Empathie 1 12

"Ich werde nur so wütend, wenn er sagt, dass er anrufen wird und dann nicht", sagt Ellen über ihren Freund.

Ihr empathischer Freund könnte antworten: "Ja, ich kann sehen, wie das dich wütend machen würde. Ich vermute darunter, dass du dich verletzt fühlst. "

Ob Ellen zustimmt oder nicht, wichtige Kommunikation findet statt. Sie könnte etwas über ihre Gefühle lernen, und der Freund könnte etwas über Ellen erfahren.

Empathie ist eine zwischenmenschliche Fähigkeit, die als angesehen werden kann Teil der emotionalen Intelligenz. Psychotherapeut Carl Rogers schrieb, dass Empathie Beziehungen verbessern und es für normale Menschen und Therapeuten empfehlen könnte.

Studien unterstützen seinen Wert. Gesundheitsfachkräfte, die ein hohes Maß an Empathie zeigen, neigen dazu, zu bekommen bessere Haftung zur Behandlung von ihren Patienten und bessere Patientenergebnisse. Und jenseits des Gesundheitswesens ist Empathie assoziiert bessere persönliche Beziehungen und erfolgreicheres Sozialverhalten.


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In seiner vollständigsten Form, Empathie beinhaltet, die Emotion einer anderen Person zu verstehen, die Emotion zu fühlen und entsprechend darauf zu reagieren.

Diese drei Aspekte der Empathie sind empathische Wahrnehmung, Emotionen und Verhalten.

Manche Menschen sind gut darin, die Gefühle anderer zu verstehen, aber nicht, sie zu fühlen oder zu kommentieren. Können wir den Menschen die Teile beibringen, die ihnen fehlen?

Natürlich Empathie lernen

Leute, die eine haben unsozial or narzisstische Persönlichkeit neigen dazu, Empathie Beeinträchtigungen zu haben. Also, diejenigen mit Autismus or Schizophrenie. Es gibt auch viele Kinder und einige Erwachsene ohne psychische Diagnose, die wenig Empathie haben.

Manche Menschen sind genetisch geneigt, hoch empathisch zu sein oder nicht. Aber im Allgemeinen, wir entwickeln Empathie als Kindervor allem durch Beobachtung, wie andere es zeigen.

Wir können auf der Emp- fangsseite von Empathie sein und es für die emotionalen Vorteile schätzen, die es für uns hatte. Dann können wir selbst Empathie zeigen und positive Reaktionen wie Lob oder ein Lächeln erhalten, die unser Handeln verstärken.

Manche Kinder haben mehr Glück als andere mit der Anzahl von Episoden von Empathie, die sie beobachten, und Antworten, die sie erhalten, um sie zu zeigen.

Zu aktiv lehren Kinder EmpathieEltern können ihre eigenen Emotionen während bedeutender Ereignisse erklären. Sie können auch die Gefühle des Kindes sowie die anderer Menschen diskutieren. Sie können auf die Verbindung zwischen Ereignissen und Emotionen hinweisen.

Zum Beispiel: "Als ich hörte, dass Poppy an Krebs erkrankt war, fühlte ich mich zuerst verblüfft, dann verängstigt und traurig."

Eltern können Empathie modellieren, indem sie zeigen, wann das Kind eine starke Emotion hat, ob Angst, Überraschung oder etwas anderes.

Sie können Empathie auslösen, indem sie dem Kind Fragen wie "Wie denken Sie, dass Ihr Bruder sich gefühlt hat, als Sie sein Spielzeug geworfen haben und es ist kaputt gegangen?" Sie können das Kind auch dafür loben, Empathie zu zeigen.

Können wir es Erwachsenen beibringen?

Viele Eltern, Angehörige der Gesundheitsberufe, Lehrer, Arbeitsaufsicht und romantische Partner würde wahrscheinlich von einer höheren Empathie profitieren. Wie würde jemand aus irgendeinem Grund wenig Empathie haben.

Forscher haben untersucht ob es möglich ist, die kognitive, emotionale und behaviorale Empathie durch formales Training zu erhöhen. Das Methoden zum Lehren jemand, der einfühlsamer ist, ist in vielerlei Hinsicht ähnlich wie ein neuer Tanz oder eine gute öffentliche Rede.

Training beinhaltet typischerweise vier Elemente. Der erste Teil beinhaltet in der Regel Anweisungen über die Vorteile von Empathie zeigen, wie man Emotionen in anderen identifizieren, wie man diese Emotionen fühlen und wie man sie angemessen kommentieren kann.

Als nächstes kommt das Bereitstellen von Modellen einer Person, die Empathie als Antwort auf etwas zeigt, was ein anderer gesagt oder getan hat. Die Modelle können live, auf Video oder Audio oder geschrieben sein. Die Situation beinhaltet optimal eine positive Reaktion auf den angemessenen Ausdruck von Empathie. Das Modell kann manchmal keine Empathie zeigen und zeigt anschließend eine bessere Reaktion.

Der dritte Schritt besteht darin, Empathie zu zeigen. Dies kann live mit dem Trainer oder online als Reaktion auf schriftliche oder Audio-Kommentare oder Aktionen einer anderen Person auftreten. Die Praxis würde, wenn möglich, Empathie in realen Situationen außerhalb von Trainingseinheiten zeigen.

Der letzte Schritt beinhaltet eine konstruktive Rückmeldung zu Empathieversuchen. Die Rückmeldung beinhaltet typischerweise Lob, wenn die Person angemessen reagiert hat. Es könnte auch Informationen darüber enthalten, wie man die Emotionen einer anderen Person besser beurteilen oder auf die Emotion reagieren kann.

Löst das Lehren von Empathie?

Ein Student und ich hat kürzlich eine Metaanalyse durchgeführt Das brachte 18-Studien zu den Auswirkungen von Empathietraining zusammen. Unsere Ergebnisse zeigen, dass formelles Training die Empathie steigern kann.

In den Studien wurde Empathie auf verschiedene Arten gemessen, aber viele Testmethoden wurden verwendet. Diese gegenwärtigen Situationen und dann fragen: Was würdest du der Person sagen?

Einige Studien baten um Selbstberichte über Empathie im Alltag. Einige wenige suchten Patienteneinschätzungen über die Empathie eines Facharztes während der Konsultation von Patienten. Unabhängig davon, welche Maßnahme verwendet wurde, hatte das Training einen positiven Effekt.

Die Ergebnisse der von uns untersuchten Studien hatten jedoch Grenzen. Die Auszubildenden, die signifikante Verbesserungen zeigten, waren hauptsächlich Angehörige der Gesundheitsberufe oder Studenten. In der Regel folgten die Studien den Teilnehmern höchstens für einige Wochen.

Wir wissen also nicht genau, ob wir bei normalen Menschen Empathie durch formales Training steigern können. Wir wissen auch nicht, ob es jemandem möglich ist, langfristig Empathie zu gewinnen.

Manche Menschen sind möglicherweise schwierig zu unterrichten, entweder weil ihnen die Motivation fehlt, Empathie zu erhöhen, oder weil sie sich schwer vorstellen können, wie andere sich fühlen. Sexualstraftäterzum Beispiel könnte schwer zu helfen, wie könnte autistische Individuen.

Können wir uns etwas beibringen?

Erwachsene können erhöhen ihre Empathie außerhalb der formellen Ausbildung. Sie können beginnen, indem sie nach Zeichen suchen, die andere eine Emotion erfahren. Dazu gehören Gesichtsausdrücke, Haltungen, Seufzer, Tonfall, der Inhalt dessen, was sie sagen, und ihre scheinbare Situation.

Wenn wir uns in der Situation einer anderen Person vorstellen, gehen wir einen weiteren Schritt auf dem Pfad der Empathie. Wenn wir eine Hypothese über die Emotion der Person entwickeln und diese sanft der anderen Person präsentieren, erhalten wir möglicherweise wertvolles Feedback und vervollständigen eine Selbstlernerfahrung in Empathieverbesserung.

Natürlich profitiert nicht jeder von steigender Empathie. Diejenigen in Berufen, die es erfordern, sich aggressiv oder aggressiv mit anderen zu befassen, könnten beruflich nicht profitieren. Bedenken Sie den Druck auf Kampfsoldaten und Polizeibeamte.

Für die meisten Menschen hätte eine zunehmende Empathie jedoch positive Auswirkungen. Das Leben bietet Möglichkeiten, unsere eigene Empathie zu verbessern. Wir müssen nur nach ihnen suchen.

Das Gespräch

Über den Autor

John Malouff, Associate Professor, Fakultät für Verhaltens-, Kognitions- und Sozialwissenschaften, Universität von Neu-England

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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