Mit dem Antioxidans Glutathion können Sie das Altern jetzt umkehren

Mit dem Antioxidans Glutathion können Sie das Altern jetzt umkehren

Altern ist das Ergebnis von oxidativem Stress, bei dem die Produktion von freien Radikalen mit den schützenderen Antioxidantien nicht im Gleichgewicht ist. Und je mehr oxidativen Stress wir haben, desto schneller altern wir. Es schädigt unsere Zellen und ...

Ständige Diätetiker könnten den falschen Weg wählen, um Gewicht zu verlieren

Ständige Diätetiker könnten den falschen Weg wählen, um Gewicht zu verlieren

Diätetiker, die nach einem gesünderen Ersatz für ihr Lieblingsfett mit hohem Fettgehalt suchen - beispielsweise nach einer Tüte Kartoffelchips - haben im Lebensmittelgeschäft normalerweise zwei Möglichkeiten: eine kleinere Packung mit genau demselben Lebensmittel oder eine größere Portion einer „leichten“ Version.

Wie Sie Ihren Darm nach der Verwendung von Antibiotika heilen

Wie Sie Ihren Darm nach der Verwendung von Antibiotika heilen

Wenn Sie jemals Antibiotika eingenommen haben, sind Sie wahrscheinlich mit einigen Nebenwirkungen dieser Medikamente vertraut, einschließlich Magen-Darm-Beschwerden, Überwachsen schädlicher Bakterien im Darm und dem daraus resultierenden Durchfall. Für viele Menschen sind die Folgen der Einnahme von Antibiotika ...

Wird das Körpergewicht durch das Essen beeinflusst?

Die meisten Ernährungs- und Gesundheitsratschläge basieren weitgehend auf der Annahme, dass eine Kalorie eine Kalorie ist (und es spielt keine Rolle, wann sie konsumiert werden).

So reagiert der Körper auf einmaliges Überessen

Depressive Episoden sind weitaus häufiger als wir wussten

Egal, ob es ein Sommergrill mit Freunden, Ihr Lieblings-Fast-Food-Imbiss oder ein Weihnachtsessen ist, wir können uns wahrscheinlich alle an Zeiten erinnern, in denen wir mehr Essen in einer Sitzung gegessen haben, als wir mussten.

Lieben Sie Avocados? Danke dem Toxodon

Lieben Sie Avocados? Danke dem Toxodon

Angesichts der heutigen Beliebtheit der Avocado ist es kaum zu glauben, dass wir sie fast gar nicht in unseren Supermärkten haben.

Warum One-Size-Fits-All-Diäten nicht funktionieren

Warum One-Size-Fits-All-Diäten nicht funktionieren

In Großbritannien ist etwa jeder dritte Erwachsene fettleibig und viele weitere sind übergewichtig. In den USA sind etwa zwei von fünf Erwachsenen und fast jedes fünfte Kind fettleibig.

6 Dinge, die Sie über Ihren Vitamin D-Spiegel wissen müssen

Sechs Dinge, die Sie über Ihren Vitamin D-Spiegel wissen müssen

Vitamin D hat sich als „das Vitamin des Jahrzehnts“ herausgestellt, mit einer langen und wachsenden Liste von Krankheiten, die angeblich durch seine Abwesenheit verursacht oder durch seine reichliche Versorgung verhindert wurden.

Warum wählerische Esser nicht daraus wachsen können

Warum wählerische Esser nicht daraus wachsen können

Wenn Ihr Vorschulkind seinen Teller wegschiebt oder Kämpfe gegen einen weiteren Bissen eines Gemüses führt, das er nicht mag, kann es laut einer neuen Studie nicht so schnell herauswachsen.

So bleiben Sie in Restaurants und Cafés sicher

So bleiben Sie in Restaurants und Cafés sicher

Jetzt haben wir weniger Fälle von COVID-19 und die Beschränkungen heben sich auf. Viele von uns denken darüber nach, unser soziales Leben zu verjüngen, indem sie in unser lokales Café oder Lieblingsrestaurant gehen.

Was ist die beste Diät zur Gewichtsreduktion?

Was ist die beste Diät zur Gewichtsreduktion?

Wenn es um Gewichtsverlust geht, gibt es keine Zaubertricks, die den Erfolg garantieren. Was für Sie funktioniert, unterscheidet sich wahrscheinlich von dem, was für Ihren Partner, Nachbarn oder Arbeitskollegen funktioniert.

Ist Selterswasser gesund?

Ist Selterswasser gesund?

Meine gesundheitsbewussten Freunde und Kollegen sagen mir, dass sie eine Alternative zu Soda brauchen, aber klares Wasser ist zu langweilig.

Zucker-Sucht: Ein raffiniertes Abhängigkeit von Zucker

Zuckersucht: Wie ein Kind in einem Süßwarenladen

Zucker ist nicht nur die am weitesten verbreitete Sucht in unserer Gesellschaft, aber es ist auch die am wenigsten anerkannt und einer der am schwersten zu kicken. Doch fast niemand nennt Zucker ein Suchtmittel. Was ist wirklich erschreckend daran ist, dass Zucker wird in praktisch jedem Produkt auf Nahrung im Supermarkt Regal gefunden. Sind wir eine Gesellschaft von unwissenden Süchtigen? Vielleicht.

Farbcode Essen: Eine Lebensweise und ein Weg zur Gesundheit

Farbcode Essen: Eine Lebensweise und ein Weg zur Gesundheit

Amerikaner scheinen ständig auf Diäten zu sein - Grapefruit-Diäten, Kohl-Diäten, Low-Carb-Diäten, High-Protein-Diäten, Rohkost-Diäten, Sie nennen es. Das schwer fassbare Ziel dieser vielen Pläne ist Gewichtsverlust. Aber wir haben die dickste Gesellschaft aller Zeiten ...

Fasten im XNUMX. Jahrhundert: Die Nahrungssucht brechen

Fasten im XNUMX. Jahrhundert: Die Nahrungssucht brechen

Fasten ist eine Kunst. Indem Sie Raum in Ihrem Körper schaffen, schaffen Sie Platz in Ihrem Leben für die Dinge, die Sie wollen, einschließlich liebevoller Beziehungen, eines krankheitsfreien Körpers und Wohlstand im Einklang mit Ihren höchsten Idealen.

Was ist ein Brain Freeze?

Was ist ein Brain Freeze?

Ist dir das schon einmal passiert? Du isst eine köstliche Eistüte oder gefrorene Limonade, so kalt und süß und plötzlich, bam, Gehirn gefrieren! Was ist passiert?

Hier ist der Grund, warum manche Menschen nach Beginn einer Keto-Diät unter Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen leiden

Hier ist der Grund, warum manche Menschen nach Beginn einer Keto-Diät unter Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen leiden

Nach dem Essen wandelt der Körper Kohlenhydrate in Blutzucker (bekannt als Glukose) um, den er zur Energiegewinnung verwendet. Die ketogene Ernährung basiert jedoch auf Untersuchungen aus den 1920er Jahren, bei denen festgestellt wurde, dass die Verringerung der Verfügbarkeit von Kohlenhydraten dazu führte, dass der Körper mehr auf die Verwendung anderer Substanzen (wie Fett) zur Energiegewinnung angewiesen war.

Jetzt ist eine gute Zeit, um das Beizen zu versuchen

Jetzt ist eine gute Zeit, um das Beizen zu versuchen

Das Einlegen von Lebensmitteln in Essig oder das Fermentieren in Salzlake ist eine der ältesten Methoden zur Lebensmittelkonservierung. Die frühesten archäologischen Beweise stammen aus dem alten Mesopotanien und dem Tigris-Tal vor mehr als 4,000 Jahren.

So erreichen Sie strahlende Gesundheit, Langlebigkeit und Ihr volles Potenzial

Erreichen Radiant Health (auch als Health Jenseits Danger bekannt)

Eines der großen Geheimnisse eines langen, befriedigenden und glücklichen Lebens ist nach östlicher Weisheit, sich auf Gesundheit statt auf Krankheit zu konzentrieren. Dies ist die psychologische Grundlage der Kunst der strahlenden Gesundheit. Entwickeln Sie die Haltung von strahlender Gesundheit, und strahlende Gesundheit kann überraschend leicht erreicht werden.

Verwendung von ätherischen Ölen zur Heilung

Wie man ätherische Öle als Heilungsmodalität verwendet

Wissen wurde durch die Jahrhunderte hindurch in Bezug auf die Beiträge, die ätherischen Öle in unserem Leben machen können übergeben. Einige der Geschichten ihren Ursprung in unserer Großmütter Geschichten, einige durch die Weisen gesagt wurde, während andere durch solche, die tief in Kontakt mit den Pflanzen offenbart wurden. Ätherische Öle sind etabliert und als verlässlicher und einfallsreich Heilmethode verehrt.

Ätherische Öle als Aromaten, beim Heilen und zum Vergnügen

Ätherische Öle als Aromaten, beim Heilen und zum Vergnügen

Unsere Vorfahren waren äußerst beeindruckend in der Art und Weise, wie sie ätherische Öle nicht nur in die Heilung und Rettung von Leben, sondern in jeden Aspekt ihrer täglichen Routinen und Heilmethoden einbezogen haben. Kräuter, Pflanzen und die daraus gewonnenen Öle waren Hunderttausende von Jahren lang die Hauptbestandteile der Heilung in jeder Kultur auf der Erde.

Wird Hausmannskost ein Comeback erleben?

Wird Hausmannskost ein Comeback feiern?

Dies sind beispiellose Zeiten. Während wir uns mit der aktuellen Coronavirus-Pandemie befassen, stellen wir fest, dass unsere regelmäßigen Routinen und Gewohnheiten geändert und gestört sind.

So halten Sie Ihr Darmmikrobiom gesund, um COVID-19 zu bekämpfen

So halten Sie Ihr Darmmikrobiom gesund, um COVID-19 zu bekämpfen

Sie schützen sich nicht nur von außen vor dem Virus, sondern können auch Ihre Abwehrkräfte von innen aufbauen, indem Sie Ihr Immunsystem stärken. Viele Menschen, insbesondere junge Menschen, entwickeln nur eine sehr leichte Krankheit.

Aufbau einer neuen Grundlage: Gesund und einfach essen

Aufbau einer neuen Grundlage: Gesund und einfach essen
Jeder Tag, an dem Sie sich für eine gesunde und einfache Ernährung entscheiden - Sie wählen ganze, unverarbeitete Lebensmittel aus der Erde aus und gleichen Ihre Lebensmittel aus -, wissen Sie, dass Sie eine neue Grundlage für sich selbst schaffen. Zunächst mag sich diese Grundlage wackelig anfühlen, da sie für Sie neu ist, aber jedes Mal, wenn Sie die Wahl treffen, ...

Die Wissenschaft hinter Probiotika und die Wahl einer, die funktioniert

Die Wissenschaft hinter Probiotika und die Wahl einer, die funktioniert

Wir haben Billionen von Bakterien, die auf oder in uns leben - und über 80% davon leben in unserem Darm. In Tausenden von Jahren der Koevolution haben wir eine Art der Zusammenarbeit mit unseren Bakterien entwickelt, die eine äußerst wichtige Rolle in unserem Körper spielen.

Die 6 Heil Geheimnisse des Essens

Die 6 Heil Geheimnisse des Essens
Wir werden ernährungsphysiologisch betrogen. Lebensmittel stellt eine sechsteilige Geschenk, aber alles, was wir zu hören sind, ist eine Sache. Aber das verzerrte Perspektive, die sich ausschließlich auf die physiologischen Aspekte der Lebensmittelsicherheit, zur Norm geworden. Ich nenne unsere einseitige, beschränkte Sicht den dunklen Zeiten der Ernährung.

Fünf überraschende Vorteile einer pflanzlichen Ernährung

Fünf überraschende Vorteile einer pflanzlichen Ernährung

Viele der wichtigen Vorteile einer pflanzlichen Ernährung - insbesondere für die Gesundheit des Klimas und der Tiere - sind bekannt. Obwohl die Wissenschaft sehr klar ist, bleibt Verwirrung über die Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.

Hier sind 4 Dinge zur Linderung von Verstopfung

Hier sind 4 Dinge zur Behandlung von Verstopfung
Chronische Verstopfung ist unglaublich häufig. Rund einer von vier Menschen weltweit berichtet von Symptomen, während es in Australien und Neuseeland etwa jeder siebte ist.

Sollten Veganer Avocados und Mandeln meiden?

Sollten Veganer Avocados und Mandeln meiden?
Veganer meiden tierische Produkte. Für strenge Veganer bedeutet dies, Honig wegen der Ausbeutung von Bienen zu meiden. Das scheint zu bedeuten, dass Veganer auch Gemüse wie Avocados meiden sollten, bei deren Herstellung Bienen ausgebeutet werden.

Wie sich Lebensmittelbetrug in der Öffentlichkeit verbirgt

Wie sich Lebensmittelbetrug in der Öffentlichkeit verbirgt
Die Globalisierung der Lebensmittelkette hat zu einer zunehmenden Komplexität und einer geringeren Transparenz geführt und das Vertrauen, wie und wo unsere Lebensmittel angebaut, geerntet, verarbeitet und von wem.

Warum bringen Zwiebeln Sie zum Weinen?

Warum bringen Zwiebeln Sie zum Weinen?

Zwiebeln werden auf der ganzen Welt angebaut und verwendet, und jeder, der sie in Stücke geschnitten hat, weiß, dass sie einen zum Weinen bringen können.

Wie sieht eine gesunde Ernährung für mich und den Planeten aus?

Wie sieht eine gesunde Ernährung für mich und den Planeten aus?

Wenn es um eine nachhaltige Ernährung geht, gibt es viele Widersprüche. Ein Konzept wie Lebensmittelmeilen kann hilfreich sein, um die Kohlenstoffemissionen zu ermitteln, die beim Bringen bestimmter Lebensmittel auf Ihren Teller entstehen.

Ist Mineralwasser gut für Sie oder schlecht für Sie?

Ist Mineralwasser schlecht für Sie?
Während die meisten Leute wissen, dass sie mehr Wasser trinken sollten, kann es ein bisschen langweilig sein. Was ist mit Sprudelwasser als Option, um die Dinge ein bisschen zu beleben?

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VON DEN HERAUSGEBERN

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Wir sehen das Leben durch die Linsen unserer Wahrnehmung. Stephen R. Covey schrieb: „Wir sehen die Welt nicht so wie sie ist, sondern so wie wir sind oder wie wir konditioniert sind, um sie zu sehen.“ Also schauen wir uns diese Woche einige an…
InnerSelf Newsletter: August 30, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Die Straßen, auf denen wir heutzutage unterwegs sind, sind so alt wie die Zeit, aber für uns neu. Die Erfahrungen, die wir machen, sind so alt wie die Zeit, aber sie sind auch neu für uns. Gleiches gilt für die…
Wenn die Wahrheit so schrecklich ist, dass es weh tut, ergreifen Sie Maßnahmen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Inmitten all der Schrecken, die heutzutage stattfinden, inspirieren mich die Hoffnungsschimmer, die durchscheinen. Gewöhnliche Menschen, die sich für das einsetzen, was richtig ist (und gegen das, was falsch ist). Baseballspieler,…
Wenn dein Rücken an der Wand steht
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Ich liebe das Internet. Jetzt weiß ich, dass viele Leute viele schlechte Dinge darüber zu sagen haben, aber ich liebe es. So wie ich die Menschen in meinem Leben liebe - sie sind nicht perfekt, aber ich liebe sie trotzdem.
InnerSelf Newsletter: August 23, 2020
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Jeder kann wahrscheinlich zustimmen, dass wir in seltsamen Zeiten leben ... neue Erfahrungen, neue Einstellungen, neue Herausforderungen. Aber wir können ermutigt werden, uns daran zu erinnern, dass immer alles im Fluss ist,…