Warum Ärzte verschreiben Gartenarbeit für Angst und Depressionen statt Drogen

Warum Ärzte verschreiben Gartenarbeit für Angst und Depressionen statt Drogen
Gartenarbeit gibt Menschen die Möglichkeit, sich wieder zu verbinden und zu entspannen. Joshua Resnick / Shutterstock

Zeit im Freien zu verbringen, sich Zeit außerhalb des Alltags zu nehmen, um sich mit viel Grün und Lebewesen zu umgeben, kann eine der großen Freuden des Lebens sein - und neuere Forschungen legen auch nahe, dass es gut für Ihren Körper und Ihr Gehirn ist.

Wissenschaftler haben das gefunden zwei Stunden pro Woche in der Natur verbringen ist verbunden mit mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Es ist vielleicht nicht ganz überraschend, dass einigen Patienten zunehmend Zeit für Natur- und Gemeinschaftsgartenprojekte im Rahmen von „grüne Rezepte" durch Das NHS. In den Shetlandinseln zum Beispiel erhalten Inselbewohner mit Depressionen und Angstzuständen möglicherweise „Naturschutzbestimmungen“, und die Ärzte empfehlen dort Spaziergänge und Aktivitäten, bei denen sich Menschen im Freien aufhalten können.

Soziale Rezepte - nichtmedizinische Behandlungen mit gesundheitlichen Vorteilen - werden im gesamten NHS bereits eingesetzt, um Angstzuständen, Einsamkeit und Depressionen entgegenzuwirken. Oft werden Patienten an eine Gemeinde oder eine freiwillige Organisation überwiesen, wo sie Aktivitäten durchführen können, die ihren sozialen und emotionalen Bedürfnissen entsprechen, und zunehmend entscheiden sich Ärzte für die Gartenarbeit in der Gemeinde - da dies auch den zusätzlichen Vorteil hat, dass sie viel Zeit in Anspruch nehmen in der Natur - auch in stark bebauten Gebieten.

Und die Evidenzbasis für solche Behandlungen wächst - mit Untersuchungen, die belegen, dass die soziale Verschreibung dazu beitragen kann das Angstniveau des Patienten verbessern und allgemeine Gesundheit. Die Ergebnisse scheinen auch darauf hinzudeuten, dass soziale Verschreibungssysteme zu Reduzierung der Nutzung von NHS-Diensten.

Die Vorteile der Gartenarbeit

Forschung zeigt, dass Gartenarbeit das Wohlbefinden der Menschen unmittelbar verbessern kann. Und die Teilnahme am Gemeinschaftsgarten kann die Menschen auch dazu ermutigen, sich gesünder zu verhalten. Es kann zum Beispiel sein, dass Nachbarschaftsprojekte zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreicht werden können, was die Menschen dazu veranlasst, aktivere Transportmöglichkeiten in ihrem täglichen Leben zu nutzen. Das Essen der Produkte aus einem Gemeinschaftsgarten kann den Menschen auch dabei helfen, sich daran zu gewöhnen, frische, lokal angebaute Lebensmittel zu essen.

Der Anbau von Lebensmitteln ist häufig die treibende Kraft für Gartenprojekte in der Gemeinde, sei es nur für den Verzehr durch die Gärtner oder für die lokale Verteilung oder den Verkauf. Im Gegensatz zum Anbau auf einzelnen Parzellen oder in privaten Gärten erfordert der Gemeinschaftsgartenbau ein Element der Zusammenarbeit und der kollektiven Planung. Das gemeinsame Erreichen gemeinsamer Ziele kann ein echtes Gemeinschaftsgefühl schaffen. Und in einem Garten kann sich ein Gefühl der Verbundenheit entwickeln, nicht nur mit anderen Menschen, sondern mit der Lebenswelt als Ganzes.

Warum Ärzte verschreiben Gartenarbeit für Angst und Depressionen statt Drogen
Gemeinschaftsgärten bieten Platz und Trost für die Einheimischen. Karin Bredenberg / Shutterstock

Gärten spielen auch eine wichtige Rolle für den Erhalt der biologischen Vielfalt, indem sie in Städten und Gemeinden Wildtiertaschen und -korridore entwickeln - eine Idee, die von den RSPB gefördert wird Der Natur ein Zuhause geben Programm. Die Aufnahme eines kleinen Teichs in einen Garten kann ein Zuhause sein wichtige Arten wie Amphibien. Gärten können auch Abhilfe schaffen Klimawechsel. Ihre Vegetation fängt Kohlenstoff ein und kann die Luftqualität verbessern. Baum- und Strauchwurzeln im Boden nehmen Wasser auf, Reduzierung des Hochwasserrisikos.

Da sich die Beziehungen der Menschen zur lebenden Welt auf ihr Verhalten auswirken, kann die Teilnahme an der Gemeinschaftsgärtnerei auch dazu führen, dass die Menschen älter und jünger umweltbewusster und verantwortungsbewusster werden. Durch die Verbindung von Menschen mit der Natur kann es sein, dass auch Gemeinschaftsgärten dazu beitragen können die Gesellschaft verändern - Ermöglichen, dass sich Städte in Richtung einer nachhaltigeren Zukunft bewegen.

Community-Verbindungen

Dieser Prozess der Verwendung von Pflanzen und Gärten zur Verbesserung der Gesundheit ist bekannt als sozialer und therapeutischer Gartenbau. Zusätzlich zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit sowie des sozialen und therapeutischen Gartenbaus wurde auch gezeigt Verbesserung der Kommunikations- und Denkfähigkeiten der Menschen.

An der Hull University Zentrum für Systemstudien Wir möchten mehr darüber erfahren, wie Gemeinschaftsgärten das Wohlbefinden von Menschen, Gesellschaften und der lebenden Welt fördern können. Also arbeiten wir mit dem Regenbogen-Gemeinschaftsgarten in Hull, das auch Verbindungen zu örtlichen Schulen, Sozialdiensten, Teams für psychische Gesundheit und zum Veteranenverband unterhält, um Aktivitäten und Interaktionen im Laufe eines Jahres zu beobachten. Außerdem befragen wir Mitarbeiter und Freiwillige zu ihren Erfahrungen und untersuchen, wie sich das Wohlbefinden der Menschen bei der Teilnahme an dem Projekt verändert.

Warum Ärzte verschreiben Gartenarbeit für Angst und Depressionen statt Drogen
Eine Ecke des Rainbow Community Garden im Norden von Hull. Autor zur Verfügung gestellt

Obwohl keine Intervention für jeden das Richtige ist, haben Gemeinschaftsgärten eine große Anziehungskraft und ein großes Potenzial. Solche Projekte werden jedoch in der Regel von gemeinnützigen Organisationen durchgeführt, die häufig auf Zuschüsse angewiesen sind, um Personal zu beschäftigen und Ausrüstung bereitzustellen. Und zu einer Zeit, in der Finanzierungslücken das bedeuten Gemeinderäte kämpfen Um öffentliche Parks und Gärten zu erhalten, scheint es, dass trotz aller positiven Effekte, die durch solche Räume erzielt werden können, die Zukunft vieler kommunaler Gartenbaugruppen ungewiss sein könnte.

Dies wäre eindeutig ein massiver Verlust, da individuelles Wohlbefinden, gesellschaftliches Wohlbefinden und die Lebenswelt untrennbar miteinander verbunden sind. John Donne hatte Recht, als er sagte:kein Mensch ist eine Insel”. Gemeinschaftsgärten können verschiedene Gruppen von Menschen zusammenbringen und es ist möglich, diese Räume umfassend und zugänglich zu machen. Erhöhte Betten und asphaltierte Wege können zum Beispiel den Zugang für Rollstuhlfahrer verbessern, während mit Gerüchen und Geräuschen sowie visuellen Reizen ein komplexes Sinneserlebnis geschaffen werden kann. Wir hoffen, dass unsere Forschung dazu beitragen wird, die Bedeutung dieser Orte und die vielen Vorteile hervorzuheben, die sie für die Menschen, die Gesellschaft und die Lebenswelt bringen können.Das Gespräch

Über den Autor

Yvonne Black, Doktorandin in Systemwissenschaften, University of Hull

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

Ing.

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