Anmerkung der Redaktion: Während dieser Artikel in erster Linie an Doktoranden gerichtet ist, die an ihren Dissertationen arbeiten, können ihre Werkzeuge und Hinweise auf jedes andere Ziel oder Projekt angewendet werden, an dem Sie arbeiten oder von dem Sie träumen - ob Sie Student sind oder nicht. Wenn Sie es mit Ihrem eigenen Ziel oder Projekt lesen, können Sie die Techniken und Werkzeuge "übersetzen", um Sie in Ihrer Situation zu unterstützen.

Sie können einer der vielen Doktoranden auf dem Campus oder online sein, die Familie, Arbeit und Schule jonglieren. Ihre akademischen Kämpfe werden durch die intellektuellen, psychologischen und persönlichen Belastungen dieser vielfältigen Verantwortlichkeiten und sozialen und emotionalen Isolation verstärkt.

Wenn Sie gerade dabei sind, eine Dissertation zu schreiben, sich an einer zu beteiligen oder ein Promotionsprogramm in Betracht zu ziehen, in dem eines erforderlich ist, kann dieser Artikel Ihnen dabei helfen, häufig ignorierte, aber entscheidende nichtakademische Fragen - zwischenmenschliche, emotionale und spirituelle - zu bewältigen, die Sie stolpern können oben. Wenn Sie an einem anderen kreativen Projekt arbeiten, können Ihre Probleme sehr ähnlich sein.

Teilen, was ich gelernt und beobachtet habe

Meine Mission in diesem Artikel ist es, mit Ihnen zu teilen, was ich als langjähriger Trainer von Studenten und Autor von kreativen Projekten gelernt und beobachtet habe:

• zu stärken, zu ermutigen und zu inspirieren Sie, wie Sie kämpfen, vor allem in vielen anderen als akademischen Bereichen,
• um Ihnen zu helfen, Ihr Bestes zu geben und erfolgreich zu sein in weniger Zeit und mit weniger Stress,
• um deine Geschenke und dein Selbstvertrauen zu entwickeln und
• damit Sie im gesamten Prozess mehr Spaß haben So können Sie endlich wirklich stolz auf Ihre Leistung sein und sie nutzen, um Ihren Lebenstraum zu erreichen.
  
  

Techniken, Werkzeuge und schwierige Fragen
um die Wanderung für dich und alle um dich herum zu erleichtern:

1. Wie ist dieser Abschluss oder Projekt Teil meines Lebens Traum?

Sie werden an Ihrer Dissertation oder einem anderen Projekt mit größerer Konsequenz und weniger Leidenschaft arbeiten, wenn Sie zuerst auf diese Frage antworten: Wie ist diese Arbeit Teil meines Lebenstraums?

Beantworten Sie diese Frage so vollständig wie möglich. Keine Angst, keine Scham, keine Selbstentwertung "Ich weiß, dass dieser Traum lächerlich ist!" Kehre immer wieder zu deiner Antwort zurück und füge sie hinzu und ändere sie, bis du überzeugt bist, dass sie repräsentiert, wie du dich wirklich fühlst.

Lesen Sie Ihre Aussage einmal am Tag, vorzugsweise zur gleichen Zeit. Je mehr Sie die Verbindung zwischen Ihrem Lebenstraum und Ihrem Ziel (Ihre Promotion, Roman, Malerei, Sinfonie ...) verfeinern, desto mehr Treibstoff haben Sie für die raue Reise und desto mehr Kraft müssen Sie weiterführen.

2. Benutze deinen inneren Mentor

Dein innerer Mentor (IM), auch Innerer Führer genannt, Selbst, Stimme, Geist, Höhere Kraft, Seele, Leitsystem, Intuition, sogar dein Herz oder dein Bauch, hat mehr Macht als dein Stuhl, der Dekan deiner Schule, ein Redakteur , Kurator, Dirigent und sogar der Typ, der Ihren Parkausweis ausstellt.

Ihre IM ist eine unschätzbare Hilfe. Wenn Sie denken, Sie haben es nicht, haben erfahren Sie es schon: wenn "etwas" fühlt sich nicht richtig über eine bestimmte Person oder ein Ereignis, wenn "eine kleine Stimme" sagt Ihnen, rechts abzubiegen, anstatt nach links, wenn die "richtigen Worte" plötzlich in Ihrem Gehirn Trompete, wie Sie Ihre Mutter zum ersten Mal in sechs Monaten zu begrüßen.

Wenn Sie lernen, Ihr IM bewusster zu benutzen, wie in der Meditation, werden Sie sehen, dass es Sie zu richtigen Entscheidungen und Handlungen führt. In Ihrer Dissertation wird Ihr IM Ihnen helfen, zu Ihrem perfekten Thema zu gelangen, das Sie anspricht, auch wenn Sie sich in früheren Forschungsarbeiten anderer Wissenschaftler begraben fühlen. In Ihrem kreativen Projekt hilft Ihnen Ihr IM bei der Entscheidung über den Ansatz, das einzuschließende Material und die nächsten (unheimlichen) Schritte. Mit Übung und Ergebnissen verwenden Sie Ihre IM für Ihre Dissertation und kreative Dilemmas und für alles andere in deinem Leben.

3. Bleiben Sie dabei: Versuchungen und Tonics

Während du dir dein IM anhörst, weiter schreibst und schaffst und alle Informationen, die du gesammelt hast, mit deinen zahllosen anderen Pflichten und Verantwortlichkeiten unterwerfest, magst du versucht sein, deine Dissertation oder dein Projekt auszusetzen. Du kannst glauben, dass deine Gründe unanfechtbar sind, wie diese Klassiker, die ich von Studenten gehört habe:

• Meine Familie braucht meine Aufmerksamkeit.
• Eine Pause von ein paar Monaten wird mir den Kopf frei machen.
• Ich gehe diese 6-Woche-Dissertation / wie schreibe-komponiere-Seminar auf dem Kreuzfahrtschiff "Nowhere". Dann werde ich wirklich wissen, wie man weitermacht.
• Ich werde nur mein Arbeitszimmer, das Gästezimmer, die Garage, den Dachboden und den Lagerschuppen reinigen. Dann werde ich sofort alles finden, was ich brauche.
• Hör zu, du musst auch leben. . . .

Was auch immer deine Entschuldigung ist, ich meine Grund, mein Rat ist das: Hör nicht auf. Verwenden Sie Ihre IM zum Crawlen. Mach, was vor dir ist. Beginnen Sie mit den einfachen Dingen, wie zum Beispiel die Übertragung von Kapiteltiteln und Zwischenüberschriften aus Ihrem Hochschulschriftenhandbuch oder die Einrichtung von Dateien für die Kapitel Ihres Romans. Es muss sowieso fertig sein. Mach einfach weiter. Sogar fünfzehn Minuten pro Tag werden helfen. Ich wiederhole: STOPP NICHT!

4. Orientiere die wichtigen Anderen in deinem Leben

Mit der Dissertation ändert sich, wie Sie vielleicht bemerkt haben, Ihr Leben stark. Du nimmst dich nach der Arbeit in der Bibliothek auf, iss auf der Flucht, ziehst dich sonntags in dein Arbeitszimmer zurück, guckst immer abgelenkt und hörst nie wirklich zu, wenn ein Familienmitglied spricht. Bei anderen Projekten ändert sich dein Leben, wenn du es wirklich ernst meinst: Du machst dich in deinem Arbeitszimmer oder Studio auf oder verschwinde so oft wie möglich in deinen Lieblingsplatz. Sie sehen immer abgelenkt aus, kritzeln Notizen ständig auf dem Pad oder iPad, das an Ihrer Hüfte befestigt ist, um alle Schätze brillanter Inspiration zu erfassen, und hören Sie nie wirklich zu, wenn ein Familienmitglied spricht.

Ihre Familienmitglieder sind am stärksten betroffen und beeinflussen am meisten Ihre Fortschritte.

Die beste Strategie, die ich gefunden und beraten habe, ist diese: eine zweizeitige frühe Intervention in Person.

Strategie Eins: Erziehen Sie sie

Setzen Sie Ihre wichtigen Familienmitglieder hin und sagen Sie ihnen (nett), dass sie nicht die einzigen sind, die zusammen Zeit opfern, Geld, Momente der Befriedigung und den Luxus trivialer Argumente. Wenn sie selbst akademische Abschlüsse haben, wecken sie ihre Erinnerungen an ihre eigenen Mühen. Dann melden Sie sich: Informieren Sie sie, dass die Dissertation mindestens fünf Mal schlechter ist. Für Ihre anderen kreativen Projekte ist die Strategie ähnlich. Dein pädagogisches "Kapital" ist jedoch deine absolute Seele, die dein Projekt vervollständigen muss. Wenn sie überhaupt kreativ sind oder ähnliche Bestrebungen hatten, werden sie verstehen.

Skizzieren Sie bei allen Projekten die Art von Zeit (alleine) und Aufmerksamkeit (ungestört), die Sie benötigen, besonders bei Ihren vielen anderen Aufgaben. Bitten Sie sie, es nicht gegen Sie zu halten.

Strategie zwei: Bestechen sie

Wenn Sie eine Dissertation schreiben, sagen Sie ihnen das etwas Gutes erwartet nach all den Opfern: Ihre bessere Arbeit, Beförderungen, Prestige, mehr Geschäft, neues Geschäft, ihr wieder aufgenommenes Studienprogramm, mehr Familienzeit und Geld. Wenn Sie an einem anderen Projekt arbeiten, sagen Sie ihnen, dass Sie nicht den vollen Erfolg in der Welt versprechen können, aber Sie können versprechen, dass Sie leichter leben, mehr Vitalität und Enthusiasmus fürs Leben haben und vielleicht sogar wollen Pausen, in denen du bereit bist, den Hund zum Tierarzt zu bringen oder die Sturmfenster aufzustellen.

In beiden Fällen machen Sie Versprechen für die Zukunft, AD (After Degree) oder AP (After Project): besondere Termine, längere Besuche, gemeinsame Ferien, Ihre Hilfe bei speziellen Projekten. Jetzt beobachte sie, lächle - und kooperiere.

5. Mach Frieden und Zeit mit deinem Arbeitgeber

Gelten die gleichen Grundsätze wie bei der Familie: Orient früh, zu erziehen, zu bestechen (in einem guten Weg):

• Vereinbaren Sie ein persönliches Treffen (kein Telefon, E-Mails, SMS, Skype, Videokonferenzen).
• Express Dankbarkeit für die Sitzung.
• Beschreiben Sie Ihr Programm oder Projekt.
• Beschreiben Sie, wie Ihr Abschluss oder Projekt dem Unternehmen nützt.
• Teile deinen Fortschritt.
• Erklären Sie, was Sie brauchen, und fragen Sie (freigegebene Zeit, kompakter Zeitplan).
• Versichern Sie Ihrem Chef, dass Sie Ihren Job nicht vernachlässigen.
• Verhandeln und Kompromisse eingehen.
• Danke, danke.

6. Mit wem kannst du arbeiten und wie weißt du?

Ihr Doktorvater (auch als Berater, Hauptberater, Forschungsleiter oder Mentor bezeichnet) scheint Ihre gesamte Zukunft in Aktenkoffer und Posteingang zu halten. Der Stuhl ist mächtiger als Zeus in einer donnernden Wut oder ein Ehepartner, der die stille Behandlung abliefert. Und mit gutem Grund; der Stuhl kann helfen, Ihre Dissertation durch zu beschleunigen (wenn das kein Oxymoron ist) oder Sie für Jahre zu verzögern. Sie wollen also das richtige Spiel. Wenn es nur eine ChairMatch.com gäbe!

Ähnlich verhält es sich mit Ihrem kreativen Projekt: Dieser allmächtige Editor, Publisher oder Produzent scheint unantastbar und unerreichbar zu sein. Oft müssen Sie für den Einstieg in das Feld mit der Person mit dem Titel umgehen. So sei es. Schwalbe hart und schmiede weiter.

Um Sie zu warnen, sind Informationen aus vielen Quellen verfügbar: Kohortenmitglieder, frühere Berater, aktuelle Berater, neue Ärzte, Fakultätsbios, die schlaue Studentenrebe. Für kreative Projekte, fragen Sie andere im Feld oder Geschäft, Minenindustrie Zeitungen, untersuchen Twitter.

Sammeln Sie viele Informationen

Wenn Menschen auf Ihre Fragen zu möglichen Stühlen oder den Kräften für Ihr Projekt reagieren, beobachten Sie ihre nach unten gerichteten Lippen, gedämpften Seufzer und Themenwechsel. Das sind alles Gefahrensignale, was auch immer ihre lobenden Worte sind.

Stellen Sie Fragen über den Vorsitzenden (oder die verantwortliche Person)

Fragen Sie alle diese Personen nach ihren Erfahrungen mit dieser Person (Sie können die gleichen Verfahren für diese kreativen Kräfte anwenden). Hat der Professor Zeit für dich? Ähnliche Forschungsinteressen? Reagieren Sie auf Ihre E-Mails und Anrufe? Sich für Treffen zur Verfügung stellen? Kritik und Rückgabe Ihrer Entwürfe relativ schnell? Vernünftig "hart" in Kritiken (zu leicht ist kein Gefallen)? Ermutigen und unterstützen Sie? Professionell handeln? Mit anderen Ausschussmitgliedern für Sie kämpfen?

Stellen Sie sich Fragen - und hören Sie zu

Deine eigenen Fragen an dich selbst und deine Antworten sind ebenso wichtig und wichtig. Hier sind einige von anderen Studenten und Kreativen:

• Welches positive Feedback habe ich von anderen über diese Person erhalten?
• Überwiegen die positiven die negativen?
• Was ist mir an diesem Individuum am wichtigsten? Wissen, Unterstützung, Führung, Raum, Sicherheit?
• Wie wichtig ist für mich der Status dieser Person - Amtszeit, Veröffentlichungen, Redaktionen, Verbindungen, Kredite, Arbeit mit anderen stellaren Namen?
• Wie kann ich fühlen über dieses Individuum?

Nach all dem sachlichen Input ist diese letzte Frage am wichtigsten. Halte deinen Intellekt auf (das einzige Mal, dass ich das rate). Höre auf dein IM. Es kitzelt uns in vielerlei Hinsicht (sinkendes Gefühl, Übelkeit, schwarze Stimmung, Kopfschmerzen, Freude, Aufregung, Freude) und ist niemals falsch. Bestätigen Sie Ihre Emotionen über diese Person, auch wenn sie der Logik zu trotzen scheinen ("Aber er ist der Leiter des Ausschusses für Dissertationskatastrophen!"). Ihre IM und Emotionen werden Sie zu Ihrem besten Stuhl führen.

7. Mit dem Ausschuss tanzen

Schreiben Sie Aussagen darüber auf, wie Sie Ihren Stuhl, Ihr Komitee oder Ihr kreatives Team zum Handeln bewegen und wie Sie handeln und wahrgenommen werden möchten. Zum Beispiel sind sowohl Sie als auch das Komitee freundlich und professionell, offen und doch scharfsinnig für persönliche Themen, die nicht geteilt werden sollten, in erster Linie an Ihrem Thema interessiert sind und darauf fokussiert sind, Ihre Arbeit so gut wie möglich zu gestalten.

Mehr: Du behältst deine Selbstachtung ohne Arroganz. Sie erkennen ihre größere Sachkenntnis an, ohne zu kriechen. Und Sie sind so rücksichtsvoll für Ihren Stuhl und Ausschuss oder Ihr kreatives Team, wie Sie möchten, dass sie von Ihnen sind (die Goldene Regel der Ausschussspielerei).

Lesen und bestätigen Sie Ihre Aussagen. Die richtigen Chair- und Committee-Mitglieder oder ein kreatives Team oder eine kreative Organisation werden sich zu Ihnen hingezogen fühlen.

8. Support: Du hast mehr Freunde als du denkst

Zusätzlich zu Ihrem Ausschuss benötigen Sie zu unterschiedlichen Zeiten weitere Personen im universitären Umfeld. Sie können nicht erkennen, wie viele verfügbar sind, oder benötigen Sie alle in der Liste unten, aber denken Sie daran:

• Kommilitonen
• Lernzentrum Tutoren
• Computer-Techniker
• Statistiker und Forscher
• Bibliothekare
• Sekretäre (insbesondere des Vorsitzenden und des Ausschusses)
• Coaches und Redakteure
• Ehemalige Professoren

Denken Sie bei kreativen Projekten an diejenigen, die in Ihrem direkten Umfeld sind: Freunde, professionelle Kollegen, Lehrer, Trainer, sogar große Namen.

Erkenne, dass all diese Leute wollen helfen. Sie fühlen sich gut, Ihnen zu helfen und ihr Wissen, ihre Expertise und ihre Weisheit zu zeigen. Drücken Sie Ihren Dank und Ihre Bewunderung großzügig und aufrichtig aus.

Stellen Sie sich die perfekte Universität oder Industriefreunde vor, die Sie brauchen, und wissen Sie, dass Sie (IM) wieder an die richtigen Stellen geleitet werden. Sie können sogar Bestätigungen für jede Kategorie erstellen. Für einen Bibliothekar zum Beispiel: "Ich ziehe jetzt den besten Bibliothekar des Universitätssystems an, der es liebt, Studenten zu helfen, hat Zugang zu allen Universitäts- und Außenressourcen und zeigt mir die Geheimnisse des digitalen Lebens jenseits des Kartenkatalogs." Für ein Copyeditor: "Ich ziehe jetzt den perfekten, sachkundigen, gewissenhaften, fürsorglichen Copyeditor an, der versteht, was ich sage und wie ich möchte, den bestmöglichen Roman zu produzieren."

9. Bin ich wirklich fast fertig?

Dieser Hinweis richtet sich insbesondere an Verfasser von Dissertationen. Wenden Sie für Ihre kreativen Projekte die Prinzipien auf alle parallelen Anforderungen an. Sie können mehr oder weniger komplex sein oder mehr oder weniger Zeit in Anspruch nehmen, aber der Schlüssel ist das Bewusstsein und die Erfüllung aller Anforderungen.

Wenn Sie nach Ihrer Doktorarbeit mit allen zusammen sind und durch all die Reifen springen, sogar mit ein paar Stolpersteinen (wir alle nehmen sie), möchten Sie Ihre Dissertation und den Universitätsbesuch mit einem Gefühl der Zufriedenheit abschließen. Diese Fertigstellung erfordert Vorausplanung und Planung. Und Sie möchten elegant aussteigen, so dass Sie gute Erinnerungen (und Geschichten) über Ihre Doktoranden-Erfahrung stecken. Damit...

Meistern Sie die Bürokratie. Befolgen Sie Ihre Hochschulschriftenformate genau. Alle Formulare rechtzeitig posten. Bleiben Sie sich über Fristen bewusst und treffen Sie sie. Tragen Sie bei Bedarf administrative Hilfe ein (Sekretäre wissen alles).

Bereiten. Wenn Ihre Universität eine endgültige Verteidigung der Dissertation erfordert, bereiten Sie sich gründlich darauf vor und halten Sie es nicht für selbstverständlich. Die Verteidigungs-Erfahrung wird in deinem Kopf bleiben wie eine atemberaubende oder schreckliche Tätowierung prangt.

Lese und lerne Ihre Dissertation (Sie sind der Experte). Pore ​​über dein Universitätshandbuch für Verteidigungsrichtlinien und folge ihnen. Mach deine Phantasie PowerPoint. Rehearse (Familienmitglieder können sich als nützlich erweisen). Lassen Sie Ihre Kleidung am Vortag reinigen. Duschen Sie den Tag.

Bekräftigen:

• Meine Verteidigung geht perfekt.
• Alle Ausschussmitglieder sind auf meiner Seite.
• Ich weiß sofort alles, was ich wissen muss.
• Ich bin göttlich geleitet.
• Ich sehe mich selbst leicht, mühelos, intelligent, schnell, freudig und liebevoll meine Dissertation schreiben um die Vollendung zu vervollständigen.

See sich selbst balanciert und zuversichtlichSie können leicht über jeden Aspekt der Arbeit sprechen, aus Ihrer PowerPoint-Datei adbli- cken und freundlicherweise die Glückwünsche des Komitees entgegennehmen und am Ende ihr herzliches Händeschütteln annehmen. Sie sind ein akademischer Kollege geworden!

Sobald sich der Staub gelegt hat und Sie Ihre PowerPoint-Datei verstaut haben und Platz für eine gebundene Kopie Ihrer Dissertation in Ihrem Bücherregal gefunden haben, ist es Zeit für Ihren Abschluss. GEHEN! Du wirst es nicht bereuen.

Stellen Sie sicher, Freunde und Verwandte haben Tickets, Wegbeschreibungen, Hotelzimmer. Übe deine Antworten auf ihre wohlmeinenden Fragen: "Na und? sind wirst du mit deinem Abschluss in Tierkunst anfangen? "(Eine Antwort, und sehe nicht zu selbstgefällig aus:" Der Metropolitan Zoo hat einen Grafikflügel eingerichtet, und ich habe mich um eine Beratung beworben. ")

Jetzt-Feiern!

10. Erwachen zu deinem Traum

In den harten Felsen (und Klopfen) der akademischen oder künstlerischen Schöpfung bist du von ein paar dürren Zweigen, die sich bis zur vollen Blüte durchkämpfen, gegangen! Nehmen Sie alles auf und machen Sie eine Pause. Nach Ihrer wohlverdienten Pause (nicht zu lange) und zur Bekämpfung von PDD (Post-Dissertation Depression) oder PFDD (Post-Final Draft Depression), fragen Sie sich noch einmal: Wie ist diese Arbeit Teil meines Lebenstraums?

• Stellen Sie sich Ihre Zukunft vor. Verdeutliche deine Ziele.
• Planen Sie Ihre Auszahlungen: Lehre, wissenschaftliche oder Mainstream-Publikationen, Beratung, Ausstellung, Durchführung, extreme Quilten.
• Kommen Sie wieder in die Atmosphäre Ihrer Familie (sanft).
• Reflektiere dankbar über alles, was du in vielen Bereichen gelernt hast. . . .

Und sei dankbar und danke für deine Fleiß, Beständigkeit, Hingabe, Weisheit und Demut. Sie sind Ihrem Herzenswunsch gefolgt und haben mit Würde und Freude Ihre Dissertation oder Ihr kreatives Projekt abgeschlossen.

 © 2015 von Noelle Sterne, Ph.D.

Artikel Quelle

Herausforderungen beim Schreiben Ihrer Dissertation: Bewältigung der emotionalen, zwischenmenschlichen und spirituellen Kämpfe
von Noelle Sterne.

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Über den Autor

Noelle Sterne ist Autorin, Herausgeberin, Schreibcoach und spirituelle Beraterin. Sie veröffentlicht Schreibarbeiten, spirituelle Stücke, Essays und Belletristik in Print, Online-Zeitschriften und Blog-Sites. Ihr Buch Vertrauen Sie Ihr Leben  enthält Beispiele aus ihrer akademischen Redaktionspraxis, dem Schreiben und anderen Aspekten des Lebens, um den Lesern zu helfen, ihr Bedauern zu enthüllen, ihre Vergangenheit umzubenennen und ihre lebenslangen Sehnsüchte zu erreichen. Ihr Buch für Doktoranden hat eine direkte spirituelle Komponente und behandelt oft übersehene oder ignorierte, aber entscheidende Aspekte, die ihre Agonie ernsthaft verlängern können: Herausforderungen beim Verfassen Ihrer Dissertation: Bewältigung der emotionalen, zwischenmenschlichen und spirituellen Kämpfe (September 2015). Auszüge aus diesem Buch werden weiterhin in akademischen Magazinen und Blogs veröffentlicht. Besuchen Sie Noelles Website: www.trustyourlifenow.com

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