Welche Rolle spielt das Gehirn bei der Gestaltung unserer Stimmung?

Das autobiographische Gedächtnisnetzwerk schaltet sich ein, wenn sich jemand Gedanken über sich selbst macht. Mitya Ku / Flickr, CC BYDas autobiographische Gedächtnisnetzwerk schaltet sich ein, wenn sich jemand Gedanken über sich selbst macht. Mitya Ku / Flickr, CC BY

"Jemand Heute Morgen ist er auf der falschen Seite des Bettes aufgewacht. "Sie kennen diesen Kommentar; derjenige, der dich selten mehr gnädig gegenüber der Welt (oder der Person, die es sagt) fühlt. Zu anderen Zeiten fühlt man sich besonders gnädig und sonnig, ohne Grund.

Unsere Stimmung ist eine vorübergehende Geisteshaltung, die beeinflusst, wie wir denken und die Welt betrachten. Es wird beeinflusst durch Ereignisse in unserem Leben, die Menge an schlafen wir bekommen, HormoneSelbst das Wetter. Aber welche Rolle spielt das Gehirn für unsere Stimmung?

Das limbische System

Viele für die Stimmung fundamentale Regionen sind tief in den ursprünglichsten Teilen des Gehirns vergraben; Das heißt, sie gehören zu den ersten, die sich in der menschlichen Spezies entwickelt haben. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass die Stimmung evolutionär wichtig ist.

Trübheit kann vorteilhaft sein und wurde gezeigt schärfen Sie unser Auge für Details, zum Beispiel. Aber insgesamt scheint das Gehirn darauf ausgerichtet zu sein, ein leicht positive Gemütsverfassung. Gute Laune macht es wahrscheinlicher, neue Erfahrungen zu suchen, kreativ zu sein, vorauszuplanen, sich fortzupflanzen und sich an veränderte Bedingungen anzupassen.

Das limbische System ist das wichtigste Urnetz des Gehirns, das die Stimmung untermauert. Es ist ein Netzwerk von Regionen, die zusammenarbeiten, um die Welt zu verarbeiten und zu verstehen.

Neurotransmitter, wie Serotonin und Dopamin, werden als chemische Botenstoffe verwendet, um Signale über das Netzwerk zu senden. Gehirnregionen empfangen diese Signale, was dazu führt, dass wir Objekte und Situationen erkennen und ihnen einen emotionalen Wert zuweisen, um das Verhalten zu steuern und Risiko-Ertrags-Bewertungen in Sekundenbruchteilen zu erstellen.

Das limbische System sitzt unter dem Großhirn (dem größten und neuesten Teil des Gehirns) und besteht aus Strukturen wie dem Hypothalamus, Hippocampus und der Amygdala.


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Das Mandelförmige Amygdala misst Ereignissen und Erinnerungen emotionale Bedeutung zu. Emotionsforscher in 1939 wurden aufmerksam, als Affen, deren Amygdalae entfernt wurden, entfernt wurden zeigte bizarre Muster des Verhaltens. Sie wurden furchtlos, hypersexuell und entweder emotionslos oder irrational aggressiv.

Das so genannte Klüver-Bucy-Syndrom ist bei Menschen selten, wurde aber bei Menschen mit Amygdala-Schäden beobachtet, die beispielsweise nach einer Gehirnentzündung aufgetreten sind.

Der HippocampusIn der Zwischenzeit erinnert uns daran, welche Handlungsoptionen mit unserer Stimmung übereinstimmen. Zum Beispiel, wenn Sie sich gut fühlen, möchten Sie vielleicht einen Pfad entlang gehen, der mit Narzissen gesäumt ist. Wenn Sie Mist fühlen, können Sie stattdessen zu der Bar gezogen werden, die melancholische Alben von The Smiths dreht.

Der Hippocampus ist gewesen gezeigt, um geschrumpft zu werden bei Menschen mit chronischer Depression. Dies kann gemeinsame Merkmale der Bedingung berücksichtigen, wie z vager oder unspezifischer Rückruf persönlicher Erinnerungen.

Das limbische System reguliert auch biologische Funktionen im Einklang mit unserer Stimmung, wie beschleunigte Herzfrequenz und Schwitzen ausgelöst durch Gefühl nervös. So alt ist das limbische System jedoch eher primitiv. Im täglichen Leben wird es von einigen neueren Netzwerken kontrolliert, die unser Denken und Handeln koordinieren, also unser Verhalten förderlich für das Erreichen längerfristiger Ziele, anstatt immer dorthin zu gehen, wo die Stimmung uns hinführt.

moody2 9 27Rivale Netzwerke

Forscher suchen zunehmend nach neueren Netzwerken, um zu verstehen, wie das Gehirn die Stimmung steuert. Zwei besondere Netzwerke, die sich in zahlreichen Studien durchsetzen, sind das autobiographische Gedächtnisnetzwerk und das kognitive Kontrollnetzwerk.

Das autobiographische Gedächtnisnetzwerk verarbeitet Informationen, die mit uns selbst zusammenhängen, einschließlich des Abrufens persönlicher Erinnerungen und Selbst-Reflexion. Schlüssel Hubs in diesem Netzwerk umfassen Hirnareale innerhalb des präfrontalen Cortex, der an der Vorderseite des Gehirns sitzt; der Hippocampus; der hintere cinguläre Kortex, der der obere Teil des limbischen Lappens ist; und parietale Regionen, die hinter dem Frontallappen sitzen und für mentale Bilder wichtig sind.

Das Netzwerk zur kognitiven Kontrolle verbindet Regionen, die unsere Aufmerksamkeit und Konzentration koordinieren, so dass wir es können komplette Aufgaben. Es rekrutiert eine Schaltung von der vordere Teil der Cingulate Cortex und dorsolateraler präfrontaler Kortex, die auf kaltes, emotionsloses, rationales Denken spezialisiert sind.

Es wird angenommen, dass diese beiden Netzwerke eine angespannte Beziehung haben. Das autobiographische Gedächtnisnetzwerk schaltet sich ein, wenn sich jemand Gedanken über sich selbst macht. Dies bewirkt das aufgabenorientierte kognitive Steuerungsnetzwerk abzuschaltenund dadurch unsere Fähigkeit zu reduzieren, was auch immer wir tun sollten. Deshalb ist Tagträumen bei der Arbeit verpönt.

Umgekehrt wird das autobiographische Gedächtnisnetzwerk beim kognitiven Kontrollnetzwerk unterdrückt ist erforderlich, um die Aufmerksamkeit zu erhalten, die für eine Aufgabe benötigt wird. Dies steht im Einklang mit der Vorstellung, dass wir uns verlieren, wenn wir etwas tun.

Wenn die beiden Netzwerke nicht richtig funktionieren, können sie dazu führen, worauf sich Psychiater beziehen Stimmungsstörungen.

moody3 9 27Stimmungsschwankungen

Der zwei Haupttypen von affektiven Störungen sind depressive Störungen, die durch eine andauernde Down-Stimmung und bipolare Störungen gekennzeichnet sind, die sich in extrem hohen oder manischen Stimmungen äußern, die sich mit Perioden des Gefühls des Niedergangs abwechseln.

Bei depressiven Störungen wird das autobiographische Gedächtnisnetzwerk erhalten festgeklebt sein. Dies führt dazu, dass wir zu viel über uns selbst denken, wie Grübeln, Grübeln und Selbsthass. Die gleichzeitige Unterdrückung der Netzwerk zur kognitiven Kontrolle verursacht Symptome wie Konzentrationsschwäche, Unentschlossenheit und Trägheit.

Behandlung von depressiven Störungen, wie z transkranielle Magnetstimulation, stimuliert das kognitive Kontrollnetzwerk, um besser zu arbeiten. Und Medikamente zielen darauf ab, normale Niveaus von wiederherzustellen Neurochemikalien die zwischen den beiden Netzwerken und den limbischen Systemen kommunizieren.

Viele psychologische Therapien befähigen den Betroffenen, die Kontrolle über seine eigene Stimmung zu verlieren. Sie trainieren die Person oft dazu, das kognitive Kontrollnetzwerk zu aktivieren, indem sie beispielsweise negative Gedanken herausfordern, um sie im Laufe der Zeit zu stärken. Sie scheinen auch die Dominanz des autobiografischen Gedächtnisnetzes durch Techniken wie Achtsamkeit zu stören.

Während man versucht, die Neurowissenschaften hinter einer gestörten Stimmung zu verstehen, ist es notwendig, die Psychologie zu motivieren, sich mehr auf die positiven Aspekte der Psychologie zu konzentrieren. mit der Förderung von Belastbarkeit und unsere individuellen StärkenZum Beispiel.

Ähnlich wie der Zeitgeist selbst sind Untersuchungen über die Rolle des Gehirns in diesen Funktionen noch in den Kinderschuhen.

Über den Autor

Das GesprächGenevieve Rayner, Postdoktorandin, Florey Institut für Neurowissenschaften und psychische Gesundheit

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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