Wie Gartenarbeit die psychische Gesundheit von Flüchtlingen verbessern kannGrüne Räume und sinnvolle Aufgaben sind beide gut für die psychische Gesundheit. Autor zur Verfügung gestellt

Nachdem sie viele Jahre in Flüchtlingslagern gelebt haben, kann die Gartenarbeit ein sicherer Raum sein, um Identität aufzubauen, Leben wieder aufzubauen und Glück zu erlangen.

A neue Studie Über die ehemalige Flüchtlingsgemeinschaft Myanmars in der Regionalstadt Coffs Harbour wurde deutlich, wie wichtig die Gartenarbeit ist und wie sich diese Verbindung positiv auf die psychische Gesundheit von Menschen auswirkt, die unter schweren Traumata leiden und sich jetzt an einem unbekannten Ort niederlassen.

Was hat die Studie gefunden?

Menschen aus Flüchtlingsfamilien haben viele komplexe Herausforderungen, wenn sie in einem neuen Land ankommen. Die Beschäftigung mit Essen kann sowohl eine Herausforderung darstellen, in Bezug auf ungewohnte Nahrungsmittel und fremde Kochmethoden, als auch eine Möglichkeit, glücklich zu sein, wenn traditionelle Nahrungsmittel gefunden und geteilt werden können.

Vorherige Studien haben gezeigt, dass Migranten bei der Niederlassung in einem neuen Land oft schlechte Ernährungsgewohnheiten annehmen. Ein wichtiges Ergebnis dieser neuen Studie ist, dass traditionelle, oft gesündere Lebensmittel bevorzugt werden. Ein Weg, um diese Lebensmittel zu bekommen, ist durch Gartenarbeit.


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Das subtropische Klima und der fruchtbare Boden in Coffs Harbour machen es zu einem idealen Ort, um Nahrungsmittel wie aus Myanmar anzubauen.

Alle Teilnehmer dieser Studie hatten Hausgärten, in denen sie traditionelle Nahrungsmittel wie "sehr heiße" Chilis, Rosella (eine Art von Hibiskus, der für ihre Blätter angebaut wurde), eine große Vielfalt an asiatischen Auberginen sowie andere "Dschungel" -Lebensmittel anbauten. Der Anbau dieser seltenen (in Australien) Pflanzen war durch das gut entwickelte gemeinschaftliche Netzwerk in Myanmar möglich, das Samen, Setzlinge und Feldfrüchte teilte.

Ein Garten bot bevorzugte Nahrung, trug aber auch zu einer guten psychischen Gesundheit und Wohlbefinden bei, indem er einen Ort schuf, an dem sich Menschen, die erheblichen Verletzungen ausgesetzt waren, sicher und glücklich fühlen konnten.

Wie ist Gartenarbeit gut für die psychische Gesundheit?

Forschung hat herausgefunden, dass die Zeit in der Natur die psychische Gesundheit erheblich verbessern kann. Gartenarbeiten bietet eine Möglichkeit, in der Natur zu sein, die sowohl produktiv als auch entspannend ist. Wie alle Formen der ÜbungEs ist auch eine Quelle von "Glückshormonen" (Serotonin und Dopamin).

Gartenarbeiten hat gezeigt, zu liefern Deutliche Vorteile für die psychische Gesundheit von Menschen mit Migrationshintergrund. Alltägliche Aktivitäten wie Gartenarbeit bieten sinnvolle Erfahrungen und eine Möglichkeit, sich wieder mit positiven Erinnerungen an zu Hause zu verbinden, die dazu beitragen können, das neue Land eines Flüchtlings zu machen fühle mich mehr wie zu Hause.

Die Teilnehmer sprachen darüber, wie die Gartenarbeit sie glücklich gemacht hat, weil sie ihnen dabei geholfen haben, sich ihre Heimat, ihre Familien und ihre Kultur neu zu denken.

Sich in ungewohnter Umgebung zu Hause zu fühlen, ist wichtig für Menschen, die anhaltende Unsicherheit erlebt haben. Ein Mann sprach darüber, dass sein Garten in einem Mietobjekt nicht nur eine Nahrungsquelle war, sondern auch eine Möglichkeit, einen vertrauten Ort wieder herzustellen:

die Pflanzen, Obst und Gemüse, die wir in unserem Garten anbauen, ist, als ob wir Essen in Burma essen würden.

Die Teilnehmer an dieser Studie sprachen davon, wie Gärten ein Einkommen und einen Weg zur Unabhängigkeit bieten, aber auch ein Mittel, sich glücklich und zielstrebig zu fühlen. Ein Mann sagte:

Wenn ich nicht Gartenarbeit gemacht hätte, wäre es so schlimm. Also ich liebe meine Gartenarbeit. Es hat sehr geholfen mit meiner psychischen Gesundheit und meinem Wohlbefinden.

Ein anderer Mann, nachdem er einen Schlaganfall erlitten hatte und einige Monate im Krankenhaus verbrachte, sehnte sich danach, wieder in seinem Garten zu sein. Er beschrieb, wie Gartenarbeit ein wesentlicher Teil seiner Genesung war:

es ist Therapie, ja. Auch für meine linke Seite trainiere ich. Ich jäte langsam, mache gute Übungen [...] wenn ich aus dem Krankenhaus nach Hause komme, gehe ich in meinen Garten und schaue mich in meinem Garten um, mein Gefühl ist gut.

Die Nahrungsmittel, die wir essen, haben Auswirkungen auf die Gesundheit, aber der physische Akt des Anbaus unserer eigenen Nahrung hat auch positive Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit.

Gartenarbeit ist eine Möglichkeit für Menschen, die mit erheblichen Traumata konfrontiert wurden, sich sicher und mit der Natur zu fühlen, sowie ihre Identität wiederherzustellen und sich wieder mit ihrer Kultur zu verbinden. Zusammengefasst von einem Teilnehmer:

Das GesprächGartenarbeit wird Glück für ein ganzes Leben geben.

Über den Autor

Mandy Hughes, Gelegenheits-Akademikerin in Kunst- und Sozialwissenschaften, Southern Cross Universität

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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