Iakov Kalinin / Shutterstock
Der Sommer ist die Jahreszeit, in der wir uns gerne mit einem Sprung ins Wasser abkühlen. Für einige ist es im örtlichen oder Hinterhof-Pool, andere bevorzugen das Salzwasser des Ozeans.
Manchmal auch als „wildes Schwimmen”, Es passiert an vielen Stränden, Buchten, Buchten oder Flussmündungen in Australien.
Wildes Schwimmen ist aber nicht nur gut für unsere Gesundheit, sondern auch für die Meeres- und Strandökologie.
Ein gesunder Sprung ins Meer
Jährliche wettbewerbsfähige Ozeanschwimmen, wie die Byron Bay Winterwale und dem Bondi zu Brontesind eine Hauptstütze vieler australischer Küstenstädte und Vororte. Tägliche und wöchentliche Freizeitschwimmgruppen sind an vielen unserer Strände gut etabliert.
In europäischen Kulturen wird seit langem angenommen, dass das Eintauchen in Salzwasser der Fall ist gut für die menschliche Gesundheit und Badeorte dort bleiben beliebt.
Ozeanschwimmer werden oft lyrisch über die gesundheitlichen und gesundheitlichen Vorteile, die sie durch ihre regelmäßigen Ozeanschwimmer erhalten. Und Forschung von beiden Geisteswissenschaften und Wissenschaften stützt diese Behauptungen.
Es ist üblich, dass Schwimmer ihre Probleme und Ängste beschreiben, die sich im Wasser abwaschen. Wie eine tägliche Reinigung kommen sie aus ihrem Schwimmen heraus und fühlen sich energetisiert, ruhig und bereit, sich ihren Tagen zu stellen.
Die Journalistin und Rundfunksprecherin Julia Baird hat geschrieben darüber, wie ihr tägliches Schwimmen in Sydney ein Gefühl der Ehrfurcht hervorruft, das ihre Bewältigung anderer Herausforderungen in ihrem Leben verändert.
Andere Forschungsprojekte spricht vom Schwimmen als einem Prozess der „therapeutischen Akkretion“, bei dem die Freuden unserer regelmäßigen kurzen Dips und längeren Schwimmbewegungen in der Ozeanschicht auf uns wirken und „dazu beitragen, ein widerstandsfähiges Wohlbefinden zu entwickeln“.
In Großbritannien sind Online-Bewegungen wie #aufsteigen und Psychische Gesundheit schwimmt Förderung des regelmäßigen Schwimmens als positive Praxis für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Ein Teil davon ist zu akzeptieren, dass sich die Meeresbedingungen von Tag zu Tag ändern können. Einige Tage sind ruhig und klar, andere wild mit Wellen und Winden. Wenn wir schwimmen wollen, müssen wir lernen, mit den Bedingungen umzugehen, mit denen wir zu tun haben.
Diese Fähigkeit zur Entscheidungsfindung angesichts von Herausforderungen ist hilfreich für ein Gefühl von Vertrauen und Belastbarkeit - etwas, das klar war während COVID-19-Sperren auf der ganzen Welt.
Begegnungen mit der Wildnis
Für Schwimmer bietet das Wasser andere Belohnungen.
Schwimmen ist wie andere Ozeansportarten wie Surfen und Tauchen eine Möglichkeit, uns in die Ökologie einzutauchen und uns auf eine Weise mit Tieren, Pflanzen, Wetter, Wellen und Felsen in Kontakt zu bringen, die wir nicht kontrollieren können.
Wir können Fischen, Vögeln, Rochen, Schildkröten, Kopffüßern und anderen Tieren begegnen. Alle sind berichtet mit einem Gefühl des Wohlbefindens zu helfen. Dies zeigt, wie wir auch Teil dieser Ökologien sind.
Der aktuelle Film Mein Octopus Lehrer Resonanz bei vielen Menschen, die schwimmen und regelmäßig denselben Tieren begegnen.
{vembed Y=3s0LTDhqe5A}
Einige Schwimmer beziehen die Wirkung des Schwimmens sogar auf Tiere, die in Ozeanen leben. In einem Studie Beim Schwimmen in Großbritannien erklärte ein Schwimmer, wie sie „wie ein launischer Seelöwe hineingingen und wie ein lächelnder Delphin herauskamen“.
Pflege für die Ozeane
Teil einer Ökologie zu sein bedeutet, dass wir auch Verantwortung haben. In Australien müssen wir die Führung der australischen Ureinwohner übernehmen, um uns um das Seeland zu kümmern, in dem wir schwimmen.
Ozeanplastik, Abwasser und die Antibiotika im landwirtschaftlichen Abfluss sind ein Potenzial Problem für unsere Gesundheit wie wir schwimmen verschmutzte Ozeane.
Unsere Begegnungen mit küstennahen Tieren können Auswirkungen auf ihre Gesundheit Wir müssen uns auch daran erinnern, ihren Raum zu respektieren.
Wir müssen bei unseren Begegnungen mit wilden Tieren vorsichtig sein, wenn wir im Meerwasser schwimmen. Christopher Michel / Flickr, CC BY
Viele Kulturen sind sich der Zusammenhänge zwischen Menschen und der Umgebung, in der sie leben, bewusst. Zum Beispiel die hawaiianischen Ureinwohner und Māori-Forscher schreiben über ihre Verbindungen zu den Ozeanen und die Ama-Frauen in Japan verbinden sich mit Unterwasser-Klanglandschaften, während sie tauchen für abalone.
In Australien sind sich die Aborigines und die Torres Strait Islander der Zusammenhänge zwischen der Gesundheit der Menschen und der Bevölkerung sehr bewusst Land-, See- und Himmelsländer sie leben weiter.
Personen kann nicht gesund sein, wenn Land nicht gesund istLand kann auch nicht gesund sein, wenn die Menschen es nicht sind.
Und deshalb könnte wildes Schwimmen auch gut für die Meeres- und Strandökologie sein. Je mehr wir über die Auswirkungen der Meeres- und Küstenökologie auf Gesundheit und Wohlbefinden erfahren, desto mehr sollten wir uns in ihre Pflege investiert fühlen.
Lass uns zusammen schwimmen
Der Mangel an Kontrolle über die Bedingungen in den Gewässern des Ozeans kann beängstigend sein, und die gleichen Begegnungen, die manche Menschen begeistern, sind für andere furchterregend.
Selbst für erfahrene Schwimmer ist das Ertrinken ein sehr reales Risiko. Zwischen Juli 2019 und Juni 2020 248 Menschen ertranken in Australien mit 125 dieser Todesfälle durch Ertrinken an der Küste.
Für andere ihre Angst vor Hai-Angriffen und Begegnungen reichen aus, um sie vom Meerwasser fernzuhalten.
Wenn Sie also diesen Sommer das Meer ausprobieren möchten, finden viele Menschen Komfort und Sicherheit, wenn sie wild mit anderen schwimmen. Dies spiegelt sich im Wachstum von Schwimmgruppen.
Websites wie ozeanswims.com und Schwimmschwestern Liste Ozean Schwimmgruppen und Wettkampfschwimmen in Australien. Es ist auch einfach, Informationen über Ihre lokale Community zu finden.
Das Schwimmen im Meer kann so einfach sein wie der erste Sprung in knietiefes Wasser oder so herausfordernd wie ein stundenlanger Marathon entlang der Küste. Was auch immer Sie bevorzugen, nehmen Sie sich Zeit, um in eine wässrige Welt einzutauchen.
{vembed Y=1d8oqmCtcuM}
Du bist nie zu alt (und es ist nie zu kalt).
Über den Autor
Rebecca Olive, ARC DECRA-Stipendiatin, Die Universität von Queensland
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
Bücher zum Thema:
Der Körper behält den Überblick: Gehirn, Geist und Körper bei der Heilung von Traumata
von Bessel van der Kolk
Dieses Buch untersucht die Verbindungen zwischen Trauma und körperlicher und geistiger Gesundheit und bietet Einblicke und Strategien für Heilung und Genesung.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Atem: Die neue Wissenschaft einer verlorenen Kunst
von James Nestor
Dieses Buch untersucht die Wissenschaft und Praxis des Atmens und bietet Einblicke und Techniken zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Das Pflanzenparadoxon: Die versteckten Gefahren in "gesunden" Lebensmitteln, die Krankheiten und Gewichtszunahme verursachen
von Steven R. Gundry
Dieses Buch untersucht die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gesundheit und Krankheit und bietet Einblicke und Strategien zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Der Immunitätscode: Das neue Paradigma für echte Gesundheit und radikales Anti-Aging
von Joel Greene
Dieses Buch bietet eine neue Perspektive auf Gesundheit und Immunität, stützt sich auf Prinzipien der Epigenetik und bietet Einblicke und Strategien zur Optimierung von Gesundheit und Alterung.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Der vollständige Leitfaden zum Fasten: Heilen Sie Ihren Körper durch intermittierendes, alternierendes und verlängertes Fasten
von Dr. Jason Fung und Jimmy Moore
Dieses Buch untersucht die Wissenschaft und Praxis des Fastens und bietet Einblicke und Strategien zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.
