In den Ferien essen die Menschen oft mehr als sonst - und dieses Jahr mehr als die meisten anderen, da die Pandemie viele dazu veranlasst, Stress zu essen.
- By Adam Collins
Die "metabolische Verwirrung" -Diät ist eine der neuesten Modediäten, die in den sozialen Medien in die Luft gesprengt werden. Wie viele Diäten verspricht es, dass Sie Gewicht verlieren können, während Sie noch essen, was Sie wollen.
Das Essen von Fisch kann starke Vorteile für Herz und Gehirn bieten, doch die Amerikaner essen weniger als die Hälfte der 26 Pfund pro Jahr, die Experten empfehlen. Im Gegensatz dazu kaufen Amerikaner jährlich siebenmal mehr Hühnchen und Rindfleisch als Fisch.
Es ist bekannt, dass eine gesunde Ernährung dazu beitragen kann, Krankheitsrisiken zu verringern, die mit Übergewicht oder Fettleibigkeit verbunden sind - wie etwa Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.
Die Sirtfood-Diät war diese Woche wieder in den Nachrichten, nachdem Sängerin Adele ihre abgespeckte Figur in der US-Comedy-Show Saturday Night Live gezeigt hatte.
Typ-1-Diabetes war früher ein Todesurteil. Nach einer Diagnose erhielten die Patienten eine Hungerdiät. Die Glücklichen hätten ein oder zwei Jahre zu leben. Dank der Entdeckung von Insulin in den frühen 1920er Jahren ist dies jedoch nicht mehr der Fall.
Protein ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es hilft uns, starke Muskeln und Knochen aufzubauen und zu erhalten, hilft uns, uns besser von Krankheiten und Verletzungen zu erholen, und verringert die Wahrscheinlichkeit von Stürzen und Brüchen.
Inmitten der COVID-19-Pandemie vergisst man leicht, dass eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen, die globale Adipositas-Epidemie bleibt.
Eine Überprüfung der Forschung ergab, dass das Trinken einiger Tassen Kaffee pro Tag mit einem geringeren Risiko verbunden war, aus irgendeinem Grund zu sterben.
Der Zusammenhang zwischen der Pandemie und unseren Ernährungsgewohnheiten ist unbestreitbar. Der Stress der Isolation in Verbindung mit einer schwierigen Wirtschaft hat viele von uns veranlasst, sich bei unseren alten Freunden zu trösten:
- By Julia Lee
Menschen essen aus vielen Gründen - Vergnügen, emotionale Befreiung, Langeweile oder um sich mit anderen zu verbinden. Und dann wird während einer Pandemie gegessen.
- By Emma Kinrade
Während die Reduzierung der Kalorienaufnahme ein bewährter Weg ist, um Ihr Gewicht zu reduzieren, gibt es keinen Mangel an Diäten, die die gleichen Ergebnisse versprechen, aber mit mehr Flexibilität.
Es wird oft gesagt, dass in europäischen Städten im Mittelalter schwaches Bier gegenüber schmutzigem Wasser getrunken wurde.
Diätetiker, die nach einem gesünderen Ersatz für ihr Lieblingsfett mit hohem Fettgehalt suchen - beispielsweise nach einer Tüte Kartoffelchips - haben im Lebensmittelgeschäft normalerweise zwei Möglichkeiten: eine kleinere Packung mit genau demselben Lebensmittel oder eine größere Portion einer „leichten“ Version.
- By Duane Mellor
Während es viele Debatten darüber gibt, welche Art von Diät für Gewichtsverlust und Gesundheit am besten geeignet ist, ist es oft nicht der Gewichtsverlust, der die größte Herausforderung darstellt, sondern die Vermeidung einer Gewichtszunahme danach.
- By Paul Jenkins
Mit der Ausbreitung der Coronavirus-Pandemie wurde eine wachsende Zahl von Menschen weniger vom Virus selbst als vielmehr von der Reaktion darauf negativ beeinflusst.
Intermittierendes Fasten ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren, der Flexibilität gegenüber Kalorienzählen begünstigt.
Amerikaner scheinen ständig auf Diäten zu sein - Grapefruit-Diäten, Kohl-Diäten, Low-Carb-Diäten, High-Protein-Diäten, Rohkost-Diäten, Sie nennen es. Das schwer fassbare Ziel dieser vielen Pläne ist Gewichtsverlust. Aber wir haben die dickste Gesellschaft aller Zeiten ...
Fasten ist eine Kunst. Indem Sie Raum in Ihrem Körper schaffen, schaffen Sie Platz in Ihrem Leben für die Dinge, die Sie wollen, einschließlich liebevoller Beziehungen, eines krankheitsfreien Körpers und Wohlstand im Einklang mit Ihren höchsten Idealen.
Jeder Tag, an dem Sie sich für eine gesunde und einfache Ernährung entscheiden - Sie wählen ganze, unverarbeitete Lebensmittel aus der Erde aus und gleichen Ihre Lebensmittel aus -, wissen Sie, dass Sie eine neue Grundlage für sich selbst schaffen. Zuerst mag sich diese Grundlage wackelig anfühlen, da sie für Sie neu ist, aber jedes Mal, wenn Sie die Wahl treffen, durchzuhalten ...
Immer mehr Gesundheitsexperten regen die Verbraucher dazu an, Fett abzubauen, und vegetarische Mahlzeiten finden im Leben von mehr Amerikanern einen willkommenen Platz. Dies bedeutet nicht, dass alle Amerikaner Vegetarier werden, aber viele essen jetzt mindestens mehrmals pro Woche fleischlose Mahlzeiten.
Eine kohlenhydratarme Ernährung kann die Auswirkungen des Alterns im Gehirn verhindern oder sogar umkehren, berichten Forscher.