Ständige Diätetiker könnten den falschen Weg wählen, um Gewicht zu verlieren

Ständige Diätetiker könnten den falschen Weg wählen, um Gewicht zu verlieren

Diätetiker, die nach einem gesünderen Ersatz für ihr Lieblingsfett mit hohem Fettgehalt suchen - beispielsweise nach einer Tüte Kartoffelchips - haben im Lebensmittelgeschäft normalerweise zwei Möglichkeiten: eine kleinere Packung mit genau demselben Lebensmittel oder eine größere Portion einer „leichten“ Version.

Farbcode Essen: Eine Lebensweise und ein Weg zur Gesundheit

Farbcode Essen: Eine Lebensweise und ein Weg zur Gesundheit

Amerikaner scheinen ständig auf Diäten zu sein - Grapefruit-Diäten, Kohl-Diäten, Low-Carb-Diäten, High-Protein-Diäten, Rohkost-Diäten, Sie nennen es. Das schwer fassbare Ziel dieser vielen Pläne ist Gewichtsverlust. Aber wir haben die dickste Gesellschaft aller Zeiten ...

Fasten im XNUMX. Jahrhundert: Die Nahrungssucht brechen

Fasten im XNUMX. Jahrhundert: Die Nahrungssucht brechen

Fasten ist eine Kunst. Indem Sie Raum in Ihrem Körper schaffen, schaffen Sie Platz in Ihrem Leben für die Dinge, die Sie wollen, einschließlich liebevoller Beziehungen, eines krankheitsfreien Körpers und Wohlstand im Einklang mit Ihren höchsten Idealen.

Aufbau einer neuen Grundlage: Gesund und einfach essen

Aufbau einer neuen Grundlage: Gesund und einfach essen
Jeder Tag, an dem Sie sich für eine gesunde und einfache Ernährung entscheiden - Sie wählen ganze, unverarbeitete Lebensmittel aus der Erde aus und gleichen Ihre Lebensmittel aus -, wissen Sie, dass Sie eine neue Grundlage für sich selbst schaffen. Zunächst mag sich diese Grundlage wackelig anfühlen, da sie für Sie neu ist, aber jedes Mal, wenn Sie die Wahl treffen, ...

Die 6 Heil Geheimnisse des Essens

Die 6 Heil Geheimnisse des Essens
Wir werden ernährungsphysiologisch betrogen. Lebensmittel stellt eine sechsteilige Geschenk, aber alles, was wir zu hören sind, ist eine Sache. Aber das verzerrte Perspektive, die sich ausschließlich auf die physiologischen Aspekte der Lebensmittelsicherheit, zur Norm geworden. Ich nenne unsere einseitige, beschränkte Sicht den dunklen Zeiten der Ernährung.

Hier sind 4 Dinge zur Linderung von Verstopfung

Hier sind 4 Dinge zur Behandlung von Verstopfung
Chronische Verstopfung ist unglaublich häufig. Rund einer von vier Menschen weltweit berichtet von Symptomen, während es in Australien und Neuseeland etwa jeder siebte ist.

Sollten Veganer Avocados und Mandeln meiden?

Sollten Veganer Avocados und Mandeln meiden?
Veganer meiden tierische Produkte. Für strenge Veganer bedeutet dies, Honig wegen der Ausbeutung von Bienen zu meiden. Das scheint zu bedeuten, dass Veganer auch Gemüse wie Avocados meiden sollten, bei deren Herstellung Bienen ausgebeutet werden.

5 Nährstoffe, die Ihre Stimmung steigern können

5 Nährstoffe, die Ihre Stimmung steigern können
Obwohl der Winter Sie stürzen kann, kann das Essen, das Sie essen, eine bedeutende Rolle dabei spielen, wie Sie sich emotional fühlen, sagen Diätassistenten.

Sollten Sie Fleisch für eine gute Gesundheit vermeiden?

Sollten Sie Fleisch für eine gute Gesundheit vermeiden?
Mehr als die Hälfte der Amerikaner, die Neujahrsbeschlüsse fassen, beschließen, "gesünder zu essen". Wenn Sie einer sind, sind Sie möglicherweise verwirrt darüber, welche Rolle Fleisch für Ihre Gesundheit spielen sollte.

Die dunkle Seite pflanzlicher Lebensmittel

Die dunkle Seite der pflanzlichen Lebensmittel
Wenn Sie Zeitungen und Ernährungsratschlägen glauben würden, würden Sie wahrscheinlich glauben, dass Ärzte und Ernährungswissenschaftler die Menschen sind, die uns durch das Dickicht dessen führen, woran wir glauben sollen, wenn es um Lebensmittel geht.

Dopamin-Fasten: Ein Experte rezensiert den neuesten Wahnsinn

Dopamin-Fasten: Ein Experte rezensiert den neuesten Wahnsinn
Es ist die neueste Modeerscheinung im Silicon Valley. Durch die Reduzierung der als Dopamin bekannten Wohlfühlchemikalie des Gehirns, die Dinge wie Essen, Sex, Alkohol, soziale Medien und Technologie einschränkt, glauben die Anhänger, dass sie das Gehirn „zurücksetzen“ können, um effektiver zu sein und einfache Dinge leichter zu schätzen.

Wie verursacht ein Stück Brot eine Migräne?

Wie verursacht ein Stück Brot eine Migräne?
Migräne ist die dritthäufigste Krankheit der Welt und verursacht Leiden für zig Millionen Menschen. In der Tat umfasst fast 1 in 4 US-Haushalt jemanden mit Migräne.

Was ist aus Hülsenfrüchten gemacht, aber brutzelt auf dem Grill wie Rindfleisch?

Was ist aus Hülsenfrüchten gemacht, aber brutzelt auf dem Grill wie Rindfleisch?
In ganz Australien findet eine Revolution in Burgerlokalen und Supermärkten statt. Pflanzliche Produkte, die schmecken und sich wie Fleisch verhalten, dringen zunehmend auf die Teller der Verbraucher, da die Bedenken hinsichtlich der Umweltauswirkungen der Lebensmittelproduktion zunehmen.

Vorteile von Rohmilch vs. Gefahren von Rohmilch

Warum die Vorteile von Rohmilch unklar sind, aber die Gefahren sind real
Laut einigen seiner Online-Befürworter kann nicht pasteurisierte oder „rohe“ Milch den Darm „heilen“, das Immunsystem stärken, Allergien vorbeugen, für eine gesündere Haut sorgen und sogar zum Bodybuilding beitragen.

Ist Kokoswasser gut für Sie?

Ist Kokoswasser gut für Sie?
In den letzten Jahren hat Kokoswasser die palmenbewachsenen Küsten tropischer Inseln verlassen, wo Touristen auf Liegestühlen Strohhalme direkt in die Früchte stecken und in Supermarktregale explodieren

Wie Diät Nierenerkrankungen umkehren kann

Wie Diät Nierenerkrankungen umkehren kann
Die Ernährung könnte den Schlüssel zur Behandlung einer polyzystischen Nierenerkrankung darstellen, wie neue Untersuchungen bei Nagetieren belegen.

Die Veganer kommen! Was treibt das Interesse an pflanzlichem Essen an?

Die Veganer kommen! Was treibt das Interesse an pflanzlichem Essen an?
Zwischen dem Aufkommen pflanzlicher Würste und blutender vegetarischer Burger, veganen Demonstranten in Supermärkten und Disney, die ihre Themenparkmenüs mit Hunderten von veganen Artikeln ergänzen, ist Veganismus in den Nachrichten.

Warum ein Glas Rotwein gut für Ihren Darm ist

Warum ein Glas Rotwein gut für Ihren Darm ist
Die Richtlinien für den Alkoholkonsum sind von Land zu Land sehr unterschiedlich. In Großbritannien und den Niederlanden wird nicht mehr als ein Glas Wein oder ein halbes Liter Bier pro Tag empfohlen.

Was sind Fastendiäten und helfen sie beim Abnehmen?

Was sind Fastendiäten und helfen sie beim Abnehmen?
Der Versuch, Gewicht zu verlieren, ist harte Arbeit. Sie müssen Mahlzeiten und Snacks planen und große Anstrengungen unternehmen, um Situationen zu vermeiden, in denen mehr gegessen und getrunken wird als geplant.

Wie man Eiersalat 2 einfach macht

Eiersalat ist ein einfaches, gesundes Rezept, das je nach Wunsch mit oder ohne Mayonnaise verwendet werden kann. Lernen Sie, wie man einen klassischen Eiersalat (mit Mayo) und einen Avocado-Eiersalat ohne Mayonnaise zubereitet.

Geschmorter Rotkohl ist eine einfache gesunde Beilage

Geschmorter Rotkohl ist süß, sauer, zart und butterartig. Es ist eine einfache gesunde Beilage, die neben gebratenem Hähnchen oder Fisch serviert wird. Ich habe zum ersten Mal geschmortes Rotkraut im Restaurant von Houston probiert und habe

Wie man eine saftige gebackene Hühnerbrust macht

Gebackene Hähnchenbrust, die super saftig und würzig ist. Lernen Sie meine einfachen Tipps, um zu vermeiden, dass gebackene Hähnchenbrust getrocknet und verkocht wird, damit Sie und Ihre Familie gebackenes Hähnchen genießen können

Sollten Sie mehr Pilze essen, um Ihr Gehirn scharf zu halten?

Sollten Sie mehr Pilze essen, um Ihr Gehirn scharf zu halten?Senioren, die wöchentlich mehr als zwei Standardportionen Pilze zu sich nehmen, haben laut einer neuen Studie möglicherweise eine um 50 Prozent verringerte Wahrscheinlichkeit einer leichten kognitiven Beeinträchtigung (MCI).

Entschlüsseln, ob Eier gut für dich sind

Entschlüsseln, ob Eier gut für dich sindEs ist schwer mit der Botschaft auf den Eiern mitzuhalten. Sind sie gut für dich oder nicht? In den 1960s wurde den Leuten gesagt: "Geh an einem Ei arbeiten". In den 1970s wurde der Öffentlichkeit jedoch empfohlen, Eier zu vermeiden, weil sie mit ihnen verbunden sind hoher Cholesterinspiegel im Blut. Die negative Presse auf die Eier setzte sich in den 1980s fort ...

Es war einmal: Forschung, Fliegen und Akne

Es war einmal: Forschung, Fliegen und Akne
Wir sagen uns, Wissenschaft ist König, aber unser Verständnis der Welt wird durch die Geschichte geformt. Wir erzählen Geschichten über die Vergangenheit und nennen sie Geschichte. Wir erzählen Geschichten über die Gegenwart und nennen es Nachrichten. Unsere Geschichten über das Handeln, Denken und Leben werden als Kultur bezeichnet. Und unsere Geschichten über die Funktionsweise der natürlichen Welt werden Wissenschaft genannt.

Endlich erfüllt: Lebensmittelaufklärung erreichen

Endlich erfüllt: Lebensmittelaufklärung erreichen
Es ist so unglaublich leicht, in die Illusion hineingezogen zu werden, dass beim Gewichtsverlust alles um Essen geht. Der logische Verstand denkt: „Warum sollte es nicht so sein? Was ich esse, verursacht meine Gewichtszunahme, also muss es ums Essen gehen. “Damit beginnt der Versuch, jede Diät draußen zu probieren, um Ihren Körper an einen Ort zu bringen, an dem Sie sich„ gut genug “fühlen. Zuversichtlich. Würdig. Gewünscht Glücklich.

Wie klimafreundliche Diäten für uns gut sind

Wie klimafreundliche Diäten für uns gut sind
Laut einer Studie, die den CO2-Fußabdruck dessen untersucht, was mehr als 16,000-Amerikaner an einem Tag essen, sind auch klimafreundlichere Diäten gesünder.

Fermentierte Lebensmittel: Die fehlende Zutat zu erstaunlicher Gesundheit

Fermentierte Lebensmittel: Die fehlende Zutat zu erstaunlicher Gesundheit
Sie können alltägliche Lebensmittel zu sich nehmen und sie in Ihrer Küche zu köstlichen Superfoods mit minimalem Aufwand und fast ohne Geld umwandeln! Durch das Fermentieren von Lebensmitteln multiplizieren Sie deren gesundheitsfördernde Eigenschaften. Alltagsgerichte wie Joghurt und Sauerkraut sind nur der Anfang des Möglichen.

Warum sollten wir nicht alle Veganer sein?

Warum sollten wir nicht alle Veganer sein?Nach Jahrzehnten, in denen die Anzahl der Menschen, die sich dazu entschieden haben, Fleisch aus ihrer Ernährung herauszuschneiden, stetig zugenommen hat, ist 2019 das Jahr, in dem sich die Welt verändert, wie sie isst.

Wie schwierig kann das Erkennen von Emotionen sein Gewicht beeinflussen?

Wie schwierig kann das Erkennen von Emotionen sein Gewicht beeinflussen?Die meisten von uns haben sich irgendwann dem Essen zugewandt, um uns besser zu fühlen. Ob es sich nach einer Trennung mit einem Topf mit Eis kuschelt (vielleicht eine innere Bridget Jones kanalisieren) oder sich zu Schokolade und Keksen zuwenden, um uns einen schwierigen Arbeitstag zu sichern.

Sollten wir wirklich mehr Fett essen?

Sollten wir wirklich mehr Fett essen?Öffentliche Gesundheitsrichtlinien, wie die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner, haben seit langem betont, die Fettaufnahme aus der Nahrung zu reduzieren, aber Ernährungswissenschaftler und andere Gesundheitswissenschaftler haben neuere Belege dafür, dass nicht alle Fette negative Auswirkungen haben.

Wenn Typ 2 Diabetes vermieden wird, gibt es mehr als eine Diät zur Auswahl

Wenn Typ 2 Diabetes vermieden wird, gibt es mehr als eine Diät zur AuswahlWenn Sie einen hohen Blutzuckerspiegel haben, der jedoch nicht hoch genug ist, um mit Diabetes diagnostiziert zu werden (sogenannter Prädiabetes), wurde Ihnen möglicherweise von Ihrem Arzt empfohlen, abzunehmen und weniger Fett und mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen.

Hier ist das Skinny On Fasten für den Gewichtsverlust

Hier ist das Skinny On Fasten für den GewichtsverlustDie "neue" Gewichtsabnahme-Strategie, die als 5: 2-Diät bekannt ist, hat in den Medien viel Aufmerksamkeit erhalten, seit das Buch Die schnelle Diät: Das Geheimnis des intermittierenden Fastens - Abnehmen, gesund bleiben und länger leben gelassen wurde Ende letzten Jahres.

Reduzieren Omega-3-Präparate Herzinfarkte?

Reduzieren Omega-3-Präparate Herzinfarkte?
In einer kürzlich veröffentlichten Studie wurde erneut diskutiert, ob Omega-3-Präparate das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall reduzieren. Die Studie zeigte, dass eine bestimmte Form von Omega-3-Öl das Risiko für Personen mit Herzerkrankungen, die an einem bedeutenden „Endpunkt“ -Ereignis leiden, um 25% senkte.

Gesunde Eingeweide schwärmen vor Insekten, was tun sie also?

Gesunde Eingeweide schwärmen vor Insekten, was tun sie also?
Der gesunde menschliche Körper wimmelt vor Mikroorganismen. Sie bewohnen jeden Winkel und Winkel auf den Oberflächen unseres Körpers. Die mit Abstand größte Ansammlung von Mikroorganismen befindet sich jedoch in unserem Magen-Darm-Trakt - unserem Darm.

Warum manche Leute zu viel essen, wenn sie verärgert sind

Warum manche Leute zu viel essen, wenn sie verärgert sind
Die Idee, eine Wanne Eis zu essen, um mit der Verärgerung zurechtzukommen, ist zu einem Klischee geworden. Obwohl einige nicht unbedingt eine Wanne Schokoladenwirbel benötigen, um sich wieder aufzubauen, scheint es systematische Unterschiede zu geben, wie die Menschen mit den störenden Ereignissen umgehen, wobei manche eher in der Nahrung Trost finden als andere.

Entgiftungstherapien für eine bessere Gesundheit

Entgiftungstherapien für eine bessere GesundheitJe mehr wir giftig sind, desto schneller altern wir. "Jeder braucht Entgiftung ... weil die Luft die wir atmen ist verschmutzt, das Wasser ist, das wir trinken voll von Chlor, ist unsere Kleidung von künstlichen Stoffen und Chemikalien, die Lotionen und Shampoos, die wir alle Chemikalien enthalten, Gebrauch gemacht."

Nahrung ist die beste Medizin, die zu Langlebigkeit und Gesundheit führt

Nahrung ist die beste Medizin, die zu Langlebigkeit und Gesundheit führt
In einer modernen Ernährung essen wir viele Lebensmittel, die nicht gut für uns sind. Aufgrund der einfachen Zubereitung von verarbeiteten Lebensmitteln essen wir viele ungesunde Fette, und dadurch verursachen wir tatsächlich viele gesundheitliche Probleme. Lebensmittel können direkt mit vielen verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Daher ist es wichtig, dass wir beobachten, was wir essen und wie wir es essen.

Warum Besteuerung von Wurst und Speck jedes Jahr Hunderte von Leben retten könnte

Warum Besteuerung von Wurst und Speck jedes Jahr Hunderte von Leben retten könnte
Inzwischen haben Sie wahrscheinlich schon gehört, dass zu viel rotes und verarbeitetes Fleisch schlecht für Sie ist. Es ist nicht nur mit einer erhöhten Rate koronarer Herzkrankheiten, Schlaganfall und Typ 2 Diabetes verbunden, sondern es gibt auch überzeugende Beweise dafür, dass rotes und verarbeitetes Fleisch Krebs erzeugen kann.

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InnerSelf Newsletter: September 20, 2020
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Was für mich funktioniert: "Ich kann es schaffen!"
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Der Grund, warum ich teile, "was für mich funktioniert", ist, dass es möglicherweise auch für Sie funktioniert. Wenn nicht genau so, wie ich es mache, da wir alle einzigartig sind, kann eine gewisse Abweichung in der Einstellung oder Methode durchaus etwas sein ...
InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
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Wir sehen das Leben durch die Linsen unserer Wahrnehmung. Stephen R. Covey schrieb: „Wir sehen die Welt nicht so wie sie ist, sondern so wie wir sind oder wie wir konditioniert sind, um sie zu sehen.“ Also schauen wir uns diese Woche einige an…
InnerSelf Newsletter: August 30, 2020
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Die Straßen, auf denen wir heutzutage unterwegs sind, sind so alt wie die Zeit, aber für uns neu. Die Erfahrungen, die wir machen, sind so alt wie die Zeit, aber sie sind auch neu für uns. Gleiches gilt für die…
Wenn die Wahrheit so schrecklich ist, dass es weh tut, ergreifen Sie Maßnahmen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Inmitten all der Schrecken, die heutzutage stattfinden, inspirieren mich die Hoffnungsschimmer, die durchscheinen. Gewöhnliche Menschen, die sich für das einsetzen, was richtig ist (und gegen das, was falsch ist). Baseballspieler,…