Vitamin K ist ein wenig bekannter, aber bemerkenswerter Nährstoff

Vitamin K ist ein wenig bekannter, aber bemerkenswerter Nährstoff

Die meisten Menschen kennen die Vitamine A, B, C, D und / oder E, aber Vitamin K rutscht unter das Ernährungsradar. Es ist jedoch lebenswichtig, da das Blut normal gerinnen muss. Jetzt erkennen Wissenschaftler, dass es mehr über diesen weniger geschätzten Nährstoff zu wissen gibt.

Sind Ihre Weihnachtsgewürze gefälscht?

Sind Ihre Weihnachtsgewürze gefälscht?

Mit Weihnachten sind viele Geschmacksrichtungen verbunden: Zimt, Minze, Muskatnuss und natürlich Salbei. Aber bevor Sie in Ihren örtlichen Supermarkt gehen oder online vorbeischauen, um diese wichtigen Kräuter und Gewürze zu kaufen, wie sicher sind Sie sich, dass sie echt sind?

Wie man ein umweltfreundlicheres Weihnachtsessen kocht

Wie man ein umweltfreundlicheres Weihnachtsessen kocht

Mittlerweile wissen die meisten von uns, dass ein Großteil der Lebensmittel, die wir auf die eine oder andere Weise essen, zur Klimakrise beiträgt. Von der Lebensmittelproduktion und -verschwendung bis hin zum Lebensmittelkonsum und zur Ernährung - die Art und Weise, wie wir unsere Lebensmittel produzieren, essen, lagern, wegwerfen, beschaffen und ernten, kann eine direkte Rolle spielen.

Ein Krankenhaus, das Familien, die mehr als medizinische Versorgung benötigen, kostenlose nahrhafte Lebensmittel verschreibt

Ein Krankenhaus, das Familien, die mehr als medizinische Versorgung benötigen, kostenlose nahrhafte Lebensmittel verschreibt

Ernährungsunsicher zu sein - nicht in der Lage zu sein, genug nahrhaftes Essen zu bekommen, um Ihre Bedürfnisse zu befriedigen - kann Ihre Gesundheit schädigen. Deshalb hat das Dayton Children's Hospital begonnen, seine Patienten und ihre Familien auf dieses Problem zu untersuchen und sie auf das zu verweisen, was es als "Food Pharm" bezeichnet.

8 Fakten über Eier

8 Fakten über Eier

Als eines der wahren Wunder des Lebens ist das bescheidene Ei vielleicht eines der vielseitigsten Lebensmittel auf dem Planeten. Es ist in 24 bis 26 Stunden gebildet und Hühner können bis zu 250 Eier pro Jahr legen.

Wie Ihr Darmmikrobiom mit Demenz, Parkinson und MS in Verbindung gebracht werden kann

Wie Ihr Darmmikrobiom mit Demenz, Parkinson und MS in Verbindung gebracht werden kann

In unserem Körper und auf unserer Haut existieren Billionen von Bakterien und Viren als Teil komplexer Ökosysteme, die als Mikrobiome bezeichnet werden. Eines der wichtigsten Mikrobiome in unserem Körper ist unser Darmmikrobiom. Es hilft uns zu pflegen allgemeine Wohlbefinden indem wir uns helfen, alle Vitamine und Mineralien aus der Nahrung aufzunehmen, die wir essen.

Warum Lebensmittelvielfalt für Ihre Gesundheit wichtig ist

Warum Lebensmittelvielfalt für Ihre Gesundheit wichtig ist

Es ist bekannt, dass eine gesunde Ernährung dazu beitragen kann, Krankheitsrisiken zu verringern, die mit Übergewicht oder Fettleibigkeit verbunden sind - wie etwa Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Wie das Zeug in Zauberpilzen schwere Depressionen behandeln könnte

Wie das Zeug in Zauberpilzen schwere Depressionen behandeln könnte

Zwei Dosen der psychedelischen Substanz Psilocybin, die mit unterstützender Psychotherapie verabreicht wurden, führten in einer kleinen Studie an Erwachsenen mit schwerer Depression zu einer raschen und starken Verringerung der depressiven Symptome, berichten Forscher.

Vorteile von Psychedelika in Zeiten der Spaltung, Krise und des Zusammenbruchs

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Neulich saß ich mit einer Freundin am Feuer und diskutierte über den Einfluss von Psychedelika auf unser Leben, als sie diese Aussage aussprach: „Nach drei Jahren Arbeit mit diesen Pilzen liebe ich das Leben. Ich möchte einfach nur das Beste sein, was ich kann. Die ganze Zeit. Jetzt. Dringend. Für mich, für andere, für die Erde. “

Die gruselige und gefährliche Seite des schwarzen Lakritzes

Die gruselige und gefährliche Seite des schwarzen Lakritzes

Schwarzes Lakritz mag wie ein unschuldiger Leckerbissen aussehen und schmecken, aber diese Süßigkeit hat eine dunkle Seite. Am 23. September 2020 wurde berichtet, dass schwarzes Lakritz der Schuldige am Tod eines 54-jährigen Mannes in Massachusetts war.

Wie ein Algenextrakt bei der Behandlung von Typ-1-Diabetes helfen kann

Wie ein Algenextrakt bei der Behandlung von Typ-1-Diabetes helfen kann

Typ-1-Diabetes war früher ein Todesurteil. Nach einer Diagnose erhielten die Patienten eine Hungerdiät. Die Glücklichen hätten ein oder zwei Jahre zu leben. Dank der Entdeckung von Insulin in den frühen 1920er Jahren ist dies jedoch nicht mehr der Fall.

5 Möglichkeiten, die benötigte Proteinaufnahme mit zunehmendem Alter zu erhöhen

5 Möglichkeiten, die benötigte Proteinaufnahme mit zunehmendem Alter zu erhöhen

Protein ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es hilft uns, starke Muskeln und Knochen aufzubauen und zu erhalten, hilft uns, uns besser von Krankheiten und Verletzungen zu erholen, und verringert die Wahrscheinlichkeit von Stürzen und Brüchen.

10 Vor- und Nachteile der Legalisierung von Cannabis

10 Vor- und Nachteile der Legalisierung von Cannabis

Die Cannabisindustrie ist einer der am schnellsten wachsenden Arbeitsmärkte in den Vereinigten Staaten. Innerhalb eines Jahres erzielten die Cannabis-Einzelhändler im Bundesstaat Massachusetts einen Bruttoumsatz von 393 Millionen US-Dollar. Zwei Jahre nach der Einführung eines legalen Cannabismarktes hat Kalifornien die Steuereinnahmen von über 1 Milliarde US-Dollar überschritten.

Mit dem Antioxidans Glutathion können Sie das Altern jetzt umkehren

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Altern ist das Ergebnis von oxidativem Stress, bei dem die Produktion von freien Radikalen mit den schützenderen Antioxidantien nicht im Gleichgewicht ist. Und je mehr oxidativen Stress wir haben, desto schneller altern wir. Es schädigt unsere Zellen und ...

Ständige Diätetiker könnten den falschen Weg wählen, um Gewicht zu verlieren

Ständige Diätetiker könnten den falschen Weg wählen, um Gewicht zu verlieren

Diätetiker, die nach einem gesünderen Ersatz für ihr Lieblingsfett mit hohem Fettgehalt suchen - beispielsweise nach einer Tüte Kartoffelchips - haben im Lebensmittelgeschäft normalerweise zwei Möglichkeiten: eine kleinere Packung mit genau demselben Lebensmittel oder eine größere Portion einer „leichten“ Version.

Wie Sie Ihren Darm nach der Verwendung von Antibiotika heilen

Wie Sie Ihren Darm nach der Verwendung von Antibiotika heilen

Wenn Sie jemals Antibiotika eingenommen haben, sind Sie wahrscheinlich mit einigen Nebenwirkungen dieser Medikamente vertraut, einschließlich Magen-Darm-Beschwerden, Überwachsen schädlicher Bakterien im Darm und dem daraus resultierenden Durchfall. Für viele Menschen sind die Folgen der Einnahme von Antibiotika ...

Wird das Körpergewicht durch das Essen beeinflusst?

Die meisten Ernährungs- und Gesundheitsratschläge basieren weitgehend auf der Annahme, dass eine Kalorie eine Kalorie ist (und es spielt keine Rolle, wann sie konsumiert werden).

So reagiert der Körper auf einmaliges Überessen

Depressive Episoden sind weitaus häufiger als wir wussten

Egal, ob es ein Sommergrill mit Freunden, Ihr Lieblings-Fast-Food-Imbiss oder ein Weihnachtsessen ist, wir können uns wahrscheinlich alle an Zeiten erinnern, in denen wir mehr Essen in einer Sitzung gegessen haben, als wir mussten.

Lieben Sie Avocados? Danke dem Toxodon

 Lieben Sie Avocados? Danke dem Toxodon

Angesichts der heutigen Beliebtheit der Avocado ist es kaum zu glauben, dass wir sie fast gar nicht in unseren Supermärkten haben.

Warum One-Size-Fits-All-Diäten nicht funktionieren

Warum One-Size-Fits-All-Diäten nicht funktionieren

In Großbritannien ist etwa jeder dritte Erwachsene fettleibig und viele weitere sind übergewichtig. In den USA sind etwa zwei von fünf Erwachsenen und fast jedes fünfte Kind fettleibig.

6 Dinge, die Sie über Ihren Vitamin D-Spiegel wissen müssen

Sechs Dinge, die Sie über Ihren Vitamin D-Spiegel wissen müssen

Vitamin D hat sich als „das Vitamin des Jahrzehnts“ herausgestellt, mit einer langen und wachsenden Liste von Krankheiten, die angeblich durch seine Abwesenheit verursacht oder durch seine reichliche Versorgung verhindert wurden.

Warum wählerische Esser nicht daraus wachsen können

Warum wählerische Esser nicht daraus wachsen können

Wenn Ihr Vorschulkind seinen Teller wegschiebt oder Kämpfe gegen einen weiteren Bissen eines Gemüses führt, das er nicht mag, kann es laut einer neuen Studie nicht so schnell herauswachsen.

So bleiben Sie in Restaurants und Cafés sicher

So bleiben Sie in Restaurants und Cafés sicher

Jetzt haben wir weniger Fälle von COVID-19 und die Beschränkungen heben sich auf. Viele von uns denken darüber nach, unser soziales Leben zu verjüngen, indem sie in unser lokales Café oder Lieblingsrestaurant gehen.

Was ist die beste Diät zur Gewichtsreduktion?

Was ist die beste Diät zur Gewichtsreduktion?

Wenn es um Gewichtsverlust geht, gibt es keine Zaubertricks, die den Erfolg garantieren. Was für Sie funktioniert, unterscheidet sich wahrscheinlich von dem, was für Ihren Partner, Nachbarn oder Arbeitskollegen funktioniert.

Ist Selterswasser gesund?

Ist Selterswasser gesund?

Meine gesundheitsbewussten Freunde und Kollegen sagen mir, dass sie eine Alternative zu Soda brauchen, aber klares Wasser ist zu langweilig.

Zucker-Sucht: Ein raffiniertes Abhängigkeit von Zucker

Zuckersucht: Wie ein Kind in einem Süßwarenladen

Zucker ist nicht nur die am weitesten verbreitete Sucht in unserer Gesellschaft, aber es ist auch die am wenigsten anerkannt und einer der am schwersten zu kicken. Doch fast niemand nennt Zucker ein Suchtmittel. Was ist wirklich erschreckend daran ist, dass Zucker wird in praktisch jedem Produkt auf Nahrung im Supermarkt Regal gefunden. Sind wir eine Gesellschaft von unwissenden Süchtigen? Vielleicht.

Farbcode Essen: Eine Lebensweise und ein Weg zur Gesundheit

Farbcode Essen: Eine Lebensweise und ein Weg zur Gesundheit

Amerikaner scheinen ständig auf Diäten zu sein - Grapefruit-Diäten, Kohl-Diäten, Low-Carb-Diäten, High-Protein-Diäten, Rohkost-Diäten, Sie nennen es. Das schwer fassbare Ziel dieser vielen Pläne ist Gewichtsverlust. Aber wir haben die dickste Gesellschaft aller Zeiten ...

Fasten im XNUMX. Jahrhundert: Die Nahrungssucht brechen

Fasten im XNUMX. Jahrhundert: Die Nahrungssucht brechen

Fasten ist eine Kunst. Indem Sie Raum in Ihrem Körper schaffen, schaffen Sie Platz in Ihrem Leben für die Dinge, die Sie wollen, einschließlich liebevoller Beziehungen, eines krankheitsfreien Körpers und Wohlstand im Einklang mit Ihren höchsten Idealen.

Was ist ein Brain Freeze?

Was ist ein Brain Freeze?

Ist dir das schon einmal passiert? Du isst eine köstliche Eistüte oder gefrorene Limonade, so kalt und süß und plötzlich, bam, Gehirn gefrieren! Was ist passiert?

Hier ist der Grund, warum manche Menschen nach Beginn einer Keto-Diät unter Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen leiden

Hier ist der Grund, warum manche Menschen nach Beginn einer Keto-Diät unter Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen leiden

Nach dem Essen wandelt der Körper Kohlenhydrate in Blutzucker (bekannt als Glukose) um, den er zur Energiegewinnung verwendet. Die ketogene Ernährung basiert jedoch auf Untersuchungen aus den 1920er Jahren, bei denen festgestellt wurde, dass die Verringerung der Verfügbarkeit von Kohlenhydraten dazu führte, dass der Körper mehr auf die Verwendung anderer Substanzen (wie Fett) zur Energiegewinnung angewiesen war.

Jetzt ist eine gute Zeit, um das Beizen zu versuchen

Jetzt ist eine gute Zeit, um das Beizen zu versuchen

Das Einlegen von Lebensmitteln in Essig oder das Fermentieren in Salzlake ist eine der ältesten Methoden zur Lebensmittelkonservierung. Die frühesten archäologischen Beweise stammen aus dem alten Mesopotanien und dem Tigris-Tal vor mehr als 4,000 Jahren.

So erreichen Sie strahlende Gesundheit, Langlebigkeit und Ihr volles Potenzial

Erreichen Radiant Health (auch als Health Jenseits Danger bekannt)

Eines der großen Geheimnisse eines langen, befriedigenden und glücklichen Lebens ist nach östlicher Weisheit, sich auf Gesundheit statt auf Krankheit zu konzentrieren. Dies ist die psychologische Grundlage der Kunst der strahlenden Gesundheit. Entwickeln Sie die Haltung von strahlender Gesundheit, und strahlende Gesundheit kann überraschend leicht erreicht werden.

Verwendung von ätherischen Ölen zur Heilung

Wie man ätherische Öle als Heilungsmodalität verwendet

Wissen wurde durch die Jahrhunderte hindurch in Bezug auf die Beiträge, die ätherischen Öle in unserem Leben machen können übergeben. Einige der Geschichten ihren Ursprung in unserer Großmütter Geschichten, einige durch die Weisen gesagt wurde, während andere durch solche, die tief in Kontakt mit den Pflanzen offenbart wurden. Ätherische Öle sind etabliert und als verlässlicher und einfallsreich Heilmethode verehrt.

Ätherische Öle als Aromaten, beim Heilen und zum Vergnügen

Ätherische Öle als Aromaten, beim Heilen und zum Vergnügen

Unsere Vorfahren waren äußerst beeindruckend in der Art und Weise, wie sie ätherische Öle nicht nur in die Heilung und Rettung von Leben, sondern in jeden Aspekt ihrer täglichen Routinen und Heilmethoden einbezogen haben. Kräuter, Pflanzen und die daraus gewonnenen Öle waren Hunderttausende von Jahren lang die Hauptbestandteile der Heilung in jeder Kultur auf der Erde.

Wird Hausmannskost ein Comeback erleben?

Wird Hausmannskost ein Comeback feiern?

Dies sind beispiellose Zeiten. Während wir uns mit der aktuellen Coronavirus-Pandemie befassen, stellen wir fest, dass unsere regelmäßigen Routinen und Gewohnheiten geändert und gestört sind.

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Diese Woche fühlt sich wie ein Neuanfang an ... vielleicht weil der Montag (der 14.) uns einen neuen Mond und eine totale Sonnenfinsternis bringt ... oder weil wir uns der Sonnenwende im Dezember und der neuen nähern ...