Empowerment Übung: bloß nicht plärren, Klagt nicht!

Empowerment Übung: bloß nicht plärren, Klagt nicht!

Wenn Sie jeden Gedanken gehen Ihnen durch den Kopf wie ein Samenkorn dazu bestimmt, die Ereignisse der Zukunft wachsen vorstellen, wie kann man über die Qualität der Samen pflanzen Sie fühlen? Sind sie wachsendem Erfolg, Freude und Liebe, oder Bitterkeit, Schmerz und Enttäuschung?

Woher kommt Ihre Aufmerksamkeit zu gehen, wenn Sie nicht aktiv in einem spezifischen mentalen Fokus engagiert - wenn man alleine mit dem Auto unterwegs im Auto, die eine Pause von der Arbeit oder Abendessen kochen? Neigen Sie dazu, sich mehr auf alles falsch gemacht in deinem Leben zu wohnen: Ressentiments, vergangene Verletzungen, Zukunft Sorgen? Oder haben Sie füllen Sie Ihre Meinung, was du liebst: glückliche Erfolge, die Liebe, die Sie freigegeben haben, Dankbarkeit in der Gegenwart, und Vorfreude auf die Zukunft?

Kultivierung eines Miracle Mind: Klagt nicht

Die meisten von uns haben bestimmte Denkmuster, die so gewöhnlichen wir noch nicht einmal voll bewusst sind. Diese Gedanken, dass Pop in den Sinn, wenn wir nicht gerade auf etwas Bestimmtes konzentriert gelernt Gewohnheiten, wahrscheinlich erworben, als wir sehr jung waren zu reflektieren.

Wir haben vielleicht Sorgen oder Gewohnheiten des Optimismus, des Glaubens oder Bitterkeit. Die Bereiche unseres Lebens, die leicht fließen spiegeln unsere positive automatischen Gedanken. Auf der anderen Seite können wir sagen uns viele Male am Tag, dass das Leben ungerecht ist, dass wir unsicher sind, oder dass wir es nicht verdienen, glücklich zu sein. Wir können also nichts von diesem inneren Gesprächs, dass wir nicht selbst nennen diese Nachrichten Gedanken, wir nennen sie Realität, und wir unbewusst anziehen Lebensumstände, die ihnen entsprechen.

Empowerment Übung: bloß nicht plärren

Überwachung jedes zufälliger Gedanke kann eine entmutigende Aufgabe sein. Allerdings kann eine sehr viel Übung machbar kraftvoll beeinflussen Denken. Einfach zu überwachen, was wir sagen laut. Also das nächste Übung ist eine der Verzicht auf zu jammern.

Das erste Mal habe ich diese Übung selbst, habe ich ein dreimonatiges Engagement und es dauerte nur 15 Minuten, bevor ich brach fast mein Engagement und "winselte." Ich ertappte mich gerade zur rechten Zeit, aber es machte mir sofort bewusst, Informationen zur automatischen beschweren kann.

Interessant ist, sobald ich den Dreh nicht jammern bekam, fand ich meinen inneren Dialog verändern zusammen mit meinem gesprochenen Worte. Es war einfach nicht so befriedigend an, nur an mich selbst nicht mehr jammern. Nach praktizieren dies seit mehreren Wochen bemerkte ich, dass eine beliebige Anzahl von Dingen, die ich in der Regel mit Mühe wurden fallen an ihren Platz mit wunderbarer Leichtigkeit.

Den Austausch mit Freunden: Kein Jammern oder Beschweren

Außerdem hat mich gezwungen, einen anderen Weg zum Teilen mit meinen Freunden, die nicht auf bemitleiden beruhte zu finden. Ich habe nicht plötzlich ein immer lächelnde Pollyanna aber, wenn ich Aktien tat, was schmerzhaft in meinem Leben geworden war, tat ich es in einer Weise, die mir bleibt das Gefühl, besser aufgeklärt danach. Ich streckte die Hand aus, um Hilfe, nicht nur Sympathie.


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Was mehr ist, einige meiner Freunde später berichteten, dass ihre Worte und Gedanken eine Änderung erfuhr auch. Sie hielten jammern mir als Antwort auf meine nicht jammern zurück. Dies verbessert die Qualität unserer Zusammenhang und wirkte sich auf meine Freunde, dass sie mit ihnen nahm die außerhalb unserer Interaktion.

Empowerment Übung: Nicht für One Month Whine!

Bloß nicht plärren, Klagt nicht!Ab sofort und weiterhin für einen Monat, loszulassen, allem Gerede und alle Gespräche, in denen Sie sich präsentieren als eine unglückliche Opfer von Umständen außerhalb Ihrer Kontrolle. Wenn Sie rutschen und fangen Sie ein in ein Wimmern, leitet es durch die Anerkennung Ihrer eigenen Teilnahme bringt diese Situation über.

Sagen Sie, was Sie bereit zu tun, um Ihre Erfahrungen zu ändern sind. Oder teilen, was versteckte Lektionen oder Segen du aus dieser Erfahrung erhalten. Vielleicht fragen Sie die Person, mit der Sie um Hilfe zu sprechen. Die Hilfe könnte für die Umstellung Ihrer Situation oder einfach Ihre Gemütsverfassung sein.

Mit anderen Worten, es ist in Ordnung, sich schlecht zu fühlen und darüber zu sprechen. Wenn Sie jedoch sprechen, als ob es eine Erfahrung wäre, mit der Sie etwas zu tun hatten, die Kraft haben, sich zu ändern, und von der Sie etwas lernen. Selbst wenn Sie dies nicht vollständig glauben, hilft es, wenn Sie so sprechen, als hätten Sie Macht in Ihrer Situation. Je weniger Sie als Opfer denken und sprechen, desto weniger werden Sie eines sein.

Die Beseitigung Victim Speech = Mit was das Herz begehrt

Um sich die Wirksamkeit dieser Übung, tun Sie es für einen Monat in absoluter Weise als symbolischer Akt, was bedeutet, werden Sie geben, indem sie ihm eine größere Bedeutung, die sie aufgenommen Macht. Sagen Sie sich, dass, wenn Sie bereit sind, absolut zu beseitigen Opfer Rede sind, manifestieren können, was Ihnen höchste Gut Sie am meisten wünschen.

Nehmen wir das wirklich wahr ist, so dass, wenn Sie gereizt werden, zu betrügen, Ihre Frage an dich selbst "wird, wenn meine innigsten Träume in die Tat umgesetzt hängen mich entschieden, nicht über mein Leben jetzt beschweren, was soll ich wählen? Was brauche ich mehr liebe, beschweren oder mit meiner Herzenswünsche? "

Regel des "Kein Jammern" Game

Die gesamte, absolute, nie-Betrug-even-once Aspekt dieser Zuordnung ist wichtig, weil es Ihr Fokus verstärkt und wird, was immer Sie Ihren Kopf gesetzt, um leichter zu bewerkstelligen. Also die Regel dieses Spiels ist, dass, wenn Sie schlüpfen Sie wieder von vorne anfangen, die Neuzuweisung für eine neue Frist von einem Monat brauchen. Oder wenn Sie nicht wollen, um erneut zu beginnen, können Sie gehen zurück auf die Person, die Sie an und beschwerte sich eingestehen, dass Sie nicht meinen, was Sie gesagt haben. Dann überarbeiten Sie Ihre Geschichte vom entmachteten jammern.

Wenn Sie es durch einen Monat zu machen, ohne Jammern und wollen einfach nicht scheinen, es zu tun, bedenken, dass es möglicherweise eine Auszahlung für Sie im übrigen in einer Opferrolle.

Artikel Quelle

Machen Miracles - neue Realitäten geschaffen für Ihr Leben und unsere Welt(Früher als Freigabe: mit einem Schmetterling - Ein Experiment in Miracle-Making)
von Lynn Woodland.

Dieser Artikel wurde aus dem Buch angepasst: Making Miracles von Lynn WoodlandDies ist ein Buch über Bewusstsein, Zeit, Quanten-Wissenschaft, und Gott, alle Gewebe in eine Reihe von praktischen, persönlichen Experimenten im Wunder-Making. Es geht weit über die aktuellen Lehren o das Gesetz der Anziehung und die Leser aufkehren in einer kollaborativen Experiment, das alle Grenzen des menschlichen Potentials schiebt.

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Über den Autor

Lynn Woodland, Autor des Artikels: Blame, Shame, und EigenverantwortungLynn Woodland ist eine preisgekrönte Autorin, internationale Lehrerin und Expertin für menschliches Potenzial. Dr. Lynn Woodland arbeitet seit 1972 an den experimentellen Rändern der Bewegungen Geist / Körper / Geist, Transpersonale Psychologie und Neues Denken. Ihre besondere Expertise liegt darin, Wunder hervorzubringen und gewöhnlichen Menschen beizubringen, ein außergewöhnliches Leben zu führen, damit Wunder werden , nicht nur möglich, sondern natürlich. Erfahren Sie mehr unter www.LynnWoodland.com.

Ein Video angucken: Treten Sie mit Lynn Woodland in ein "Wunder-Experiment" ein
 

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