Wie man eine saftige gebackene Hühnerbrust macht

Gebackene Hähnchenbrust, die super saftig und würzig ist. Lernen Sie meine einfachen Tipps, um zu vermeiden, dass gebackene Hühnerbrust getrocknet und verkocht wird, damit Sie und Ihre Familie gebackenes Hühnchen zum Abendessen an jedem Tag der Woche genießen können.

Dieses gesunde Hühnerrezept ist von Natur aus glutenfrei, paleo, Whole30 und ketofreundlich und eignet sich daher ideal für viele verschiedene Ernährungsweisen. Besuchen Sie meine Website, um mehr leckere Hühnerrezepte zu erhalten.

Gebackene Hühnerbrust Rezept: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/

GEBACKENES HÄHNCHENBRUSTREZEPT
2 Hühnerbrust ohne Knochen (6 Unzen)
2 Teelöffel Avocadoöl
Knoblauchpulver
Geräucherte Paprika
Salz und Pfeffer zum Abschmecken

RICHTUNGEN:
Nehmen Sie die Hähnchenbrust aus dem Kühlschrank und lassen Sie sie vor dem Kochen 20-30 Minuten bei Raumtemperatur stehen. Je näher sie der Raumtemperatur sind, desto besser.

Ofen vorheizen auf 450ºF

Legen Sie die Hähnchenbrust zwischen zwei Stücke Saranpapier oder Wachspapier und hämmern Sie sie vorsichtig mit einem Fleischhammer *, von der Mitte ausgehend und in Richtung der Ränder. Das Ziel ist es, eine Hühnerbrust mit gleichmäßiger Dicke zu schaffen, damit sie gleichmäßig kocht.

Hähnchenbrust auf ein umrahmtes Backblech legen und mit Avocadoöl beträufeln und großzügig mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und geräuchertem Paprika würzen.

Backen Sie 15 Minuten oder bis das Huhn eine Innentemperatur von 160 erreicht hat.

Lassen Sie das Huhn 10-Minuten ruhen, damit sich die Säfte absetzen können und die Innentemperatur auf 165-Grad steigt. Dienen und genießen.

Nährstoffe pro Portion: Kalorien 205 | Gesamtfett 8.4g | Gesättigtes Fett 1.3g | Cholesterin 97mg | Natrium: 620mg | Kohlenhydrat 0g | Ballaststoffe 0g | Zucker 0g | Protein 34.5g



Holen Sie sich das Neueste von InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}

VON DEN HERAUSGEBERN

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Wie Rassismus gelehrt wird
by Marie T. Russell, InnerSelf
In dieser Oprah Show-Folge von 1992 brachte die preisgekrönte Anti-Rassismus-Aktivistin und Pädagogin Jane Elliott dem Publikum eine schwierige Lektion über Rassismus bei, indem sie demonstrierte, wie einfach es ist, Vorurteile zu lernen.
Eine Veränderung wird kommen...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. Mai 2020) Während ich mir die Nachrichten über die Ereignisse in Philadelphia und anderen Städten des Landes ansehe, schmerzt mein Herz für das, was sich abspielt. Ich weiß, dass dies Teil der größeren Veränderung ist, die sich vollzieht…
Ein Lied kann Herz und Seele erheben
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ich habe verschiedene Möglichkeiten, um die Dunkelheit aus meinem Kopf zu entfernen, wenn ich feststelle, dass sie sich eingeschlichen hat. Eine davon ist Gartenarbeit oder Zeit in der Natur zu verbringen. Der andere ist Stille. Ein anderer Weg ist das Lesen. Und eine, die ...
Warum Donald Trump der größte Verlierer der Geschichte sein könnte
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diese ganze Coronavirus-Pandemie kostet ein Vermögen, vielleicht 2 oder 3 oder 4 Vermögen, alle von unbekannter Größe. Oh ja, und Hunderttausende, vielleicht eine Million Menschen werden als direkte vorzeitig sterben ...
Maskottchen für die Pandemie und Titellied für soziale Distanzierung und Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ich bin kürzlich auf ein Lied gestoßen und als ich mir die Texte anhörte, dachte ich, es wäre ein perfektes Lied als "Titellied" für diese Zeiten sozialer Isolation. (Text unter dem Video.)