Es gibt eine dunkle Seite zum Tagträumen

Es gibt eine dunkle Seite zum Tagträumen

Tagträumen ist eine der größten Freuden des Lebens. Sie können es genießen, wenn Sie in einem langweiligen Meeting oder einer langen Schlange feststecken. Dieser scheinbar harmlose Zeitvertreib ist jedoch ein zweischneidiges Schwert. Einige Studien haben ergeben, dass es die Kreativität fördert, aber andere Studien deuten darauf hin, dass es schlecht für Ihre psychische Gesundheit ist und Ihre Intelligenz senken könnte.

Bevor wir uns die Schattenseiten des Tagträumens anschauen, schauen wir uns zunächst die positive Seite an. In einem Studien Unter der Leitung von Psychologen an der Universität von Kalifornien, Santa Barbara, wurden Studenten aufgefordert, so viele Anwendungen für Alltagsgegenstände wie Zahnstocher, Kleiderbügel und Steine ​​zu entwickeln, wie sie es in zwei Minuten tun konnten, eine 12-Minutenpause einlegen, und dann wiederhole die Übung.

Die Schüler konnten beim zweiten Mal mehr kreative Nutzungen für die Objekte erzeugen, wenn ihre Aufgabe darin bestand, eine anspruchslose Aufgabe zu erfüllen, die bekanntermaßen mehr Tagträumen fördert, verglichen mit einer Pause, die mit einer aufmerksamkeitsintensiveren Aufgabe gefüllt ist, die das Träumen reduziert .

Das Tagträumen ist auch damit verbunden sich sozial verbunden fühlen. In einer Studie der Universität Sheffield wurde eine Gruppe von Teilnehmern dazu gebracht, sich einsam zu fühlen. Danach wurden sie angewiesen, entweder von einer besonderen Person zu träumen, von einer nicht-sozialen Situation zu träumen oder eine mental anspruchsvolle Aufgabe zu erfüllen.

Diejenigen, die von jemandem besonderen Tagträumen hörten, zeigten im Vergleich zu den anderen beiden Gruppen deutlich erhöhte Gefühle von Verbundenheit, Liebe und Zugehörigkeit, was darauf hindeutet, dass Tagträumen die Funktion hat, uns auch in ihrer Abwesenheit mit geliebten Menschen verbunden zu halten.

Nachteile

Eine der Schattenseiten des Tagträumens ist, dass es dem Lernen im Weg stehen kann. Wenn Leute während des Tages träumen Lesetests, neigen sie dazu, bei nachfolgenden Verständnistests schlecht zu funktionieren. Wenn die Aufmerksamkeit von Wörtern auf der Seite abgelenkt und auf den Inhalt des Tagtraums gelenkt wird, kann das Abrufen von Informationen ernsthaft beeinträchtigt werden.

Wenn man bedenkt, dass Lesen und Verstehen einer der wichtigsten Wege ist, auf dem Bildungserfolg gemessen wird, kann Tagträumen einen hohen Preis haben.

Andere Studien haben festgestellt, dass Tagträumen mit einer schlechteren Leistung bei Tests verbunden ist allgemeine Intelligenz und Speicherkapazität. Junge Menschen in den USA müssen sich das vielleicht bewusst machen, da während der Tests der allgemeinen Intelligenz und der Gedächtniskapazität Tagträume auf dem SAT vorhersagen können, ein Test, der den Eintritt in die Universität beeinflussen kann.

Tagträumen vermasselt nicht nur Ihre Chancen, bei Prüfungen gut abschneiden zu können, sondern kann auch Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen.

Forscher der Harvard University nutzten eine App, um Gedanken, Gefühle und Aktivitäten von 2,250-Erwachsenen in den USA zu überwachen. Sie stellten fest, dass das Träumen über angenehme Themen den Zufriedenheitsgraden der Teilnehmer nichts hinzufügte, und wenn sie von neutralen oder negativen Themen träumten, wurden sie unglücklicher. Es scheint auch, dass ein wandernder Geist eher Unglücklichsein als Unglücklichsein verursacht, was zu einem wandernden Geist führt.

Einige Psychologen haben vorgeschlagen, dass die Art und Weise, wie Menschen ihr Tagträumen bewerten, dazu beitragen kann, die Verbindung mit dem Unglücklichsein zu erklären. Wenn Leute glauben, dass ihr Tagträumen auch ist unkontrollierbar oder schlecht für sie, diese Überzeugungen scheinen die Beziehung zwischen Tagträumen und Unglücklichsein wesentlich zu beeinflussen.

Übernehmen Sie die Kontrolle

Die Fähigkeit, Kontrolle über das Denken zu erlangen und den Fokus auf die Gegenwart zu richten, gilt als Gegenmittel für problematisches Tagträumen. Achtsamkeit ist eine Technik, die manche Menschen hilfreich finden. Achtsamkeit hilft den Menschen, ihre Gedanken in den gegenwärtigen Moment zurückzubringen, und wird mit der Verbesserung verbunden Leseverständnis und Speicherkapazität.

Das GesprächTrotz einiger der Profis zum Tagträumen, Beweise für ihre Vorteile sind relativ schwach im Vergleich zu den Widerständen. Vielleicht sollten wir alle versuchen, im gegenwärtigen Moment ein bisschen mehr zu sein - wir könnten dadurch viel glücklicher sein.

Über den Autor

Robin Bailey, Dozent für Psychologische Therapien, Universität von Lancashire

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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