Tai Chi kann Personen mit chronischer Herzinsuffizienz

tTai Chi kann Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz zugute kommen

Tai Chi kann Personen mit chronischer Herzinsuffizienz

T'ai Chi oder Tai Chi im Westen, ist eine chinesische Kampfkunst zur Verteidigung und seinen Nutzen für die Gesundheit praktiziert. Tai Chi ist von vielen Menschen genutzt zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Gesundheit Formen sind für den Einsatz als ohne Auswirkungen und langsame Bewegung und entspannte, sanfte Bewegungen, die jeweils in die nächste fließt praktiziert bekannt. Fokussierung des Geistes auf dem Formular bringt einen Zustand geistiger Ruhe und Klarheit. Tai Chi wird manchmal als "Meditation in Bewegung" bezeichnet, als Praktiker auf Haltung und tiefe Atmung zu konzentrieren.

Studien zeigen, dass Tai Chi Mai Menschen mit Herzinsuffizienz profitieren.

Forscher am Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Brigham and Women s Hospital und dem Massachusetts General Hospital ausgewertet körperliche Belastbarkeit, Lebensqualität, körperliche Aktivität, und die Stimmung in 100 Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz. Die Teilnehmer wurden randomisiert entweder einer Tai Chi-Gruppe, in der die Mitglieder in 1 Stunde Tai Chi-Kursen zweimal pro Woche für Woche 12 teilgenommen oder eine Ausbildung (Kontroll-) Gruppe, in der die Mitglieder in den Klassen teilgenommen über den Umgang mit Herzinsuffizienz für die zugeordnete gleiche Dauer und Häufigkeit wie die Tai Chi-Kursen.

Abbau von Stress und Verbesserung der psychischen Gesundheit

Diese Studie baut auf früheren Forschungen, die gezeigt werden, dass Tai Chi kann vorteilhaft sein für Menschen mit kardiovaskulären Erkrankungen und kardiovaskulären Risikofaktoren hat. Studien über die gesundheitlichen Vorteile und Stress-Management zugeschrieben wird Tai Chi Training wurde teilweise von der US-Regierung finanziert wurde festgestellt, dass regelmäßige Tai Chi Übungen deutlich Wohlbefinden und weniger Stress, Angst und Depression erhöht.

Tai-Chi-Übung bietet bedeutende Verbesserungen in der Lebensqualität

Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer in der Tai Chi Gruppe klinisch signifikante Verbesserungen in der Lebensqualität hatte, als mit der Erziehung Gruppe verglichen. Darüber hinaus wurden Verbesserungen in Stimmung und einen Anstieg der täglichen Aktivität in den Tai-Chi-Gruppe Teilnehmer gesehen. Es wurden jedoch keine signifikanten Unterschiede zwischen der Tai Chi-und Übungsgruppen für zwei Messungen der körperlichen Leistungsfähigkeit-Peak-Sauerstoffaufnahme und Leistung auf einem Gehtest gesehen.

Die Forscher folgerten, dass Tai Chi zeigt als Ergänzung zur üblichen medizinischen Versorgung von Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz zu versprechen. Weitere Forschung ist notwendig, um besser verstehen, wie Tai Chi sind für Personen mit Herz-Kreislauferkrankungen, vor allem schauen, wie bestimmte Elemente des Tai Chi, einschließlich tiefe Atmung und Aerobic-Übungen, kann zu Linderung der Symptome oder Symptom-Management beitragen.

Referenz: Das National Institute of Health


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