19 mit einer Gesichtsmaske zu trainieren.

Ein Lieferant von Zaunausrüstung wandte sich mit genau dieser Frage an die University of Hertfordshire.

Laufbandtest

Um das Problem grob zu verstehen, habe ich an mir selbst experimentiert. Ich lief drei Minuten lang mit 10 km / h auf einem Laufband, um die Intensität und Dauer des Fechtens widerzuspiegeln. Ich tat dies mit einem vollständigen Zaunset, mit und ohne Stoffgesichtsmaske unter meiner Fechtmaske. Ich habe einen tragbaren Gasanalysator verwendet und ihn angepasst, um die Konzentration der ein- und ausgeatmeten Gase zu messen.

Warum es gefährlich sein kann, mit einer Gesichtsmaske zu trainieren Der Autor trägt einen angepassten Gasanalysator.

Die Sauerstoffkonzentration in der Atmosphäre liegt auf Meereshöhe bei etwa 21%. Beim Laufen auf dem Laufband nur mit der Fechtmaske lag die Sauerstoffkonzentration bei etwa 19.5%. Dies wäre gleichbedeutend mit einem Training bei 600m über dem Meeresspiegel.

Das Tragen einer Gesichtsmaske unter der Fechtmaske reduzierte meinen Sauerstoffgehalt auf etwa 17% - das entspricht einem Training auf 1,500 m. Eine weitere Abnahme der Sauerstoffkonzentration - durch längeres oder härteres Training - hätte einen großen Einfluss auf die physiologischen Reaktionen auf das Training und würde Höhenkrankheitssymptome wie Schwindel oder Kopfschmerzen verursachen.

Es gibt vernachlässigbare Mengen an Kohlendioxid in der Luft, und wenn Sie nur mit der Zaunmaske trainieren, bleibt diese unter 1%. Bei aufgesetzter Gesichtsmaske verdreifachte sie sich auf 3%. Bedenken Sie, dass der britische Gesundheits- und Sicherheitsbeauftragte - die Regierungsbehörde, die für die Regulierung und Durchsetzung der Sicherheit am Arbeitsplatz zuständig ist - berät Die Mitarbeiter sollten nicht länger als 1.5 Minuten 15% Kohlendioxid ausgesetzt sein.

Fechten ist seit 1896 Teil der Olympischen Spiele und einzigartig, da wir bereits beim Training eine Maske tragen. Bevor Empfehlungen zum Tragen einer Gesichtsmaske zum Fechten abgegeben werden, ist es wichtig, dass weitere Untersuchungen an mehr als einer Person durchgeführt werden, um den hohen Kohlendioxidgehalt und den niedrigen Sauerstoffgehalt zu untersuchen. Es könnte ähnliche Probleme beim Tragen einer Gesichtsmaske bei anderen Sportarten mit hoher Intensität geben.

Bei Turnhallen, die wiedereröffnet werden sollen, und Sportvereinen, die wieder aufgenommen werden möchten, müssen dringend Untersuchungen durchgeführt werden, um die Sicherheit der Sportgemeinschaft zu gewährleisten, unabhängig von den zugrunde liegenden Bedingungen.Das Gespräch

Über den Autor

Lindsay Bottoms, Leserin für Sport- und Gesundheitsphysiologie, University of Hertfordshire

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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