Das größte Dilemma, dass viele Menschen heute gegenüberstehen, ist die Geschwindigkeit des Wandels. Zeitgleich mit der Dynamik der Veränderung ist oft ein Gefühl der Trennung und Isolation. Allerdings gibt es Hilfe zur Hand.
Seit Anbeginn der Zeit haben die Menschen die Natur als Ressource betrachtet. Der Zyklus der Jahreszeiten kann angewiesen werden, die Regeneration von Pflanzen vertraut werden kann. Die Medizin von Tausenden von Pflanzenarten zur Verfügung gestellt, um unseren Körper und Geist zu heilen, ist an unseren Fingerspitzen mit Aromatherapie Praktiken. So oft werden unsere Geister durch Aktivitäten wie ein Spaziergang im Park oder ein Wochenende auf dem Land verjüngt. Mit dem täglichen Einsatz von ätherischen Ölen, lassen sich diese Vorteile nun in unserem persönlichen Leben verlängert werden.
Wie unsere Sinne gequält werden, sind unsere Erinnerungen und Emotionen hervorgerufen, und unsere Körper in die Entspannung durch die Kraft des aromatischen, flüchtigen Pflanzenextrakten als ätherische Öle bekannt verführt. Wissen wurde durch die Jahrhunderte hindurch in Bezug auf die Beiträge, die ätherischen Öle in unserem Leben machen können übergeben. Einige der Geschichten ihren Ursprung in unserer Großmütter Geschichten, einige durch die Weisen gesagt wurde, während andere durch solche, die tief in Kontakt mit den Pflanzen offenbart wurden. Welchen Weg die Informationen bei uns eingegangen ist, eins ist sicher: Ätherische Öle nicht den Test der Zeit hatten sie nicht festgestellt und verehrt als zuverlässiger und einfallsreich Heilungsmodalität ausgehalten haben.
Also, was genau sind ätherische Öle? Ein ätherisches Öl ist eine Substanz aus einer einzigen botanischen Quelle extrahiert, der Extrakt 70 Mal konzentrierter als das, was ursprünglich in Anlage Form vor. Als besonders aromatisch, sind ätherische Öle in der Parfümindustrie sehr geschätzt, und der Duft spielt auch eine wichtige Rolle in der Aromatherapie. Diese flüchtigen Substanzen sind in vielen verschiedenen Teilen der Pflanze gefunden. Orange, beispielsweise wird aus der Schale genommen, während Eukalyptus in dem Blatt des Baumes wird.
Extraktionsverfahren
Das Verfahren der Extraktion variiert ein wenig je nach Öl, das extrahiert wird, die häufigste Form ist die Wasserdampfdestillation. In diesem Prozess wird das Pflanzenmaterial geerntet und in einem großen umzäunten Mehrwertsteuer. Dann, mit einem enormen Druck, wird Dampf durch die Wanne geleitet, Aufbrechen der ölhaltigen Drüsen der Pflanze. Der aromatische Dampf steigt auf und geht durch eine Kammer, die durch nichtig Wasser, wo der Dampf kondensiert, und jetzt in flüssiger Form umgeben ist, trennt sich in Wasser und Öl. Das ätherische Öl wird dann von der Oberfläche des Wassers entfernt.
Ätherische Öle können auch mit Lösungsmitteln extrahiert werden, sowie durch Kaltpressung. Welchen Weg sie extrahiert werden, ist es wichtig, nur reine Öle für die Aromatherapie verwenden. Ätherische Öle enthalten viele Komponenten, die natürlich in der Pflanze vorkommen, so ist es entscheidend, dass sie "wesentlich", so dass sie für uns auf den Körper und die darin arbeiten zu bleiben.
Es ist die Weisheit von Mutter Natur, dass jede Pflanze die einzigartige chemische Verbindungen schafft. Eines geistigen Prozesses in einem Labor kann unmöglich nachzuahmen, was Mutter Natur intuitiv tut. Beim Üben Aromatherapie, wählen Sie Ihr Öl mit Einsicht.
How To Use Ätherische Öle
Da ätherische Öle von hoher Konzentration, müssen sie verdünnt werden, bevor sie verwendet werden, sind nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden. Sie können sie in eine der folgenden Arten verwenden:
In einem Bad: Am Ende eines langen Tages in ein warmes Bad zu hüpfen ist einer der schönsten Augenblicke des Lebens. Fügen Sie 5 8-Tropfen einer Mischung von 3-Ölen hinzu, bevor Sie ins Bad steigen. Rühre das Wasser auf. Tauchen Sie Ihren Körper ein, um sich auf die bevorstehende Nacht vorzubereiten - ob Sie zu Hause für eine ruhige und entspannte Zeit bleiben, zu einer Party gehen oder einen romantischen Abend mit Ihrem Geliebten verbringen. Sie können auch morgens ätherische Öle verwenden, um Sie für den kommenden Tag zu stärken und zu stärken.
In einem Verdampfer: Sie können einen Vaporizer zu Hause verwenden oder arbeiten, um Sie zu heben oder zu entspannen. Vaporizer werden verwendet, um die Atmosphäre mit ätherischen Ölen zu füllen. Fügen Sie 8-Tropfen Ihrer gewählten Ölkombination zu der flachen Schale hinzu, die oben auf der Einheit mit Wasser gefüllt ist. Darunter, eine Kerze anzünden, um das Wasser zu erhitzen und die Luft mit heilenden Dämpfen zu riechen. Sie können Öle wählen, um die Luft zu erfrischen, um beim Atmen zu helfen, um die Konzentration zu unterstützen, oder während eines romantischen Zwischenspiels.
Massage: Massage ist bereits eine beliebte und hoch angesehene Art, den Körper zu lieben und zu heilen. Kombinieren Sie dies mit ätherischen Ölen und Sie haben ein Rezept für göttliche Entspannung. Ein Massageöl ist eine Kombination aus ätherischen Ölen, die zu einem Basisöl hinzugefügt werden. Sie können Massageöle verwenden, um die Durchblutung zu fördern, die Freisetzung von Giftstoffen aus dem Körper zu stimulieren oder die Sinne zu heben - die Liste ist endlos. Fügen Sie jedem 10 Milliliter (ml) Grundöl 5 Tropfen ätherisches Öl hinzu (ein 2: 1-Verhältnis).
Körper reiben: Sie können jeden Tag mit Energie und Vitalität beginnen, indem Sie sich nach Ihrer Dusche eine zweiminütige Körpermassage gönnen. Wenn der Körper warm ist, absorbiert es schnell Öl. Wählen Sie 3 ätherische Öle, die zu Ihrem Grundöl hinzugefügt werden sollen, und mischen Sie sie in eine kleine Schüssel. Glätten Sie das Öl über den gesamten Körper, um die Durchblutung anzuregen und Sie während des kommenden Tages zu schützen.
Einatmen: Um körperliche Störungen auszugleichen und Emotionen freizusetzen, können Sie Öle direkt einatmen, indem Sie 3 zu 5-Tropfen in eine mit kochendem Wasser gefüllte Edelstahl- oder Glasschale geben. Fügen Sie die Tropfen der ätherischen Öle dem Wasser hinzu (um die Dämpfe freizusetzen). Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie tief durch. Halten Sie Ihren Kopf für 10 Minuten über die Schüssel. Denken Sie daran, die empfindliche Augenpartie zu schützen.
Kompressen: Verwenden Sie eine Kompresse für die Gesichtspflege - sie ist nützlich, um die Haut zu mildern und die Zellregeneration zu fördern - oder um erste Hilfe zu leisten, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Heiße Kompressen werden im Allgemeinen verwendet, um chronische Schmerzen zu lindern, während kalte Kompressen für akute Schmerzen und Verletzungen ideal sind
Um Ihre Kompresse zu machen, fügen 5 Tropfen insgesamt der von Ihnen gewählten 3 ätherische Öle in eine Schüssel von heißem oder kaltem Wasser. Falten Sie ein Stück Gaze oder ein kleines Handtuch, und legen Sie ihn in das Wasser. Drücken Sie das überschüssige Wasser aus dem Tuch, und es auf der Haut, nachdem der Stoff hat so viel von dem Öl wie möglich von der Oberfläche des Wasser absorbiert.
Schorle: Ideal für den Sommer, sprudelt der Schorfer und spendet der Haut neue Energie. Dies ist eine Flasche mit einer Düse, die Wasser in einer nebelartigen Form sprüht. Sie können auch eine Schorle verwenden, um ätherische Öle auf Wunden oder Verbrennungen aufzutragen. Mit 90 ml Wasser werden 5-Tropfen einer Kombination von 3-ätherischen Ölen in eine Spritzflasche gegeben.
Zu wissen, was zu wählen
Im alten Tibet wurde Unwissenheit als die primäre Quelle von allem Leid. Aromatherapie weckt unsere Sinne und verbindet uns tief mit der Natur und mit der inneren Botschaft der Selbst-Regeneration, die naturgemäss in den Pflanzen ist. Da wir unser Bewusstsein, was ätherischen Ölen tun können, zu erweitern, vertiefen wir unser Vertrauen in unsere Intuition, werden die uns den richtigen Öle zum richtigen Zeitpunkt zu führen.
Wir uns selbst heilen beginnt mit Einblick in die Quelle unserer Ängste und unsere Herausforderung. Da wir eng mit unserem Leben und schauen was die Ursache der Störung, entdecken wir, dass dies der erste Schritt zur Heilung selbst ist, und zur gleichen Zeit, zu der Entwicklung unserer inneren Weisheit. So werden wir noch mehr klar, dass wir unsere eigenen Heiler sind.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
Artikel Quelle
Aromatherapie 101 (Geschenkbuch)
von Karen Downes.
Aromatherapie 101 ermöglicht es Ihnen, die umfangreiche Hausapotheke von Mutter Natur zu benutzen. Von ihren Blumen, Bäumen, Büschen und Kräutern wird Öl extrahiert, um "Aromen" zu schaffen, die Heilung und Wohlbefinden fördern. Ähnlich wie ein Spaziergang im Park oder die Entspannung in der Natur, können unsere Sinne belohnt werden, unsere Erinnerungen und Emotionen hervorgerufen werden, und unser Körper wird durch die Kraft dieser aromatischen, flüchtigen Pflanzenextrakte, die als ätherische Öle bekannt sind, zur Entspannung verführt. Aromatherapie 101 ist schön mit vierteiligen Farben und ist in einem leicht lesbaren AZ-Format gehalten.
Info / Bestellung dieses Buch. Auch als Kindle Edition erhältlich.
Über den Autor
Karen Downes ist ein Direktor und Mitbegründer des größten Aromatherapie australischen Unternehmen, das qualitativ hochwertige ätherische Öle vertreibt in ganz Australien und der ganzen Welt. Sie hat fünf weitere Aromatherapie / Lifestyle Bücher mit Co-Autor von über 500,000 Exemplare weltweit verkauft, und reist viel Durchführung von Vorlesungen und Programme, die zur Stärkung der Frauen zu helfen. Karen lebt in Melbourne, Australien, mit ihrem Mann, Jeffrey, und Tochter Rebecca. Karen kann per E-Mail kontaktiert werden:
