Frauengesundheitsfragen und die erstaunlichen Kräuter, die helfen können

Frauen sind erstaunlich. Vielleicht bin ich ein wenig voreingenommen, weil ich eine Frau bin, aber ich sehe Frauen, die ein Leben mit Menstruation, Schwangerschaft, Geburt, Menopause, Haushalt, Arbeit, Erziehung, Kindern, und weiter und weiter und weiter jonglieren. Die Leute sagen gerne, dass es nicht so schwer ist, wie Frauen es geschafft haben, aber geben Sie diesen Neinsagern eine Horde Kinder, Menstruationsbeschwerden und unsere tägliche To-Do-Liste, und sie werden singen (oder schreien) eine andere Melodie.

Ja. Eine Frau zu sein ist nicht einfach. Deshalb brauchen wir alle Hilfe, die wir bekommen können. Heute werde ich einige der vielen Kräuterfreunde teilen, mit denen eine Frau Kumpel machen kann.

Stress & Müdigkeit

Jede Kombination von Arbeit, Reinigung, Kochen, Kindererziehung, Planung und Beziehungen zu jonglieren, ist eine Herausforderung für eine Person. Dies kann zu einem enormen Problem werden, da Stress und Müdigkeit uns in eine Abwärtsspirale mit schlechtem Schlaf, ungesundem Ess- und Bewegungsverhalten, Depressionen und schwerwiegenden Gesundheitsproblemen versetzen können. Dies ist keine Möglichkeit für jemanden, sein Leben zu verbringen.

Frauen sollten ein erstaunliches Leben führen und das Beste aus ihrer Zeit machen. Wir brauchen Frieden und Energie genauso wie die großen Menschen und kleinen Menschen in unserem Leben. Daher ist ein wenig Kräuter Energie und Angst Befreiung ein tägliches Muss für jede Frau.

* Adaptogene: Wenn es um Stress geht, sind adaptogene Kräuter Kräuter-Engel. Einer der bekanntesten und verehrtesten Adaptogene ist Ashwagandha in Indien. Ashwagandha ist für seinen Ruf mit der Verbesserung der Energie, Immunität, ruhige Stimmung und Unterstützung der Leber Gesundheit geschätzt. Rhodiola, Astragalus, heiliges Basilikum, Ysop, Ginseng Maitake und Reishi Pilz, Ginseng und Süßholzwurzel können uns auch bei der Bewältigung von Stress und Müdigkeit helfen.

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* Nutritive Kräuter: Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Energie und die Körperfunktion, daher kann Müdigkeit nur profitieren nährstoffreiche Kräuter. Nutritive Kräuter wie Haferflocken, Luzerne, Brennnessel, Rotklee und Löwenzahn bieten Mineralien, die unser Körper braucht, um am besten zu funktionieren. Ermüdung durch niedrige Eisenwerte kann einen großen Schub von eisenreichen Löwenzahn und gelben Dock bekommen. Um diese Kräuter optimal zu nutzen, wählen Sie eine Infusion (Es ist wie Tee, aber es verwendet eine größere Menge an Kräutern und ist länger durchtränkt).

* Mutterschaft: Die Kräuter oben können als tägliche Tee Wunder wirken, aber während Sie Ihre Morgen Tasse brauen, vergessen Sie nicht, ein paar Minuten zu nehmen, um Ihre Füße hochzutreten. Machen Sie eine Pause von all dem Tun, Planen, Sorgen und Schuld, und genießen Sie das Leben ein Leben. Sogar ein Nickerchen! Wir alle können die Mutterschaft schätzen. Mütter insbesondere.

Menstruationsbeschwerden

Krämpfe sind in unseren Teenagerjahren und 20s vielleicht keine große Sache, aber schlechte Ernährung, Altern und Gebären können Menstruationsbeschwerden in Uterusfolter verwandeln. Fortpflanzungsmedizinische Probleme wie Endometriose, Ovarialzysten und Uterusmyome können die Menstruation in eine Form bringen ein schwächender chronischer Schmerzzustand. Extreme Schmerzen rechtfertigen offensichtlich die Hilfe eines legitimen Fachmanns; Es ist jedoch schön, pflanzliche Heilmittel zur Hand zu haben, die schmerzlindernd wirken können, ohne die Leber zu schädigen (im Gegensatz zu Schmerzmitteln).

* Schmerzlinderung: Weidenrinde ist eine wunderbare Allround-Schmerzmittel. Es enthält Salicin, die ähnlich wie Cousin Acetylsalicylsäure (der Wirkstoff in Aspirin) wirkt. Heilpflanzen, die Schmerzen bei der Unterstützung der reproduktiven Gesundheit helfen können, gehören Kramp Rinde, Squaw Rebe, Black Haw, Traubensilberkerze, Kamille und Fenchel. Sie lindern Krämpfe, indem sie den Uterusmuskel entspannen.

* Uterus-Unterstützung: Wild Yam und Motherwort können Spannungen und Schmerzen lindern wie die oben genannten Kräuter. Darüber hinaus können sie die Gebärmutter stärken und revitalisieren. Rotes Himbeerblatt ist besonders in der Lage, die Gebärmutter zu stärken.

Menorrhagie

Starke Menstruationsblutungen sind in der Regel mit einem hormonellen Ungleichgewicht oder einem körperlichen Problem mit den Fortpflanzungsorganen verbunden. Damit Blutflecken der Vergangenheit angehören, bedarf es natürlich der Beurteilung und der richtigen Behandlung eines Arztes. Glücklicherweise gibt es natürliche Wege, die Intensität, Dauer und Schmerzen der Menstruationsblutung zu reduzieren.

* Kräuter-Adstringentien: Adstringierende Kräuter wirken straffend auf Gewebe und Blutgefäße. Dank dessen können sie helfen, den Blutfluss zu reduzieren und das Kreislaufsystem zu stärken. Kräuter wie Hirtentäschel, Zimt, Hibiskus, Brennnessel, Schafgarbe und die ayurvedische Kräuter Shatavari, sind von Herbalists abonniert, um Blutungen zu reduzieren und die Probleme, die Menorrhagie verursachen können, zu behandeln.

* Eisen-Kräuter: Brennnessel und Schafgarbe sind für schwere Blutungen sogar noch unentbehrlicher, da sie beide reich an Eisen sind und die Eisenaufnahme des Körpers verbessern (genau wie der Löwenzahn in deinem Garten). Sie wissen vielleicht bereits, dass niedrige Eisenspiegel Anämie verursachen können, aber nicht so viele Menschen wissen, dass es zu Müdigkeit führen kann. Niedriges Eisen bedeutet niedriges Hämoglobin, das bedeutet schlechten Sauerstoff und Zirkulation. Eisen ist ein Muss für alle Frauen, vor allem aber für Frauen mit Menorrhagie.      

Hormonales Ungleichgewicht / Unfruchtbarkeit

Die weisen Menschen der Vergangenheit sprachen von einem Bedürfnis nach Ausgewogenheit in allen Dingen. Hormone sind keine Ausnahme. Östrogen, Progesteron, luteinisierendes Hormon, follikelstimulierendes Hormon und sogar Testosteron provozieren verschiedene Phasen des Menstruationszyklus. Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten und unbehandelt bleiben, kann es zu Ovulationsstörungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom, Wucherungen wie Myomen und Zysten und funktionellen Problemen wie Endometriose - allen führenden Ursachen für Unfruchtbarkeit - kommen. Ob wir die Fruchtbarkeit steigern oder unseren Körper heilen müssen, es gibt Kräuter, die uns helfen können, unsere Hormone wieder in Gang zu bringen.

* Endokrine unterstützende Kräuter: Vitex - aka die scheue Beere - ist der Kräuterstern der Fruchtbarkeit. Vitex arbeitet direkt mit der Hypophyse, die für die Regulierung der Funktionen und hormonellen Prozesse in verschiedenen Teilen des Körpers zuständig ist. Andere Kräuter, die helfen können, die richtige Hormonproduktion zu unterstützen, sind Maca, Alfalfa, Eleuthero, Ashwagandha und Schisandra.

* Informationen und Unterstützung: Sobald Sie eine solide Bewertung von einem Qualitätspraktiker erhalten haben, können Sie noch mehr Informationen über natürliche Wege erhalten, um Hormone auszugleichen und die Gebärmuttergesundheit zu verbessern. Für Einsichten zur Fruchtbarkeit und reproduktiven Gesundheit kann ich persönlich empfehlen, Beiträge von den zertifizierten Herbalisten zu lesen Natürliche Fruchtbarkeitsinformation, Melissa (Endometriosis conquistadora) von Endo ermächtigtund Donielle (Mutter und PCOS-Eroberer) von Natürliche Fruchtbarkeit und Wellness.   

Wundheilung

Wir können alle schätzen, Heilkräuter für alltägliche Schnitte, Verbrennungen und Kratzer zur Hand zu haben. Aber Frauen, die sich unter den Millionen befinden, die sich von C-Sektionen erholen, Leistenbruch ReparaturEntfernung der Gallenblase, Fundoplikationsverfahren, Tumorentfernung und Tubenligatur ("Schläuche gebunden"), werden nach einer stärkeren und sichereren Art der Heilung suchen. Offene Wunden erfordern unbedingt spezielle und spezifische Richtlinien, um Infektionen und Komplikationen zu verhindern, aber es gibt pflanzliche Heilmittel, die bei der Heilung helfen können.

* Verwesende Kräuter: Vor langer Zeit wählten unsere Vorfahren Ringelblume, Beinwell, Wegerich und Schafgarbe und kreierten Kräuterumschläge für Wunden. Diese Heilkräuter unterstützen die Heilung, da sie entweder als Adstringentien wirken (sehr hilfreich für Blutungen), antimikrobielle Mittel (Hallo Heilung, Auf Wiedersehen Infektion), entzündungshemmende Mittel (um Schwellungen und Schmerzen zu lindern), oder mache alles oben. Andere velourary-würdige Kräuter sind Lavendel, Geranie und Weihrauch. Je nachdem, was Ihr Arzt am besten findet, können sie als Salben, Pulver, Öle, Tees oder Tinkturen gekauft werden.

* Essentielle Öle: Ätherische Öle sind besonders hilfreich bei der Heilung, da sie hochkonzentriert sind und schnell absorbiert werden und Wirkung zeigen. Ätherische Öle Lavendel und Helichrysum können mikrobiellen Infektionen entgegenwirken und gleichzeitig die Entzündung reduzieren (Schmerzen und Schwellungen) und den Heilungsprozess verbessern. Harz-basierte Öle Weihrauch und Elemi unterstützen den Heilungsprozess und fördern gesundes Gewebewachstum.

* Heilungsmethoden der Anwendung: Hydrosol? DIY ätherisches Öl Spray? Kräuterzusatz? Pulverumschlag? Es gibt viele Heilungsmöglichkeiten, die viele Vorteile bieten, aber diese mächtigen Heilungsoptionen sollten weise und kenntnisreich verwendet werden. Kleinere Schnitte unterscheiden sich von offenen Wunden, Verbrennungen, Hautausschlägen und tiefen Schnittwunden. Bevor Sie ausgehen und etwas kaufen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Sehen Sie, was Ihr Arzt über diese pflanzlichen Optionen empfindet, und erfahren Sie, wie Sie sie anwenden sollten, wo Sie sie anwenden sollten und in welcher Form Sie sie verwenden sollten (z. B. Tinktur, Kapsel, Tee, Salbe oder ätherisches Öl)).   

Schwangerschaft & nach der Geburt

Von der heutigen Frau wird erwartet, dass sie Schwangerschaft und Geburt mit null Beschwerden durchmacht, dann sofort "zurückkehrt", während sie das Baby betreut, pflegt, kocht, putzt und was sie sonst noch jonglieren muss. In anderen Kulturen und Zeiten war dies nicht der Fall. Schwangere Frauen wurden von Familie, Freunden und Nachbarn ermutigt, sich zu entspannen, gut zu essen und sanft und gesund zu trainieren. Nach der Geburt bekamen sie Heilkräuter und Kräuter, während sie Tage oder Wochen im Bett verbrachten und ihren Kleinen pflegten.

Schwangerschaft, Geburt und die Zeit nach der Geburt sind eine Zeit, die geehrt und verehrt werden sollte. Es ist auch eine Zeit, die geschätzt werden sollte. Wie das in der heutigen Welt aussehen würde, ist noch nicht entschieden, aber es gibt Kräuter und Heilpflanzen, die Mama mit Gesundheit, Heilung und Glück helfen können.

* Kräuter für die Schwangerschaft: Wenn du nur ein Kraut während der Schwangerschaft verwendest, mach es rotes Himbeerblatt. Dieser einfache Tee hat die Fähigkeit, die Gebärmutter zu straffen, was zu einer kürzeren und effektiveren Arbeit führen kann. Rotes Himbeerblatt kann auch der Gebärmutter nach der Geburt helfen, indem es den Schmerz und die Dauer der postpartalen Kontraktionen verringert, die langsam den Uterus zurück zu seiner normalen Größe bringen. Sein Mineralgehalt macht es auch wunderbar zum Stillen. Andere nahrhafte Kräuter Haferstroh, Luzerne, Löwenzahn und Brennnessel können auch Schwangerschaftsprobleme durch ihre Mineralien erleichtern.

* Postpartale Heilung: Die Arbeit mag die ganze Aufmerksamkeit bekommen, aber die Heilung von der Geburt ist ein ganz anderes Tier. Die Zeit nach der Geburt sollte eine Zeit sein, sich zu verbinden und zu entspannen, also ist ein Heilungsplan genauso wichtig wie ein Geburtsplan. Entzündungshemmende Medikamente wie Lavendel, Helichrysum und Weihrauch leisten einen erstaunlichen Beitrag zur Heilung, da sie Schwellungen und Schmerzen lindern und die Zellerneuerung fördern können. Sie können Ihre eigenen Kräuter-Leckereien machen, aber wenn Sie es vorziehen, Ihre eigenen zu kaufen, kann ich persönlich empfehlen Honig und Salbei Postpartum Care Kit, der Belly Balm und Sitz Kräuter von Green Goo und Mountain Rose Herbs Öle, Linimente und Salben (Alle drei Unternehmen sind in weiblichem Besitz, verwenden biologische Zutaten und stellen Qualitätsprodukte her, die meinen obszön hohen Standards entsprechen - sie sind es wert, sie auszuprobieren).

* Das seelische Wohl: Denken Sie daran, als ich sagte, eine Frau zu sein ist nicht einfach? Nun, nichts leitet eine Frau besser in die Herausforderungen der Frau ein als eine neue Mutterschaft. Für Stress und Angst, schau zu nervige Kräuter wie Kamille, Zitronenmelisse, Skullcap, Katzenminze und Haferflocken, die helfen, das Nervensystem zu beruhigen und zu unterstützen. Die Adaptogene und hormonausgleichenden Kräuter, die oben besprochen wurden, können auch verwendet werden, um Stress und Müdigkeit in Schach zu halten. Wenn Schlaflosigkeit das mentale / emotionale Wohlbefinden beeinträchtigt, Mütter, die mit Schlaf kämpfen kann Hilfe von Passionsblume, Hopfen und Kamille bekommen (Beruhigungsmittel sowie Nerven) und Katzenminze und Fenchel (Bewährte Mittel gegen Kolik). Aber denken Sie daran, dass Sie erst dann Tee kochen möchten, wenn Sie sich mit einem Kräuterkundler oder Ihrem persönlichen Arzt in Verbindung gesetzt haben. Mütter besonders stillen.

* Brust-Kräuter: Frauen, die die Muttermilchproduktion fördern möchten, können Hilfe von einer dampfenden Tasse Galaktagogenkräutern wie Luzerne, Bockshornklee, Fenchel, Mariendistel und Ziegenraute erhalten. Viele der bei Müdigkeit genannten Nährkräuter können auch stillenden Müttern helfen, indem sie die Mineralien und die gesundheitlichen Vorteile von Muttermilch verbessern. Mütter, die die Milchproduktion reduzieren oder entwöhnen möchten, finden Hilfe in den Kochkräutern Salbei und Pfefferminze. Alle diese Kräuter gelten als sicher für stillende Mütter, aber bitte lassen Sie sie auch von Ihrem Arzt laufen, um besonders sicher zu sein.

Über den Autor

Ash StevensAsh Stevens ist ein Schriftsteller, der als Möchtegern-Ernährungswissenschaftler, Philosoph, Psychologe und Schamane fungiert. Wenn sie ihre Seele nicht im Internet schreibt, hört sie den großen Köpfen zu (oder großartige Komiker) auf YouTube, Sonnenbaden, Tanzen in ihrem Wohnzimmer oder ein weiteres spannendes Gespräch mit sich selbst (Sie gibt ausgezeichnete Ratschläge, weißt du). Auschecken ihrem Blogoder finde sie weiter Twitter or Facebook und mach einen neuen Freund! 

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