Sind Sie irrational ungeduldig, wenn Sie hungrig sind?

Sind Sie irrational ungeduldig, wenn Sie hungrig sind?

Unser Nervensystem ist nicht nur eine Fiktion, es gehört dazu
unser physischer Körper und unsere Seele existiert im Raum
und ist in uns, wie Zähne in unserem Mund.

- BORIS PASTERNAK

IIch fuhr mit meinem damaligen Kumpel auf einer Autobahn in unbekanntem Gebiet in Südkalifornien. "Ich habe Hunger", erklärte ich. "Ich muss etwas essen." Er fuhr auf der Suche nach der Autobahn. Wir schienen in Tract-Housing-Land gefangen zu sein. Keine Restaurants in Sichtweite.

Zeit verging; Ich wurde hungriger und hungriger. Immer noch nichts. Ich begann zu winseln, weil ich nichts gefunden hatte. Endlich erspähte er einen Safeway. "Lass es uns versuchen", sagte er ruhig. Ich ging in den Supermarkt und wanderte ziellos durch die Gänge. "Es gibt nichts zu essen", jammerte ich und stürmte hinaus.

Während der ganzen Zeit, in der ich mich wie ein Verrückter benahm, war ein Teil von mir, mein immer noch vernünftiges Selbst, beobachtete mein Verhalten und dachte mir: Was ist los? Es fühlte sich an, als wäre ich von einem Alien entführt worden.

Low Blood-Sugar Symptome: Reizbar, Irrational, Ungeduldig

Sind Sie irrational ungeduldig, wenn Sie hungrig sind?Erst Monate später wurde bei mir der Blutzuckerspiegel diagnostiziert, was den Zwischenfall des Lebensmittelgeschäfts relativierte. Wenn Ihr Blutzucker zu tief absinkt, fühlen Sie sich irritiert, irrational - und ungeduldig. Ich erkenne jetzt die Symptome in anderen. Es ist ziemlich offensichtlich: normalerweise wird der vernünftige Mensch plötzlich jähzornig, und die Rationalität hängt an einem Faden, wenn er nicht ganz verschwunden ist.

Eltern von Kleinkindern wissen das intuitiv - Kinder werden launisch, wenn sie hungrig sind. Deshalb ist die Zeit kurz vor dem Abendessen oft, wenn die Gemüter am ausgefransten sind und die Geduld am meisten angespannt ist.

Ich sage das, um dich daran zu erinnern, dass, während die meisten Praktiken der Geduld emotional oder spirituell sind, es biochemische Gründe für deine Ungeduld geben kann. Vielleicht musst du nur essen.


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Identifizieren des Timings und der Ursachen deiner Ungeduld

Eine Möglichkeit, sich darauf einzustellen, besteht darin, darauf zu achten, wenn Sie Ihre Geduld verlieren. Ist es kurz vor den Mahlzeiten? Scheinen Sie nach dem Essen wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Sie können nicht hungrig fühlen, obwohl Ihr Blutzucker niedrig ist, so ist es besser, die Ergebnisse zu betrachten (ich fühle mich mehr geduldig, nachdem ich esse) als die Symptome (ich habe Hunger).

Achten Sie auf eine Woche und sehen Sie, ob Sie ein Muster erkennen können. Wenn die Antwort ja ist, tun Sie für Sie oder jemanden, den Sie lieben, was diejenigen, die an niedrigem Blutzucker leiden, tun: Halten Sie proteinreiche Snacks in der Nähe. Käsestangen, Nüsse, das Weiß hart gekochte Eier oder einfach fettarmer Joghurt sind alle gute Optionen.

Den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten, ist ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass Sie sich biochemisch helfen, Ihr emotionales Gleichgewicht zu halten. Es ist nicht schick, aber es ist effektiv.

© 2003, 2013. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Quelle

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Über den Autor

Die Kraft der Geduld: Wie diese altmodische Tugend Ihr Leben von MJ Ryan verbessern kann.MJ Ryan ist einer der Schöpfer der New York Times Bestseller Random Acts of Kindness und der Autor des Das Glück Makeover, und Haltung der Dankbarkeit, unter anderen Titeln. Insgesamt sind 1.75 Millionen Exemplare ihrer Titel gedruckt. Sie ist Teil von Professional Thinking Partners (PTP), einer auf Vermögen spezialisierten Beratungsfirma, deren Fachwissen darin besteht, das Denken und Lernen individuell und in Gruppen zu maximieren. Sie ist spezialisiert auf das Coaching von hochkarätigen Führungskräften, Unternehmern und Führungsteams auf der ganzen Welt. Als Mitglied der International Coaching Federation ist sie Redakteurin von Health.com und Good Housekeeping und ist in der Today Show, CNN und in Hunderten von Radioprogrammen aufgetreten.

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