Kann Omega 3 Supplements gegen Herzerkrankungen schützen?

Kann Omega 3 Supplements gegen Herzerkrankungen schützen?R_Szatkowski / Shutterstock.com

Viele Menschen nehmen eine tägliche Omega-3-Ergänzung in der Überzeugung, dass es gut für ihr Herz ist. Aber unsere neueste Forschung, a systematische Überprüfung von 79 klinischen Studien, fanden keine Beweise für diese Überzeugung.

Wir untersuchten die Auswirkungen von Omega-3 auf Herzerkrankungen und Schlaganfälle, Todesfälle aufgrund von Herzerkrankungen und Schlaganfall sowie Todesfälle jeglicher Ursache. Unsere Analyse zeigte, dass Omega-3-Präparate das Risiko für keines dieser Medikamente reduzieren, aber auch nicht das Risiko erhöhen.

Seit Jahrzehnten werden Omega-3 und Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel als Herz-Schutz-Mittel stark gefördert. Dank dieser starken Promotion bekommen die Menschen in den USA jetzt mehr EPA und DHA (Omega 3 Fette) aus Ergänzungen als sie von ihrer Diät tun.

Dieser starke Glaube an die Herzgesundheitsvorteile von Omega 3 Fett entsprang beobachtende Studien darauf hindeutet, dass die Inuit nicht an Herzkrankheiten leiden, und zwei früh Studien Vorschlagen Vorteile von Fisch zu essen und Fischöl Ergänzungen zu nehmen. In der Aufregung blieb diese Nachricht trotz Follow-up-Studien von beiden Forschungsgruppen, bei etwas anderen Teilnehmern, negativere Ergebnisse. In der Tat, in eine der StudienMänner mit Angina, die nach dem Zufallsprinzip Omega-3-Supplemente erhielten, waren einem höheren Risiko für einen "Herztod" ausgesetzt als solche, die nicht zur Einnahme des Supplements bestimmt waren.

Wer will das wissen

Wir wollten die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fetten verstehen und auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO), die ihre Leitlinien zu Fetten aktualisiert. Die WHO hat uns beauftragt, diese Überprüfung und Meta-Analyse als Teil einer Reihe von Übersichten über die Auswirkungen von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln auf die Gesundheit durchzuführen. (Nachfolgende Übersichten werden ihre Auswirkungen auf Kognition, Diabetes, Krebs, Depression, entzündliche Darmerkrankungen und Körperfett untersuchen.)

Für diesen systematischen Review haben wir alle randomisierten kontrollierten Studien - den Goldstandard der klinischen Forschung - von Omega 3-Fetten mit einer Dauer von mindestens 12 Monaten betrachtet. Wir fanden 79-Studien, die zwischen ihnen 112,059-Teilnehmer hatten. Die Dauer des Follow-up reichte von einem Jahr bis zu acht Jahren.

In dieser Reihe von Studien starben 8,000-Patienten, 4,544 starb an einer Herzerkrankung, 5,469 hatte ein koronares Ereignis (Herzinfarkt oder Angina pectoris), 1,822 hatte einen Schlaganfall und 3,788 hatte Arrhythmie. Mit diesen großen Zahlen hatten wir robuste Statistiken - im Handel bekannt als "statistische Macht" - um die Auswirkungen von Omega 3 auf diese Ergebnisse zu bestimmen. Unsere Ergebnisse zeigten wenig oder keine Wirkung der zufallsbedingten Zuordnung von Omega-3-Ergänzungen zu irgendeinem dieser Ergebnisse.


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Als wir die 25-Studien, die die besten Methoden verwendeten, wie "Verblindung" der Teilnehmer und der Forscher, zu welcher Gruppe das Omega-3 und welches das Placebo erhielten, getrennt hatten, war die Wirkung von Omega-3 auf die Ergebnisse noch schwächer. Dies deutet darauf hin, dass, wenn wir das Potenzial für Bias in Omega-3-Studien reduzieren, es noch deutlicher keine Wirkung von Omega-3-Ergänzungen gibt.

Das GesprächEs sieht so aus, als ob unser Glaube an Omega-3-Supplemente in all diesen Jahren von einigen fehlerhaften Studien und unserer eigenen Voreingenommenheit getrieben worden sein könnte.

Über den Autor

Lee Hooper, Reader in Forschung Synthese, Ernährung und Hydratation, University of East Anglia

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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