Durch Tausende von Stunden Psychotherapie mit Künstlern habe ich festgestellt, dass die meisten mit der Erfahrung, künstlerisch blockiert zu sein oder ihre schöpferische Arbeit zu verzögern, vertraut sind. "Wenn ich nur nicht so ablenkbar wäre" oder "Ich will nicht wirklich erfolgreich sein" sind häufige Beschwerden, die ich gehört habe. Diese Blockaden können sowohl zu nicht produktiven als auch zu ernsteren Problemen wie Depressionen und Süchten führen.

Bis jetzt haben die meisten Experten Verhaltensstrategien angeboten, um Künstler zu initiieren und aufrecht ihrer kreativen Prozess: "beiseite legen einen Zeitpunkt und Ort für den täglichen kreatives Unterfangen" oder "sagen Sie sich, können Sie es tun" oder "Sie müssen viel üben Selbstdisziplin. " Struktur kann sicherlich helfen Künstlern zu konzentrieren und ihre Zeit zu disziplinieren. Aber viele Künstler nicht die Kraft finden, tief eingebettete Blöcke mit diesem Rat zu überwinden. "Wenn es so einfach wäre, würde ich es tun", sagen sie.

Kreativität auf höchstem Niveau: mit anderen verbunden

Neue Forschungsergebnisse in der Neurowissenschaft und zeitgenössische psychologische Ansätze zeigen, dass diese Strategien nur ein Teil der Antwort sind. Revolutionary Verständnisse in der klinischen Psychologie jetzt vor, dass gesunde zwischenmenschliche Beziehungen der Kraftstoff für die optimale emotionalen, kognitiven, intellektuellen, Verhaltens-und kreative Arbeitsweise sind. Im Gegensatz zu, wie wir bereits in Wert Unabhängigkeit und Autonomie gelehrt wurde, wird diese neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass wir unser Bestes gibt, wenn wir mit anderen verbunden sind.

Wendet man diese Erkenntnisse auf die geheime, innere Welt des Künstlers, ist die Fähigkeit, kreativ zu sein tatsächlich durch die Erfahrung der Verbundenheit mit anderen erzeugt. Wenn wir fühlen Angst oder fehlen Selbstvertrauen und Vitalität, müssen wir auf den heutigen Stand unserer Beziehungen suchen, anstatt uns für schwach und unzulänglich zu beschuldigen oder zu denken, dass wir müssen irgendwie finden, Kraft und Mut aus der Tiefe uns. Wir können nicht in einem Vakuum von Isolation zu schaffen: Wir werden zusammen in den kreativen Prozess durch bestimmte Arten von emotionaler Unterstützung von anderen, die uns unser Bestes geben und unser volles Potential realisieren helfen geholfen. 

Reaching for Healthy Anschlüsse

Wenn wir unseren Fokus von der Suche in uns selbst auf das Streben nach gesunden Verbindungen verlagern, werden wir durch den kreativen Prozess getrieben, um ein Kunstwerk zu vollenden. Um in die Kreativität einzutauchen, müssen wir uns stark, inspiriert und getröstet fühlen. Anstatt als statische "Merkmale" in uns selbst zu existieren, werden Stärke, Inspiration und Komfort in unseren Beziehungen zu Spiegeln, Helden und Zwillingen erzeugt:

Kraft finden in Mirrors. Ein Künstler findet die Kraft zu schaffen, indem er sich von anderen als besonders, anerkannt und geschätzt fühlt. Teilen Sie Ihre Ideen und Ihre Arbeit mit anderen, die Ihre Talente und Ihre Bemühungen wahrscheinlich schätzen. Erlauben Sie sich, diese Art von psychologischer Nahrung "aufzunehmen". Wenn Sie diese Art von Unterstützung nicht haben, stellen Sie es sich vor.

Lassen Sie sich inspirieren Heroes. Ein Künstler findet Motivation und Inspiration, um durch zu bewundern, respektieren, und der Hoffnung, einen Elternteil, Lehrer, Mentor, oder erstellen Sie bitte Idol. Erreichen Sie für die Verbindung mit Ihrem "wirklichen Leben" Held oder tauchen Sie ein in Ihr Idol Arbeit, Ideen oder Kunst. 

Finden Sie Komfort in Twins. Ein Künstler findet Trost durch den kreativen Prozess, indem er sich von anderen, die sich im selben Boot befinden, verstanden und verständlich fühlt. Greifen Sie nach Verbindungen zu "Gleichgesinnten" (schließen Sie sich beispielsweise einer Autorengruppe an, nehmen Sie an einem Malkurs teil oder besuchen Sie Konferenzen, Künstlerretreats oder Galerien). Teilen Sie Ihre Hoffnungen und Ängste, Triumphe und Niederlagen mit diesen einfühlsamen anderen - sie waren dort - sie verstehen.

Aufbau und Aufrechterhaltung gegenseitiger Beziehungen

Während einem kreativen Projekt, werden Sie wahrscheinlich mit Kern Gefühle von Sicherheit, Vertrauen und Hoffnung zu kämpfen. Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Beziehungen zu anderen Menschen (oder das Fehlen von Beziehungen) Auswirkungen Ihrer laufenden Selbstwertgefühl, können Sie dann versuchen, mehr von dem, was Sie brauchen, um Sie durch die Vielzahl von Emotionen in den kreativen Prozess beteiligt tragen entlocken werden.

Es ist nicht schwach, andere zu brauchen. In der Tat ist die Fähigkeit, gegenseitige Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, der Schlüssel für unser kontinuierliches Wachstum als Künstler und als Einzelpersonen. Letztendlich ist es nicht wirklich, wie viel Willenskraft oder Disziplin wir haben, die unsere Fähigkeit bestimmt, in einen kreativen Zustand einzutreten. Wenn wir am Rande des Wassers stehen und das große Unbekannte und die Unsicherheit betrachten, die mit dem kreativen Prozess verbunden sind, sind es unsere Beziehungen zu anderen, die unseren Tauchgang stärken oder hemmen.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von New World Library, Novato, CA. © 2008.
www.newworldlibrary.com oder 800-972-6657 ext. 52.

Dieser Artikel basiert auf dem Buch:

Stehend in Water 's Edge: Umzug, Angst, Blocks, und Fallstricke, um die Kraft der schöpferischen Immersion Entdecken
von Anne Paris.

Für die meisten Menschen, die etwas schaffen wollen - ob Künstler, Schriftsteller oder Geschäftsleute - ist die tägliche Aufgabe, sich in ihre kreative Arbeit einzutauchen, eine Freude und zugleich eine große Herausforderung. Anstatt leicht in den schöpferischen Zustand zu gelangen, erliegen sie chronischer Verschleppung und quälender Ablenkung. Im Am Wasserrand stehenDie Psychologin Anne Paris beruft sich auf ihre umfangreiche Erfahrung in der Arbeit mit kreativen Klienten, um die tiefen psychologischen Ängste zu erforschen, die uns von der kreativen Immersion abhalten. Durch den Einsatz modernster Theorie und Forschung webt Paris ein neues Verständnis des Künstlers während des kreativen Prozesses.

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Über den Autor

Dr. Anne Paris ist ein klinischer Psychologe, der seit über 20 Jahren Künstlern bei ihren kreativen Prozessen hilft. Ihr Ansatz, der auf modernsten psychologischen Erkenntnissen und Forschungen basiert, schätzt die innere Welt der Künstlerin auf neue Weise und weist auf die Bedeutung von Verbindungen mit anderen während des gesamten kreativen Prozesses hin. Durch diesen revolutionären Ansatz hat sie berühmten, professionellen und Hobbykünstlern geholfen, ihren kreativen Prozess zu beginnen und aufrechtzuerhalten, damit sie ein Kunstwerk fertigstellen können. Sie ist die Autorin von Stehend in Water 's Edge: Umzug, Angst, Blocks, und Fallstricke, um die Kraft der schöpferischen Immersion Entdecken. Sie können sie online unter besuchen www.anneparis.com.