Die Erkenntnis, dass meine Angst, die durch tiefere Gefühle von Mangel an Vertrauen und Angst, von anderen verletzt wurde verursacht war nicht genug, um mich zu wecken am Morgen ausgeruht und ruhig im Inneren. Aus meiner Erfahrung ...
- By Inna Segal
Sie können sich Ihres inneren Opfers bewusst werden, wenn Sie Ablehnung, Verletzung, Ungerechtigkeit, Ungleichheit, Vorurteile und die Schuld für Dinge, die Sie nicht getan haben, erfahren. Es ist leicht, mit einem Finger auf jemand anderen zu zeigen, aber Verantwortung für deine Handlungen, deinen Glauben und die Rollen zu übernehmen, die du im Opfer spielst ...
- By Meg Beeler
Stellen Sie sich vor, Sie lassen Ihre steckende, schwere Energie los und lassen sie los, so dass Sie sich leichter, strahlender und mehr verbunden fühlen. Stellen Sie sich vor, unterstützt zu werden, wenn Sie sich in Ihr Herz bewegen und sich der schönen Welt um Sie herum öffnen. Vorstellen...
Es ist einfach freundlich zu jemandem zu sein, den du magst. Warum sollten Sie sich bemühen, Verachtung, Verachtung, Elend oder einfach nur Ärger zu lieben?
Ich kenne einige bemerkenswerte Leute, sogar einige, die als große Menschen angesehen werden, aber ich habe nie jemanden gekannt, dessen Herz die ganze Zeit offen ist. Sogar der Dalai Lama spricht von Wut, die entsteht, und von Dingen, die zu seinem Verdruss nie zurückgenommen werden können. Vergebung von sich selbst und anderen ist ...
Wir alle erleben alltägliche Ärgernisse mit den Menschen um uns herum. Was macht eine lästige Eigenschaft, Situation oder ein Ereignis zu einer Quelle anhaltender Frustration? Es sind unsere Erwartungen, unsere "shoulds", die Ärger und Ärger verursachen ...
Bevor ich Therapeutin wurde, glaubte ich, wie die meisten Menschen immer noch tun, dass Trauma und nachfolgende PTBS nur von einem kleinen Teil der Bevölkerung erlebt werden und sich hauptsächlich auf Kampfsoldaten und Ersthelfer wie Feuerwehr, Polizei und Sanitäter beschränken; ebenso wie Bewohner von kriegszerrütteten Ländern und Opfer von Katastrophen.
Depression wird weltweit als Hauptursache für Behinderungen genannt. Die Forschung zeigt jedoch, dass Depressionen in westlichen Kulturen, wie den USA, Kanada, Frankreich, Deutschland und Neuseeland, weitaus häufiger sind als in östlichen Kulturen wie Taiwan, Korea, Japan und China.
- By Betsy Chasse
Warum haben so viele von uns das Gefühl, dass wir eine Krise brauchen, um unseren Ängsten zu begegnen, die Veränderungen herbeizuführen, von denen wir bereits wissen, dass wir sie unternehmen müssen? Nach meiner letzten großen Krise habe ich mir diese Frage gestellt. Es schien, als hätte mein Krisenmesser einen Wecker, und alle zehn Jahre brachte ich ein bisschen Glück.
Die Arbeit, die ich mache, ist nicht "meine" Arbeit. Das sind Ideen, deren Zeit gekommen ist und die fähige Schreiber brauchen. Unsere wahren Löhne im Leben bestehen aus der Zufriedenheit, die wir durch eine gute Arbeit bekommen. Abgesehen davon fällt der Regen auf Gerechte und Ungerechte.
Wir haben wenig Kontrolle über die Zukunft. Und die Zukunft ist, wo wir für unsere Sicherheit betrachten, neigen sucht die Gewissheit, dass alles wird in Ordnung. Die Illusion ist, dass wir die Kontrolle über viele Variablen in unserem täglichen Leben und das haben ...
Angst treibt unsere Impulse, andere gewaltsam zu kontrollieren und zu versuchen, dass sich die ganze Welt so benimmt, wie wir wollen. Angst regt unser Misstrauen gegenüber einander an. Es fördert Engstirnigkeit, Terror, Urteilsvermögen, Mobbing, Frustration und die schreckliche Zerstörung von Gewalt zwischen Menschen und Menschen. Angst erklärt warum ...
Regret bekommt eine schlechte Presse. Es ist ein schmerzhaftes Gefühl, das erlebt wird, wenn man erkennt, dass eine andere Entscheidung zu einem besseren Ergebnis geführt hätte.
- By Alan Cohen
Vielleicht haben Sie sich gefragt oder beurteilt, ob Sie zu sensibel sind oder sich im Mainstream nicht zu Hause fühlen. Wenn ich mein Seminarpublikum frage: "Wie viele von Ihnen glauben oder wurden mir gesagt, dass Sie komisch sind?" Fast alle erheben ihre Hand.
Als ich vor ein paar Tagen durch das V & A Museum in London ging, erregten sofort zwei Statuen meine Aufmerksamkeit. Es waren Heraklit und Demokrit, ein paar griechische Denker, die als „weinende und lachende Philosophen“ bekannt sind.
Was könnte ich tun, um den Genuss oder die Erfüllung dieser Aktion zu verbessern? Oder wie würde ich mich auf diese Aktion beziehen, wenn es mein Ziel wäre, so viel Freude oder Erfüllung wie möglich daraus zu machen?
- By Erika Flint
Wenn Sie Probleme haben, Übergewicht zu verlieren, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Körper und Geist sich verschwören, um das zusätzliche Gewicht auf Sie zu halten. Wenn Sie gelangweilt oder traurig oder verärgert sind, besteht die natürliche Tendenz des Gehirns darin, den Körper dazu zu bringen, etwas zu tun, um sich besser zu fühlen, und Nahrung sorgt für die sofortige Befriedigung.
Hast du jemals einem Freund erzählt, dass er eine beunruhigende Situation hat? "Ich weiß genau Wie fühlst du dich"? Diese empathische Reaktion wird normalerweise durch eine Verbindung vorangetrieben, die wir mit unseren eigenen ähnlichen Erfahrungen hergestellt haben.
Für Gesundheitsdienstleister ist es zunehmend schwierig, Mitgefühl zu vermitteln - inmitten wachsender Patientenbelastungen, Papierkram, institutioneller Anforderungen und Stress am Arbeitsplatz. Sie laufen Gefahr, ihre Mitgefühls- "Benzintanks" dabei zu erschöpfen ...
"Dankbarkeit offenbart die Fülle des Lebens." Nimm mein Wort dafür nicht. Versuch es. Mache eine Liste von Dingen, die dich innehalten oder dich stöhnen oder zurückschrecken lassen. Drücken Sie Ihre Wertschätzung für diese Dinge in Ihrem Leben aus. Begrüße sie wie alte Freunde ...
Facebook hat vor kurzem angekündigt, dass es jetzt über 2 Milliarden monatliche Nutzer hat. Dies macht seine "Bevölkerung" größer als die von China, den USA, Mexiko und Japan zusammen.
Wir berühren das wahre Herz des Mitgefühls, wenn wir mit jemandem in Kontakt kommen können, der so viel Aggression, so viel Negativität, so viel Gefühl trägt, dass sie nicht anders können, als Ärger zu verursachen und Menschen zu vertreiben. Wenn Sie sich einer solchen Person nähern und sie unterstützen können ...
- By MJ Ryan
Erst als ich begann, geduldig zu studieren, kam ich zu sehen, wie Wut und Geduld zusammenhängen. In der Tat ist Wut die direkte Konsequenz, unsere Geduld zu verlieren. Denn gerade weil wir keine Toleranz für etwas oder jemanden haben, werden wir verrückt ...