Was bei mir funktioniert: 1, 2, 3 ... TENS

Was bei mir funktioniert: 1, 2, 3 ... TENS
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OK, ein paar Haftungsausschlüsse, bevor ich mit diesem Artikel beginne ... Erstens, ja, ich weiß, dass die Nummer ZEHN ist, nicht ZEHN, aber dann beziehe ich mich nicht auf eine Nummer. Zweitens liest sich dieser Artikel vielleicht ein bisschen wie ein Advertorial - ist es nicht - obwohl ich einen Link zu diesem "lebensrettenden" Produkt einfügen werde, das ich kürzlich erlebt habe. OK, vielleicht ist Lebensrettung ein bisschen schwer zu verstehen, aber es hat sich für mich so angefühlt. OK, fangen wir mit meiner Geschichte an.

Vor ein paar Wochen habe ich mir den Rücken verletzt. Ich zog einen Muskel und als es passierte, warf er mich buchstäblich von den Füßen. Ich brauchte einige Minuten, um wieder vom Boden aufzustehen, und der Schmerz war wie nichts, was ich jemals in meinem Leben gefühlt hatte. Ich habe es als "jemanden beschrieben, der mir mit einem glühenden Poker in den unteren Rücken stößt" ... nicht, dass ich jemals ein glühendes Poker erlebt hätte, aber es scheint, als würde es sich so anfühlen. Nun, ich habe Filme mit Folter gesehen, das ist in meinen Augen das Äquivalent.

Nun, mit meiner üblichen positiven Einstellung dachte ich: "Kein Problem, das wird in ein oder zwei Tagen geheilt." Nicht! Drei Tage später waren die Schmerzen immer noch qualvoll. Die einzige Körperhaltung, die nicht weh tat, war das Stehen, was das Sitzen und Essen, Sitzen und Arbeiten oder sogar das Schlafen erschwerte. Das Aufstehen von einem Stuhl oder vom Bett war mindestens eine 15-Minute-Tortur, als ich verschiedene Wege zum Aufstehen ausprobierte, die nicht den betäubenden Schmerz auslösten.

Mind-Numbing?

Was ich unter anderem entdeckt habe, ist, dass Schmerz tatsächlich ein Geisteslähmer sein kann. Ich hatte Schwierigkeiten, mein gewohntes inneres Gerede aufrechtzuerhalten: "Alles wird in Ordnung", "Ich werde von Minute zu Minute besser" und "Ich kann das schaffen!" Der Schmerz war irgendwie lauter als meine positive innere Stimme. Eigentlich würde ich sagen, es hat es zeitweise komplett betäubt.

Die ganze Situation brachte auch die alten Denkmuster zum Vorschein ... arm ich, ich bin hilflos, ich kann das nicht, ich habe es durcheinander gebracht, ich weiß es besser, yada yada yada. Jetzt, zwei Wochen später, ist es einfach zu sehen, was ich hätte tun sollen ... Ja, ich hätte alles, was ich weiß, in die Praxis umsetzen sollen ... positive Einstellung, Heilung zum Anfassen, Verstand über Materie, usw. Alles, woran ich denken konnte, war der Schmerz - Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft. Irgendwie wurde der intelligente Teil meines Geistes zum Schweigen gebracht und ich dachte nicht einmal an diese Dinge.

Ein typisches Beispiel: Vor ein paar Tagen rief ich eine Freundin an, die sich in einer viel schlimmeren Situation befindet als ich, nachdem sie vor kurzem mehrere Rippen und ihre beiden Schlüsselbeine gebrochen hatte. Ich erzählte von meiner neuen Entdeckung - ich werde später erfahren, was es ist - und fragte sie, ob sie mit dieser Erfindung vertraut sei, die ich entdeckt hatte und die meinen qualvollen Schmerz loswurde. Ja, sagte sie, sie wusste davon, tatsächlich besaß sie eine solche Maschine, aber sie hatte nicht daran gedacht, sie für ihre schrecklichen Schmerzen zu benutzen.

Verstehst du, was ich meine? Schmerz kann betäubend sein. Selbst wenn eine Lösung vorliegt, kann der Schmerz den Denkprozess oder den intuitiven Prozess stoppen, der uns zur Lösung führt.

Etwas tun! Etwas?

Nach drei Tagen qualvollen Schmerzes war ich nicht nur nicht besser geworden, als ich erwartet hatte, sondern es schien, als wäre ich schlimmer. Also ging ich zum Arzt. Sie bestätigte, keine Knochenbrüche, sondern einen angespannten Muskel. Die Lösung? Entzündungshemmende Medikamente und ein Muskelrelaxans. Normalerweise nehme ich keine "Drogen", aber in diesem Fall sind alle meine Prinzipien aus dem Fenster geflogen. Wie ein Freund einmal scherzhaft sagte: "Verbinde mich einfach mit dem Morphium-Tropf".

Gegen Ende der ärztlichen Untersuchung erwähnte der Arzt, dass ich möglicherweise ein TENS-Gerät ausprobieren möchte, da dies bei Schmerzen hilfreich sein könnte, und verkaufte es in der Drogerie. Während ich darauf wartete, dass sie mein Rezept ausfüllten, überprüfte ich die TENS-Maschine, die sie auf Lager hatten. Ich habe beschlossen, es in diesem Moment nicht zu kaufen, da sie nur ein Modell hatten, und ich recherchiere gerne und vergleiche und wähle, was ich für das Beste für mich halte. Was kann ich sagen ... der Bibliothekar in mir muss alle Möglichkeiten ausgleichen.

Als ich zu Hause ankam, nahm ich die Pillen mehrere Tage lang wie vorgeschrieben ein, aber nichts änderte sich. Die Intensität des Schmerzes blieb gleich. Als der Arzt mich auf einer Skala von 1 bis 10 gefragt hatte, wie die Schmerzen waren, war meine Antwort 20!

Also recherchierte ich und bestellte eine TENS-Maschine bei Amazon. Es kam genau eine Woche, nachdem ich meinen Rückenmuskel gezogen hatte, und es dauerte vier 20-Minuten-Sitzungen an diesem ersten Nachmittag, um die wahnsinnigen Schmerzen loszuwerden. Halleluja! Ein Wunder! Ein Segen! Was ein Spaß! Die qualvollen Schmerzen waren verschwunden und alles, was übrig blieb, waren Muskelschmerzen, als ich mich vorbeugte, aber dies war mehr ein Schmerz als ein Schmerz, der mich erschoss und aus meinem Elend befreite. Ja, ich weiß, ich mache es extrem schrecklich, aber glauben Sie mir, es war.

Gewonnene Erkenntnisse?

Was habe ich daraus gelernt? Nun, die erste offensichtliche und etwas, das ich bereits wusste, aber nicht in die Praxis umsetzte, ist das richtige Biegen. Sie beugen sich nicht von der Taille, Sie beugen sich von den Knien. Und du drehst dich nicht und greifst über die Hüfte (was du sowieso nicht tun sollst, LOL). OK, erste Lektion: Richtig biegen - prüfen.

Zweite Lektion? Eigentlich eher ein Bewusstsein. Ich habe jetzt definitiv Mitgefühl für Menschen, die unter schwächenden Schmerzen leiden. Ich weiß jetzt aus Erfahrung, was sie erleben. Ich hatte nicht gewusst, dass es Schmerzen dieser Intensität gibt, und jetzt werde ich mitfühlender und einfühlsamer sein, wenn ich von den chronischen Schmerzen anderer höre.

Drittens: Ich erinnere mich an den Ausdruck: "Wenn du mit Alligatoren fertig bist, vergisst du leicht, dass du gekommen bist, um den Sumpf zu entwässern." Oder um ihn auf meine Situation zu übertragen, wenn du tief im Schmerz von bist Eine Erfahrung, egal ob es sich um körperlichen oder emotionalen Schmerz handelt, es ist schwieriger, sich an all die positiven Dinge zu erinnern, die Sie tun müssen, um aus diesem Geistesraum herauszukommen. Schwer, aber nicht unmöglich. ein glückliches Ergebnis zu visualisieren, mich selbst zu heilen, aber diese gingen direkt aus dem Fenster, als der Schmerz durch meinen Körper schoss.

Viertens: Sei geduldig mit dir. Selbst wenn wir alle Dinge "wissen", die wir tun müssen, bekommen wir sie möglicherweise nicht in der Hälfte der Fälle oder in der Hälfte der Fälle richtig. Die Absicht ist das, was am meisten zählt. Selbst wenn Sie nicht immer lieben, positiv oder geduldig sind oder sich gesund ernähren oder was auch immer, ist die Absicht, dass Sie so sind, von großer Bedeutung. Es gibt den Ton für die Zukunft an.

Fünftens: Es geht nicht darum, immer alles richtig zu machen. Es geht darum, eine Vision davon zu haben, wo man ... glücklich, liebevoll, in Frieden, gesund usw. sein möchte und zu wissen, dass es dabei Höhen und Tiefen gibt. Das Leben ist keine flache Straße. Es gibt Kurven, es gibt steile Hügel und manchmal kann es sich wie eine Achterbahn anfühlen. Aber das Ziel bleibt, egal in welcher Situation Sie sich befinden.

Gönnen Sie sich eine Pause. Geben Sie sich für gute Absichten einen Klaps auf den Rücken und wissen Sie, dass "wenn Sie zuerst keinen Erfolg haben, versuchen Sie es erneut" ein gutes Lebensmotto ist.

Oh ja, das Ding, das mir das Leben gerettet hat, oder zumindest meine geistige Gesundheit und mein Rücken? Hier ist der Link dazu bei Amazon. Dieses TENS-Gerät war in der vergangenen Woche mein neuer bester Freund und ich bin so dankbar, dass es mir dabei geholfen hat, mich wieder auf die Beine zu stellen oder mich schmerzfrei hinzusetzen.

Warum habe ich dieses TENS-Gerät ausgewählt? Mir gefiel, dass es klein und kompakt war und dass es drahtlos war. Es wurden keine Kabel und Elektroden benötigt, und es ermöglichte mir, mein Geschäft zu betreiben, während ich das Gerät trug, und es nach Bedarf einzuschalten. Ich musste nicht neben einem Tisch oder einem Bett stehen, sondern konnte das Geschirr spülen, am Computer arbeiten, spazieren gehen oder sogar im Garten arbeiten und die TENS-Einheit in Betrieb nehmen. Das sind meine Gründe, warum ich mich für diesen entschieden habe. Plus es hatte gute Kritiken und der Preis war richtig.

Ein weiterer Haftungsausschluss zum Schluss: Wenn Sie auf den Link auf dieser Seite für dieses Produkt bei Amazon klicken und es kaufen, erhält InnerSelf eine kleine Provision. Sie verbessern das Wohlbefinden und InnerSelf bringt ein bisschen Geld für die Betriebskosten: eine Win-Win-Situation.

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 3.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

Video: Easy @ Home TENS Geräteübersicht:

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