Warum sollten Sie sich nicht um die Bildschirmzeit sorgen, sondern sich darauf konzentrieren, wie Sie Technologie einsetzen

Warum sollten Sie sich nicht um die Bildschirmzeit sorgen, sondern sich darauf konzentrieren, wie Sie Technologie einsetzen

Viele Amerikaner sehen sich von Experten beraten, um ihre Bildschirmzeit zu begrenzen und ihre Abhängigkeit von digitalen Geräten zu brechen - einschließlich der Durchsetzung und Modellierung dieser Zurückhaltung für die Kinder in ihrem Leben. Jedoch, über 15 Jahre Ich habe die Menschen genau beobachtet und mit ihnen darüber gesprochen, wie sie technologische Werkzeuge einsetzen, und habe eine differenziertere Sichtweise entwickelt: Ob eine Technologie jemandem hilft oder jemandem weh tut, hängt nicht nur von der Zeit ab, die er damit verbringt, sondern auch davon, wie er sie verwendet.

Ich habe viele Menschen gefunden, die beeindruckende kreative Wege gefunden haben, um die Technologien anzupassen, die sie benötigen, um ihren Werten und persönlichen Zielen zu dienen und ihre Beziehungen und sogar ihre Gesundheit zu verbessern.

In meinem kommenden Buch "Links zu unseren eigenen Geräten„Ich stelle den Lesern Menschen vor, die Produkte über ihren beabsichtigten Zweck hinausschoben und ihre eigenen Off-Label-Verwendungen schaffen. Einige verwandelten Produkte zur Selbsthilfe, wie intelligente Waagen und Stimmungs-Apps, in Mechanismen zur Vertiefung der Beziehungen. Andere nutzten Apps wie Tinder, die als Bindeglied zwischenmenschliche Beziehungen genutzt werden sollten, als emotionale Abholung. Sie sammelten Daten, um sich ohne Anschluss besser zu fühlen. Wieder andere haben verschiedene Werkzeuge und Technologien zusammengestellt, um ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

Über die Regeln hinausschauen

Vor einigen Jahren zum Beispiel meine Kollegen und ich eine App erstellt, mit der Menschen mit Stress umgehen können als Teil eines Gesundheitstechnologie-Forschungsprojekts. Psychotherapie und andere psychosoziale Dienste werden traditionell als Einzelbehandlungen angeboten, und wir erwarteten, dass die Leute unsere App alleine verwenden würden, wenn sie alleine waren. Wir haben uns sehr viel Mühe gegeben, um den Datenschutz zu gewährleisten, und wiesen die Personen, die an unserer Recherche teilgenommen haben, an, dass die App nur für sie gedacht ist.

Aber viele der Teilnehmer brachten die App schließlich in ihre Gespräche mit anderen. Eine Frau benutzte es zusammen mit ihrem Sohn, um ein hitziges Argument zu verarbeiten, das sie früher am Tag gehabt hatten. Sie setzte sich mit ihm zusammen und erkundete gemeinsam die Visuals in der App, die Stadien der Wut darstellten. Sie folgten den kognitiven Therapieanweisungen der App, um über Gefühle und Reaktionen nachzudenken - über ihre eigene und die andere. Sie teilte es ihm nicht als eine auffällige Ablenkung, sondern als eine Brücke, um die Perspektiven und Gefühle des anderen zu verstehen.

Die App sollte ihr dabei helfen, die Art und Weise zu ändern, wie sie über Stress nachdenkt, sie hat sie jedoch auch dazu verwendet, die Ursache ihres Stresses zu bekämpfen - um die App effektiver zu machen, indem sie in gewissem Sinne missbraucht wird.

Neue Wendungen mit bekannten Geräten

Warum sollten Sie sich nicht um die Bildschirmzeit sorgen, sondern sich darauf konzentrieren, wie Sie Technologie einsetzenDurch die Steuerung der Lichter kann eine Nachricht gesendet werden. LDprod / Shutterstock.com


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Eine andere Frau, mit der ich gesprochen habe, nahm intelligente Lichter mit - solche, die auf Knopfdruck in einer Smartphone-App ihre Farbe ändern können - weit über ihre beabsichtigten Funktionen zur Verbesserung der Dekor- und Energieeffizienz hinaus. Als sie die Farbe der Lichter in der Wohnung, die sie mit ihrem Partner teilte, von weiß zu rot änderte, war es eine signalisieren, dass sie verärgert war und dass sie reden mussten. Die Lichtfarbe wurde zu einem äußeren Symbol des Konflikts zwischen ihnen und bot einen neuen Weg, um ein schwieriges Gespräch zu beginnen.

Ein ähnliches kreatives Denken half, die Beziehungen zwischen Patienten und einem von mir befragten Arzt zu festigen. Sie übte sich hauptsächlich durch Telemedizin, indem sie Patienten über ein sicheres medizinisches Videokonferenzsystem traf. Sie war sich bewusst, dass körperliche und emotionale Distanz eine Beziehung schwächen kann, die bereits von Sensibilität und einem Ungleichgewicht der Fähigkeiten zwischen einem Experten und einem Patienten geprägt war.

Also experimentierte sie mit dem Blick, den ihre Kamera von ihr und ihrer Umgebung gibt. Zuerst zeigte sie den Patienten einen Blick auf ihr Gesicht, vor einer schmucklosen weißen Wand, die nichts über sie enthielt. Dann veränderte sie die Kamera, um mehr von ihrem Zuhause zu zeigen, was natürlich mehr von sich selbst enthüllte. Die Patienten konnten nun einige der Kunstwerke sehen, die sie mochte, sowie Elemente ihres Hauses, die etwas über ihre Gewohnheiten, Werte und Persönlichkeit aussagten.

Dieses Teilen hat das Spielfeld in gewisser Weise angeglichen. Als sich die Patienten mit der Beschreibung der Symptome und der Details ihres Lebensstils für sie öffneten, konnten sie erkennen, dass sie keine in Laborkittel gekleidete Expertin war, die Anweisungen aus einer einschüchternden Arztpraxis herausgab - sie war eine echte Person, die in einer gewöhnlichen Wohnung lebte . Dieser Schritt in Richtung Reziprozität machte es den Patienten leichter, mit ihr in Kontakt zu treten. Sie glaubt, dass dies ein Teil des Grunds ist, warum ihre Patienten sich sehr nahe an ihr fühlen und so viel Vertrauen in ihre Behandlung haben. Es war eine kleine Anpassung, die zu einer Technologie führte, die häufig als schlechter Ersatz für persönliche Meetings angesehen wurde.

Mit zunehmender Aufmerksamkeit für die Auswirkungen von Technologien sollten wir uns nicht nur mit ihren potenziellen Schäden befassen. Wie ich beobachtet habe, kann das Experimentieren mit, wie und nicht nur wie viel wir Technologie einsetzen, unerwartete Wege aufzeigen, um das Leben zu verbessern.

Über den Autor

Margaret E. Morris, angeschlossene Fakultät für Human Centered Design und Engineering, University of Washington. Sie ist die Autorin von: Left to Our Own Devices: Überlistung intelligenter Technologien, um unsere Beziehungen, Gesundheit und Fokus zurückzugewinnenDas Gespräch. MIT Press finanziert als Mitglied von The Conversation US.

Dieser Artikel wurde von The Conversation unter einer Creative Commons-Lizenz erneut veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.

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