Ihre Augenfarbe könnte der Grund sein, warum Sie den Winter-Blues habenDie Menge an Licht, die Ihre Augen verarbeiten können, könnte einer der Gründe sein, warum manche Menschen SAD häufiger erleben. Hanna Kuprevich / Shutterstock

Sie sind nicht alleine, wenn es Ihnen bei kälterem Wetter und längeren Nächten schlecht geht. Dieses bekannte Phänomen, genannt saisonale affektive Störung (SAD), könnte erklären, warum Menschen sich fühlen niedrig, reizbar und lethargisch in den Wintermonaten. Für einige kann die Bedingung sein ernst und schwächend.

Obwohl SAD ein ist anerkannte Form der klinischen Depression, Experten sind immer noch unschlüssig, was den Zustand verursacht, einige sogar argumentieren, dass es nicht existiert. Aber meine eigene Forschung hat festgestellt, dass Ihre Augenfarbe tatsächlich ein Faktor ist, der bestimmt, ob Sie SAD entwickeln oder nicht.

A Umfrage, die ich in 2014 durchgeführt habe fanden heraus, dass sich rund 8% der britischen Bevölkerung selbst Veränderungen mit den Jahreszeiten gemeldet hat, die als SAD eingestuft werden können. Ein anderer 21% berichtete über Symptome von sub-syndromales SADDies ist eine weniger strenge Form, die oft als "Winterblau" bezeichnet wird.

Obwohl viele Menschen vermuten, dass sie SAD haben, wird die Erkrankung normalerweise mit der Diagnose diagnostiziert Fragebogen zur saisonalen Musterbewertung. Auf diese Weise werden die Menschen aufgefordert, eine Reihe von Fragen zu saisonalen Verhaltensweisen sowie Änderungen in der Stimmung und Gewohnheit zu beantworten. Je höher die Anzahl der Personen auf dem Fragebogen ist, desto schwerwiegender ist ihre SAD. Diese Diagnosewerkzeuge können jedoch je nach Organisation unterschiedlich sein, was manchmal zu inkonsistenten Diagnosen führen kann.

Aber was eigentlich SAD verursacht, wird immer noch diskutiert. Einige Theorien wie die Breitengradhypothese, schlagen vor, dass SAD durch eine geringere Sonneneinstrahlung im Winter ausgelöst wird. Dies legt nahe, dass die SAD in Ländern, die weiter vom Äquator entfernt sind (wie Island), häufiger vorkommen sollte. A Anzahl von Studien haben diese Theorie nicht unterstützt. Eine andere Theorie besagt, dass SAD passiert, wenn unsere zirkadianer Rhythmus ist gestört da die Tage kürzer werden.


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Andere Theorien schlagen vor, dass dies auf ein Ungleichgewicht von Serotonin und Melatonin im Körper zurückzuführen ist. Serotonin macht uns fühle mich energisch, während die Freisetzung von Melatonin macht uns müde. Da Melatonin aus Serotonin hergestellt wird, können Menschen mit SAD während der Wintermonate möglicherweise zu viel Melatonin produzieren, wodurch sie sich lethargisch oder unwohl fühlen.

Alle diese Studien sind inkonsistent und in einigen Fällen widersprüchlich. Da SAD jedoch wahrscheinlich auf eine Kombination vieler biologischer und physiologischer Faktoren zurückzuführen ist, können diese unterschiedlichen Erklärungen für die Ursachen von SAD miteinander verknüpft werden.

SAD und deine Augenfarbe

Wir haben Beweise gefunden, dass a Augenfarbe der Person kann einen direkten Einfluss darauf haben, wie anfällig sie für SAD sind.

Unsere Studie verwendete eine Auswahl von 175-Studenten von zwei Universitäten (eine in Südwales, die andere in Zypern). Wir fanden heraus, dass Menschen mit hellen oder blauen Augen im Fragebogen zur saisonalen Musterbewertung deutlich schlechter abschnitt als Personen mit dunklen oder braunen Augen. Diese Ergebnisse stimmen mit früheren Forschungen überein, bei denen braune oder dunkeläugige Menschen festgestellt wurden deutlich depressiver als die mit blauen Augen.

Der Grund dafür, dass Augenfarbe manche Menschen anfälliger für Depressionen oder Stimmungsschwankungen machen kann, liegt möglicherweise an der Lichtmenge, die die Augen eines Individuums verarbeiten können.

Die Netzhaut ist der Teil unseres Augapfels, der lichtempfindliche Zellen enthält. Wenn Licht in das Auge eindringt, lösen diese Zellen Nervenimpulse aus, die ein visuelles Bild in unserem Gehirn bilden. In 1995 entdeckten Wissenschaftler, dass einige Netzhautzellen nicht nur ein Bild erzeugen, sondern lediglich Informationen senden Helligkeitsstufen vom hinteren Teil des Auges bis zum Hypothalamus des Gehirns. Der Hypothalamus ist ein wichtiger Teil des Gehirns Sekretiert Hormone (wie Oxytocin) die Temperatur, Hunger und Schlafzyklen regulieren.

Wenn die Menge an blauem und grünem Licht, die den Hypothalamus erreicht, zunimmt, nimmt die Menge an Melatonin ab. Augen mit niedrigerem Pigment (blaue oder graue Augen) sind lichtempfindlicher. Dies bedeutet, dass sie nicht so viel Licht wie braune oder dunkle Augen absorbieren müssen, bevor diese Information die Netzhautzellen erreicht. Daher geben Menschen mit helleren Augen im Herbst und Winter weniger Melatonin ab. Dieser Mechanismus kann helläugigen Menschen eine gewisse Resilienz gegenüber saisonalen affektiven Störungen verleihen (obwohl ein geringerer Anteil immer noch unter SAD leiden kann).

Ihre Augenfarbe könnte der Grund sein, warum Sie den Winter-Blues habenBlaue Augen könnten sich entwickelt haben, um uns zu helfen, während der Wintermonate mehr Vitamin D aufzunehmen. Photobac / Shutterstock

Traditionell wurden zwei Theorien verwendet, um zu erklären, warum in westlichen Bevölkerungen, die weiter vom Äquator entfernt leben, blaue Augen auftreten. Erstens könnte es als attraktiver für das andere Geschlecht angesehen werden, so dass es eine Möglichkeit bietet Fortpflanzungsvorteil.

Zweitens blaue Augen kann eine Nebenwirkung sein der gleichen Mutation, die hellere Hautfarbe verursacht. Diese Mutation hat sich entwickelt, weil sie dem Körper hilft, aus ultraviolettem Licht der Sonne in Teilen der Welt, die weniger Strahlung erhalten, mehr Vitamin D zu erzeugen, insbesondere im Winter.

In Anbetracht der Tatsache, dass Menschen mit blauen Augen in unserer Studie geringere SAD-Werte als ihre braunäugigen Pendants angaben, könnte diese Mutation als "Anti-SAD" -Anpassung aufgrund der erheblichen Schwankungen in der Lichtexposition aufgetreten sein, die unsere prähistorischen Vorfahren erlebten als sie in nördliche Breitengraden wanderten.

Augenfarbe ist hier natürlich nicht der einzige Faktor. Menschen, die zu lange in Innenräumen verbringen, sind auch anfälliger für Winterblues und ausgewachsene SAD. Glücklicherweise für diejenigen, die SAD haben, hilft es einfach, regelmäßig einen Spaziergang zu machen, vor allem wenn es sonnig ist, um die Stimmung zu verbessern.

Wenn das nicht funktioniert, "Phototherapie"Dies könnte auch helfen, wenn man täglich eine Stunde vor einer Lichtbox sitzt. Menschen, denen ich empfohlen habe, diese Methoden (ob mit braunen oder blauen Augen) zu verwenden, haben fast immer eine spürbare Verbesserung gemeldet. Menschen mit SAD wird jedoch empfohlen, unabhängig von einem Hausarzt einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn sich ihre Symptome nicht verbessern oder wenn der Zustand schwierig zu handhaben ist.Das Gespräch

Über den Autor

Lance Workman, Gastprofessor für Psychologie, University of South Wales

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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