Anzeichen für Panikattacken und was zu tun ist, wenn Sie eines haben

Anzeichen für Panikattacken und was zu tun ist, wenn Sie eines haben

Wir leben in unheimlichen und unsicheren Zeiten, daher ist es nicht verwunderlich, dass eine neue Studie festgestellt hat, dass die Anzahl der Google-Suchanfragen nach "Angst" und "Panikattacken" seit Beginn der COVID-19-Pandemie gestiegen ist.

Wovor hast du Angst...?

Wovor hast du Angst...?

Einige unserer Ängste sind so gering oder tauchen so selten auf, dass wir sie größtenteils ignorieren. Alle unsere Ängste sind jedoch ständig bei uns, unabhängig davon, ob wir ihre Anwesenheit anerkennen oder nicht. Sie leben in unserem Unterbewusstsein und verursachen Chaos in unserem Leben. Ob Ihre Angst vor dem Tod oder vor Spinnen ist, diese Angst bestimmt Ihr Leben.

The Gentle Art of Blessing: Changing the World in One Day

The Gentle Art of Blessing: Changing the World in One Day

Jeden Tag kann jeder, dem wir begegnen, einfach dadurch unterstützt werden, dass wir unsere Einstellung und unseren Fokus ändern. Wir können alle heute die Welt verändern. Wenn Sie auf der Straße, im Bus, an Arbeits- und Spielplätzen vorbeikommen, segnen Sie sie ...

Kshamā: Geduld, Frieden und Dankbarkeit in einer Zeit der Pandemie

Kshamā - Geduld, Frieden und Dankbarkeit in einer Zeit der Pandemie

Es gibt viele Tugenden, die unseren gegenwärtigen Umständen angemessen sind und in der Weisheit des Sanskrit gepriesen werden: Abhayam (अभयम्) Furchtlosigkeit; Balam (बलम्) Stärke; Buddhi (बुद्धि) Grund, Kshamā (क्षमा) Geduld und Nachsicht und so weiter.

Das Überlastungssyndrom managen und vermeiden: "Nein" sagen lernen

Das Überlastungssyndrom managen und vermeiden: "Nein" zu den Verpflichtungen lernen

Dieser vorübergehende Angst- und Depressionszustand resultiert daraus, dass er mit zu vielen Arbeits-, Haushalts-, Freiwilligen- oder sozialen Verpflichtungen überlastet wird und nach der Reduzierung der übermäßigen Verantwortlichkeiten sofort nachlässt. Es kann am besten mit dem Überladen einer Steckdose und dem Durchbrennen einer Sicherung verglichen werden. Diese Situation wird immer ...

Schuld an "The Other Guy": Wer trägt die Last?

Schuld an "The Other Guy": Wer trägt die Last?

Es ist so leicht für uns, auf andere zu schauen, um die Verantwortung für Ereignisse in unserer Vergangenheit zu übernehmen. Wir beschuldigen unsere Eltern für unser mangelndes Selbstwertgefühl. Wir beschuldigen Lehrer oder Geschwister, dass wir uns nicht ausdrücken wollen. Ist doch jemand Schuld?

Wie die Pandemie unser Gehirn verändert

Wie die Pandemie unser Gehirn verändert

Unabhängig davon, ob Sie sich mit COVID-19 infiziert haben oder nicht, hat sich Ihr Gehirn in den letzten Monaten wahrscheinlich verändert.

Wie wir Dualität und Trennung geschaffen haben und was wir dagegen tun können

Wie wir Dualität und Trennung geschaffen haben ... und was wir dagegen tun können

Anstatt Veränderungen und Einzigartigkeit anzunehmen, werden wir dazu erzogen, beide zu fürchten. Unser konditioniertes Ego verlangt, dass wir große Mengen an Energie verbrauchen, um ein falsches Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu schaffen. Es tadelt uns gnadenlos, wenn wir versuchen, aus den dysfunktionalen Normen auszubrechen, die unsere Kultur uns auferlegt hat.

Wiedergeburt: Liebe wird Angst ersetzen

Wiedergeburt: Liebe wird Angst ersetzen

Das Heilige war schon immer bei uns. Es ist genau dort vor dem Fenster. Es ist genau dort außerhalb der Mauern, die wir um uns herum gebaut haben, genau dort außerhalb der Türen der Wahrnehmung, die vom menschlichen Ego undurchsichtig gemacht wurden.

Reduzierung des Adipositas-Stigmas: Sind wir schon übergewichtig?

Reduzierung des Adipositas-Stigmas: Sind wir schon übergewichtig?

Der Bericht von Kanadas Chief Public Health Officer Dr. Theresa Tam aus dem Jahr 2019 konzentrierte sich auf die Behandlung verschiedener Formen von Stigmatisierung. In dem Bericht war eine Form von Stigmatisierung enthalten - Fettleibigkeit oder Gewichtsstigmatisierung - die sich als bemerkenswert schwer zu überwinden erwiesen hat. Wir hoffen, das zu ändern.

Welcher Murmeltier-Tag und meine Zeit in einem Kloster lehrten mich über Lockdown

Welcher Murmeltier-Tag und meine Zeit in einem Kloster lehrten mich über Lockdown

Die Sperre für Stufe 4 ist für die nächsten sechs Wochen in Melbourne. Wie gehen wir mit der neuen Normalität um, 23 Stunden am Tag in unseren Häusern zu bleiben? Eine beliebte Lösung besteht darin, in Geschichten einzutauchen. Aktuelle Filme wie Contagion (2011) haben in der Pandemie ein neues Leben gefunden. Ein vorsichtigerer Film für Lockdown ist jedoch der Kultklassiker Groundhog Day (1993) unter der Regie von Harold Ramis.

Erinnerungen sind sehr kostbar

Erinnerungen sind sehr kostbar

Während dieser Pandemie wurde uns so viel genommen. Jedem fehlt etwas Wichtiges. Für uns schmerzt die Tatsache, dass wir unsere Workshops nicht machen können, die Arbeit, die wir in den letzten 45 Jahren geleistet haben und die wir sehr lieben, unser Herz.

Die Kunst der Vergebung und Selbsteinstellung

Die Kunst der Vergebung und Selbsteinstellung

Vergebung ist für viele nicht leicht. Ich glaube, das liegt daran, dass wir Vergebung damit verbinden, einem anderen zu erlauben, mit dem, was er oder sie getan hat, "davonzukommen".

Warum Menschen ihren täglichen Weg verpassen

Warum Menschen ihren täglichen Weg verpassen

Die COVID-19-Pandemie hat ein einzigartiges Experiment in Bezug auf Massenhausaufgaben ausgelöst. Es ist das erste Mal seit der industriellen Revolution, dass die meisten Menschen in demselben Raum arbeiten, in dem sie leben.

Warum Menschen Dinge buchstäblich nicht so sehen

Warum Menschen Dinge buchstäblich nicht so sehen

Laut einer neuen Studie variiert unsere Fähigkeit, den genauen Ort und die Größe von Dingen zu bestimmen, von Person zu Person und sogar innerhalb unseres individuellen Sichtfelds.

Unsere Weite wiederherstellen und die 5D-Menschen werden, die wir immer sein sollten

Unsere Weite wiederherstellen und die 5D-Menschen werden, die wir immer sein sollten

Wir gehen um unseren Planeten herum und leben, sehen und reagieren normalerweise auf unseren dreidimensionalen Ausdruck. Und wir haben normalerweise kein Bewusstsein dafür, dass dies weit entfernt von dem einzigen Ausdruck ist, zu dem wir Zugang haben - und es ist weit entfernt von den einzigen Wesen, die wir sind.

Was treibt Panikkäufe während einer Pandemie an?

Was Panikkäufe während der COVID-19-Pandemie antreibt

Der Panikkauf ist nach Australien zurückgekehrt, nachdem die zweitgrößte Stadt einen Anstieg von COVID-19 verzeichnet hat. Die viktorianische Regierung hat daraufhin in 36 der 321 Vororte von Melbourne die Beschränkungen für den Aufenthalt zu Hause wieder eingeführt.

Warum Realismus der Schlüssel zum Wohlbefinden ist

Warum Realismus der Schlüssel zum Wohlbefinden ist

Lebensberater und Motivationsredner betrachten positives Denken oft als Schlüssel zum Glück. Selbsthilfebücher tendieren dazu, eine ähnliche Botschaft zu verbreiten, wobei Norman Vincent Peales Bestseller The Power of Positive Thinking behauptet

Wie wurde die Farbe Weiß zu einer Metapher für alles Gute?

Wie wurde die Farbe Weiß zu einer Metapher für alles Gute?

Kurz nach George Floyds Tod schrieb mir einer meiner Freunde, dass Floyd nicht unbedingt ein schlechter Mensch sei, fügte aber unter Hinweis auf seine früheren Aufenthalte im Gefängnis hinzu: „Er war auch nicht lilienweiß.“

Die Magie der Wertschätzung: Danke für ...

Die Magie der Wertschätzung: Danke für ...

Vor einigen Jahren entdeckte ich mit Staunen eine neue Form der Magie: Anderen Anerkennung für etwas auszudrücken, das sie getan hatten. Und das moderne Leben bietet uns tausend verschiedene Möglichkeiten, diese Magie zu manifestieren.

Wenn wir alle dort ankommen

Wenn wir alle dort ankommen

Viele von uns verbringen einen Großteil ihres Lebens damit, Orte zu finden. Dabei machen wir ungeschickte Dinge, werden in Ungeduld und Irritation verwickelt und verursachen manchmal Unfälle. In unserer Eile, irgendwohin zu gelangen, vermissen wir Sein irgendwo und scheinen nie irgendwo hin zu kommen.

Warum Coronavirus-Sperrregeln nicht von allen befolgt werden

Warum Coronavirus-Sperrregeln nicht von allen befolgt werden

Sie haben vielleicht bemerkt, dass einige Leute sehr unterschiedlich auf neue Regeln für Sperrung und soziale Distanzierung reagiert haben. Einige scheinen entsetzt zu sein. Andere beruhigt. Was könnte für diese Unterschiede verantwortlich sein?

Es gibt einen Grund, warum Siri, Alexa und AI sich als weiblich vorstellen

Es gibt einen Grund, warum Siri, Alexa und AI sich als weiblich vorstellen

Virtuelle Assistenten werden in unserem täglichen Leben immer beliebter und präsent: buchstäblich mit Alexa, Cortana, Holly und Siri und fiktiv in den Filmen Samantha (Her), Joi (Blade Runner 2049) und Marvels AIs, FREITAG (Avengers: Infinity War), und Karen (Spider-Man: Heimkehr).

Der Schlüssel zum Glück: Ressentiments loslassen und Vergebung wählen

Der Schlüssel zum Glück: Wut und Groll loslassen und Vergebung wählen

Wie können Sie in diesem Moment glücklich sein, wenn Sie sich weiterhin dafür entscheiden, wütend und nachtragend zu sein? Gedanken der Bitterkeit können keine Freude bereiten. Sie können niemals bitter sein, solange Sie unerbittliche Gedanken machen. Wenn Sie sich selbst und anderen vergeben, werden Sie aus dem Gefängnis der Vergangenheit befreit ...

Verletzlich sein: Bereit sein, Liebe zu geben und zu empfangen

Verletzlich sein: Hinter unseren Mauern treten

Hinter einer Glaswand zu leben kann einsam sein. Du kannst die anderen draußen sehen, aber du bleibst irgendwie von ihnen getrennt. Deine Wand kann "Ich bin nicht gut genug" oder "Niemand versteht mich oder liebt mich" genannt werden. Diese Glaswände haben eine Möglichkeit, das Negative zu vergrößern. Doch was immer du durch die Wand siehst, ist nur das ...

Sicherer Durchgang durch den aktuellen Stand der Dinge mit den drei emotionalen Brücken

Sicherer Durchgang durch den aktuellen Stand der Dinge mit den drei emotionalen Brücken

Diesen Monat werde ich über die emotionalen Brücken sprechen und darüber, was wir tun können, um den Fluss sicher zu überqueren. Normalerweise diskutiere ich die drei Brücken, die sich auf die Kommunikation beziehen. Heute Morgen kam mir jedoch der Gedanke, dass ich meine Vision der Attitude Reconstruction Three Bridges erweitern musste, um den emotional angespannten Zeiten zu begegnen, die wir alle erleben ...

Wie man mit Wut umgeht und sie loslässt

Wie man den Zorn loslässt

Vor allem ein Gefühl verdient eine besondere Note: Wut. Wenn dieses Gefühl ein Problem für dich ist, bist du nicht allein. Es scheint, dass das moderne Leben voller armer Ärger ist.

Ist Isolation nur ein Gefühl?

Ist Isolation nur ein Gefühl?

Ich fühle mich isoliert. Ist das ein Zustand oder eine Emotion? Anstatt mich mit der Semantik der Sprache zu befassen, werde ich eine andere Frage stellen: Wie fühlt sich Isolation an?

Hoffnung finden in der Dunkelheit: Bewältigungsstrategien für Depressionen

Hoffnung finden in der Dunkelheit

Hoffnung ist eine optimistische Haltung, die auf den Erwartungen an positive Ergebnisse im eigenen Leben oder in der Welt insgesamt basiert. Eine Person mit einem hohen Maß an Hoffnung hat gesündere Gewohnheiten, schläft besser, trainiert mehr, isst gesünder, wird seltener krank und hat mit größerer Wahrscheinlichkeit weniger Depressionen und überlebt eine lebensbedrohliche Krankheit.

Wie unser Gehirn zum Tribalismus manipuliert werden kann

Wie unser Gehirn zum Tribalismus manipuliert werden kann

Der Tribalismus ist seit der Wahl von Präsident Trump zu einer Signatur Amerikas innerhalb und außerhalb Amerikas geworden. Die Nation hat sich von internationalen Verbündeten getrennt und den Rest der Welt verlassen, um den Klimawandel und zuletzt die Pandemie zu bekämpfen, indem sie die Weltgesundheitsorganisation verlassen hat.

Segen eines unvollkommenen Lebens: Nutze den Moment

Segen eines unvollkommenen Lebens: Nutze den Moment

Wir alle haben gelitten und leiden wird, unsere eigenen Fälle. Der Fall von jugendlichen Ideale, das Schwinden der körperlichen Kräfte, den Ausfall eines gehegte Hoffnung, den Verlust unserer Nähe und Liebe, der Sturz in die Verletzung oder Krankheit, und spät oder früh, im Herbst zu unserem bestimmte Ziele. Wir haben keine andere Wahl, als zu fallen, und wie wenig auf die Zeit oder die Mittel zu sagen.

Ändern Sie Ihre Frequenz und bleiben Sie auf inneren Frieden eingestellt

Ändern Sie Ihre Frequenz und bleiben Sie auf inneren Frieden eingestellt

Viele von uns sind versucht, Jobs, Häuser oder Ehepartner zu wechseln, und manchmal funktioniert das auch. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Sie in Ihrer neuen Situation einfach eine Wiederholung der alten Situation finden. In vielen Fällen mussten Sie die Situation nicht ändern. Sie mussten nur den Punkt ändern, von dem aus Sie es betrachteten.

Warum Amerikaner soziale Distanzierung und Händewaschen müde werden

Warum Amerikaner soziale Distanzierung und Händewaschen müde werden

Die Staaten beginnen, ihre Volkswirtschaften zu öffnen, nachdem sie die Ausbreitung des Coronavirus erfolgreich verlangsamt haben. Ein Großteil des Verdienstes dafür geht an die Amerikaner, die pflichtbewusst das vorgeschriebene Verhalten befolgen.

Beachten Sie Ihre Wut: Es ist ein Weg zum Bewusstsein

Beachten Sie Ihre Wut: Es ist ein Weg zum Bewusstsein

Wenn wir unsere emotionalen Reaktionen wütend klar sehen könnte, wäre es offensichtlich geworden, dass sie uns führen und unser Leben einengen. Doch trotz der Tatsache, dass wir uns selbst und andere zu verletzen mit unserer Wut, halten wir an dieser einschränkenden Emotionen mit einer rätselhaften Hartnäckigkeit.

Wenn Konflikte auftreten, haben wir immer die Wahl

Wenn Konflikte auftreten, haben wir immer die Wahl

Wir können unserem Unterbewusstsein nicht entkommen, aber wir können das Leben als Schatzkarte nutzen, um die Geheimnisse zu entschlüsseln, die in den dunklen Ecken der Psyche verborgen sind. Diese Geheimnisse bestimmen den Verlauf unseres Lebens und wie Tyrannen, die sich hinter Rauch und Spiegeln verstecken, legen sie einen Kurs zu ihrem eigenen Vorteil fest ...

Wie man eine weniger widerstandsfähige Beziehung zum Leben herstellt

Wie man eine weniger widerstandsfähige Beziehung zum Leben herstellt

Was an Widerstand wichtig ist, ist, dass er oft nicht beabsichtigt ist, sondern das Ergebnis dessen, was in den subtileren, verborgenen Teilen Ihres Unbewussten vor sich geht. Die meisten Menschen, die ich treffe, sind sich normalerweise der Ergebnisse des Widerstands auf Oberflächenebene bewusst, aber sie kennen die zugrunde liegenden Gründe nicht, warum sie Widerstand leisten und sich am Ende so fühlen, wie sie es tun.

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InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
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Wir sehen das Leben durch die Linsen unserer Wahrnehmung. Stephen R. Covey schrieb: „Wir sehen die Welt nicht so wie sie ist, sondern so wie wir sind oder wie wir konditioniert sind, um sie zu sehen.“ Also schauen wir uns diese Woche einige an…
InnerSelf Newsletter: August 30, 2020
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Die Straßen, auf denen wir heutzutage unterwegs sind, sind so alt wie die Zeit, aber für uns neu. Die Erfahrungen, die wir machen, sind so alt wie die Zeit, aber sie sind auch neu für uns. Gleiches gilt für die…
Wenn die Wahrheit so schrecklich ist, dass es weh tut, ergreifen Sie Maßnahmen
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Inmitten all der Schrecken, die heutzutage stattfinden, inspirieren mich die Hoffnungsschimmer, die durchscheinen. Gewöhnliche Menschen, die sich für das einsetzen, was richtig ist (und gegen das, was falsch ist). Baseballspieler,…
Wenn dein Rücken an der Wand steht
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ich liebe das Internet. Jetzt weiß ich, dass viele Leute viele schlechte Dinge darüber zu sagen haben, aber ich liebe es. So wie ich die Menschen in meinem Leben liebe - sie sind nicht perfekt, aber ich liebe sie trotzdem.
InnerSelf Newsletter: August 23, 2020
by Innerself Mitarbeiter
Jeder kann wahrscheinlich zustimmen, dass wir in seltsamen Zeiten leben ... neue Erfahrungen, neue Einstellungen, neue Herausforderungen. Aber wir können ermutigt werden, uns daran zu erinnern, dass immer alles im Fluss ist,…