Wenn wir unglücklich sind wir oft ganz natürlich beginnen darüber nachzudenken, wie unsere Schwierigkeiten enden würde fantasieren "If Only". Wenn ich doch nur, um aufs Land zu ziehen und vermeiden Sie den Stress des Stadtlebens ... Wenn ich nur meinen Job beenden konnte und tun etwas einfacher mag sein, ein Förster in einem Nationalpark ... Wenn ich doch nur verlassen diese Ehe, die nicht arbeiten wird, und jemanden finden, der wirklich versteht mich ...
Leider allzu oft, dass wir aufhören stressigen Job oder verlassen, dass unglückliche Ehe, nur um uns selbst in einer ähnlichen oder schlimmeren Situation zu finden. Woran liegt das?
Die Suche nach externen Lösungen für unsere psychischen Probleme funktioniert nicht. Mit anderen Worten, wenn wir unser Denken nicht ändern, werden wir dieses Denken direkt zum nächsten Job oder zur nächsten Ehe oder zum neuen Haus im Land mitnehmen. Unsere Lebenserfahrung ist die Schaffung unseres eigenen Denkens> Wahrnehmung> Emotion> Verhaltens. Dies bedeutet nicht, dass Menschen niemals ihren Job oder ihre Karriere wechseln, an einen besseren Ort ziehen oder sogar einen neuen Lebensgefährten finden sollten. Es bedeutet einfach, dass sich außen nichts ändert, wenn sich innen nichts ändert, wo Ihre Erfahrung entsteht - Ihr Geist.
Auf der Suche nach einem besseren Leben
Doug kam mir zur Hilfe bei verschiedenen Problemen. Er wurde über seine Grenzen belastet. Er konnte nachts nicht schlafen, er hasste den Industrie-in war und die Leute mit denen er arbeitete, hatte Wutausbrüche bei der Arbeit, und konnte sich nicht halten eine signifikante Beziehung. Um Doug zeigte sich, dass er den falschen Job und Leben im falschen Zustand und dass seine Probleme waren alle ein Ergebnis dieser Faktoren war. In den vergangenen zehn Jahren hatte er fünf neue Arbeitsplätze genommen, zog nach vier neuen Häusern, und scheiterte in zahlreichen Beziehungen.
Doug würde oft über den Umzug nach Colorado, einen Job zu bekommen in einem Skigebiet, und die Vereinfachung sein hektisches Leben zu phantasieren. Er machte große Geld, wo er war, aber der Stress war es nicht wert, um ihn, und er wusste, dass er nicht jünger. Er suchte mich auf, weil er sichergehen, dass er hatte nicht vor, seine Entscheidung später bereuen wollte.
"Jeder hier drückt immer meine Knöpfe", sagte Doug. "Sie haben keinen Respekt für meine Zeit, meine Prioritäten oder meine Verantwortung, aber sie wollen, dass ich ihre respektiere. Nun, ich sage dir, sie können diesen Job annehmen und weißt du was damit?"
Das war Dougs typische Beschwerde. Aber als er begann, die in diesem Buch beschriebenen Prinzipien zu verstehen (Die Geschwindigkeit Trap), Seine Sicht auf seine Arbeit und andere Menschen allmählich zu ändern.
Der Fork in the Road
Eines Tages merkte Doug er hatte es mit seinem Vorgesetzten. Eine weitere Nachfrage so und ich zeige ihm. Ich werde aufhören, brummte Doug vor sich hin.
Sicher genug, fragten ihn seine Vorgesetzten ihn, seine andere Pläne zu stornieren und fliegen nach Florida, am nächsten Tag, das war ein Notfall.
"Ich bin deiner Anforderungen überdrüssig! Was hältst du von mir - ein Idiot?"
Damit stürmte Doug aus dem Büro seines Vorgesetzten auf den Parkplatz. Er raste aus der Einfahrt, und innerhalb von zwei Blocks zog ihn ein Polizist um und begann ein Ticket für 50 in einer 35-MPH-Zone zu schreiben.
Als Doug saß in seinem Auto, dämmerte es ihm, dass er völlig außer Kontrolle geraten und war auf jeden Fall in einer ungesunden Art des Denkens. Wieder einmal hatte er einen impulsiven, Blind-Entscheidung, während in einer Wut gemacht. All seine Überlegungen über das Verlassen der Job schien bauen bis zu diesem Punkt. Was habe ich getan? fragte er sich. Ist das wirklich, was ich will, oder bin ich überreagiert? Plötzlich wurde es ganz klar zu ihm, er sei "vorübergehend geisteskrank" und hatte an diesem wahnsinnigen Denken gehandelt.
Als der Offizier ihm das Ticket ausgehändigt, dankte ihm für die Doug Weckruf. Verwirrt ging der Offizier weg fragen, warum jemand zu danken würde ihn für ein Ticket.
Doug wurde plötzlich klar, dass dies nur eine von vielen Gelegenheiten war, in denen er sich darauf eingestellt hatte, eine große emotionale Reaktion zu haben, indem er dachte, dass "sie" sein Leben ruinierten. Es wurde ihm klar, dass er alles persönlich nahm und dass es seine Gedanken waren, die ihm seine emotionale Reaktion gaben.
Eine Flut von Erinnerungen und Einsichten überflutete ihn, und er sah dieses Muster während seines ganzen Lebens mit seiner Familie, seinen Vorgesetzten, seinen Freundinnen und anderen Jobs. Es war immer "ihre Schuld", und seine einzige Zuflucht war, von diesen negativen Einflüssen wegzukommen. Das schien diesmal seine einzige Option gewesen zu sein - bis zu dem Moment, als er das Strafticket bekam.
Ein neuer Anfang mit einer neuen Einstellung
Doug ging zurück ins Büro und entschuldigte sich bei seinem Chef.
"Es tut mir wirklich leid, dass ich auf dich reagiert habe, so wie ich es getan habe. Ich war ziemlich daneben. Ich werde morgen in Florida sein."
Nachdem dies erreicht war, fühlte sich Doug tatsächlich gut bei der Reise und beschloss sogar, seine Golf-Dubs zu werfen und das Wochenende für einen R & R-Mann frei zu nehmen. Ich bin so glücklich, einen Job zu haben, der mich rausholt im kalten Winter und ab nach Florida, dachte er, als er aus der Tür pfiff.
Auf der Ebene zurück aus Florida, fühlte sich Doug ein warmes Glühen von dankbaren Gefühle, als er erkannte, wie viel er tatsächlich liebte seinen Job, besonders jetzt, wo er die Macht über seine Wut und sein Glück wirklich residierte realisiert. Boy, ich bin froh, dass ich nicht aufhören. Das war ein enger ein. Ich frage mich, wie in vielen anderen Bereichen meines Lebens ich habe das gleiche tun, sinnierte Doug. Ich schätze, das Gras grüner sah nur, weil ich eine neue Brille benötigt!
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
HarperSanFrancisco, ein Abdruck von
Harper Collins, Inc. © 1999.
Artikel Quelle:
Die Geschwindigkeitsfalle: Wie man die Raserei der Überholspur vermeidet
von Joseph Bailey.
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Zwischen Arbeit, Spiel, Familie und Freunden fühlen sich die meisten von uns wie bei 100 Meilen pro Stunde. Unser Leben ist voll, dennoch fühlen wir uns nicht erfüllt. Eine Lösung besteht darin, auf die Bremse zu treten und einen radikal einfacheren Lebensstil anzunehmen. Aber wie der Psychologe Joe Bailey in diesem Leitfaden demonstriert, müssen Sie nicht alles aufgeben, um Ihr Leben zu verlangsamen. In über fünfunddreißig packenden, lehrreichen Geschichten erfahren Sie, wie Sie: Jeden Moment genießen und aufhören, sich über die Vergangenheit oder die Zukunft Gedanken zu machen; Gewinnen Sie Einblick, indem Sie Ihren Instinkten vertrauen. Steigern Sie Ihre Produktivität und erzielen Sie Erfolg ohne Stress. Ignoriere die negativen Emotionen der Menschen um dich herum; und ein tief verwurzeltes Gefühl der Erfüllung und inneren Zufriedenheit erlangen
Über den Autor
Joseph Bailey ist der Präsident des Minneapolis Institute of Mental Health und Health Consultants Realisierung in Minnesota. Er hat chemische Abhängigkeit Berater aus der ganzen Welt geschult für den Johnson Institute in Minneapolis. Er ist Autor von Die Geschwindigkeit Trap sowie Serenity Principle, Verlangsamen, um die Geschwindigkeit des Lebens und Verlangsamung der Geschwindigkeit der Liebe.
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