Warum One-Size-Fits-All-Diäten nicht funktionieren

Warum One-Size-Fits-All-Diäten nicht funktionieren

In Großbritannien ist etwa jeder dritte Erwachsene fettleibig und viele weitere sind übergewichtig. In den USA sind etwa zwei von fünf Erwachsenen und fast jedes fünfte Kind fettleibig.

6 Dinge, die Sie über Ihren Vitamin D-Spiegel wissen müssen

Sechs Dinge, die Sie über Ihren Vitamin D-Spiegel wissen müssen

Vitamin D hat sich als „das Vitamin des Jahrzehnts“ herausgestellt, mit einer langen und wachsenden Liste von Krankheiten, die angeblich durch seine Abwesenheit verursacht oder durch seine reichliche Versorgung verhindert wurden.

Warum wählerische Esser nicht daraus wachsen können

Warum wählerische Esser nicht daraus wachsen können

Wenn Ihr Vorschulkind seinen Teller wegschiebt oder Kämpfe gegen einen weiteren Bissen eines Gemüses führt, das er nicht mag, kann es laut einer neuen Studie nicht so schnell herauswachsen.

So bleiben Sie in Restaurants und Cafés sicher

So bleiben Sie in Restaurants und Cafés sicher

Jetzt haben wir weniger Fälle von COVID-19 und die Beschränkungen heben sich auf. Viele von uns denken darüber nach, unser soziales Leben zu verjüngen, indem sie in unser lokales Café oder Lieblingsrestaurant gehen.

Was ist die beste Diät zur Gewichtsreduktion?

Was ist die beste Diät zur Gewichtsreduktion?

Wenn es um Gewichtsverlust geht, gibt es keine Zaubertricks, die den Erfolg garantieren. Was für Sie funktioniert, unterscheidet sich wahrscheinlich von dem, was für Ihren Partner, Nachbarn oder Arbeitskollegen funktioniert.

Ist Selterswasser gesund?

Ist Selterswasser gesund?

Meine gesundheitsbewussten Freunde und Kollegen sagen mir, dass sie eine Alternative zu Soda brauchen, aber klares Wasser ist zu langweilig.

Zucker-Sucht: Ein raffiniertes Abhängigkeit von Zucker

Zuckersucht: Wie ein Kind in einem Süßwarenladen

Zucker ist nicht nur die am weitesten verbreitete Sucht in unserer Gesellschaft, aber es ist auch die am wenigsten anerkannt und einer der am schwersten zu kicken. Doch fast niemand nennt Zucker ein Suchtmittel. Was ist wirklich erschreckend daran ist, dass Zucker wird in praktisch jedem Produkt auf Nahrung im Supermarkt Regal gefunden. Sind wir eine Gesellschaft von unwissenden Süchtigen? Vielleicht.

Farbcode Essen: Eine Lebensweise und ein Weg zur Gesundheit

Farbcode Essen: Eine Lebensweise und ein Weg zur Gesundheit

Amerikaner scheinen ständig auf Diäten zu sein - Grapefruit-Diäten, Kohl-Diäten, Low-Carb-Diäten, High-Protein-Diäten, Rohkost-Diäten, Sie nennen es. Das schwer fassbare Ziel dieser vielen Pläne ist Gewichtsverlust. Aber wir haben die dickste Gesellschaft aller Zeiten ...

Fasten im XNUMX. Jahrhundert: Die Nahrungssucht brechen

Fasten im XNUMX. Jahrhundert: Die Nahrungssucht brechen

Fasten ist eine Kunst. Indem Sie Raum in Ihrem Körper schaffen, schaffen Sie Platz in Ihrem Leben für die Dinge, die Sie wollen, einschließlich liebevoller Beziehungen, eines krankheitsfreien Körpers und Wohlstand im Einklang mit Ihren höchsten Idealen.

Was ist ein Brain Freeze?

Was ist ein Brain Freeze?

Ist dir das schon einmal passiert? Du isst eine köstliche Eistüte oder gefrorene Limonade, so kalt und süß und plötzlich, bam, Gehirn gefrieren! Was ist passiert?

Hier ist der Grund, warum manche Menschen nach Beginn einer Keto-Diät unter Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen leiden

Hier ist der Grund, warum manche Menschen nach Beginn einer Keto-Diät unter Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen leiden

Nach dem Essen wandelt der Körper Kohlenhydrate in Blutzucker (bekannt als Glukose) um, den er zur Energiegewinnung verwendet. Die ketogene Ernährung basiert jedoch auf Untersuchungen aus den 1920er Jahren, bei denen festgestellt wurde, dass die Verringerung der Verfügbarkeit von Kohlenhydraten dazu führte, dass der Körper mehr auf die Verwendung anderer Substanzen (wie Fett) zur Energiegewinnung angewiesen war.

Jetzt ist eine gute Zeit, um das Beizen zu versuchen

Jetzt ist eine gute Zeit, um das Beizen zu versuchen

Das Einlegen von Lebensmitteln in Essig oder das Fermentieren in Salzlake ist eine der ältesten Methoden zur Lebensmittelkonservierung. Die frühesten archäologischen Beweise stammen aus dem alten Mesopotanien und dem Tigris-Tal vor mehr als 4,000 Jahren.

So erreichen Sie strahlende Gesundheit, Langlebigkeit und Ihr volles Potenzial

Erreichen Radiant Health (auch als Health Jenseits Danger bekannt)

Eines der großen Geheimnisse eines langen, befriedigenden und glücklichen Lebens ist nach östlicher Weisheit, sich auf Gesundheit statt auf Krankheit zu konzentrieren. Dies ist die psychologische Grundlage der Kunst der strahlenden Gesundheit. Entwickeln Sie die Haltung von strahlender Gesundheit, und strahlende Gesundheit kann überraschend leicht erreicht werden.

Verwendung von ätherischen Ölen zur Heilung

Wie man ätherische Öle als Heilungsmodalität verwendet

Wissen wurde durch die Jahrhunderte hindurch in Bezug auf die Beiträge, die ätherischen Öle in unserem Leben machen können übergeben. Einige der Geschichten ihren Ursprung in unserer Großmütter Geschichten, einige durch die Weisen gesagt wurde, während andere durch solche, die tief in Kontakt mit den Pflanzen offenbart wurden. Ätherische Öle sind etabliert und als verlässlicher und einfallsreich Heilmethode verehrt.

Ätherische Öle als Aromaten, beim Heilen und zum Vergnügen

Ätherische Öle als Aromaten, beim Heilen und zum Vergnügen

Unsere Vorfahren waren äußerst beeindruckend in der Art und Weise, wie sie ätherische Öle nicht nur in die Heilung und Rettung von Leben, sondern in jeden Aspekt ihrer täglichen Routinen und Heilmethoden einbezogen haben. Kräuter, Pflanzen und die daraus gewonnenen Öle waren Hunderttausende von Jahren lang die Hauptbestandteile der Heilung in jeder Kultur auf der Erde.

Wird Hausmannskost ein Comeback erleben?

Wird Hausmannskost ein Comeback feiern?

Dies sind beispiellose Zeiten. Während wir uns mit der aktuellen Coronavirus-Pandemie befassen, stellen wir fest, dass unsere regelmäßigen Routinen und Gewohnheiten geändert und gestört sind.

So halten Sie Ihr Darmmikrobiom gesund, um COVID-19 zu bekämpfen

So halten Sie Ihr Darmmikrobiom gesund, um COVID-19 zu bekämpfen

Sie schützen sich nicht nur von außen vor dem Virus, sondern können auch Ihre Abwehrkräfte von innen aufbauen, indem Sie Ihr Immunsystem stärken. Viele Menschen, insbesondere junge Menschen, entwickeln nur eine sehr leichte Krankheit.

Aufbau einer neuen Grundlage: Gesund und einfach essen

Aufbau einer neuen Grundlage: Gesund und einfach essen
Jeder Tag, an dem Sie sich für eine gesunde und einfache Ernährung entscheiden - Sie wählen ganze, unverarbeitete Lebensmittel aus der Erde aus und gleichen Ihre Lebensmittel aus -, wissen Sie, dass Sie eine neue Grundlage für sich selbst schaffen. Zunächst mag sich diese Grundlage wackelig anfühlen, da sie für Sie neu ist, aber jedes Mal, wenn Sie die Wahl treffen, ...

Die Wissenschaft hinter Probiotika und die Wahl einer, die funktioniert

Die Wissenschaft hinter Probiotika und die Wahl einer, die funktioniert

Wir haben Billionen von Bakterien, die auf oder in uns leben - und über 80% davon leben in unserem Darm. In Tausenden von Jahren der Koevolution haben wir eine Art der Zusammenarbeit mit unseren Bakterien entwickelt, die eine äußerst wichtige Rolle in unserem Körper spielen.

Die 6 Heil Geheimnisse des Essens

Die 6 Heil Geheimnisse des Essens
Wir werden ernährungsphysiologisch betrogen. Lebensmittel stellt eine sechsteilige Geschenk, aber alles, was wir zu hören sind, ist eine Sache. Aber das verzerrte Perspektive, die sich ausschließlich auf die physiologischen Aspekte der Lebensmittelsicherheit, zur Norm geworden. Ich nenne unsere einseitige, beschränkte Sicht den dunklen Zeiten der Ernährung.

Fünf überraschende Vorteile einer pflanzlichen Ernährung

Fünf überraschende Vorteile einer pflanzlichen Ernährung

Viele der wichtigen Vorteile einer pflanzlichen Ernährung - insbesondere für die Gesundheit des Klimas und der Tiere - sind bekannt. Obwohl die Wissenschaft sehr klar ist, bleibt Verwirrung über die Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.

Hier sind 4 Dinge zur Linderung von Verstopfung

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Chronische Verstopfung ist unglaublich häufig. Rund einer von vier Menschen weltweit berichtet von Symptomen, während es in Australien und Neuseeland etwa jeder siebte ist.

Sollten Veganer Avocados und Mandeln meiden?

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Veganer meiden tierische Produkte. Für strenge Veganer bedeutet dies, Honig wegen der Ausbeutung von Bienen zu meiden. Das scheint zu bedeuten, dass Veganer auch Gemüse wie Avocados meiden sollten, bei deren Herstellung Bienen ausgebeutet werden.

Wie sich Lebensmittelbetrug in der Öffentlichkeit verbirgt

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Die Globalisierung der Lebensmittelkette hat zu einer zunehmenden Komplexität und einer geringeren Transparenz geführt und das Vertrauen, wie und wo unsere Lebensmittel angebaut, geerntet, verarbeitet und von wem.

Warum bringen Zwiebeln Sie zum Weinen?

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Zwiebeln werden auf der ganzen Welt angebaut und verwendet, und jeder, der sie in Stücke geschnitten hat, weiß, dass sie einen zum Weinen bringen können.

Wie sieht eine gesunde Ernährung für mich und den Planeten aus?

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Wenn es um eine nachhaltige Ernährung geht, gibt es viele Widersprüche. Ein Konzept wie Lebensmittelmeilen kann hilfreich sein, um die Kohlenstoffemissionen zu ermitteln, die beim Bringen bestimmter Lebensmittel auf Ihren Teller entstehen.

Ist Mineralwasser gut für Sie oder schlecht für Sie?

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Während die meisten Leute wissen, dass sie mehr Wasser trinken sollten, kann es ein bisschen langweilig sein. Was ist mit Sprudelwasser als Option, um die Dinge ein bisschen zu beleben?

5 Dinge, die Sie tun können, um Ihr Mikrobiom gesünder zu machen

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Es ist üblich, dass sich Menschen zu Beginn des Jahres auf ihre Gesundheit konzentrieren. Aber nur wenige berücksichtigen das Wohlbefinden der im menschlichen Darm lebenden Mikroben - das Mikrobiom -, das für die Gesundheit eines Menschen von entscheidender Bedeutung ist.

5 Nährstoffe, die Ihre Stimmung steigern können

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Obwohl der Winter Sie stürzen kann, kann das Essen, das Sie essen, eine bedeutende Rolle dabei spielen, wie Sie sich emotional fühlen, sagen Diätassistenten.

Wirst du dieses Weihnachten Gewicht bekommen?

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Für die meisten von uns dreht sich Weihnachten und seine Festlichkeiten darum, leckere Speisen und Getränke mit Kollegen, Freunden und Familie zu konsumieren. Zwischen Weihnachten, Weihnachten, Weihnachten, Mittag- oder Abendessen, eßbaren Geschenken und Silvester kann es ein Versuch sein, nicht zuzunehmen.

Heilrezepte für ätherisches Öl zur Bewältigung und Beseitigung von Angst und Wut

Heilrezepte für ätherisches Öl zur Bewältigung und Beseitigung von Angst und Wut
Ich stamme aus einer Familie von hochrangigen, süchtig machenden, zwanghaften und emotional verwundeten Mitgliedern und habe mein ganzes Leben lang über stimmungsfördernde und emotionale Heilmethoden nachgedacht, diese studiert und erforscht. Das Erlernen des Umgangs mit und der Beseitigung bestimmter negativer Einflüsse sowie die Förderung der Positivität standen seit meiner Kindheit im Vordergrund meines Gehirns.

Sollten Sie Fleisch für eine gute Gesundheit vermeiden?

Sollten Sie Fleisch für eine gute Gesundheit vermeiden?
Mehr als die Hälfte der Amerikaner, die Neujahrsbeschlüsse fassen, beschließen, "gesünder zu essen". Wenn Sie einer sind, sind Sie möglicherweise verwirrt darüber, welche Rolle Fleisch für Ihre Gesundheit spielen sollte.

Die dunkle Seite pflanzlicher Lebensmittel

Die dunkle Seite der pflanzlichen Lebensmittel
Wenn Sie Zeitungen und Ernährungsratschlägen glauben würden, würden Sie wahrscheinlich glauben, dass Ärzte und Ernährungswissenschaftler die Menschen sind, die uns durch das Dickicht dessen führen, woran wir glauben sollen, wenn es um Lebensmittel geht.

Wenn Sie Kalorien sparen möchten, ändern Sie Ihr Budget

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Neue Erkenntnisse stellen die Weisheit in Frage, Kalorien für den Tag zu budgetieren. Dies wird von Programmen zur Gewichtskontrolle wie Weight Watchers und Diät-Apps wie MyFitnessPal verwendet.

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Blue-Eyes vs Brown Eyes: Wie Rassismus gelehrt wird
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In dieser Oprah Show-Folge von 1992 brachte die preisgekrönte Anti-Rassismus-Aktivistin und Pädagogin Jane Elliott dem Publikum eine schwierige Lektion über Rassismus bei, indem sie demonstrierte, wie einfach es ist, Vorurteile zu lernen.
Eine Veränderung wird kommen...
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(30. Mai 2020) Während ich mir die Nachrichten über die Ereignisse in Philadelphia und anderen Städten des Landes ansehe, schmerzt mein Herz für das, was sich abspielt. Ich weiß, dass dies Teil der größeren Veränderung ist, die sich vollzieht…
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Ich habe verschiedene Möglichkeiten, um die Dunkelheit aus meinem Kopf zu entfernen, wenn ich feststelle, dass sie sich eingeschlichen hat. Eine davon ist Gartenarbeit oder Zeit in der Natur zu verbringen. Der andere ist Stille. Ein anderer Weg ist das Lesen. Und eine, die ...
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Diese ganze Coronavirus-Pandemie kostet ein Vermögen, vielleicht 2 oder 3 oder 4 Vermögen, alle von unbekannter Größe. Oh ja, und Hunderttausende, vielleicht eine Million Menschen werden als direkte vorzeitig sterben ...
Maskottchen für die Pandemie und Titellied für soziale Distanzierung und Isolation
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Ich bin kürzlich auf ein Lied gestoßen und als ich mir die Texte anhörte, dachte ich, es wäre ein perfektes Lied als "Titellied" für diese Zeiten sozialer Isolation. (Text unter dem Video.)