Die besten Lebensmittel für einen guten Schlaf zu essen

Die besten Lebensmittel für einen guten Schlaf zu essen
Schlaf ist weithin anerkannt als eine wirklich wichtige Rolle in unserer allgemeinen Gesundheit und Wellness - neben Diät, Stressmanagement und Bewegung. Vor kurzem haben Forscher mehr darüber gelernt, wie schlechter Schlaf unsere Ernährungsgewohnheiten beeinflusst und wie die Ernährung die Schlafqualität beeinflusst.

Sind Crash-Diäten effektiv?

Sind Crash-Diäten effektiv?Wenn Sie jemals versucht haben, Gewicht zu verlieren, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass Crash-Diäten nicht der beste Weg ist, um darüber zu gehen. Obwohl Sie anfangs viel Gewicht verlieren können, werden Sie nicht in der Lage sein, das Gewicht zu halten und können sogar schwerer sein als zuvor. Aber unsere neueste Forschung legt nahe, dass dies nicht immer der Fall ist.

Die überraschend Rolle, die in der menschlichen Evolution gespielt wird

Die überraschend Rolle, die in der menschlichen Evolution gespielt wird
Eine feste weiße Masse, die in einem zerbrochenen Glasgefäß in einem altägyptischen Grab gefunden wurde, hat sich als das älteste Beispiel für festen Käse der Welt erwiesen. Wahrscheinlich vor allem aus Schafs- oder Ziegenmilch hergestellt, wurde der Käse vor einigen Jahren von Archäologen im alten Grab von Ptahmes, einem hochrangigen ägyptischen Beamten, gefunden. Die Substanz wurde identifiziert, nachdem das Archäologenteam die biomolekulare Identifizierung seiner Proteine ​​durchgeführt hatte.

Verspätung beim Frühstück und Abendessen früh essen, wenn Sie Körperfett verlieren möchten

Verspätung beim Frühstück und Abendessen früh essen, wenn Sie Körperfett verlieren möchten
Zeitbeschränkte Ernährung (auch als zeitlich begrenzte Fütterung bezeichnet) ist ein neues Ernährungskonzept, bei dem die Zeit zwischen der ersten und der letzten täglichen Kalorienzufuhr verkürzt wird. Es gibt starke Belege für die gesundheitsfördernde Wirkung von zeitlich begrenztem Verzehr (TRE) bei Tieren. Jüngste kleine Studien unserer Forschungsgruppe und anderer Wissenschaftler legen nahe, dass auch der Mensch davon profitiert.

Wie Anorexia ist mehr hartnäckig zu behandeln als zuvor angenommen

Wie Anorexia ist mehr hartnäckig zu behandeln als zuvor angenommen
Anorexia nervosa ist eine psychiatrische Erkrankung, die vor allem Jugendliche in ihrer Jugendzeit betrifft. Während Magersucht relativ selten ist und etwa 1 Prozent der Bevölkerung betrifft, kann es tödlich sein. In der Tat kann Anorexie trotz ihres relativ frühen Beginns für mehr als die Hälfte der Betroffenen über mehrere Jahrzehnte andauern. Es kann zu vielen assoziierten psychiatrischen und medizinischen Risikofaktoren führen, was zum Teil erklärt, warum Anorexie die höchste Sterblichkeitsrate aller psychischen Störungen aufweist.

8 Lebensmittel, die fast ewig dauern

8 Lebensmittel, die fast ewig dauern
Die Nachricht, dass Captain Scotts Fruchtkuchen nach dem 106-Jahr vom Antarctic Heritage Trust gefunden wurde und "essbar riecht", wirft die Frage auf: Gibt es andere Lebensmittel, die ähnlich lange haltbar sind? Die Antwort ist, ja, mehrere.

10 Strategien, Gewicht zu verlieren

10 Strategien, Gewicht zu verlieren
Jeder weiß, dass man zum Abnehmen weniger essen und mehr bewegen sollte. Aber natürlich ist es nicht so einfach. Die Kombination der heutigen Umwelt und der menschlichen Biologie kann es wirklich sehr schwer machen, Pfunde zu vergießen. Um Krankheiten zu reduzieren, die durch Übergewicht oder Fettleibigkeit verursacht werden, muss sich die Gesellschaft ändern, aber diese Veränderungen werden sich langsam einstellen. Wir brauchen jetzt effektive Gewichtsabnahme-Strategien.

Kann eine strenge Gemüsediät Krebs heilen?

Kann eine strenge Gemüsediät Krebs heilen?

Fast 40 Prozent der Amerikaner können zu Lebzeiten eine Krebsdiagnose erwarten. Da die Zahl der neuen Krebserkrankungen pro Jahr von 23.6 weltweit auf 2030 Millionen steigen wird, suchen die Menschen verzweifelt nach Antworten und wenden sich alternativen Therapien zu, die außerhalb des typischen Behandlungsmodells "Brandrodung, Gift" liegen. Eine Besprechung des Dokumentarfilms "The Food Cure", der Patienten folgt, die sich einer intensiven und kontroversen Ernährungstherapie unterziehen.

Wie sich dein Körper vom ersten Tag an auf einer veganen Diät ändert

Wie sich dein Körper vom ersten Tag an auf einer veganen Diät ändert
Veganismus, die pflanzliche Ernährung, die Fleisch und Milchprodukte meidet, hat seine Zeit in der Sonne. Seit 2008 stieg die Zahl der selbst beschriebenen Veganer allein in Großbritannien um 350%. Wo diese Motivation herrührt, ist vielfältig, beinhaltet aber Bedenken über Tierschutz, Sorge um die Umwelt und religiöse Gründe.

Was Sie über die Keto-Diät wissen müssen

Was Sie über die Keto-Diät wissen müssen
Eine Diät, die in den 1920 entwickelt wurde, um Kinder mit Epilepsie zu behandeln, ist plötzlich der letzte Schrei. Die ketogene Diät, oder "Keto-Diät", wurde Berichten zufolge von Prominenten unterstützt und sogar Athleten versuchen es.

Ist Bio, Gras gefüttert und Hormon-freies rotes Fleisch, das gesünder ist?

Ist Bio, Gras gefüttert und Hormon-freies rotes Fleisch, das gesünder ist?
Rotes Fleisch ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein und essentielle Nährstoffe wie Eisen, Zink, Vitamin B12 und Omega-3 Fette, die mit der Gesundheit von Herz und Gehirn verbunden sind. Aber während eine kleine Menge mageres Fleisch für uns gut sein kann, kann zu viel rotes oder verarbeitetes Fleisch unser Risiko einiger Krebsarten erhöhen.

Haben übergewichtige Menschen Essen weniger als Lean People?

Haben übergewichtige Menschen Essen weniger als Lean People?
Die globalen Fettleibigkeitsraten sind in den letzten drei Jahrzehnten stark angestiegen und haben zu Diabetes, Arthritis und Herzerkrankungen geführt. Je mehr wir die Ursachen der Fettleibigkeit verstehen und wie wir sie verhindern können, desto besser.

Wie das Essen von Fischen das Brustkrebsrisiko Ihres Kindes verringern kann

Wie das Essen von Fischen das Brustkrebsrisiko Ihres Kindes verringern kann
Omega-3-Fettsäuren werden häufig in Pflanzen und Meeresfrüchten gefunden. Wenn Sie nicht genug Omega-3-Spiegel in Ihrer Ernährung haben, ist dies ein weltweit führender Risikofaktor für den Tod, der zur Entwicklung von chronischen Krankheiten wie Krebs beiträgt.

Das 7-Zeitalter des Appetits zu verstehen hilft, gesund zu bleiben

Das 7-Zeitalter des Appetits zu verstehen hilft, gesund zu bleiben
Essen Sie, um zu leben oder zu leben, um zu essen? Wir haben eine komplizierte Beziehung zum Essen, beeinflusst durch Kosten, Verfügbarkeit, sogar Gruppenzwang. Aber etwas, was wir alle teilen, ist Appetit.

5 Food Allergie Mythen

5 Food Allergie Mythen
Ein plötzlicher Anstieg der Nahrungsmittelallergie in der Kindheit in den Vereinigten Staaten hat die Klassenzimmer in Zonen, in denen es keine Leckerbissen mehr gibt, und für Eltern zu Experten für das Scannen von Etiketten gemacht. Aber was ist Fakt und was ist Fiktion?

Wie der niedrige Pilz ein Ernährungsstern wird

Wie der niedrige Pilz ein Ernährungsstern wird
In der Vergangenheit lobten Lebensmittelwissenschaftler wie ich Pilze oft als gesund, weil sie nicht zur Ernährung beitragen. Sie enthalten kein Cholesterin und Gluten und sind arm an Fett, Zucker, Natrium und Kalorien. Aber das verkaufte Pilze kurz. Sie sind sehr gesund und könnten medizinische Eigenschaften haben ...

Wohlhabende Amerikaner wissen weniger, als sie denken, dass sie über Nahrung und Nahrung tun

Wohlhabende Amerikaner wissen weniger, als sie denken, dass sie über Nahrung und Nahrung tun
Die Sozioökonomie spielt eine wichtige Rolle in der Einstellung gegenüber Lebensmitteln - insbesondere hinsichtlich der Sicherheit und des Kaufverhaltens. Und höheres Einkommen korreliert nicht immer mit informierten Entscheidungen. Im Gegenteil, unsere Forschung zeigt, dass wohlhabende Amerikaner ihr Wissen über Gesundheit und Ernährung tendenziell überschätzen.

Warum übermäßiges Essen kann ein Brain Glitch sein

Warum übermäßiges Essen kann ein Brain Glitch sein
Mit dem Frühling kommt der Wunsch, diese wenigen Pfunde zu verlieren, in Vorbereitung auf Badeanzüge und Kopf zum Pool. In diesem Jahr macht es die neue Adipositas-Forschung leichter, einen Weg zu finden, der für uns richtig ist.

Warum zu viel Zucker ist schlecht für unsere Gesundheit

Warum zu viel Zucker ist schlecht für unsere Gesundheit
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, "freie Zucker" auf weniger als 10% unserer gesamten Energieaufnahme zu begrenzen. Dies entspricht etwa 12 Teelöffel pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Diätsalz, der stille Killer: Wie viel ist zu viel?

Diätsalz, der stille Killer: Wie viel ist zu viel?
Bei der Zubereitung von Speisen zu Hause oder beim Kauf von Fertiggerichten aus Lebensmittelgeschäften und -restaurants findet das Salz seinen Weg auf unsere Teller. Hat unsere Liebe zum Salz einen Preis? Wie viel Salz ist zu viel, und sollten wir besorgt sein? Dies sind die Fragen, die nicht genug Leute fragen.

Wenn wir Gewicht verlieren, wohin geht es?

Wenn wir Gewicht verlieren, wohin geht es?
Die Welt ist besessen von Diäten und Gewichtsverlust, aber nur wenige von uns wissen, wie ein Kilogramm Fett tatsächlich von der Waage verschwindet.

Warum ist der Zucker in Frucht OK?

Warum ist der Zucker in Frucht OK?
Beweis zeigt, dass die Gesundheitsrisiken durch Zucker, wie Karies und ungesunde Gewichtszunahme, mit dem Verzehr von zu viel freiem Zucker in der Nahrung zusammenhängen, und nicht mit dem Verzehr von Zucker, der natürlicherweise in Früchten oder Milch vorhanden ist.

5 Ergänzungen, die Anspruch auf Gewichtsabnahme beschleunigen

5 Ergänzungen, die Anspruch auf Gewichtsabnahme beschleunigen
Wenn Sie "Gewichtsverlust" googeln, beginnt die Herausforderung, Fakten aus Fiktion zu sortieren. Diese fünf Ergänzungen behaupten, Gewichtsverlust zu beschleunigen, aber lassen Sie uns sehen, was die Beweise sagen.

Was ist die nahrhaftste pflanzliche Milch?

Was ist die nahrhaftste pflanzliche Milch?
Während pflanzliche Milchgetränke wie Sojamilch seit einigen Jahrzehnten auf dem Markt sind und für diejenigen, die laktoseintolerant sind, als gesund und gesund beworben werden, hat wenig Forschung die Vor- und Nachteile der verschiedenen Arten von Pflanzen verglichen. basierte Milch.

Die wissenschaftliche Verteidigung des Rosenkohls

Die wissenschaftliche Verteidigung des Rosenkohls
Rosenkohl teilt wie sein europäischer Namensvetter die Meinung. Einige Leute begrüßen den Geschmack und die Vertrautheit des kleinen grünen Gemüses. Für andere sind sie ein Objekt der Spott und Ekel.

Eine langsame Diät-Erfolgsgeschichte

Eine langsame Diät-Erfolgsgeschichte
In weniger als sechs Wochen, in denen sie zusammen arbeitete, verlor Sandy fünfzehn Pfund und innerhalb von vier Monaten war sie insgesamt fünfundvierzig Kilo leichter, während sie mehr Fett aß und weniger trainierte. Ihr Krieg mit dem Essen war vorbei, und sie hatte endlich, was sie wollte. Hier ist was sie getan hat.

Putting Algen und Algen auf der Speisekarte könnte dazu beitragen, unsere Meeresfrüchte zu speichern

Putting Algen und Algen auf der Speisekarte könnte dazu beitragen, unsere Meeresfrüchte zu speichernWenn wir 9.8 Milliarden Menschen mit 2050 füttern müssen, wird Essen aus dem Ozean eine große Rolle spielen müssen. Hunger und Unterernährung zu beenden und gleichzeitig die Nachfrage nach mehr Fleisch und Fisch zu befriedigen, wenn die Welt reicher wird, wird bis zur Mitte des Jahrhunderts 60% mehr Nahrung benötigen.

Warum Diät sollte als ein komplexes Thema behandelt werden

Warum Diät sollte als ein komplexes Thema behandelt werdenSind vegetarische Diäten der Schlüssel zu gesundem Altern oder könnten sie ein Risiko für diejenigen darstellen, die sie annehmen? Diese Fragen sind eine Quelle der Verwirrung für die breite Öffentlichkeit und auch für viele Wissenschaftler.

Ist das Trinken von Wein wirklich gut für dein Herz?

Ist das Trinken von Wein wirklich gut für dein Herz?Wenn das Wochenende näher rückt, öffnen die Menschen Weinflaschen in Bars und Restaurants und Wohnungen auf der ganzen Welt, bereit, sich zurückzulehnen und zu entspannen.

Diese Nahrungsmittel senken Ihr Risiko von Herzerkrankungen

Diese Nahrungsmittel senken Ihr Risiko von HerzerkrankungenFettarm oder kohlenhydratarm? Butter oder Margarine? Avocadoöl oder Kokosnussöl? Mit widersprüchlichen Medienberichten über die sich ständig verändernde Landschaft der Ernährungsforschung bombardiert

Wie sehr kalorienarme Diäten Reverse Diabetes

Wie sehr kalorienarme Diäten Reverse DiabetesNeue Forschung klärt die Mechanismen, durch die kalorische Beschränkung Typ 2 Diabetes schnell umkehrt. Einer von drei Amerikanern wird 2-Diabetes vom Typ 2050 entwickeln. Dies geht aus jüngsten Projektionen des Zentrums für Krankheitskontrolle und Prävention hervor. Berichte zeigen, dass die Krankheit in Remission bei vielen Patienten, die ...

Die lange, seltsame Geschichte von Diäten und Diät-Moden

Die lange, seltsame Geschichte von Diäten und Diät-ModenZurück zu 1028, dem Geburtsjahr von William the Conqueror. Nachdem er die meiste Zeit seines Lebens gesund war, wurde er in späteren Jahren so übergewichtig, dass er eine flüssige Diät antrat, die fast ausschließlich aus Alkohol bestand. Er verlor genug an Gewicht, um wieder auf sein geliebtes Pferd zu reiten, aber ein Reitunfall führte bald zu seinem vorzeitigen Tod.

Forschung zeigt, dass fettreiche Diät Leben und Stärke verlängert

Neue Beweise sagt, dass fettreiche Diät Leben und Stärke verlängertEine fettreiche oder ketogene Diät erhöht nicht nur die Langlebigkeit, sondern verbessert auch die körperliche Stärke, so neue Forschungen mit Mäusen. Ketogene Diäten haben Popularität für eine Vielzahl von gesundheitlichen Nutzenansprüchen gewonnen ...

Ist Margarine eigentlich besser für dich als Butter?

Ist Margarine eigentlich besser für dich als Butter?Vor nur 20 Jahren war Butter der Bösewicht der Öffentlichkeit - was zu einem erhöhten Cholesterinspiegel und der Besorgnis der Öffentlichkeit über ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen führte. Nun scheint diese öffentliche Wahrnehmung umgekehrt zu sein ...

Für bessere Darm-Bakterien, essen mehr fettige Fische

Für bessere Darm-Bakterien, essen mehr fettige FischeMit vielen verschiedenen Arten von Bakterien in Ihrem Darm hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter ein geringeres Risiko von Diabetes, Fettleibigkeit und entzündlichen Darmerkrankungen.

Viele Restaurant Essen ist immer noch viel zu salzig

Viele Restaurant Essen ist immer noch viel zu salzigEin Blick auf die Menüpunkte von 66 der Top-100-Kettenrestaurants zeigt, dass Restaurants zwar natriumarme Optionen anbieten, Essen aber - vor allem in Hauptspeisen - immer noch hoch ist.

Hier ist, wie Ihr Gehirn erkennt, dass Sie voll sind

Hier ist, wie Ihr Gehirn erkennt, dass Sie voll sindForscher haben Gehirnzellen entdeckt, die unseren Appetit kontrollieren. Diese wichtige Entdeckung eröffnet neue Möglichkeiten für die Entwicklung effektiverer Diäten - und sogar für zukünftige Behandlungen, um den Appetit zu unterdrücken, indem die Tanyzyten des Gehirns direkt aktiviert werden, indem die Nahrung und das Verdauungssystem umgangen werden.

Ist gutes Cholesterin seinen Namen wirklich verdient?

Ist gutes Cholesterin seinen Namen wirklich verdient?Menschen mit extrem hohen Werten des sogenannten "guten Cholesterins" haben laut einer neuen dänischen Studie eine 65% höhere Sterblichkeitsrate als Menschen mit normalen Werten. Bedeutet das, dass gutes Cholesterin vom Helden zum Schurken geworden ist?

Wie Diäten ermutigt Ihren Körper, verlorenes Gewicht zu ersetzen

Wie Diäten ermutigt Ihren Körper, verlorenes Gewicht zu ersetzenAdipositas ist ein Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen, die die menschliche Rasse befallen. Daher ist das Verständnis, wie ein gesundes Körpergewicht erhalten werden kann, eines der drängendsten Probleme der Gesellschaft.

Wie Vorurteile Menschen mit niedrigem Einkommen auf eine ungesunde Ernährung schiebt

Wie Vorurteile Menschen mit niedrigem Einkommen auf eine ungesunde Ernährung schiebtDa die Verbraucher zunehmend unzufrieden mit konventionellen, groß angelegten Nahrungsmittelsystemen sind, suchen sie nach Wegen, sich wieder mit ihren Nahrungsmitteln zu verbinden. Für die Reichen bedeutet das eine Hinwendung zu dem, was wir "alternatives Ernährungssystem" nennen.

Plant die Lebensmittelindustrie dich fett zu machen?

Plant die Lebensmittelindustrie dich fett zu machen?Der Duft von Backwaren weht Ihnen entgegen, als die Türen des Supermarkts aufgleiten. Dein Magen knurrt und dein Mund wässert beim Anblick und Geruch von so viel Essen.

5 Möglichkeiten, auf essen Fleisch zu reduzieren

5 Möglichkeiten, auf essen Fleisch zu reduzierenBist du ein widerspenstiger Fleischfresser - Fleisch lieben, aber auch hassen, dass du es liebst? Vielleicht machen Sie sich Sorgen wegen der krebserregenden, Herz-verstopfenden Eigenschaften von gekochtem Fleisch ...

Haben Tiefkühlkost einen höheren Nährstoffgehalt?

Hören wir auf mit der gefrorenen Lebensmittel SnobberyEs ist fair zu sagen, dass Tiefkühlkost ein bisschen ein Imageproblem hat. Jeder dritte Brite ist der Meinung, dass es dem frischen Essen unterlegen ist, und 43% sagen, dass nichts sie dazu bewegen könnte, mehr Tiefkühlkost zu kaufen.

Welche Art von Schokolade ist am besten für Ihre Gesundheit?

Welche Art von Schokolade ist am besten für Ihre Gesundheit?Der aztekische Kaiser Montezuma II. Sagte, dass ein Soldat für einen ganzen Tag mit einer einzigen Tasse Kakao marschieren könne. Aber das war nicht die heiße Schokolade, die wir heute kennen würden. Es war grobkörnig, bitter und ...

Warum dein Unterbewusstsein dich Naughty Food sehnt

Warum dein Unterbewusstsein dich Naughty Food sehntDie Ernährungsindustrie floriert gelinde gesagt. Mehr als die Hälfte der britischen Erwachsenen versuchen, Gewicht zu verlieren, indem sie ihre Kalorienzufuhr jedes Jahr kontrollieren.

Sind kalorienarme Süßstoffe wirklich besser für Sie?

Sind kalorienarme Süßstoffe wirklich besser für Sie?Das Trinken von Getränken mit kalorienarmen Süßstoffen kann nicht helfen, Gewicht zu verlieren und kann sogar schlecht für Ihre Gesundheit sein, laut einer neuen Studie, die im Canadian Medical Association Journal veröffentlicht wurde.

Warum Vitamin D Richtlinien müssen aktualisiert werden

Warum Vitamin D Richtlinien müssen aktualisiert werdenDie meisten Menschen wissen, dass es wichtig ist, genug Vitamin D zu bekommen. Unter anderem ist es für die Gesundheit von Knochen und Muskeln wichtig. Was die Menschen vielleicht nicht wissen, ist, dass es zwei Arten von Vitamin D gibt ...

Ist es schlecht für Ihre Gesundheit, in Olivenöl gebratenes Essen zu essen?

Ist es schlecht für Ihre Gesundheit, in Olivenöl gebratenes Essen zu essen?Es wurde kürzlich vorgeschlagen, dass die Verwendung von Pflanzenölen zum Frittieren von Nahrungsmitteln aufgrund der Produktion von toxischen Chemikalien, die Aldehyde genannt werden, während des Heizprozesses schlecht für Ihre Gesundheit sein kann.

Wie Fasten kann Achtsamkeit, Meditation und Ihre allgemeine Gesundheit profitieren

Wie Fasten kann Achtsamkeit, Meditation und Ihre allgemeine Gesundheit profitierenDas Fasten wird seit Jahrhunderten sowohl als Heilmittel als auch als Verstärker in allen Bereichen der Gesundheit eingesetzt: körperlich, seelisch und emotional. Im 21-Jahrhundert wird das Fasten oft vernachlässigt. Es wird von Anti-Fettleibigkeit-Initiativen ausgeschlossen, weil Ärzte es nicht als ein sicheres Heilmittel für die Gewichtsabnahme betrachten ...

Genießt Ihr Essen für Ihre Gesundheit und Ihren Stoffwechsel?

Foto von Musée du Cacao et du Chocolat, mit Genehmigung verwendet.Vitamin P-Vergnügen ist ein lebenswichtiges Element, das unsere Mahlzeiten ernährungsphysiologisch vervollständigt und das Leben lebenswert macht. Wie alle Organismen auf dem Planeten sind wir Menschen genetisch darauf programmiert, Vergnügen zu suchen und Schmerzen zu vermeiden. Eine Katze, die eine Maus jagt, sucht Vergnügen; das unglückliche Nagetier tut sein Bestes, um Schmerzen zu vermeiden.

Wie Instagram uns helfen konnte, bei unseren Diäten zu bleiben

Wie Instagram uns helfen konnte, bei unseren Diäten zu bleibenMenschen posten jeden Tag Millionen von Essensfotos auf Instagram. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dies ein Weg sein könnte, um die Nahrungsaufnahme für Gewichtsverlust oder Fitness zu verfolgen.

Bitte sag mir einfach, was ich essen soll

Bitte sag mir einfach, was ich essen sollDies ist der größte Gefallen, den ich für Sie als Ernährungsberaterin tun kann: Ein Diätprogramm, das Ihnen nicht genau sagt, welche Nahrungsmittel Sie essen und in welcher Menge. Empowering Sie in einer tieferen Beziehung mit Essen und mit dem Genie in Ihrem Körper ist der sicherste Weg zu Ihrem mächtigsten Stoffwechsel.

Ist Fruktose ein Freund oder Feind?

Ist Fruktose ein Freund oder Feind?Fruktose hat in letzter Zeit einen schlechten Ruf bekommen. Obwohl zu viel konsumieren für Ihre Gesundheit schlecht sein kann, scheinen diejenigen, die Sport ausüben, gegen einige der negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Fructose geschützt zu sein.

Sind Microgreens besser als normale Grüns?

Sind Microgreens besser als normale Grüns?Microgreens, winzige Versionen von Blattgemüse und Kräutern, wurden als gesünder als großformatige Greens beschrieben. Enthalten Mikrokörner wirklich mehr Nährstoffe? Haben sie andere Vorteile? Und sind sie den Aufpreis wert?

Diese zwei Arten von Thunfisch tragen mehr Quecksilber

Diese zwei Arten von Thunfisch tragen mehr QuecksilberDie Quecksilberkonzentrationen in hawaiianisch gefangenem Großaugenthun und Gelbflossenthun steigen stetig an und spiegeln sich in nordpazifischen Gewässern wider, die mit atmosphärischen Quecksilberemissionen aus Asien in Verbindung gebracht werden.

Machen kleinere Teller Sie weniger essen?

Machen kleinere Teller Sie weniger essen?Abhängig davon, wie du deine Montagabende verbringst, hast du möglicherweise Kanal 4s Essen im Fernsehen aufgefangen.

Was ist eine ausgewogene Diät?

Was ist eine ausgewogene Diät?Ich wurde kürzlich gefragt: Wenn meine Essgewohnheiten sind Hälfte gute und Hälfte schlecht, macht das meine Ernährung ausgewogen?

Leben Vegetarier länger? Wahrscheinlich, aber nicht, weil sie Vegetarier sind

Steak vs Karotte 2 2In den letzten Jahren haben Sie vielleicht bemerkt, dass immer mehr Menschen sich von Fleisch abwenden. Bei Dinner-Partys oder Familien-Barbecues, auf Ihrem Social-Media-Feed oder in den Nachrichten werden Vegetarismus und seine strengere Cousine Veganismus immer beliebter.

Erhalten Sie genug Vitamin B1, um Alzheimer zu helfen?

Erhalten Sie genug Vitamin B1, um Alzheimer zu helfen?Ein Gefühl von Apathie oder von Zeit zu Zeit etwas vergesslich zu sein ist nichts Ungewöhnliches. Aber für einige könnte dies ein frühes Anzeichen dafür sein, nicht genug Thiamin (auch bekannt als Vitamin B1) zu bekommen.

Was verursacht Blähungen und was können Sie tun, um es zu verhindern?

Was verursacht Blähungen und was können Sie tun, um es zu verhindern?"Blähungen", das Gefühl eines vollen und geschwollenen Bauches, ist eine der häufigsten Beschwerden, von denen wir in der medizinischen Praxis von Patienten hören, wobei 10 bis 30% der Patienten davon betroffen sind.

Wie viel Protein brauchen Sie wirklich?

Wie viel Protein brauchen Sie wirklich?Andrew Taylor hat nur ein ganzes Jahr lang Kartoffeln gegessen. Naja fast. Er machte seine Ernährung nährstoffreicher, indem er Süßkartoffeln beifügte und Nuss- oder Sojamilch zu Kartoffelbrei hinzufügte.

Ist es möglich, die schlechten Teile von Weizen zu entfernen?

Ist es möglich, die schlechten Teile von Weizen zu entfernen?Weizen ist überall. Es ist in Brot, Pasta, Gebäck, Keksen, Pizza, Teig, Müsli, Suppen, Saucen, Instantgetränken, Salatdressing, verarbeitetem Fleisch und Süßigkeiten, um nur einige zu nennen. Die westliche Diät ist so mit Weizen vernarrt, dass die meisten von uns ein Kilo oder mehr pro Woche essen. Warum lieben wir es?

Vom Anbau von essbaren Wäldern bis hin zu Bank-Heirloom-Samen, Lösungen, um Ihr Essen lokal zu halten

Vom Anbau von essbaren Wäldern bis hin zu Bank-Heirloom-Samen, Lösungen, um Ihr Essen lokal zu haltenUm 2006 näherten sich die Cherokee-Führer der administrativen Verbindung Pat Gwin, um eine Samenbank zu gründen. Sie hatten bereits eine Initiative zur Verbesserung des Zugangs und der Infrastruktur im Gesundheitswesen in der Reservation gestartet; jetzt wollten sie noch tiefer gehen, indem sie Ahnenkerne wiedererlangten, um ihr kulturelles Erbe zu bewahren.

13 Wege, um freie Radikale aus Ihrem Essen zu halten

13 Wege, um freie Radikale aus Ihrem Essen zu haltenDie Ferienzeit ist in vollem Gange, und damit kommt die Zeit für Familienfeiern, während man sich an den Tischen mit köstlichen Speisen mit saisonalen Gewürzen versammelt!

Was treibt die weltweite Adipositas-Epidemie?

Der Anstieg der Fettleibigkeit auf der ganzen Welt hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) veranlasst, die Länder zu drängen, zuckerhaltige Getränke zu besteuern, die für die Ausbreitung der Epidemie verantwortlich gemacht werden.

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Aktualisiert am 2. Juli 20020 - Diese ganze Coronavirus-Pandemie kostet ein Vermögen, vielleicht 2 oder 3 oder 4 Vermögen, alle von unbekannter Größe. Oh ja, und Hunderttausende, vielleicht eine Million Menschen werden sterben ...
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(30. Mai 2020) Während ich mir die Nachrichten über die Ereignisse in Philadelphia und anderen Städten des Landes ansehe, schmerzt mein Herz für das, was sich abspielt. Ich weiß, dass dies Teil der größeren Veränderung ist, die sich vollzieht…
Ein Lied kann Herz und Seele erheben
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Ich habe verschiedene Möglichkeiten, um die Dunkelheit aus meinem Kopf zu entfernen, wenn ich feststelle, dass sie sich eingeschlichen hat. Eine davon ist Gartenarbeit oder Zeit in der Natur zu verbringen. Der andere ist Stille. Ein anderer Weg ist das Lesen. Und eine, die ...
Maskottchen für die Pandemie und Titellied für soziale Distanzierung und Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ich bin kürzlich auf ein Lied gestoßen und als ich mir die Texte anhörte, dachte ich, es wäre ein perfektes Lied als "Titellied" für diese Zeiten sozialer Isolation. (Text unter dem Video.)