COVID-19: Reduziert Sport das Risiko wirklich?

COVID-19: Reduziert Sport das Risiko wirklich?
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A neue US-Studie zeigt, dass Menschen, die weniger körperlich aktiv sind, häufiger ins Krankenhaus eingeliefert werden und mit COVID-19 sterben. Nach diesen neuen Berechnungen besteht bei Inaktivität ein höheres Risiko für COVID-19 als bei jedem anderen Risikofaktor außer dem Alter und einer Organtransplantation. Wenn das richtig ist, ist es eine große Sache.

In der Studie fragten Gesundheitsdienstleister die Menschen, wie viel sie über einen Zeitraum von zwei Jahren vor der Pandemie trainiert hätten. Mit diesen Informationen wurden Personen in drei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe - als „durchweg inaktiv“ bezeichnet - trainierte nicht länger als 10 Minuten pro Woche. Die zweite Gruppe beschäftigte sich mit „etwas Aktivität“ - sie trainierte zwischen 11 Minuten und 149 Minuten pro Woche. Die dritte Gruppe traf sich konsequent Richtlinien für körperliche Aktivität, 150 Minuten pro Woche oder länger trainieren. Übung wurde als mäßige bis anstrengende Aktivität definiert, ein Beispiel ist ein „flotter Spaziergang“.

Im Vergleich zu Menschen, die mindestens 150 Minuten pro Woche trainierten, war die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen, die durchweg inaktiv waren, ins Krankenhaus eingeliefert wurden und an COVID-19 starben, doppelt so hoch. Sie hatten auch ein höheres Risiko für Krankenhausaufenthalte und Todesfälle als Menschen, die sich körperlich betätigen.

Es gibt viele Gründe, dieser Studie zu vertrauen. Es werden Daten von fast 50,000 Personen verwendet, die zwischen Januar und Oktober 19 COVID-2020 hatten. Die Informationen darüber, wie viel sie trainierten, waren gesammelt vor COVID-19 kam auf die Bühne - was bedeutet, dass die Antworten nicht von den COVID-19-Ergebnissen der Menschen beeinflusst wurden. Die Forscher versuchten auch, Dinge zu berücksichtigen, die das Bild verzerren könnten - zum Beispiel, wie alt jemand war und welche anderen Gesundheitszustände er hatte.

Es gibt jedoch auch viele Gründe, vorsichtig zu sein. Zunächst gaben die Menschen selbst an, wie viel sie trainiert haben, anstatt objektiv bewertet zu werden.

Das größte Problem ist jedoch das Risiko von verwirrend - das heißt, von einem nicht gemessenen Element, das das Bild verzerrt. Dies geschieht, wenn die Exposition (in diesem Fall Übung) und das Ergebnis (in diesem Fall COVID-19-Krankenhausaufenthalt und Tod) auch von einer anderen, nicht gemessenen Variablen beeinflusst werden - dem „Confounder“.

Nehmen Sie ein klassisches Beispiel: Mord und Eis. Wenn Sie im Laufe einiger Jahre nachsehen, werden Sie feststellen, dass die Morde im Einklang mit den Eisverkäufen steigen und fallen. Niemand glaubt jedoch, dass Eis Mord verursacht oder dass man nach einem Mord eher Eis isst.


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Das Problem hier ist verwirrend, und das Wetter ist der Störfaktor. Es ist nicht überraschend, dass die Eisverkäufe höher sind, wenn es heiß ist. Interessant, Morde steigen auch bei höheren Temperaturen.

Wenn wir über die Beziehung zwischen COVID-19-Ergebnissen und körperlicher Aktivität nachdenken, sind die möglichen Störfaktoren nahezu unbegrenzt. Langzeitgesundheitszustände wie Diabetes Erhöhen Sie das COVID-19-Risiko und kann es schwieriger machen, zu trainieren. Bewegungsmangel kann auch einige Langzeitzustände verursachen oder verschlechtern. Obwohl die Autoren versucht haben, dies zu berücksichtigen, wird es schwierig gewesen sein, dies vollständig zu kontrollieren.

Darüber hinaus unabhängig vom Alter, Gebrechlichkeit ist ein Risikofaktor Bei schlechteren Ergebnissen von COVID-19 wirkt sich Gebrechlichkeit natürlich auch auf die körperliche Aktivität aus. Auch sozioökonomische Faktoren spielen eine Rolle. Es ist mittlerweile bekannt, dass Menschen aus benachteiligten Gruppen anwesend sind höheres Risiko durch COVID-19. Nachteil ist auch verbunden mit weniger Möglichkeiten körperliche Aktivitäten in der Freizeit zu betreiben - zum größten Teil wurde die Art der Übung gemessen, die in dieser Studie gemessen wurde.

Kurz gesagt, viele Verhaltens- und Umweltfaktoren sind miteinander verbunden, einschließlich Ernährung, Gewicht, Alkohol- und Drogenkonsum und körperliche Aktivität. Es kann äußerst schwierig sein, die Auswirkungen voneinander zu trennen.

Trotz dieser Einschränkungen ist die gute Nachricht, dass es im Allgemeinen eine gute Idee ist, mehr zu trainieren, unabhängig davon, ob Inaktivität ein Hauptrisikofaktor für COVID-19 ist oder nicht. Aktiver zu sein verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden und verringert das Risiko, Krankheiten zu entwickeln. Bei Menschen, die bereits mit langfristigen Gesundheitszuständen leben, kann dies auch der Fall sein Verbesserung des Krankheitsmanagements und Ergebnisse.

Bewegung muss nicht bedeuten, Sport zu treiben oder ins Fitnessstudio zu gehen - Tanzen, flottes Gehen oder Rasenmähen zählen.Bewegung muss nicht bedeuten, Sport zu treiben oder ins Fitnessstudio zu gehen - Tanzen, flottes Gehen oder Rasenmähen zählen. alexei_tm / Shutterstock

Die Weltgesundheitsorganisation sagt uns, dass einige körperliche Aktivität besser ist als keine und dass mehr körperliche Aktivität noch besser ist. Es wird auch die Notwendigkeit hervorgehoben, die sitzende Zeit zu reduzieren - nämlich die Zeit, die im Sitzen oder Liegen verbracht wird.

Unabhängig davon, ob Inaktivität das Risiko, an COVID-19 zu sterben, verdoppelt oder nicht, ist die Einhaltung der Richtlinien für körperliche Aktivität ein vernünftiger Vorschlag. Und vielleicht gefällt Ihnen an dieser Studie am besten, dass körperliche Aktivität im Gegensatz zu einigen anderen Risikofaktoren für COVID-19 veränderbar ist. Wir können unser Alter nicht ändern. Zum größten Teil sind unsere langfristigen Gesundheitszustände bei uns zu bleiben. Aber mit den richtigen Unterstützungen können die meisten von uns aktiver sein.

Über den AutorDas Gespräch

Jamie Hartmann-Boyce, Senior Research Fellow, Dozent und Co-Direktor des DPhil-Programms für evidenzbasierte Gesundheitsversorgung, Zentrum für evidenzbasierte Medizin, University of Oxford

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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