Anmerkung des Herausgebers: Während dieser Artikel ursprünglich für ein jugendlich Publikum geschrieben wurde, gilt der Inhalt für jeden und jedes Alter.
Sychischer Schutz ist die Fähigkeit, einen sicheren Ort in und um sich herum zu schaffen, so dass Sie frei sein können. Es ist ein Schild, den du kreierst, um die negativen oder unerwünschten Gedanken und die Energie anderer abzulenken und dich daran zu hindern, deine Energie und dein Selbst an andere Menschen oder Orte zu verlieren. Es ist eine psychische Form der Selbstverteidigung und wird seit Tausenden von Jahren von Schamanen und Menschen des täglichen Lebens benutzt.
Psychic Schutz funktioniert durch die Stärkung Ihres Körpers Energie, um gegen etwaige negative Einflüsse zu verteidigen. Für Schamanen, enthält psychischen Schutz Aufruf an Schutzgeister, ihnen zu helfen, wenn sie ihre psychischen tun "Reisen".
Wann brauchen Sie Psychic Protection?
Jeder zu einem bestimmten Zeitpunkt oder eine andere psychische braucht Schutz. In dieser hektischen, vollen, manchmal hektischen Welt in der wir leben, werden wir häufig zu negativen Energien ausgesetzt ist. Die folgende Liste von Fragen werden Ihnen dabei helfen, Situationen, wenn Sie psychische Schutz vor diesen negativen Energien brauchen.
• Ist es schwierig für dich, dich zu entspannen und du selbst zu sein?
• Fühlen Sie sich manchmal in der Schule überfordert?
• Ist es schwer für dich, dich auf die Schule zu konzentrieren (aber du kannst das, wenn du alleine bist)?
• Fühlen Sie sich von anderen "abgeladen"?
• Neigen Sie dazu, sich niedergeschlagen zu fühlen, wenn ein Freund nicht erreichbar ist?
• Machen Sie sich in der Schule oder an einem anderen Ort ausgelaugt, müde oder schwach?
• Fühlen Sie sich gegenüber Ihrer Umgebung überempfindlich?
• Gibt es Orte oder Menschen, bei denen du dich nutzlos oder wertlos fühlst?
• Fühlst du dich jemals "nicht du selbst"?
• Fühlst du dich so, als ob du anderen viel Energie gibst?
• Fühlst du dich ausgelaugt, nachdem du in der Nähe einer bestimmten Person warst?
• Leiden Sie unter Angst- oder Panikattacken?
• Fühlen Sie, dass bestimmte Menschen oder Orte Ihre Energie "saugen" und Sie müde machen?
• Gibt es Menschen in deinem Leben, die dich niederwerfen?
• Missbrauchen Sie verschreibungspflichtige Medikamente oder Freizeitdrogen? (Dazu gehört Alkohol.)
Wenn Sie mit Ja beantwortet, zwei oder mehrere der oben genannten, würden Sie aus psychischen Schutz zu profitieren, und möchten Sie vielleicht etwas mehr Zeit in diesem Kapitel nehmen.
Sie können mit dieser einfachen Methode beginnen, die ich regelmäßig benutze, wenn ich Angst oder bin einfach nur besorgt. Es ist ein Aufruf an eure spirituelle Quelle, bevor du gehst und deinen Weg bereiten, um die Dinge sicherer für Sie, und bereit zu sein, zu Hilfe kommen. Machen Sie einfach diese Erklärung, laut oder an sich selbst:
Geist geht vor mir und bereitet mir den Weg.
Nachdem er diese Erklärung zu sich selbst, einige Zeit dauern, bis eine mächtige Vormund oder Kraft, bevor Sie gehen und die Dinge besser und sicherer für die Sie sich vorstellen. Halten Sie diese in Ihrem Geist, wie Sie Ihre Schwierigkeiten begegnen zu gehen - was immer es auch sein mag.
Solche Gebete sind an Schutz in allen spirituellen Praktiken gefunden. Viele Christen beten zu Mutter Maria oder St. Jude für den Schutz. In Ägypten über 3000 Jahre alt, beteten sie an die Göttliche Mutter, Isis, für den Schutz. Die Macht des Gebets, wie ist Ihre Fähigkeit, die Energien und die Geister dieser Wesen nennen, dich zu beschützen. Sie führen dann ihre Energie mit euch in die Welt und in die Umgebung, wo Sie brauchen Schutz.
, Der einen Bann von Schutz
In einigen Traditionen, ist eine Meditation, wie die eine, die folgt als ein "Empowerment", ein Weg, um sich selbst, mit anderen Traditionen, er könne als "Zauber" gedacht werden - einen Weg, um den Wunsch stark genug, um ein zu Realität in Ihrem Leben. Es gibt viele Namen für ein und demselben Unternehmen - nutzen Sie die eine, die für Sie arbeitet. Wenn Sie stärker mit den Worten du einen Zauber spüren, go for it, wenn Sie es vorziehen fühlen Sie befähigen sich selbst, so dass es dann sein.
Farbe Schild Meditation
Finden Sie Zeit, wenn Sie sicher sein können allein in deinem Zimmer, ungestört, für fünf Minuten. Setzen Sie sich in einer meditativen Haltung mit geschlossenen Augen.
Man stelle sich bringen ein weißes oder goldenes Licht von oben herab zu umgeben Sie. Lassen Sie dieses Licht umgeben Sie und fühlen Sie es berühren deine Haut, so dass dieser Schein der goldenen oder weißen Licht, von Ihnen zu kommen scheint.
Nun stellen Sie die Farbe des Lichts verändern sich langsam an jede der Farben des Regenbogens: orange, rot, gelb, violett, blau und grün (nicht schwarz oder braun). Beachten Sie, wie jede Farbe zu Ihnen fühlt und die man fühlen Sie sich am meisten geschützt. Wenn Sie die Farbe, die Sie fühlen sich am sichersten und am besten geschützten macht zu finden, zu halten, dass farbiges Licht glühende um Sie herum. Wisse, dass dieses Licht will mit dir gehen zu umgeben und schützen Sie in jeder schwierigen Situation. Wie Sie Ihre Augen zu öffnen, auch weiterhin den Schild des Lichtes immer noch umgibt Sie sich vorstellen. Jedes Mal, wenn Sie es brauchen, können Sie einfach aufrufen diesen Schild, und es wird um dich herum zu Ihrem Schutz erscheinen in emotional oder sozial schwierigen Situationen. Dieser Schutz ist in erster Linie energisch, so dass es schützt Sie nicht physisch.
Der Glaskörper
Diese Übung ist sehr hilfreich in Situationen, wenn Sie mit einer anderen Person, die in der Gewohnheit des Dumpings auf Sie und die in der Regel lässt Sie sich schrecklich ist es. (Selbst wenn jemand einen Grund zu sein, auf dich verrückt hat, ist es nicht ihm oder ihr das Recht vor, Negativität auf Sie werfen.)
seine Worte fielen
wie Felsen aus dem Mund
und klapperte alle um ihn herum.
auch nach
Die Lawine hatte sich aufgeklärt,
Ich konnte fühlen, sie drängelten
um
in meinem Kopf
hält mich wach.
- Kirsten SAVITRI Bergh, TEEN POET
Mache diese Übung ein paar Minuten, bevor Sie über eine Face-to-face mit jemandem, der Sie setzt sich hinunter haben sind.
Nehmt euch einen Moment zu Boden. Denken Sie daran, sich zu entspannen und zu atmen. Jetzt visualisieren ein Bild von sich selbst vor Ihnen steht. Stellen Sie sich als klare Glaskörper. Dann bringen Sie diese Glaskörper über euch und umgeben Sie sich mit ihm. Sie sind Form verlagert, wechselnde energetisch in einen Glaskörper. Gehen Sie nun in das negative Person, wohl wissend, dass alle durch Ihre Interaktion sind Sie in der Gegenwart in einem Glaskörper zu erfüllen. Was dies bedeutet ist, dass jede Negativität an werden Sie nur durch euch passieren soll. Ihre Energie Körper wird folgen Gandhis Beispiel, nicht drängen oder Widerstand gegen die andere Person die Worte, sondern einfach ließ sie passieren Sie. Sie sind neutral, ungerührt von dem, was gesagt wird. Denken Sie daran, zu atmen, wenn du mit dieser Person sind.
Nachdem die Person verlassen hat, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überprüfen in mit sich. Fühlst du dich jede Negativität in Ihrem Körper oder Emotionen? Wenn ja, bedeutet dies, dass ein bestimmter Kommentar von dieser anderen Person gemacht "stecken" zu einem Glauben in dir, dass der Kommentar wahr ist. Wenn Sie in den Glaskörper sind, all die andere Person die Negativität nur bewegt durch euch und kann nur auf einem Platz in euch, die ihr stimmt stecken bleiben. Ihre Glas-Körper ist wie eine saubere Fenster - all das Licht scheint hindurch, nur am Anfang auf jeden Staub oder Schmutz, der auf dem Fenster verbleiben können, stecken.
Also, wenn Joe sagt, Du bist wertlos ", wenn Sie nicht glauben, dass dies wahr ist über sich selbst, seine Energie und sein Kommentar nur Vergangenheit wird rechts durch Ihre Glaskörper. Falls Sie schon glauben, dass dies über sich selbst, Sie werden seine negativen fühlen Kommentar in deinem physischen Körper und Energie. Dies ist ein Signal, dass Sie, um diesen Glauben zu prüfen und anfangen zu arbeiten durch, warum Sie es und was du über die es unwahr für Sie tun können glauben müssen.
Tamara, ein siebzehn Jahre alter Kunde, einmal gefragt: "Wie kommt es, dass ich einen schönen Tag, bis nur eine Person gibt mir einen bösen Blick oder sagt etwas gemein zu mir? Alles Gute, was mir passieren den Rest der Tag wird weggeworfen! "
Dies kann für viele von uns wahr - und es ist ein Grund, dies typischerweise dort geschieht. Nicht in Ihrem Bewusstsein - Man gewöhnt sich ab, weil die bösen Blick oder Kommentar Haken mit einem Glauben oder die Wahrnehmung von sich selbst halten Sie in Keimruhe gebracht. Wenn es nicht wahr, Sie fühlen sich irgendwie, wäre es nicht wahrscheinlich, Sie zu stören. Wenn Sie fühlen sich als Ergebnis dessen, was jemand zu dir gesagt hat, oder wie jemand zu Ihnen gebracht gehandelt, ist es Zeit zum Einchecken mit sich. Fragen Sie sich: Was den Glauben an mich stimmt mit dieser Person negativ auf mich nehmen?
Wenn Sie erkennen einen negativen Glauben über sich selbst zu tun, untersuchen Sie es mit einer offenen und entspannten Geist. Ist dieser Glaube auf unfaire und unwahre Kritik, dass Sie Ihr ganzes Leben lang gehört, basiert? Oder, unter der unnötigen Härte und Negativität, gibt es einen Kern von Wahrheit darin? Wenn Sie feststellen, dass der Glaube ein anderer die Stimme ist, dass Sie zu lange getragen, jetzt ist es Zeit, ihn aus Ihrem Leben zu verbannen. Wenn Sie spüren, dass es ist etwas Wahres an diesem Glauben, müssen Sie entscheiden, wie Sie damit umgehen wollen. Sie können entscheiden, dass dieser Aspekt von euch etwas, was Sie bereit sind, zu ändern ist. Wenn ja, können Sie beginnen, ein realistisches und positives Plan für das, was Sie benötigen, um diesen Wandel herbeizuführen machen. Wenn Sie hingegen, dass dies ein Teil von Ihnen, die Sie nicht ändern können, ist, zu erkennen oder noch nicht bereit sind zu ändern, müssen Sie nett zu sich sein und anerkennen, dass Sie, wie alle anderen, sind menschlich und nicht perfekt. Sie haben noch jedes Recht, sich sicher zu fühlen und gut über dich.
Fünf Unterschiede
Eine weitere einfache, in-the-Moment Strategie zum Schutz der sich in einer negativen Begegnung mit einem Menschen ist es, auf die Identifizierung fünf physischen Unterschiede zwischen Ihnen und der anderen Person zu konzentrieren. Einfach nennen diese fünf Unterschiede für sich. "Jane hat blaue Augen und ich habe grüne. Sie ist größer als ich. Ich singe im Chor und das tut sie nicht." Das hilft Ihnen, in Ihrem eigenen Raum zu sein und erfolgreich zu differenzieren Sie sich von der anderen Person. Sie sind weniger wahrscheinlich, dass auf ihre Sachen, ihre negative Energie, nehmen Sie, wenn Sie die Kontrolle zu übernehmen Ihrer Gedanken auf diese Weise. Ich finde, es gibt mir etwas anderes zu "hören", um statt der Kritik oder der Schuld, dass die andere Person kann in. Es auch hilft, Ihre Energie neutral sein Eingreifen, weil Sie nicht automatisch als Reaktion auf die Energie von dem, was die andere Person ist Kommunikation mit Ihnen.
Entrümpelung Negative Energie
Gibt es Zeiten, in denen Sie das Gefühl kann man einfach nicht rütteln ein negatives Gefühl? Oder, nachdem er mit einer bestimmten Person, haben Sie immer das Gefühl, nach unten? Oft tritt auf, nachdem jemand "angegriffen" hat man mit negativer Energie. Er oder sie kann nichts sagen, sondern griff man nonverbal - nur Ihnen, dass Aussehen und zappen Sie tatkräftig. Da das Bewusstsein für die Energie-Welt wird Ihnen helfen, zu realisieren, wenn dies geschehen ist. Dann können Sie etwas dagegen zu tun und nicht tragen diese schädliche Energie um.
Wenn Sie Energie bei geschleudert wird, wird es in der Regel einige Schäden an Ihrem Körper Energie zu sein. Daher müssen Sie, dass die negativen Energien zu befreien. Weinen, sind darüber zu reden, und die Atmung natürliche und effektive Möglichkeiten, diese Energie freizusetzen, wie alle Atemübungen in diesem Buch. Die folgende Übung kann besonders hilfreich sein, um sich von der negativen Energie, die Sie übernehmen von anderen zu befreien.
Amethyst Regen Meditation
Gönnen Sie sich etwa fünf bis zehn Minuten für diese Übung. Nehmt euch einen Moment zu Boden und sitzen bequem, aber warnen in einem Stuhl mit den Füßen auf dem Boden. Nehmen Sie fünf tiefe Atemzüge durch die Nase und hält für einen Moment und dann die Freigabe durch den Mund. Bei jedem Ausatmen vorstellen, die Freigabe der Negativität aus Ihrem Körper.
Auf der nächsten einatmen, beim Entspannen in der Atemluft, visualisieren einen Amethyst Wolke über dir. Sehen Sie diese Wolke Dusche Amethyst Regentropfen auf Sie und rechts durch Sie. Atme weiter, wobei schöne tiefe Atemzüge durch die Nase und Ausatmen durch den Mund. Stellen Sie sich vor Jede Zelle, jedes Molekül und Atom durch diese regen von Amethyst gewaschen. . . der Lavendel Wasser reinigen und gehen Sie in die Erde, wo sie können recycelt und wiederverwendet werden. Bleiben Sie mit diesem Bild so lange, wie Sie benötigen.
Artikel Quelle:
Teen Psychic: Erkunden Sie Ihre intuitiven spirituellen Kräfte
von Julie Tallard Johnson.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Bindu Books, eine Division von Inner Traditions Intl. © 2003. http://www.innertraditions.com
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Über den Autor
Julie Tallard Johnson, eine lizenzierte Psychotherapeutin und Kreativschriftlehrerin, hat seit ihrem sechzehnten Lebensjahr Zeitschriften veröffentlicht, um zu entdecken, wie Schriftsteller und spiritueller Weg ein und dasselbe sind. Sie hat die letzten dreißig Jahre damit verbracht, mit Einzelpersonen und Gruppen zu arbeiten, um ihnen zu helfen, eine spirituelle Praxis zu entdecken, die ihnen einen Sinn für Zweck und Glück bringt. Der Autor vieler Bücher für Jugendliche einschließlich Jugendlich psychisch, Spirituelles Journaling, Die Donnerjahre, Ich suche nach Teenagern und Freunde finden, sich verlieben, die von der New York Public Library als eines der besten Bücher für Teenager anerkannt wurde, lebt sie in Spring Green, Wisconsin. Besuchen Sie die Website des Autors unter www.Julietallardjohnson.com
