Verhindern Vitaminpräparate eine Makuladegeneration?

Verhindern Vitaminpräparate eine Makuladegeneration?
Es gibt Hinweise, dass Vitamine das Fortschreiten der bestehenden Makuladegeneration verlangsamen können.

Vitamin- und Mineralstoffzusätze wird die Entwicklung der altersbedingten Makuladegeneration nicht verhindern. Aber es gibt einige Hinweise auf Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin E und Zink verlangsamen das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration in denen, die es schon haben. Diese Beweise stammen aus zwei großen systematischen Übersichtsarbeiten, die dieses Jahr von der Cochrane Zusammenarbeit.

Der Grund, warum Forscher über das Testen von Nahrungsergänzungsmitteln für Augenkrankheiten nachgedacht haben, betrifft wie die Augen Licht in Sicht verwandeln. Licht wird in Pigmenten in der Netzhaut auf der Rückseite des Auges absorbiert. Dieser Prozess erzeugt Nebenprodukte, die als freie Radikale bezeichnet werden. Freie Radikale sind Sauerstoffatome mit ungepaarten Elektronenwas sie sehr reaktiv und instabil macht. Während diese Atome herumjagen, um ein anderes Elektron zu finden, damit sie stabiler werden können, lösen sie andere Moleküle aus, die Wände der Zellen und die DNA. In den Augen trägt dies zu einem allmählichen Verlust des Sehvermögens bei.

Antioxidantien sind Nährstoffe, die freie Radikale absorbieren Dazu gehören Vitamin A, C und E, die Mineralstoffe Zink und Selen und viele Phytonährstoffe, die in essbaren Pflanzen einschließlich Gemüse und Obst enthalten sind. Wenn mehr antioxidative Nährstoffe im Auge vorhanden sind, sollte theoretisch weniger Schaden am Auge angerichtet werden. Schauen wir uns an, was die wissenschaftlichen Beweise sagen.

Die erste Bewertung schaute auf Leute, die bereits altersbedingte Makuladegeneration hatten und schließt Forschung ein, die bis März 2017 veröffentlicht wurde. Sie fanden 19-Studien bei Erwachsenen, die bereits eine frühe oder mittlere Makuladegeneration hatten. Neun Studien verglichen Menschen, die Vitaminpräparate nahmen, entweder mit denen, die sie nicht nahmen, oder sie erhielten eine Placebo- (Dummy-) Kapsel für Zeiträume von neun Monaten bis sechs Jahren.

Sie fanden heraus, dass die Vitaminpräparate mit 28% niedrigerer Wahrscheinlichkeiten für das Fortschreiten der fortgeschrittenen Makuladegeneration assoziiert waren. Die Studien, die Zinkzusätze mit einem Placebo verglichen, fanden ein 17% niedrigeres Risiko des Fortschreitens zur späten Stadiummaculardegeneration.

Die abschließende Schlussfolgerung der Autoren schlug vorsichtig vor, dass die Verwendung von antioxidativen Vitamin- und Mineralergänzungsmitteln das Fortschreiten der Krankheit bei Personen mit bestehender altersbedingter Makuladegeneration verzögern kann, mit der Erinnerung, dass, während Vitaminpräparate im Allgemeinen sicher sind, sie in einigen schädliche Auswirkungen haben können. wie Raucher.

Die zweite Überprüfung betrachtet Prävention von altersbedingter Makuladegeneration. Es gab vier Studien, in denen die Einnahme von Vitamin E mit einem Placebo verglichen wurde, bei dem Vitamin E keine Wirkung auf die Prävention der altersbedingten Makuladegeneration hatte. Und eine Studie fand eine Nebenwirkung eines erhöhten Risikos eines hämorrhagischen Schlaganfalls bei denjenigen, die Vitamin E einnehmen.


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Zwei Studien verwendeten Beta-Carotin (eine organische Verbindung, die in Pflanzen gefunden wurde, die der Körper in Vitamin A umwandelt) und fanden keine Verringerung des Risikos einer neu beginnenden Makuladegeneration mit einer bestätigenden Studie ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko bei Rauchern.

Eine Studie bei Männern verglich Vitamin C oder Multivitamine mit einem Placebo und fand keinen Effekt für Vitamin C und ein etwas höheres Risiko für altersbedingte Makuladegeneration in der Gruppe, die Multivitamine einnahm. Es gab keine Hinweise auf andere Antioxidantien wie Lutein oder Zeaxanthin.

Sehverlust aufgrund von altersbedingter Makuladegeneration ist mit einem Verlust der Fähigkeit verbunden, Dinge zu tun, die dazu beitragen, Ihre ernährungsbedingte Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Alter zu verbessern. Im Vergleich zu Erwachsenen gleichen Alters und Geschlechts, die keine altersbedingte Makuladegeneration hatten, haben diejenigen mit a höheres Risiko für Tod durch Herzkrankheiten und alle anderen Ursachen.

Es ist klug zu versuchen und zu steigern Diät-Qualität für eine Vielzahl von Gründen, indem Sie gesünder essen, wenn Sie älter werden und es versuchen Rauchen aufzuhören. Sie können unsere kostenlosen nutzen Gesundes Essen Quiz um deine Punktzahl zu überprüfen.

In der Zwischenzeit versuchen Sie, die Aufnahme von Nahrungsmitteln, die reich an Phytonährstoffen sind, zu erhöhen. Austern, Fleisch, Eier, Meeresfrüchte, Nüsse, Tofu, Hülsenfrüchte, Weizenkeime und Vollkornprodukte enthalten Zink. Orangen, Mandarinen, Zitronen, Limetten, Erdbeeren, Kiwis, Tomaten, Paprika, Spinat, Brokkoli, Kohl und grünes Gemüse enthalten Vitamin C. Nüsse, Samen, Weizenkeime und Eier enthalten Vitamin E. Eigelb, Mais, Spinat, Kürbis, Gurke, Kiwis, rote Trauben, Zucchini, Paprika, Orangen und Mangos enthalten die Antioxidantien Lutein und Zeaxanthin.

Das GesprächWenn Ihnen mitgeteilt wurde, dass Sie eine altersbedingte Makuladegeneration haben, sollten Sie die Risiken und Vorteile einer Nahrungsergänzung mit Ihrem Arzt besprechen. Denken Sie daran, dass Vitamin-Ergänzungen, die Beta-Carotin enthalten, nicht empfohlen werden, wenn Sie Raucher sind. Denken Sie daran, mit Ihrem Hausarzt über Ihre Augengesundheit zu sprechen, wenn Sie älter werden.

Über den Autor

Clare Collins, Professorin für Ernährung und Diätetik, University of Newcastle

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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