Der goldene Schlüssel zum dauerhaften Glück

Der goldene Schlüssel zum Glück

Vor einigen Tagen besuchten wir das Cultural Awareness Program am Mt. Madonna School, wo unser Enkel in der ersten Klasse ist. Seine Klasse von zehn entzückenden Schülern stellte eine buddhistische Geschichte aus Kambodscha nach. In dieser Geschichte hat eine alleinerziehende Mutter drei erwachsene Söhne. Sie ist sehr besorgt, dass ihre Söhne ihr oder sonst jemandem nicht helfen und sich nur um Geld kümmern ...

Eine positive Vision für 2021: Ja, so viele gute Dinge geschehen

Eine positive Vision für 2021: Ja, so viele gute Dinge geschehen

Wie kann ich es wagen, in einer Welt voller Dringlichkeit, in der links und rechts Alarmglocken läuten und schlimme Vorhersagen für unsere Zukunft treffen, ein Banner mit der Aufschrift „Ja, so viele gute Dinge passieren“? Einfach weil wie wir

5 Strategien zur Kultivierung der Hoffnung in diesem Jahr

5 Strategien zur Kultivierung der Hoffnung in diesem Jahr

Die tobende Coronavirus-Pandemie sowie politische Turbulenzen und Unsicherheiten haben viele von uns überwältigt. In der Tat waren während dieser ganzen Zeit sowohl die dunklen als auch die hellen Seiten der menschlichen Natur offensichtlich, da viele Menschen außergewöhnliches Mitgefühl und Mut zeigten, wenn andere Gewaltakte, Eigeninteressen oder Gier begingen. 

Wie Schuld keine verschwendete Emotion ist, sondern ein wunderbarer Lehrer

Wie Schuld keine verschwendete Emotion ist, sondern ein wunderbarer Lehrer

Ich erinnere mich, einmal zu glauben, dass Schuld war eine vergeudete Emotion. Wie alle Emotionen, gibt es einen Platz für Schuld. Ein in der Mitte geistiges Wesen, einer, der Vergangenheit einschränkende Überzeugungen bewegt hat, wird sich schuldig fühlen, etwas zu tun, die gegen, wer sie ist oder sein will, geht.

Die 5 Gifte, die in unserem Geist entstehen - und ihre Gegenmittel

Die 5 Gifte, die in unserem Geist entstehen - und ihre Gegenmittel

Jedes Mal, wenn wir in einem Zustand des Elends leiden und unsere angeborene unvernünftige Freude nicht erfahren, kann dies auf eines von fünf Giften zurückgeführt werden, wenn wir uns den Geisteszustand ansehen, in dem wir uns befinden. Es kann schwierig sein, weil sich manchmal ein Staat als ein anderer Staat tarnt.

Der allerbeste Start ins neue Jahr

Der allerbeste Start ins neue Jahr

Es gibt viele Wünsche, die die Menschen zu Beginn eines neuen Jahres für Familie und Freunde machen: Für Gesundheit und Erfolg, für Liebe und Wohlstand, für den Erfolg im Studium oder für ein besonderes Unterfangen ist die Liste sehr lang. Es gibt jedoch einen, den ich für alle Leser dieser Website machen möchte ...

Ein Jahr der Unschärfe: Wie Coronavirus unser Zeitgefühl verzerrte

Ein Jahr der Blursdays: Wie Coronavirus unser Zeitgefühl verzerrte

Fühlt es sich an, als wäre 2020 für immer weitergegangen? Hat sich die Sperrung verschoben, und können Sie sich überhaupt daran erinnern, wie Sie Ihre Zeit verbracht haben, als Sie nicht unter Coronavirus-Einschränkungen lebten? Du bist nicht allein.

Veränderte Einstellungen: Umkehrung unserer Einstellungen gegenüber uns selbst und anderen

Attitudes Transformierte

Ohne unsere gegenwärtige Einstellung zu uns selbst und zu anderen umzukehren, können wir keine Erleuchtung erlangen. Wir könnten denken: "Nun, na und?" Aber gleichzeitig wollen wir nicht in unserem gegenwärtigen Zustand bleiben und Unglück und Leid erfahren. Wenn wir all diese Punkte sorgfältig betrachten, werden wir erkennen, dass es möglich ist, diese Einstellung zu ändern.

Verbreiten Sie diesen Feiertags-Selbstmord-Mythos nicht

Verbreiten Sie diesen Feiertags-Selbstmord-Mythos nicht

Die Ferienzeit weist normalerweise die niedrigsten monatlichen Selbstmordraten auf, aber eine neue Analyse zeigt, dass in der Ferienzeit 2019-2020 etwa die Hälfte der Zeitungsartikel, die die Feiertage und den Selbstmord in Verbindung brachten, Fehlinformationen enthielten, die den Mythos fälschlicherweise aufrechterhalten.

Wie man Urlaubsdepressionen erkennt und bewältigt

Wie man Urlaubsdepressionen erkennt und bewältigt

Beratung durch die Abteilung für Psychiatrie am College of Human Medicine und das College of Osteopathic Medicine an der Michigan State University, wie Menschen während der Ferienzeit mit Depressionen umgehen können.

Sind lokale Abschaltungen gegen COVID-19 wirksam?

Sind lokale Abschaltungen gegen COVID-19 wirksam?

Während der COVID-19-Pandemie haben sich Entscheidungsträger auf der ganzen Welt mit der Frage auseinandergesetzt, ob Landkreise und Städte gleichzeitig wiedereröffnet werden sollen oder ob weniger betroffene Orte zuerst wiedereröffnet werden sollen.

Während die Pandemie tobt, könnten die USA mehr "Samfundssind" gebrauchen.

Während die Pandemie tobt, könnten die USA mehr "Samfundssind" gebrauchen.

In den letzten Jahren hat die englischsprachige Welt zwei dänische Konzepte gefunden, "pyt" und "hygge", die für den Umgang mit Angst und Stress nützlich sind. Jetzt könnte ein anderes dänisches Wort - „samfundssind“ - den Ländern helfen, sich mit der Pandemie auseinanderzusetzen.

Tiefes Vertrauen in unruhige Zeiten

Tiefes Vertrauen in unruhige Zeiten

Zu sagen, dass die Welt einige Herausforderungen durchmacht, ist die Untertreibung des Jahres. Noch nie in der Geschichte haben wir uns einer solchen Herausforderung auf weltweiter Ebene gestellt, obwohl am 9. November 2020 ein hoffentlich effizienter Impfstoff entdeckt wurde.

Wie soziale Isolation Ihr Gehirn beeinflusst

Wie soziale Isolation Ihr Gehirn beeinflusst

Derzeit stehen wir vor einer der schlimmsten Pandemien in der Geschichte der Menschheit. Da unsere Mittel zur Bekämpfung des Virus immer noch begrenzt sind, war soziale Distanzierung der beste Weg, um die Krise einzudämmen.

Wie mächtige Menschen "Lousy Lies" benutzen, um die Realität zu verdrehen

Wie mächtige Menschen Lügen benutzen, um die Realität zu verdrehen

Wann hast du das letzte Mal gelogen? Wenn Sie sich nicht erinnern können, gebe ich Ihnen einen Hinweis. Wahrscheinlich war es irgendwann heute - basierend auf der Tatsache, dass Untersuchungen zeigen, dass die durchschnittliche Person mindestens einmal am Tag lügt.

Können Sie jemanden unbeabsichtigt schikanieren?

Können Sie jemanden unbeabsichtigt schikanieren?

Ich war neun Ein Mädchen, vielleicht um die 15 oder 16, alt genug, um mich zu überragen, fragte, ob Bill Beattie mein Bruder sei. Ich nickte. Ohne ein weiteres Wort zu sagen, packte sie mich an den Haaren und begann mich über die Straße zu ziehen - Klumpen herauszuziehen.

"Küssen kann gefährlich sein": Wie alt Ratschläge für TB heute seltsam vertraut erscheinen

"Küssen kann gefährlich sein": Wie alt Ratschläge für TB heute seltsam vertraut erscheinen

In der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde Menschen mit TB geraten, sich nicht mehr zu küssen, um ihre Freunde und Familie vor der Angst vor der gefürchteten Krankheit zu schützen. 1905 bezeichneten Delegierte eines Internationalen Tuberkulose-Kongresses in Paris das Küssen als „gefährlich, schädlich und verantwortlich für unzählige Krankheiten“. 

Warum Lockdowns die Freiheit nicht unbedingt verletzen

Warum Lockdowns die Freiheit nicht unbedingt verletzen

Europa befasst sich mit seiner „zweiten Welle“ von COVID-19. Und Regierungen scheinen machtlos, die Flut aufzuhalten. Niederländische politische Führer finden es schwierig, ihre Bürger davon zu überzeugen, Gesichtsmasken zu tragen.

Was ist Schönheit? Schönheit ist im Herzen des Betrachters

Was ist Schönheit? Schönheit ist im Herzen des Betrachters

Eines Tages bei einem Retreat - ich war damals noch ziemlich jung - war ich in einer Gruppe, und wir wurden gebeten, tief still zu fallen und einen erholsamen Platz darin zu finden. Dann, als wir unsere Augen öffneten, sahen wir ein projiziertes Bild einer wunderschönen pfirsichfarbenen Rose ...

Mit Angst in Kontakt treten und sich mit ihr anfreunden

Mit Angst in Kontakt treten und sich mit ihr anfreunden

Einige unserer Ängste sind so gering oder tauchen so selten auf, dass wir sie größtenteils ignorieren. Alle unsere Ängste sind jedoch ständig bei uns, unabhängig davon, ob wir ihre Anwesenheit anerkennen oder nicht. Sie leben in unserem Unterbewusstsein und verursachen Chaos in unserem Leben. Ob Ihre Angst vor dem Tod oder vor Spinnen ist, diese Angst bestimmt Ihr Leben.

Warum Vertrauen für die Strategie der öffentlichen Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist

Warum Vertrauen für die Strategie der öffentlichen Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist

Vertrauen ist ein wesentlicher Bestandteil einer wirksamen Politik im Bereich der öffentlichen Gesundheit. Es ist auch eine Einbahnstraße. Die Menschen müssen den Behörden vertrauen - Universitäten, Arbeitgebern, der Regierung -, die sie auffordern, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, aber sie müssen sich auch von diesen Behörden als vertrauenswürdig fühlen.

Ein schuldfreies Leben führen

Ein schuldfreies Leben führen

Was ist Schuld? Die meisten Leute kennen die Antwort. Es ist das Gefühl der Verantwortung, etwas falsch gemacht zu haben oder in der Vergangenheit etwas falsch gemacht zu haben. Ich würde sagen, wir haben alle dieses Schuldgefühl. Es ist universell. Wir haben alle Fehler gemacht, manchmal große. Und Schuldgefühle sind zu oft die Folge.

Denken Sie wie ein Vermarkter, um das Verhalten von Coronaviren zu ändern

Denken Sie wie ein Vermarkter, um das Verhalten von Coronaviren zu ändern

COVID-19 war eine demütigende Erfahrung. Von einem ausgefransten Pandemie-Frühwarnsystem bis hin zu einem Mangel an persönlicher Schutzausrüstung für Frontarbeiter haben Experten des öffentlichen Gesundheitswesens aufgeholt. Aber es war auch ein lehrbarer Moment.

Warum unsere Besessenheit von Happy End zu schlechten Entscheidungen führen kann

Warum unsere Besessenheit von Happy End zu schlechten Entscheidungen führen kann

Alles ist gut, das endet gut, schrieb William Shakespeare 1623. Die Worte scheinen heute noch richtig zu klingen, aber es stellt sich heraus, dass dies nicht der Fall ist. Wir haben gerade den alten Mythos in einem kürzlich im Journal of Neuroscience veröffentlichten Experiment zur Bildgebung des Gehirns zerstört.

Wut als Werkzeug für Wachstum, nicht für Zerstörung

Wut als Werkzeug für Wachstum, nicht für Zerstörung

Jeder wird mal wütend. Manche Leute zeigen es offen, andere nicht. In Beziehung, kann Ärger entweder gesund oder ungesund. Wie verarbeiten Sie es ist, was bestimmt, ob es sich um ein Instrument für Wachstum oder eine Quelle von Schmerz und Zerstörung wird.

Authentizität und Natürlichkeit als Gegenmittel gegen Angst und Furcht

Authentizität und Natürlichkeit als Gegenmittel gegen Angst und Furcht

Sie wurden angewiesen, sich Ihr ganzes Leben lang Sorgen zu machen und sich zu ärgern. Dies geschah mit allen möglichen Mitteln - Schule, Freunde, religiöse Doktrin, Literatur, Fernsehen, Filme, Geschichte und Familie. Die Idee, sich um Ihre Familie zu sorgen, wurde sogar als eine Form der Liebe erhöht. Es ist nicht! Sorge ist ein mentales Konstrukt, das den Fluss und die Natürlichkeit behindert.

Angst und Beziehungen sind kein gutes Spiel

Angst und Beziehungen sind kein gutes Spiel

Angst-Muster beginnen früh im Leben, wirken sich auf alle Beziehungen, die wir haben, und verschwenden eine Menge Energie. Unsere inneren Drachen der Angst kann uns aus Liebe und Intimität laufen, verstecken sich vor den Dingen, wir sagen, wir am meisten wollen, wiederholen Sie die gleichen Fehler immer und immer wieder, und sehen die Welt in Schwarz-Weiß.

Wer ist dieser entlarvte Mann? Es ist Zeit, die Männlichkeit zu befreien

Wer ist dieser entlarvte Mann? Es ist Zeit, die Männlichkeit zu befreien

Als Psychologe, dessen Spezialität die Behandlung von Männern ist, glaube ich, dass hinter vielen der Bedrohungen, denen wir ausgesetzt sind, die unsichtbaren, gefährlichen, dysfunktionalen und anhaltenden Überzeugungen stehen, dass es bei Männlichkeit um Macht und Kontrolle geht. Diese Überzeugungen darüber, was es bedeutet, ein Mann zu sein, nenne ich „begrenzte Männlichkeit“.

Politikerinnen antworten eher auf Menschen, die in Not sind

Politikerinnen antworten eher auf Menschen, die in Not sind

Politikerinnen reagieren schneller als Männer, wenn Menschen zu ihnen kommen, um medizinische Versorgung und wirtschaftliche Unterstützung zu suchen. Dies zeigt unsere kürzlich veröffentlichte Studie zu Geschlecht und Reaktionsfähigkeit der Regierung.

3 Schritte, um sich ins Jetzt zu ziehen und die Angst zu überwinden

3 Schritte, um sich ins Jetzt zu ziehen und die Angst zu überwinden

Unser Geist ist ständig in der Vergangenheit und konzentriert sich auf unsere Erinnerungen; oder in Zukunft auf unsere Erwartungen konzentrieren. Aber diese beiden Geisteszustände sind Brutstätten für Angst. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zurückziehen können, lässt die Angst nach. Hier erfahren Sie, wie Sie in ...

Wie Gutes tun Menschen attraktiver machen kann

Wie Gutes tun Menschen attraktiver machen kann

Geben ist gut für dich. Seit Jahren stellen Forscher fest, dass Menschen, die Wohltätigkeitsorganisationen unterstützen oder sich freiwillig für bestimmte Zwecke einsetzen, von Großzügigkeit profitieren können.

Wie und warum müssen Sie sich selbst völlig verzeihen?

Wie und warum müssen Sie sich selbst völlig verzeihen?

Die meisten von uns haben einige Ecke, wo wir uns selbst nicht verzeihen kann. Unser Herz schmerzt für die getroffenen Entscheidungen oder verweigert, und wir begraben, dass AChE unter einer Decke von Schuld oder hochgesinnten Begründungen.

Sei freundlich: Freundlichkeit in Aktion

 Sei freundlich: Freundlichkeit in Aktion

Der schwierigste Akt der Tapferkeit ist oft Freundlichkeit. Es gibt hundert Gründe, einem auf einem Parkplatz ohnmächtigen Fremden nicht zu helfen. Es ist möglicherweise gefährlich. Die Person könnte „verrückt“ sein, eine übertragbare Krankheit haben oder riechen. Die Situation ist nicht unser Problem, wir sind beschäftigt und haben keine Zeit und so weiter.

Wie geht es Ihnen während der Pandemie?

Wie geht es Ihnen während der Pandemie?

Die Pandemie hat beispiellose Herausforderungen mit sich gebracht. Viele von uns haben ihre Arbeit verloren, Verantwortung für die Pflegekräfte übernommen und sich mit sozialer Isolation auseinandergesetzt.

Kann Schuld tatsächlich gut für Sie sein?

Warum Schuld kann gut für dich sein

Wir verbringen so viel Zeit damit, Menschen zu helfen, die sich selbst bestrafen und ihr Leben mit einem überentwickelten Schuldgefühl einschränken, dass es leicht ist, die andere Seite der Medaille zu vergessen.

11 Möglichkeiten, mit dem Zögern aufzuhören - für immer

11 Möglichkeiten, mit dem Zögern aufzuhören - für immer

Die meisten von uns fühlen sich schuldig oder faul, wenn wir die Dinge auf einen späteren Zeitpunkt verschieben, aber Aufschub ist normal und passiert jedem. Der Schlüssel besteht nicht darin, das Wort aus Ihrem Wortschatz zu streichen, sondern Wege zu finden, um intelligenter zu arbeiten und sich auszuruhen, damit Aufgaben erledigt werden.

Tipps für das Online-Leben - Lehren aus sechs Monaten Covid-19

Tipps für das Online-Leben - Lehren aus sechs Monaten Covid-19

Bestellungen zu Hause, Stillstände am Arbeitsplatz, Schulschließungen und soziale Distanzierungsanforderungen veränderten das Leben fast über Nacht. XNUMX Prozent der US-amerikanischen Arbeitskräfte arbeiten jetzt ganztägig von zu Hause aus.

Warum Hoffnung nicht nur Wunschdenken ist

Warum Hoffnung nicht nur Wunschdenken ist

Die COVID-19-Pandemie in der ganzen Welt hat zum Verlust von Arbeitsplätzen und zur Schließung von Unternehmen sowie zu einer Zunahme von Stress und Angst geführt, da Sperren Menschen von ihren Freunden und Familien trennen.

Weltdienst als Tor zur Seele und zum Glück

Weltdienst als Tor zur Seele und zum Glück

Für mich bedeutet Dienstbereitschaft, für eine Sache oder Ursachen einzutreten, für die wir glauben und die uns am Herzen liegen, und für die wir das Gefühl haben, einen positiven Beitrag zu einer gesünderen Welt leisten zu können.

Gute Nachrichten aus der zweiten Welle Vietnams - Inklusive Innovation: Geldautomaten mit kostenlosem Reis und kostenlosen Masken

Gute Nachrichten aus Vietnams zweiter Welle - Von Drachenfrucht-Burgern bis zu Mask-Geldautomaten

Vietnam war eine klare Erfolgsgeschichte der COVID-19-Pandemie bis Mai 2020, die sehr niedrige Infektionsraten verzeichnete und weithin dafür gelobt wurde, dass sie frühzeitig geschlossen wurde, um schwerwiegende Ausbrüche zu verhindern. Aber am 25. Juli tauchte das Virus nach 99 Tagen ohne Infektionen auf mysteriöse Weise wieder auf.

Mit sich selbst und anderen sanft umgehen

Mit sich selbst und anderen sanft umgehen

Ich weiß, dass du gerade viel trägst. In deinem Leben, in deinem Geist, auch in deinem emotionalen Körper. Die Last ist schwer. Ich möchte nur, dass du es weißt, ich fühle dich. Heute möchte ich Ihnen eine zärtliche Liebe senden. Es wird nicht alles lösen, aber es könnte die Last für einen oder zwei Moment erleichtern. 

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InnerSelf Newsletter: 10. Januar 2021
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Während wir diese Woche unsere Reise in das bislang turbulente Jahr 2021 fortsetzen, konzentrieren wir uns darauf, uns auf uns selbst einzustellen und zu lernen, intuitive Botschaften zu hören, um das Leben zu leben, das wir…
InnerSelf Newsletter: 3. Januar 2021
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Wenn wir das neue Jahr begrüßen, verabschieden wir uns vom alten ... was auch bedeuten kann, wenn wir uns entscheiden, Dinge loszulassen, die für uns nicht funktionieren, einschließlich alter Einstellungen und Verhaltensweisen. Begrüßung des neuen…
InnerSelf Newsletter: Dezember 27, 2020
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Das neue Jahr rückt näher. Die Ankunft des neuen Jahres kann eine Zeit des Nachdenkens oder der Neubewertung dessen sein, wo wir sind und wohin wir gehen. Viele von uns sehen dies als Chance für eine…
InnerSelf Newsletter: 20. Dezember 2020
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In modernen Kulturen neigen wir dazu, Dinge und Menschen mit Etiketten zu versehen: gut oder schlecht, Freund oder Feind, jung oder alt und viele andere "dies oder das". Diese Woche werfen wir einen Blick auf bestimmte Labels und…
InnerSelf Newsletter: Dezember 13, 2020
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Diese Woche fühlt sich wie ein Neuanfang an ... vielleicht weil der Montag (der 14.) uns einen neuen Mond und eine totale Sonnenfinsternis bringt ... oder weil wir uns der Sonnenwende im Dezember und der neuen nähern ...