Wie man mit Wut umgeht und sie loslässt

Wie man den Zorn loslässt

Vor allem ein Gefühl verdient eine besondere Note: Wut. Wenn dieses Gefühl ein Problem für dich ist, bist du nicht allein. Es scheint, dass das moderne Leben voller armer Ärger ist.

Ist Isolation nur ein Gefühl?

Ist Isolation nur ein Gefühl?

Ich fühle mich isoliert. Ist das ein Zustand oder eine Emotion? Anstatt mich mit der Semantik der Sprache zu befassen, werde ich eine andere Frage stellen: Wie fühlt sich Isolation an?

Hoffnung finden in der Dunkelheit: Bewältigungsstrategien für Depressionen

Hoffnung finden in der Dunkelheit

Hoffnung ist eine optimistische Haltung, die auf den Erwartungen an positive Ergebnisse im eigenen Leben oder in der Welt insgesamt basiert. Eine Person mit einem hohen Maß an Hoffnung hat gesündere Gewohnheiten, schläft besser, trainiert mehr, isst gesünder, wird seltener krank und hat mit größerer Wahrscheinlichkeit weniger Depressionen und überlebt eine lebensbedrohliche Krankheit.

Wie unser Gehirn zum Tribalismus manipuliert werden kann

Wie unser Gehirn zum Tribalismus manipuliert werden kann

Der Tribalismus ist seit der Wahl von Präsident Trump zu einer Signatur Amerikas innerhalb und außerhalb Amerikas geworden. Die Nation hat sich von internationalen Verbündeten getrennt und den Rest der Welt verlassen, um den Klimawandel und zuletzt die Pandemie zu bekämpfen, indem sie die Weltgesundheitsorganisation verlassen hat.

Segen eines unvollkommenen Lebens: Nutze den Moment

Segen eines unvollkommenen Lebens: Nutze den Moment

Wir alle haben gelitten und leiden wird, unsere eigenen Fälle. Der Fall von jugendlichen Ideale, das Schwinden der körperlichen Kräfte, den Ausfall eines gehegte Hoffnung, den Verlust unserer Nähe und Liebe, der Sturz in die Verletzung oder Krankheit, und spät oder früh, im Herbst zu unserem bestimmte Ziele. Wir haben keine andere Wahl, als zu fallen, und wie wenig auf die Zeit oder die Mittel zu sagen.

Ändern Sie Ihre Frequenz und bleiben Sie auf inneren Frieden eingestellt

Ändern Sie Ihre Frequenz und bleiben Sie auf inneren Frieden eingestellt

Viele von uns sind versucht, Jobs, Häuser oder Ehepartner zu wechseln, und manchmal funktioniert das auch. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Sie in Ihrer neuen Situation einfach eine Wiederholung der alten Situation finden. In vielen Fällen mussten Sie die Situation nicht ändern. Sie mussten nur den Punkt ändern, von dem aus Sie es betrachteten.

Warum Amerikaner soziale Distanzierung und Händewaschen müde werden

Warum Amerikaner soziale Distanzierung und Händewaschen müde werden

Die Staaten beginnen, ihre Volkswirtschaften zu öffnen, nachdem sie die Ausbreitung des Coronavirus erfolgreich verlangsamt haben. Ein Großteil des Verdienstes dafür geht an die Amerikaner, die pflichtbewusst das vorgeschriebene Verhalten befolgen.

Beachten Sie Ihre Wut: Es ist ein Weg zum Bewusstsein

Beachten Sie Ihre Wut: Es ist ein Weg zum Bewusstsein

Wenn wir unsere emotionalen Reaktionen wütend klar sehen könnte, wäre es offensichtlich geworden, dass sie uns führen und unser Leben einengen. Doch trotz der Tatsache, dass wir uns selbst und andere zu verletzen mit unserer Wut, halten wir an dieser einschränkenden Emotionen mit einer rätselhaften Hartnäckigkeit.

Wenn Konflikte auftreten, haben wir immer die Wahl

Wenn Konflikte auftreten, haben wir immer die Wahl

Wir können unserem Unterbewusstsein nicht entkommen, aber wir können das Leben als Schatzkarte nutzen, um die Geheimnisse zu entschlüsseln, die in den dunklen Ecken der Psyche verborgen sind. Diese Geheimnisse bestimmen den Verlauf unseres Lebens und wie Tyrannen, die sich hinter Rauch und Spiegeln verstecken, legen sie einen Kurs zu ihrem eigenen Vorteil fest ...

Wie man eine weniger widerstandsfähige Beziehung zum Leben herstellt

Wie man eine weniger widerstandsfähige Beziehung zum Leben herstellt

Was an Widerstand wichtig ist, ist, dass er oft nicht beabsichtigt ist, sondern das Ergebnis dessen, was in den subtileren, verborgenen Teilen Ihres Unbewussten vor sich geht. Die meisten Menschen, die ich treffe, sind sich normalerweise der Ergebnisse des Widerstands auf Oberflächenebene bewusst, aber sie kennen die zugrunde liegenden Gründe nicht, warum sie Widerstand leisten und sich am Ende so fühlen, wie sie es tun.

Die Reise der Vergebung muss irgendwie irgendwo beginnen

Die Reise der Vergebung muss irgendwie irgendwo beginnen

Ich glaube wirklich, dass nach einigen 30 bis 40 Jahren der Vertiefung unseres Bewusstseins und die Teilnahme an unseren Selbst-Verbesserung, wir sind jetzt eher bereit, die Frage der Vergebung begegnen, als wir jederzeit in der modernen Geschichte gewesen.

Die 7 Merkmale des verschwörerischen Denkens

Die 7 Merkmale des verschwörerischen Denkens

Das Verschwörungstheorie-Video „Plandemic“ wurde kürzlich viral. Obwohl es von YouTube und Facebook entfernt wurde, wird es weiterhin millionenfach hochgeladen und angesehen.

Die Haltung des Beobachters: Nachdenken über die Unterströmung

Die Haltung des Beobachters: Nachdenken über die Unterströmung

Höchstwahrscheinlich möchten wir glückliche Gedanken haben und dass der Geist ruhig und friedlich ist. Wir wollen keine unglücklichen Gedanken haben und wir wollen nicht, dass der Geist abgelenkt, aufgeregt oder gelangweilt ist. Wir beurteilen, bewerten und bewerten jedoch ständig ...

Die Gefahren des Perfektionismus während des Lockdowns

Die Gefahren des Perfektionismus während des Lockdowns

Der Versuch, Wege zu finden, um die Zeit in Lockdown optimal zu nutzen, hat viele Menschen dazu motiviert, neue Fähigkeiten zu erlernen, alte zu verbessern und alte Aufgabenlisten in Angriff zu nehmen.

Das Bedürfnis zu beschuldigen und zu beschämen: Unseren inneren Feind entdecken

Das Bedürfnis zu beschuldigen und zu beschämen: Unseren inneren Feind entdecken

Im Wesentlichen bedeutet das Beschuldigen oder Zeigen unseres Fingers auf jemand anderen, dass wir unser Selbst völlig von jeglicher Verantwortung in dieser Angelegenheit befreien - was auch immer es ist. Gleichzeitig weisen wir uns automatisch und unabsichtlich der elenden Rolle des "Opfers" zu.

Was ist der Grund der Trauer?

Was ist der Grund der Trauer?

Trauer ist eine Erfahrung, die fast jeder irgendwann in seinem Leben durchmachen wird. Und darüber haben wir oft keine Kontrolle.

Wahrnehmung ist alles: Sehen Sie die Dinge so, wie sie wirklich sind?

Wahrnehmung ist alles: Sehen Sie die Dinge so, wie sie wirklich sind?

Die Nachrichten fungieren als unsere Augen und Ohren, und ihre Reporter durchsuchen das Land, um Geschichten zurückzubringen - Geschichten, auf die wir uns verlassen, um die Welt, in der wir leben, zu verstehen. Aber die Geschichten, die sie am häufigsten zurückbringen, konzentrieren sich auf Krieg und Korruption , Skandal, Mord, Hunger und Naturkatastrophen. Dies schafft eine Wahrnehmung der Welt, die nicht unbedingt die Realität widerspiegelt.

Was uns die Evolution über unser Bedürfnis nach persönlichem Raum sagt

Was uns die Evolution über unser Bedürfnis nach persönlichem Raum sagt

Menschen sind sehr soziale Wesen. Wir alle brauchen Gesellschaft und sozialen Kontakt. Aber für viele von uns kann es frustrierend sein, lange Zeit mit einer kleinen Gruppe von Menschen zu Hause zu sein - selbst mit denen, die wir am meisten lieben.

3 Möglichkeiten, wie Menschen auf Coronavirus-Notfälle reagieren

3 Möglichkeiten, wie Menschen auf Coronavirus-Notfälle reagieren

In der britischen Öffentlichkeit besteht nach wie vor eine nahezu universelle Unterstützung für die Sperrung von Coronaviren. In unserer Studie unterstützen neun von zehn Personen die Maßnahmen, darunter sieben von zehn, die sie nachdrücklich unterstützen.

5 Gründe, sich für Coronavirus optimistisch zu fühlen

5 Gründe, sich für Coronavirus optimistisch zu fühlen

Ein Großteil der Medienberichterstattung über COVID-19 konzentriert sich auf schlimme Ereignisse. Es ist sehr leicht, Leute zu verpfuschen, wenn man im Nachhinein 20 bis 20 hat und es macht gute Schlagzeilen, aber ist es richtig?

Kannst du nicht schlafen und dich ängstlich fühlen?

Sie können nicht schlafen und haben Angst vor Coronavirus?

Dies ist eine verwirrende und ehrlich gesagt beängstigende Zeit für viele von uns. Es gibt so viele widersprüchliche Informationen, und das „Richtige“, was gestern zu tun ist, ist jetzt das „Falsche“, was heute zu tun ist.

Eine Wahl liegt vor uns: Hass oder Weisheit wählen?

Eine Wahl liegt vor uns: Hass oder Weisheit wählen?

Eine Kombination von Verzweiflung, Angst und Verrat führt dazu, jemanden zu schlagen gegen reale und imaginäre Feinde, so dass mehr vom Gleichen in anderen. Es ist ein Teufelskreis, in der Tat. Ein Zyklus von Hass entfesselt Zerstörung kann für die kommenden Generationen anrichten.

Warum glauben Sie, was Sie tun?

Warum glauben Sie, was Sie tun?

Viele der Überzeugungen, die eine grundlegende Rolle in unserer Weltanschauung spielen, sind größtenteils das Ergebnis der Gemeinschaften, in die wir eingetaucht sind.

Die Neurowissenschaften der Einsamkeit und wie Technologie uns hilft

Eine große Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt wurde aufgrund der Coronavirus-Pandemie in die Einsamkeit gezwungen. Soziale Distanzierung steht jedoch in völligem Widerspruch zu unserem Streben nach sozialer Verbindung, dem Eckpfeiler der menschlichen Evolution.

Eine neue Weltanschauung und Kultur schaffen: Frauen sind die Zukunft

Eine neue Weltanschauung und Kultur schaffen: Frauen sind die Zukunft

Der Dalai Lama sorgte beim Friedensgipfel 2009 in Vancouver für Aufsehen. Er sagte, dass "die Welt von westlichen Frauen gerettet werden würde." Seine Aussage erhielt eine Reihe von Antworten, aber viele Frauen fanden sie befähigend und katalysierten frauenorientierte Initiativen.

Wer ist das wahre Du? Hast du dein wahres Selbst für deine berufliche Rolle zurückgelassen?

IDENTITÄT: Wer bin ich?

Was bedeutet es, Banker, Anwalt, Arzt, Pädagoge, gemeinnütziger Leiter oder ein anderer Fachmann zu sein? Für viele Menschen ist es eine schwächende Erfahrung, unser aufrichtig liebevolles, warmes, mitfühlendes Selbst von der harten, rücksichtslosen, entschlossenen Person zu trennen, die an unserem Arbeitsplatz gefordert wird.

Mut erforderlich: Neuanfänge können beängstigend sein

Mut erforderlich: Neuanfänge können beängstigend sein

Es gibt so viele Möglichkeiten, dass wir Mut in unserem Leben anwenden können. Mut, seine Meinung zu sprechen, um sich für was richtig ist, um schwierige Probleme frontal zu stellen, sich selbst zu holen, nachdem eine Ungerechtigkeit, und nicht unbedingt zu tun, wie jeder andere auch. Mut, sich selbst treu zu sein.

Probleme lösen: Freunde finden mit dem, was ist

Probleme lösen: Freunde finden mit dem, was ist

Die Weisheit der Nicht-Anhaftung ist am besten anwendbar, wenn es um Lebensprobleme geht: ob kleine Reizstoffe oder große Lebensverluste. Das Geheimnis ist, sich mit unseren Problemen anzufreunden und neue Beziehungen zu ihnen aufzubauen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um mit der Angst umzugehen

Hier sind einige Möglichkeiten, um mit der Angst umzugehen

Eine unserer Patientinnen sprach kürzlich über ihre Angst vor der Coronavirus-Epidemie. Der Stress dieser Frau war verständlich. Sie hatte eine schwere Infektion mit der Schweinegrippe überlebt, jedoch nur mit einem längeren Aufenthalt auf der Intensivstation.

Wie man über Vergebung und Akzeptanz hinausgeht

Moving Beyond Forgiveness and zur Akzeptanz

Als ich in meinen Zwanzigern meinen Weg der Selbstentdeckung begann, stieß ich auf das Konzept der Vergebung und lehnte die Idee mit großer Wut und großem Urteilsvermögen prompt ab. Jetzt glaube ich, dass Vergebung einer der wichtigsten Schritte ist, die wir unternehmen können, um Selbstakzeptanz, Seelenfrieden und Glück zu erreichen ...

Auf wie viel Leben werden wir verzichten, um sicher zu bleiben?

Auf wie viel Leben werden wir verzichten, um sicher zu bleiben?
Im Laufe meines Lebens habe ich gesehen, dass die Gesellschaft immer mehr Wert auf Sicherheit und Risikominderung legt. Es hat sich besonders auf die Kindheit ausgewirkt: Als kleiner Junge war es für uns normal, unbeaufsichtigt eine Meile von zu Hause entfernt zu sein - ein Verhalten, das Eltern heute einen Besuch bei den Kinderschutzdiensten einbringen würde.

Warum es manchmal in Ordnung ist zu entlüften

Warum es manchmal in Ordnung ist zu entlüften

Die COVID-19-Pandemie unterscheidet sich von vielen Krisen darin, dass sie uns alle betrifft, unabhängig von Politik, Wirtschaft, Religion, Alter oder Nationalität.

Aufmerksamkeit bitte! Liebe gebraucht!

Aufmerksamkeit bitte! Liebe gebraucht!
Menschen, die nach Liebe hungern, gehen raus und versuchen, Aufmerksamkeit zu bekommen! Jetzt können einige Leute dies tun, indem sie auf konstruktive Weise prominent werden, indem sie im Theater, in den Medien oder auf ihrem Gebiet an der Spitze stehen. Andere wählen eine andere Route.

Warum manche Leute an Coronavirus-Hoaxes glauben

Warum manche Leute an Coronavirus-Hoaxes glauben

Während sich die Welt weiterhin mit den lebensverändernden Auswirkungen des neuartigen Coronavirus befasst, hat eine kleine, aber nicht unbedeutende Anzahl von Personen ihre Befürchtungen über COVID-19 durch die Sprache von Regierungsverschwörungen und wilden Heilmitteln für alternative Gesundheit zum Ausdruck gebracht.

Warum Menschen Rituale brauchen, besonders in Zeiten der Unsicherheit

Warum Menschen Rituale brauchen, besonders in Zeiten der Unsicherheit

Als Reaktion auf die Coronavirus-Pandemie haben die meisten amerikanischen Universitäten alle Aktivitäten auf dem Campus eingestellt. Wie Millionen von Menschen auf der ganzen Welt hat sich das Leben von Studenten in den USA über Nacht verändert.

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Blue-Eyes vs Brown Eyes: Wie Rassismus gelehrt wird
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In dieser Oprah Show-Folge von 1992 brachte die preisgekrönte Anti-Rassismus-Aktivistin und Pädagogin Jane Elliott dem Publikum eine schwierige Lektion über Rassismus bei, indem sie demonstrierte, wie einfach es ist, Vorurteile zu lernen.
Eine Veränderung wird kommen...
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(30. Mai 2020) Während ich mir die Nachrichten über die Ereignisse in Philadelphia und anderen Städten des Landes ansehe, schmerzt mein Herz für das, was sich abspielt. Ich weiß, dass dies Teil der größeren Veränderung ist, die sich vollzieht…
Ein Lied kann Herz und Seele erheben
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Ich habe verschiedene Möglichkeiten, um die Dunkelheit aus meinem Kopf zu entfernen, wenn ich feststelle, dass sie sich eingeschlichen hat. Eine davon ist Gartenarbeit oder Zeit in der Natur zu verbringen. Der andere ist Stille. Ein anderer Weg ist das Lesen. Und eine, die ...
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Maskottchen für die Pandemie und Titellied für soziale Distanzierung und Isolation
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Ich bin kürzlich auf ein Lied gestoßen und als ich mir die Texte anhörte, dachte ich, es wäre ein perfektes Lied als "Titellied" für diese Zeiten sozialer Isolation. (Text unter dem Video.)