Von der Schuld zu Bliss durch "Verwöhnen" in Schokolade

Von der Schuld zu Bliss durch "Verwöhnen" in SchokoladeDenken Sie an das letzte Mal, als Sie etwas Schokolade gegessen haben. Hast du das Gefühl, dass du es schleichen musst? Hast du zu viel gegessen und bereue es danach? Hast du die Menge der köstlichen Häppchen weggewischt? Und wie fühlten Sie sich nach Ihrer Eskapade? Konnten Sie die Schokolade voll genießen? Das hoffe ich sehr!

Vergeben: Es ist gut für Ihre Gesundheit und Ihren Verstand

Vergeben: Es ist gut für Ihre Gesundheit und Ihren VerstandWie Sie anderen zu vergeben, werden Sie befreien sich selbst wie auch sie. Als M. Scott Peck schreibt: "Der Grund, anderen zu vergeben ist nicht um ihrer selbst willen .... Der Grund, zu vergeben ist um unserer selbst willen. Für unsere eigene Gesundheit. Denn jenseits dieses Punktes für die Heilung notwendig, wenn wir an unsere Wut zu halten, stoppen wir wachsen und unsere Seelen beginnen zu schrumpfen. "

Warum haben so viele Konservative So Miserable Scheinen?

Warum haben so viele Konservative So Miserable Scheinen?Wir leben in einer Zeit der positiven Psychologie, wo der Weg zum Glück mit den richtigen Gedanken offenbar gepflastert ist. Auf seiner bizarrsten manifestiert sich dies in der Popularität von Schlangenöl-Verkäufer wie Deepak Chopra, der - für eine gesunde Gebühr - Sie werden die ewige Jugend gewähren, und Das Geheimnis, Die Sie bisher unbekannte Gesetze der Physik mit Gesundheit, Wohlstand und Glück bringen wird.

Warum in diesem Zeitalter der Ablenkung trennen?

SMS schreiben und fahrenEine gemeinsame Erfahrung: Sie gehen die Straße entlang und jemand geht in die entgegengesetzte Richtung auf Sie zu. Du siehst ihn, aber er sieht dich nicht. Er textet oder schaut auf sein Mobiltelefon. Er ist abgelenkt und versucht zwei Dinge gleichzeitig zu tun, zu gehen und zu kommunizieren.

Hingabe an die Feuer der Veränderung in deinem Leben

Hingabe an die Feuer der Veränderung in unserem LebenDas Konzept der Übergabe wird oft mit der Vorlage verwechselt. Egal, wie Sie es definieren, oder unter welchen Bedingungen die Übergabe ist ein vorsätzlicher, kein passiver Akt. Das Element der Wahl bei Übergabe ist eine wichtige Überlegung, wenn wir seinen Ausdruck in unserem Leben diskutieren.

Vergebung als erster Schritt in der Versöhnung

Vergebung als erster Schritt in der VersöhnungDie Verurteilung von Dschochar Tsarnaev für den Boston-Marathon-Bombenanschlag und die traurige Nachwirkung der rassistischen Tötungen von Dylann Roof in Charleston, South Carolina, haben die Frage der Vergebung in akuter Weise aufgeworfen.

Moving Beyond Forgiveness and zur Akzeptanz

Moving Beyond Forgiveness and zur AkzeptanzAls ich in meinen Zwanzigern meinen Weg der Selbstentdeckung begann, stieß ich auf das Konzept der Vergebung und lehnte die Idee mit großer Wut und großem Urteilsvermögen prompt ab. Jetzt glaube ich, dass Vergebung einer der wichtigsten Schritte ist, die wir unternehmen können, um Selbstakzeptanz, Seelenfrieden und Glück zu erreichen ...

Gemessen an Auftritte: Der Alkohol St.

Gemessen an Auftritte: Der Alkohol St.Ein Mann machte sich auf die Suche nach einem bestimmten Heiligen, der in einem abgelegenen Dorf lebte. Der Ladenbesitzer sagte ihm, er würde den Heiligen unter einem bestimmten Baum finden und Schüler lehren. Aufgeregt ging der Sucher zum Baum, aber anstatt den Heiligen zu finden, sah er einen Betrunkenen, der mit ein paar Typen sprach.

Bist du voreingenommen? Sie können bei der Antwort überrascht sein

Wir haben keine Ahnung, wie voreingenommen wir sindEs ist gut bekannt, dass Menschen einen "blinden Fleck" haben, was bedeutet, dass sie weniger Vorurteile an sich erkennen als andere. Es ist jedoch nicht klar, wie blind unser eigener Grad an Voreingenommenheit ist und wie viele von uns denken, dass wir weniger voreingenommen sind als andere.

Was verursacht und stoppt Panikattacken? Verständnis von Agoraphobie und PTSD

Was verursacht und stoppt Panikattacken? Verständnis von Agoraphobie, Panikattacken und PTBSJemand mit einer Panikstörung nicht weiß, wie die Fehlalarm Prozess auszuschalten, sobald es losgeht und muss eine erschreckende Erfahrung von unbekannter Dauer ertragen, auch wenn es nichts offensichtlich zu befürchten. Wir alle nehmen in squintillions von Informationseinheiten täglich. Unsere Gehirne haben Daten zu filtern, so dass wir einige, was rational Leben ohne überwältigt durchführen können.

Geldgeschenke: Der beste Weg zu Rebuild Leben der Katastrophenopfer?

Geschenke von Bargeld können die beste Möglichkeit sein, Leben von Katastrophenopfern neu aufzubauenLetzte Woche ist Toby Porter, CEO der NGO HelpAge, nach Nepal gereist, um sich mit Menschen zu treffen, die sich von den Erdbeben erholt haben, die das Land verwüstet haben. Er stellte ihnen eine interessante Frage: Würden Sie uns lieber das kaufen, was Sie brauchen, oder möchten Sie lieber, dass wir Ihnen nur das Geld geben?

Lernen, wie man scheitert: Risiken eingehen und aus Fehlern lernen

Lernen, wie man scheitert: Risiken eingehen und aus Fehlern lernenWir lehren Menschen nicht, wie man in unserem Bildungssystem versagt. Der Zweck von Prüfungen besteht darin, Fragen richtig zu stellen. Die Leute, die in der Schule belohnt werden, sind diejenigen, die die besten Noten bekommen, nicht diejenigen, die die größten Risiken eingehen oder die, die aus ihren Fehlern lernen.

Die Reise der Vergebung muss irgendwie irgendwo beginnen

Die Reise der Vergebung muss irgendwie irgendwo beginnenIch glaube wirklich, dass nach einigen 30 bis 40 Jahren der Vertiefung unseres Bewusstseins und die Teilnahme an unseren Selbst-Verbesserung, wir sind jetzt eher bereit, die Frage der Vergebung begegnen, als wir jederzeit in der modernen Geschichte gewesen.

Warum Typischerweise Mitarbeiter kann sich nicht ändern

Warum Typischerweise Mitarbeiter kann sich nicht ändernEs wird gesagt, dass Erfolg viele Väter hat, während Scheitern ein Waisenkind ist. In der modernen Geschäftswelt stimmt das nicht ganz. Wenn die Dinge schiefgehen, gehen die CEOs immer häufiger weg, und die Vaterschaft des Scheiterns wird schnell dem Chef des großen Büros zugeschrieben.

Können wir soziale Unstimmigkeiten verlernen, während wir schlafen?

Können wir soziale Unstimmigkeiten verlernen, während wir schlafen?Dein Gehirn tut viel, wenn du schläfst. Es ist, wenn Sie Erinnerungen festigen und die Dinge, die Sie während des Tages gelernt haben, in Ihre bestehende Wissensstruktur integrieren. Wir haben jetzt viele Beweise dafür, dass bestimmte Erinnerungen während des Schlafes reaktiviert und somit gestärkt werden können.

Warum wir explodieren, wenn wir über Politik diskutieren

Warum wir explodieren, wenn wir über Politik diskutierenDie meisten Unterschiede zwischen Familie und Freunden enden selten in ernsthaften Streitigkeiten. Aber lassen Sie das Gespräch auf politische Parteien und lebhafte Meinungsverschiedenheiten können geradezu hässlich werden.

Wie Sie Ihren Erfolg teilen, wird oft als prahlerisch empfunden

Wie Sie Ihren Erfolg teilen, wird oft als prahlerisch empfundenStellen Sie sich vor, Sie haben gerade eine Menge Neuigkeiten bei der Arbeit erhalten - eine Beförderung, eine Gehaltserhöhung, ein neues Auto, eine Annahmeerklärung des Top-Journals in Ihrem Bereich. Wenn Sie wie ich sind, würden Sie wahrscheinlich Ihre Tür öffnen oder Ihr Telefon abholen und Ihre Freude mit Kollegen und Freunden teilen. Aber die Forschung, die Kollegen und ich kürzlich durchgeführt haben, hat vorgeschlagen, dass Sie zweimal nachdenken sollten.

Akzeptanz und dann was?

Akzeptanz und dann was?Eine der Lehren, die von vielen Lehrern betont wird, ist die Akzeptanz. Annehmen, was ist. Was genau bedeutet das? Bedeutet es, zu akzeptieren, wie die Dinge sind? Nun, ja es tut. Es ist eine unparteiische Beobachtung: ich sehe, wie das ist, bestätige ich, dass es so ist. Doch bedeutet es, dass nichts ändern kann?

So halten Sie von in Ihre Wut gesaugt

Wie man davon abgehalten wird, in deine Wut gesaugt zu werdenWenn Sie ein bewussteres Leben führen, ist es wichtig, schwarze Löcher zu vermeiden, die Sie in ein Wirrwarr von negativen Emotionen ziehen. Es ist sehr leicht in dieser hektischen Welt in einen Impuls der Negativität hineingezogen zu werden, bis das einzige ist, auf das du dich konzentrieren kannst.

Wie wir das Spiel spielen, erfanden das Leben

Wie wir das Spiel spielen, erfanden das LebenNur in Rückspiegel meines Lebens sehe ich, dass ich begann, "Die schreiben Un"Spiel" vor langer Zeit. Als kulturübergreifend naive Elfjähriger wurde meine Welt bei meiner Ankunft in New York mit meiner Einwandererfamilie erschüttert. Der Angriff auf meine deutsche Denkweise fühlte sich an wie ein Erdbeben, das all meine kostbaren unin Frage gestellt Gewissheit.

Wie wir unsere Ziele auf andere Menschen projizieren

Wie wir unsere Ziele auf andere Menschen projizierenJe engagierter wir uns darum bemühen, ein Ziel zu erreichen, einen Zug zu ergattern, ein Kinokarte zu kaufen, Einkäufe zu tätigen - desto wahrscheinlicher ist es, anzunehmen, dass andere genau das gleiche Ziel verfolgen. Die neue Studie der Psychologie-Forscherin Janet Ahn an der New York University weist auf die Arten von Annahmen hin, die wir über das Verhalten anderer machen, was sich auf die soziale Interaktion auswirken kann.

Lernen wir besser, wenn wir bestraft werden?

Lernen wir besser, wenn wir bestraft werden?Ein einfaches Experiment mit einer kleinen Gruppe von College-Studenten deutet darauf hin, dass Strafen mehr Einfluss auf das Verhalten haben als Belohnungen. In der Tat hatten Bestrafungen - in diesem Fall das Verlieren von Geldmarken - eine zwei- bis dreimal so große Wirkung wie das Gewinnen von Geld. Die Ergebnisse erscheinen im Journal Erkenntnis.

Unangenehme Gefühle zu widerstehen, zu unterdrücken und zu ignorieren, funktioniert nicht

Unangenehme Gefühle zu widerstehen, zu unterdrücken und zu ignorieren funktioniert nichtDas Leben lehrt uns, dass wir nicht von den leistungsfähigen, belastenden Emotionen freigesetzt werden, indem man widerstehen, zu ignorieren oder sie zu verdrängen - egal wie hart wir versuchen. In der Tat lehrt uns das Leben genau das Gegenteil. Wir lernen aus Erfahrung, dass Widerstand, Unterdrückung und Vernachlässigung unangenehme Emotionen neigen dazu, die Dinge nur noch schlimmer machen.

Ihre eigene Meinung zu ändern und Aussteigen von Your Own Way

Ihre eigene Meinung zu ändern und Aussteigen von Your Own WayDie meisten von uns laufen herum, mit Köpfen, die als Bienenstöcke beschäftigt sind, und sind sich einiger Gedanken bewusst, wenn sie kommen und gehen, aber sie sind sich des Gemurmels der mentalen Aktivität direkt unter der Oberfläche nicht bewusst. Ab und zu ist es eine gute Idee, innezuhalten und sich selbst zu fragen, Was dachte ich?

Der Weg zur intelligenten Veränderung erfordert Geduld und Beharrlichkeit

Der Weg zur intelligenten Veränderung erfordert Geduld und BeharrlichkeitIch spiele jetzt seit ungefähr zwölf Jahren und nehme immer noch Unterricht. Die besten Lektionen, die ich habe, sind diejenigen, in denen ich das Gefühl habe, dass ich überhaupt nichts über das Spielen weiß. Während dieser Stunden hat mein Lehrer eine weitere Schwäche in meinem Spiel festgestellt. Ich muss neue Fähigkeiten erlernen, um diese Schwächen zu überwinden, um besser zu werden.

"Ich bin ein Verlierer": Wie Sie Ihre Selbst-Kritik umzugehen

SelbstkritikSelbstkritik hat die Form sich selbst zu bezichtigen (Es ist alles meine Schuld), Etikettieren selbst (Ich kann nicht glauben, wie dumm ich bin), Hassen sich selbst (Ich kann nicht mal mich selbst auf), Zweifeln Sie selbst ... Was ist Selbstkritik gut?

Die Kunst der Vergebung und Selbsteinstellung

Die Kunst der Vergebung und SelbsteinstellungVergebung ist für viele nicht leicht. Ich glaube, das liegt daran, dass wir Vergebung damit verbinden, einem anderen zu erlauben, mit dem, was er oder sie getan hat, "davonzukommen".

Wir alle fühlen Ekel, aber warum machen uns einige von uns selbst?

Wir alle fühlen Ekel, aber warum machen uns einige von uns selbst?Ekel ist eine universelle Emotion - wir alle werden angewidert von Dingen, so wie wir alle andere "grundlegende" Emotionen erfahren, wie Glück und Traurigkeit. Ekel hat viele Funktionen. Sie schützt uns vor Produkten, die uns Schaden zufügen könnten (Essen, das ausgegangen ist), sie kann uns einen moralischen Kompass geben (wenn wir sehen, dass jemand unfair behandelt wird) und uns von Dingen fernhält, die uns an unsere Tiernatur erinnern Körper).

Liebe, Dankbarkeit, oder Vertrauen: Was ist wichtiger?

Vertrauen kommt zuerstVertrauen. Nicht vertrauen. Vertrauen. Nicht vertrauen. Der menschliche freie Wille versucht seine Herrschaft einzufügen. Das Vertrauen in eine höhere Macht ist das schwierigste zu erhaltende und das wichtigste, das es zu erhalten gilt. Ich kann keine Engel sehen, aber ich vertraue darauf, dass sie mir bei jedem Schritt meiner Reise helfen.

Wie Give & Receive Komplimente Statt Beschwerden & Kritik

So erhalten Sie Komplimente Statt Beschwerden & KritikKlagen lenkt die Aufmerksamkeit von all den guten Dingen ab, die sich entfalten. Es ist, als ob die Klage eine Maske über unser Sichtfeld legt: zu beschäftigt damit, das zu identifizieren, was falsch ist, all die Dinge, auf die es ankommt. Während es so viele Gründe gibt, sich zu beschweren ...

Das Leben ist voller Zweifel, der Trick ist, zu lernen, damit zu leben

UnsicherheitExperimente, die auf die 1960 zurückgehen, zeigen, dass Menschen weniger auf ein unangenehmes Bild oder einen Stromschlag reagieren, wenn sie wissen, dass es kommt, als wenn sie es nicht erwarten. Das liegt daran, dass Unsicherheit, eine seit langem bekannte Ursache von Angst, es schwierig macht, sich auf Ereignisse vorzubereiten oder sie zu kontrollieren.

Abweichendes Verhalten: Warum es Mut macht gegen die Masse zu gehen

gegen die Menge 3 15"Abweichende Individuen können in fast jeder Gesellschaft existieren, selbst in den strengsten und rücksichtslosesten wie Nazi-Deutschland. Diese abweichenden Gruppenmitglieder dienen als Opposition zu den Meinungen der Mehrheit und können sich auch in ihrer emotionalen Erfahrung von der Mehrheit unterscheiden. "

Wie Musik hilft, unsere tiefsten inneren Konflikte zu lösen

Musik löst KonflikteMilliarden von Menschen genießen Musik; viele fühlen, dass sie ohne es nicht leben können. Warum? Diese Frage beschäftigt Wissenschaftler und Philosophen seit Jahrhunderten. 2,400 Jahre zuvor fragte sich Aristoteles: "Warum erinnert uns die Musik, die nur Laute sind, an die Zustände unserer Seele?"

Zeit aufzuwachen: passender Ihre Gedanken und Worte mit Ihren Aktionen

Zeit aufzuwachen: passender Ihre Gedanken und Worte mit Ihren AktionenViele von Ihnen haben Ihr Kronenchakra und das dritte Auge offen und mit sehr hohen Schwingungszuständen verbunden, und dennoch bleibt das Herz gebrochen, verletzt oder nur bedingt geöffnet. Es ist äußerst wichtig, dass alle deine Chakras ausgewogen geöffnet und gereinigt werden. Umso effizienter heilen Sie Ihre ungelösten Aspekte des Selbst ...

Alte Weisheit für die moderne Welt: Leben im Angesicht von Stresssituationen

Alte Weisheit für die moderne Welt: Leben im Angesicht von StresssituationenDer Stoizismus versprach, dass uns ein gutes Leben auch angesichts überwältigender Umstände zur Verfügung stünde, was teilweise seine Attraktivität für den mächtigen Kaiser des mächtigsten Reiches seiner Zeit erklären könnte. Im Zentrum dieses Lebens stehen laut den Stoikern bestimmte kognitive Zugänge zu dem, was in unserer Umwelt vor sich geht.

Verrat und das Geschenk der Vergebung

Verrat und das Geschenk der VergebungHaben Sie schon einmal von jemand, den Sie lieben und vertrauen oder verraten belogen? Hat jemand glaubte man nicht, wenn man die Wahrheit gesagt? Hat jemand Sie aus der Beziehung geliebt ging weg und weigerte sich, zu versuchen, die Unterschiede zu erarbeiten? Jeder wurde von jemand anderem verletzt. Wie kommen wir von den Schmerz loswerden und mit unserem Leben weitermachen. Wie können wir vergeben?

einen neuen Traum des Lebens schaffen, indem die Wahrheit unserer Gefühle Geführte

einen neuen Traum des Lebens schaffen, indem die Wahrheit unserer Gefühle GeführteUm die Überzeugungen zu ändern, die dich davon abhalten, das Leben zu erschaffen, das du willst, ist es wichtig zu verstehen, wie sie geformt wurden und was dich zu diesem Punkt gebracht hat. Seit vielen Jahren beschäftigen sich Verhaltenswissenschaftler mit menschlichen Säuglingen, um festzustellen, was ihre Erfahrung ist und wie sie sich entwickeln.

Tauchen in unsere Ängste und deren Überwindung

Tauchen in unsere Ängste und deren ÜberwindungMein erster spiritueller Lehrer hat mir gesagt, eine Phrase, die monatelang in meinem Kopf wider; "Du weißt nicht, was Liebe ist, weil du in deinen Ängsten stecken. Stell dich deinen Ängsten und Sie werden beginnen, zu wissen, was Liebe sich anfühlt. «Ich setzte mich mit diesen Worten erkennen, wie viele Ängste mein Leben und mein Glück gesteuert. Ich hatte nie begriffen, wie Angst, dass ich tief im Inneren war ...

Wie man aus einem Koma herauskommt und der Direktor deines Lebens ist

Wie man aus einem Koma herauskommt und der Direktor deines eigenen Lebens istIm Buch Genesis wird uns gesagt, dass "ein tiefer Schlaf über Adam fiel", aber nirgends in der Bibel heißt es, dass er aufgewacht ist. Wir sind alle Adam, immer noch eingetaucht in den Traum der Begrenzung. Wir sind zu Schlafwandlern geworden, die unsere Tage durchforsten und uns fragen, wer wir sind und warum wir hier sind.

Freiheit von Anhaftung an Schuld und Angst vor Liebe

Freiheit von Anhaftung an Schuld und Angst vor Liebe

"Unsere gegenwärtigen Gedanken und Entscheidungen sind der einzige Bestimmungsfaktor unserer gegenwärtigen Erfahrung." Weil diese Aussage so fremd ist, wie wir uns normalerweise dem Leben nähern, möchte ich Ihnen eine Illustration aus meinem eigenen Leben geben.

So erhalten Sie Ihre Stresslevel im Check

So erhalten Sie Ihre Stresslevel im Check

Persönlichkeit zweifellos beeinflusst Menschen die Erfahrung von Stress. Diejenigen, die perfektionistische Tendenzen haben (Zwangs-) und solche mit einer Tendenz zu setzen, die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen oder versuchen, die Zustimmung der anderen (abhängigen) sind besonders anfällig für Stress. diese Persönlichkeitsmerkmale zu haben, ist keine schlechte Sache ...

Es dauert nur ein paar Sekunden, um nett zu sein

Es dauert nur ein paar Sekunden, um nett zu sein

In 1993 veröffentlichte Conari Press ein Buch mit dem Titel Zufällige Taten von Kindness. Dieses Buch begann eine Bewegung von Menschen, die nach Wegen suchen, freundlich zu sein, um Fremde zu vervollständigen. Es war überhaupt nicht ungewöhnlich, einen Autoaufkleber auf dem Auto vor Ihnen zu sehen, der las, "üben Sie zufällige Taten der Freundlichkeit."

Healing the Past & Lernen aus der Zukunft

Healing the Past & Lernen aus der Zukunft

Tägliche Hingabe und die Bereitschaft, unsere Vergangenheit zu heilen, werden uns automatisch auf dem spiralförmigen Weg der Transformation voranbringen. Wenn wir alte, überholte Muster loslassen, die uns nicht mehr dienen, können wir in unseren Psychen energetisch Raum frei machen, so dass Lernen aus der Zukunft nicht nur möglich, sondern am meisten möglich wird ...

Warum Black Friday Shopper führt schlecht benehme

Warum Black Friday Shopper führt schlecht benehme

Die manische Natur von Black Friday hat oft dazu geführt, dass die Käufer sich in ihrer Verzweiflung zu Schlägereien und anderem Fehlverhalten verleiten lassen, um den letzten ultraretentierten Fernseher, Computer oder Hosenanzug zu ergattern.

Du musst mir glauben

Du musst mir glauben

Machst du dir Sorgen darüber, wie etwas für dich wichtig wird? Ich weiß die Antwort. Du musst mir glauben. Ich sehe so viele Leute stecken, verwirrt oder ängstlich darüber, was als nächstes kommen wird. Irgendwann behandeln sie ihre Probleme irgendwie und das Universum gibt ihnen die Hand mit den Details ...

Angstgefühle machen es schwieriger, aufhören Angst zu haben

Angstgefühle machen es schwieriger, aufhören Angst zu haben

Ängstliche Menschen neigen dazu, ihre Welt bedrohlicher wahrzunehmen. Das heißt, je ängstlicher eine Person ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie bedrohliche Dinge um sich herum bemerken. Dies wird als Bedrohungsverzerrung bezeichnet.

Angst ist unser Feind; Chaos ist unser Freund

Angst ist unser Feind; Chaos ist unser Freund

Alle alten Kalender und Prophezeiungen verschiedener alter Traditionen weisen auf diese Tage als die Zeit eines großen Erwachens und einer Zeit eines großen Umbruchs hin. Die Menschheit wird herausgefordert, eine Entscheidung zu treffen: die Wahl zwischen dem Weg der Liebe, Gemeinschaft und Frieden, über den Weg der ...

Es ist kein Problem, bis Sie denken, dass es ist

Es ist kein Problem, bis Sie denken, dass es ist

Eine Person verliert ihren Job und erlebt Stress, Angst und Angst. Eine andere Person verliert ihren Job und ist begeistert von den neuen Möglichkeiten, die sich ihnen eröffnen. Was ist der Unterschied? Der äußere Lebensumstand ist derselbe. Die interne Antwort ist jedoch unterschiedlich.

Es ist Reinigungszeit! Heilung und Reinigung des Herzens

Es ist Reinigungszeit! Heilung und Reinigung des Herzens

von Marie T. Russell. Vor Jahren las ich ein kleines (noch immenses) Buch mit dem Titel The Door of Everything. Als ich es zum ersten Mal in einer Buchhandlung sah, kaufte ich es sofort. Es saß ein paar Wochen zu Hause, bis ich eines Morgens, als ich auf den Strand hinausging, hörte "Nehmen Sie das kleine Buch. "Ich sah mich um und fragte mich, ...

Lernen, vom Zorn zur Liebe zu wechseln

Lernen, vom Zorn zur Liebe zu wechseln

Wut ist in einem oder anderen Grad in jeder emotionalen Verfassung. Es sickert auf große und kleine Weise aus, egal wie tapfer der Versuch ist, es zu verschleiern. Es taucht auf, wenn du bedürftig, rücksichtslos oder herrisch redest oder wenn du gerade frustriert bist über ...

Unsere Notwendigkeit, Anerkennung und Segen zu empfangen

Unser Bedürfnis nach Anerkennung und Segen

Es gibt ein großes Bedürfnis in jedem Menschen, von einer anderen Person, besonders von deren Eltern, anerkannt und gesegnet zu werden. Menschen bemühen sich oft um Anerkennung, wer sie sind. Wenn sie keine Anerkennung oder Segnung erhalten, können sie sich hoffnungslos oder unwürdig fühlen.

Verwenden von Gebet und Visualisierung, um Ihre Ängste zu zerstören

Verwenden von Gebet und Visualisierung, um Ihre Ängste zu zerstören

Lieber Gott, wir bitten um Führung, Liebe und deine heilende Kraft für alle Menschen, die uns nahe stehen. Wir bitten um besondere Heilung für alle - um die nächste Woche mit ihren Prüfungen, ihren Schwierigkeiten und ihrem Kummer durchzustehen. Wir fragen das ...

Gene können den Weg zur Kontrolle von Wut und Aggression weisen

Gene können den Weg zu Ärger, Aggression und Kontrolle weisen

Jeder kennt jemanden mit einem schnellen Charakter - es könnte sogar Sie sein. Und während die Wissenschaftler seit Jahrzehnten bekannt haben, dass Aggression erblich ist, gibt es eine andere biologische Schicht auf diese wütend Schübe: Selbstbeherrschung.

Anger: Freund oder Feind?

Anger: Freund oder Feind?

Wie können wir uns motivieren, Wut zu überwinden? Wir könnten damit beginnen, die Art der Wut zu betrachten, um zu sehen, ob es ein notwendiger, hilfreicher oder angenehmer Geisteszustand ist. Mit anderen Worten, verbessert Wut die Qualität unseres Lebens in irgendeiner Weise?

Sag mir nicht, was zu tun!

Sag mir nicht, was zu tun!

von Marie T. Russell. "Sag mir nicht, was zu tun ist!" Wir haben gehört, dass viele Male gesagt ... wir haben sogar gesagt, und zu Zeiten, wenn wir nicht sagen, dass es, dachten wir es! "Hören Sie mich nicht! Nicht auf meinem Fall erhalten! Sag mir nicht, was zu tun ist!" Klingt wie ein Teenager speaking ... ah! aber es ist! Es ist die innere Teenager, dass die meisten von uns noch herumtragen innen.

Bleibt im Mitgefühl ohne Maß für alle

In Mitgefühl ohne Maß für alle Lebewesen bleiben

von Khenchen Thrangu Rinpoche. Generell betrachten alle Religionen Mitgefühl wichtig zu sein. Darüber hinaus ist es nicht nur die Religionen der Welt, das Mitgefühl für wichtig erachten. Ordentliche, weltlichen Menschen glaube ich auch. Generell fühlt sich jeder Mitgefühl, aber das Mitgefühl ist fehlerhaft.

Dankbarkeit: Konzentration auf die positive und dropping Kritik

Dankbarkeit: Konzentration auf die positive und dropping Kritik

Dankbarkeit oder Wertschätzung ist eine absichtliche Konzentration auf das Positive, auf das, was Sie bereits als gut wahrnehmen. Wenn Sie jemanden schätzen, konzentrieren Sie sich auf ihre quellenähnlichen Qualitäten. Alles andere, was du zu sehen scheinst, alles, was du in irgendeiner Weise als un-quellhaft wahrnimmst, ist letztendlich nur ...

Als Sie: die Treue zu Eigener

Als Sie: die Treue zu Eigener

Sei du selbst. Sei einfach du selbst. Nun, vielleicht ist das nicht so einfach. Bedeutet der Gedanke, du selbst zu sein, deine Wahrheit zu sagen und deine Leidenschaft auszudrücken, Gefühle von Verwirrung oder Frustration? Bringt es Angst oder Wut? Gab es Zeiten in deinem Leben als ...

Jemand zu lieben: Jeder liebt irgendwann jemanden

Jemand zu lieben: Jeder liebt irgendwann jemanden

Ich hatte einen scheußlichen Nachbarn, der sich regelmäßig über alle möglichen Probleme stritt. Die Leute fuhren zu schnell an ihrem Landhaus vorbei; ihre Nachbarn feierten zu laut; Vandalen stahlen angeblich von ihrer Wasserlinie; Bäume drangen in ihre Grundstücksgrenze ein; und weiter und weiter...

Umgang mit anderen Menschen Zorn

Umgang mit anderen Menschen Zorn

von Dean Van Leuven. In der Auseinandersetzung mit einer anderen Person zu Wut, ist es wichtig, dass man sich der Tatsache bewusst, dass die andere Person etwas, um aus ihrer Beziehung zu Ihnen will. Der Schlüssel ist, um ihre Erwartungen zu verstehen und ihnen zu helfen, verstehen Sie. Solche gegenseitige Verständnis wird durch gebracht ...

Wie geht man mit Wut

Wie geht man mit Wut

von Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Zorn ist ein extrem mächtiges Gefühl. Es kann energetisieren Sie in einer Weise, dass die meisten Emotionen nicht. Denken Sie an all die Energie, die Sie verwenden, wenn Sie wütend sind. Nun, was könnte man mit dieser Energie zu tun, wenn sie in einer Weise, die vorteilhaft für Sie war gerichtet waren denken. Sie können Ihren Ärger in einer Weise, die für Sie hilfreich oder nicht verarbeiten ...

Du bist geduldig! Zugang zu Ihrer Geduld, wenn Sie es am meisten brauchen

Du bist geduldig! Zugang zu Ihrer Geduld, wenn Sie es am meisten brauchen

Ich habe enorme Geduld mit Menschen. Ich kann manchmal frustriert, verärgert oder sogar wütend werden, aber letztendlich kommt meine Geduld wieder ins Spiel. Ich weigere mich einfach, ein Lebewesen aufzugeben. Sie haben auch enorme Geduld für etwas und je mehr Sie studieren, was Ihre Geduld fördert, desto mehr werden Sie ...

Bist du eine chronische Besorgnis? So entfernen Sie die Worrier-Maske

Bist du eine chronische Besorgnis? So entfernen Sie die Worrier-Maske

von John Randolph Price. Die zeitlosen Weisheit Texte sagen uns, dass kaum ein Mensch auf der Welt befreit von der Sorge ist, und diese Sorge ist die Ursache aller Probleme Planeten. Es gibt Bedenkenträger der alltäglichen Sorte, und es gibt Bedenkenträger der chronischen Typ, wobei die schwarze Wolke über ihren Köpfen hängen ...

Flaggen und mehr Flaggen: Es ist Zeit für Mitgefühl und Frieden

Flaggen und mehr Flaggen: Es ist Zeit für Mitgefühl und Frieden

Nach 9 / 11 schrieb ich (und veröffentlichte online) inspirierende Botschaften, die sich auf den Frieden konzentrierten ... Jetzt, zwölf Jahre später, stehen wir am Abgrund dessen, wer weiß was, und Frieden entzieht sich immer noch dem Planeten ...

Angst und Beziehungen sind kein gutes Spiel

Angst und Beziehungen sind kein gutes Spiel

Angst-Muster beginnen früh im Leben, wirken sich auf alle Beziehungen, die wir haben, und verschwenden eine Menge Energie. Unsere inneren Drachen der Angst kann uns aus Liebe und Intimität laufen, verstecken sich vor den Dingen, wir sagen, wir am meisten wollen, wiederholen Sie die gleichen Fehler immer und immer wieder, und sehen die Welt in Schwarz-Weiß.

Was sind Yabbits? Laufen sie Ihr Leben?

Was ist ein Yabbit? Läuft es Ihr Leben?

Sie kennen bereits die Yabbits, sie sind die Stimmen in deinem Kopf, der Zweifel und der Put-downs in deinem Geist. Yabbits sind die Stimmen, die gegen Sie zu argumentieren. Unsere Yabbits wurden ursprünglich entwickelt, um uns zu schützen, indem sie uns in der Schlange. Yah das sieht aus wie Spaß, aber ...

Ein Appreciator als Lebensart werden

Ein Appreciator als Lebensart werden

von Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.Affreciation ist am mächtigsten, wenn es aufhört, etwas zu sein, das Sie nur gelegentlich tun, und stattdessen Ihre grundlegende Annäherung an das Leben wird. Sie müssen zuerst bereit sein, bestimmte Widerstände zu überwinden, um ...

Fragen und bietet: die Kunst des spirituellen Handel

Fragen und bietet: die Kunst des spirituellen Handel

von Christina Baldwin. Als spirituelle Praxis, wenn wir fragen, was wir brauchen und bieten einander, was wir können, geben wir einen Tanz von unvermeidbaren Gegenseitigkeit. Als wir fragen, was wir brauchen und was wir bieten können wir spirituelle Händler werden ...

Fragen und Gewebe - Es ist Zeit, loszulassen!

Fragen und Gewebe - Es ist Zeit, loszulassen!

Wir können alle Arten von alten Mustern und Situationen in viel kürzerer Zeit aufrüsten, als es für ihre Erstellung nötig war. Bevor wir das tun können, müssen wir jedoch die Vorstellung loslassen, dass Heilung lange dauert, hart ist und Schmerz erfordert ...

Ein absoluter Perfektionist

Ein absoluter Perfektionist

von Alan Cohen. Ein Freund von mir erklärte: "Früher dachte ich, ich war ein Perfektionist Ich fand kleinste Fehler in alles Dann erkannte ich, ich war nicht ein Perfektionist überhaupt;..! Ich war ein imperfectionist Wenn ich ein Perfektionist war, würde ich Vollkommenheit zu sehen wohin ich sehe. "

Death: Ein fortlaufender Community Event?

Death: Ein fortlaufender Community Event?

Im Westen, legen wir unseren Friedhöfen weg von unserem Alltag, als gäbe es eine undurchlässige Barriere zwischen Leben und Tod. Wir behaupten, dass der Tod wird weggehen, wenn wir ignorieren es gerade. Wir wissen, dass dies nicht wahr ist, aber ...

Stories Worth Telling

Stories Worth Telling von Alan Cohen

Das Ende dieses Jahres könnte es eine gute Zeit, um zu entscheiden, welche Geschichten Sie hinter sich lassen und die Sie möchten, in das neue Jahr zu nehmen und zu verstärken. Einige Geschichten sind es wert, erzählt und andere nicht erzählen lohnt. Einige Geschichten befähigen uns und anderen entmachten uns ...

Flying High: Von Enttäuschung zu Service

Flying High: Von Enttäuschung zu Service

Eine Enttäuschung kann wirklich ein Segen sein. Wir hatten eine Erfahrung dieses kürzlich, während der Rückkehr von unserer dreiwöchigen Fahrt zur Arbeit in Europa. Ich gebe zu, ich habe eine große Sache über Sitze im Flugzeug. Sitzt neben Barry ist das Wichtigste für mich. Ich möchte auch einen Platz am Gang haben. Manchmal ...

Assertion, Wut oder Aggression? Ich konnte sehen, Frieden anstelle dieses

Assertion, Wut oder Aggression? von Karen Bentley

Die Fähigkeit, deine eigene Wut zu sehen, ist von entscheidender Bedeutung. Wut nimmt viele Formen an: Irritation, mangelnde Geduld, Weigerung zu kommunizieren, Groll zu hegen, sich über jemanden lustig zu machen, Manipulation eines anderen, Kritik, Schuldzuweisungen, Beschwerden ...

In Fällen von Missverständnissen oder Missverständnisse, Kann Mediation sinnvoll sein

In Fällen von Missverständnissen oder Missverständnisse, Kann Mediation sinnvoll sein - von Starhawk.

Mediation eignet sich in Fällen von Missverständnissen oder Missverständnisse, zu klären, verletzte Gefühle und verletzend Interaktionen. Mediation bedeutet, dass wir eine Win-Win-Lösung zu finden, dass niemand entweder ganz rechts oder ganz falsch ist und dass beide Parteien kommen kann, um eine gegenseitige Zweck zu teilen.

Die Farbe kann von Life: leer oder voll?

Die Farbe kann von Life: leer oder voll?

Ich habe kürzlich ein Deck auf mein Haus gemalt. Ich mag es zu malen, eine Meditation in Gegenwart zu sein, die nicht viel Nachdenken erfordert, sondern viel Aufmerksamkeit. Deine Hände können schmutzig werden, aber dein Verstand bleibt sauber. Mit ein paar Brettern, die ich noch färben konnte, bemerkte ich, dass ich fast keine Farbe mehr hatte ...

Was Innerself Wünsche für die Silvester

Was Innerself Wants for Christmas

In der Tradition, eine Liste für Santa hat Innerself beschlossen, eine Liste, was es will zu Weihnachten und Neujahr machen. Wir schreiben unsere Liste, und ja, wir waren gut! Sehr gut! Glücklicherweise enthält unsere Liste eine Menge Dinge, die nicht mehr bezahlen wollen, was ... Natürlich ist in diesem Szenario wird der Weihnachtsmann von unseren Lesern gespielt werden.

Zwei Seiten einer Gefängnismauer

Ein junger Japaner namens Shui ritt in einem überfüllten Zug, als ein streitlustiger Betrunkener durch den Waggon fuhr und anfing, die Passagiere aufzureißen. Shui hatte viele Jahre lang Kampfkünste studiert, doch noch nie zuvor war er zu einer öffentlichen Konfrontation gezwungen worden. Shui spürte, wie sein Blut zu kochen begann und ...

Nur eine gute Sache ... und dann noch eine

Nur eine gute Sache ... und dann noch eine

von Marie T. Russell. Ich bin heute Morgen zum grauen Himmel aufgewacht. Mein erster Gedanke war "Uh, ein grauer Regentag!" Es kam zu mir, dass ich am besten gedient wäre, wenn ich morgens aufwache, um nur eine gute Sache über den Tag zu finden ... dass der Regen aufgehört hatte, dass ich die Muße hatte, einen Morgenspaziergang zu machen ... Also viele Dinge, für die man dankbar sein kann!

Brauchen Sie Genehmigung und Validierung?

Brauchen Sie Genehmigung und Validierung?Ich arbeitete einmal für eine eher missbräuchliche Frau, die ständig beschimpft, belächelt und belästigt sie Mitarbeiter - mich eingeschlossen. Wenn einer von uns angestrebt, sich für uns, wurden wir gezüchtigt und in klaren Worten, dass wir uns unsicher Nörgler, die schätzen wir hatten einen Job an erster Stelle sollte gesagt wurde.

Schuldgefühle gegenüber Mitgefühl

Schuld gegenüber Compassion von Sylvia Brownevon Sylvia Browne. Es war ein Durchgang [in the Dead Sea Scrolls] das kam mir als Ausdruck unserer Philosophie so viel: "..: Halte Quit mit dem Eigensinn der Schuld '" Ein Edikt ging unter den Essenern [später die Gnostiker] erklärt, dass, "Es ist wirklich traf mich wie hartnäckig Schuld ist. Schuld ist ein Killer - kein Zweifel.

Mut

Es gibt so viele Möglichkeiten, dass wir Mut in unserem Leben anwenden können. Mut, seine Meinung zu sprechen, um sich für was richtig ist, um schwierige Probleme frontal zu stellen, sich selbst zu holen, nachdem eine Ungerechtigkeit, und nicht unbedingt zu tun, wie jeder andere auch. Mut, sich selbst treu zu sein.

Schließlich Verschleuderung der Wut

Vor etwa im Alter von neun und eine halbe, erinnere ich mich nicht, ein Wut-gefüllten Kind. In der Tat, ich erinnere mich als ziemlich empfindlich und ängstlich zum größten Teil mit einer allgemeinen Angst um das Leben in der Welt. Allerdings geschah etwas, als ich neun und eine halbe, die Einrichtung ein Muster für künftige Verhalten war ...

Segnungen einer unvollkommenen Leben

Es ist fast vier Jahre her, seit mir die Lou-Gehrig-Krankheit diagnostiziert wurde, eine degenerative und letztlich tödliche neurologische Erkrankung. In dieser Zeit habe ich es geschafft, alle achtundvierzig der Gipfel von New Hampshire über viertausend Fuß zu erklimmen, eine Aufgabe, die ich im Alter von sechs Jahren mit meiner Erstbesteigung des Mount Washington begonnen habe.

Unanswered Prayers

Wie oft haben Sie etwas in Ihrem Leben passieren gebetet? Doch wenn Sie zurück auf einige der Gebete denken, Sie haben auf Ihrer Reise fragte ich? Bin sicher, Sie können sich mit mindestens einem, dass Sie dankbar sind unbeantwortet geblieben ..

Die Wahl Hass oder Weisheit?

Eine Kombination von Verzweiflung, Angst und Verrat führt dazu, jemanden zu schlagen gegen reale und imaginäre Feinde, so dass mehr vom Gleichen in anderen. Es ist ein Teufelskreis, in der Tat. Ein Zyklus von Hass entfesselt Zerstörung kann für die kommenden Generationen anrichten.

Mistake Salat

Sind Sie so sicher, Ihre Fehler sind nur Fehler? Oder könnte sie werden Bausteine ​​zu einem Erfolg jenseits jeder du es dir vorgestellt? Alles ist Teil von etwas Größerem, und Fehler sind da keine Ausnahme. Jedes Minus ist die Hälfte eines Plus, Warten auf einen Schlag von vertikalen Bewusstsein

In einer Stimmung!

Als in einer schlechten Stimmung!

Es schlich sich nach und nach auf, bis es eine ausgewachsene "Stimmung" war. Mein Ego sagt mir: "Es begann alles nach der Unterhaltung mit der Person, die wütend war ... es ist alles ihre Schuld." "Warte eine Minute", wirft mein Höheres Selbst ein. "Du hast beschlossen, diese Wut anzunehmen und sie mit dir zu tragen. Niemand hat dich gezwungen oder dich 'wütend gemacht."

Ist es gut oder schlecht? Und wir sind qualifiziert, um Richter?

Ist es gut oder schlecht? Sind wir Qualified to Judge?

Das Urteil spielt eine große Rolle in unserem Leben, so sehr, dass wir die meiste Zeit nicht einmal bewusst sind, dass wir es beurteilen. Wenn du nicht glaubst, dass etwas schlecht ist, würde es dich nicht aufregen. Wenn du nicht dachtest, dass etwas gut ist, würdest du keinen Verlust fühlen, wenn es abwesend wäre ...

Ich gab Guilt

I Gave Up Schuld! Ich bin unschuldig!

Schuld! Es mag kein Vier-Buchstaben-Wort sein, aber seine Auswirkungen auf Körper, Geist und Emotionen sind tief. Früher wurde es als Weg akzeptiert, um uns auf dem Weg zu halten, aber beim Nachdenken erkannte ich, dass seine Wirkung das komplette Gegenteil ist ...

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