Warum Optimismus gut für Ihre Lebensdauer sein könnte

Warum Optimismus gut für Ihre Lebensdauer sein könnte

Laut einer neuen Studie, die auf jahrzehntelanger Forschung basiert, könnte Optimismus unsere Chancen, 85-Jahre oder länger zu leben, um über 50% steigern.

Obwohl die Forschung viele Risikofaktoren identifiziert hat, die die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten und vorzeitigem Tod erhöhen, ist viel weniger über positive psychosoziale Faktoren bekannt, die ein gesundes Altern fördern können.

Die Forscher stellten fest, dass Personen mit größerem Optimismus mit größerer Wahrscheinlichkeit länger leben und eine „außergewöhnliche Langlebigkeit“ erreichen - das heißt, sie werden älter als 85.

Optimismus bezieht sich auf eine allgemeine Erwartung, dass gute Dinge passieren oder dass die Zukunft günstig sein wird, weil wir wichtige Ergebnisse kontrollieren können.

Die Studie, die in erscheint Proceedings of the National Academy of Sciences, verwendet Umfragedaten von 69,744-Frauen und 1,429-Männern. Beide Gruppen beantworteten Umfragefragen, um ihren Optimismus sowie ihre allgemeine Gesundheit und Gewohnheiten wie Ernährung, Rauchen und Alkoholkonsum zu bewerten. Die Forscher folgten den Frauen für 10-Jahre und den Männern für 30-Jahre.

Beim Vergleich von Personen anhand ihres anfänglichen Optimismus stellten die Forscher fest, dass die optimistischsten Männer und Frauen im Durchschnitt eine um 11% bis 15% längere Lebensdauer aufwiesen und eine um 50% bis 70% höhere Wahrscheinlichkeit hatten, 85 Jahre zu erreichen im Vergleich zu den am wenigsten optimistischen Gruppen. Die Ergebnisse, die nach den Untersuchungen der Forscher erhoben wurden, berücksichtigten das Alter, demografische Faktoren wie Bildungsstand, chronische Krankheiten und Depressionen sowie das Gesundheitsverhalten wie Alkoholkonsum, Bewegung, Ernährung und Besuche in der Grundversorgung.

„Diese Studie hat eine starke Relevanz für die öffentliche Gesundheit, da sie darauf hindeutet, dass Optimismus ein solches psychosoziales Gut ist, das das Potenzial hat, die Lebensspanne des Menschen zu verlängern. Interessanterweise kann Optimismus mit relativ einfachen Techniken oder Therapien geändert werden “, sagt die erste und korrespondierende Autorin Lewina Lee, Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der School of Medicine der Boston University und Psychologin für klinische Forschung am Nationalen Zentrum für PTBS in VA Boston.

Trotz der guten Nachrichten ist immer noch unklar, wie genau Optimismus den Menschen hilft, ein längeres Leben zu erreichen.

"Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass optimistischere Menschen in der Lage sein könnten, Emotionen und Verhalten zu regulieren sowie sich wirksamer von Stressfaktoren und Schwierigkeiten zu erholen", sagt die Koautorin der Studie, Laura Kubzansky, von der TH Chan School of Public Health der Harvard University. Die Forscher sind auch der Ansicht, dass optimistischere Menschen tendenziell gesündere Gewohnheiten haben, z. B. eine höhere Wahrscheinlichkeit, sich zu bewegen, und eine geringere Wahrscheinlichkeit, zu rauchen, was die Lebensdauer verlängern könnte.

„Es bleibt noch zu erforschen, warum Optimismus so wichtig ist, aber der Zusammenhang zwischen Optimismus und Gesundheit wird immer deutlicher“, sagt die Koautorin Francine Grodstein von Harvard and Brigham and Women's Hospital.

Über die Autoren

Die Unterstützung für die Studie kam von den National Institutes of Health, dem Clinical Science Research and Development Service des US-Veteranenministeriums und dem Fonds de Recherche en Santé-Quebec. Die VA Normative Ageing Study ist eine Forschungskomponente des MAVERIC (Massachusetts Veterans Epidemiology Research and Information Center) und wird vom VA Cooperative Studies Program / Epidemiological Research Centers unterstützt.

Quelle: Boston University

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