Bild von Henryk Niestrój
Jeder wird mal wütend. Manche Leute zeigen es offen, andere nicht. Wenn Sie einer jener Menschen, die Sie nicht böse behaupten - Sie sind entweder nicht in Kontakt mit Ihren Emotionen oder du lügst.
In Beziehung, kann Ärger entweder gesund oder ungesund. Ärger ist nur ein Gefühl. Wie verarbeiten Sie es ist, was bestimmt, ob es sich um ein Instrument für Wachstum oder eine Quelle von Schmerz und Zerstörung wird.
Anger: Positive? Negativ? Instrument für Wachstum?
In dieser Gesellschaft Zorn wird als negative Emotion wahrgenommen. Wenn Sie eine Person, die Wut drückt sind, würde die Gesellschaft Ihnen sagen, dass Sie jemanden nicht kontrollieren können Ihre Emotionen nicht kontrollieren können und Ihr Verhalten sind. Die meisten von uns unterdrücken Wut und verleugnen sie existiert, bis sie ihr hässliches Haupt erhebt.
In unserer Beziehung haben wir herausgefunden, dass es immer am besten, mit einem Zorn, die angezeigt wird sofort behoben sein.
In der Vergangenheit hätte Otto immer lassen Ressentiments zu bauen und zu bauen, bis sie außer Kontrolle geriet. Dann würde er einfach explodieren und am Ende sagen, Dinge, die er landen würde, bedauerte später. In seinen vergangenen Beziehungen war es nicht sicher für ihn seine wahren Gefühle zum Ausdruck zu bringen.
Susie wurde beigebracht, dass man immer nett sein und es war kein Platz für Ärger. Ihre Eltern waren nie offen böse aufeinander. Zornigen Gefühlen für sie bedeutete etwas nicht stimmte mit ihr. Weil sie ihre Gefühle verdrängt, fand sie sie überwältigend und war nicht in der Lage, das auszudrücken, was sie erlebte.
Anger: Ein Signal, dass etwas aus dem Gleichgewicht
Alle emotionalen Gefühle sind Signale, dass es etwas in Ihrem Leben, die behandelt werden, und Zorn ist eines dieser Gefühle muss. Wenn Ärger auftaucht, ist es ein Signal, dass etwas in Ihrem Leben aus dem Gleichgewicht und inkongruent mit, wie Sie glauben, Ihre Welt sein sollte.
Wenn Ärger Up gibt es in unserer Beziehung, wählen wir an die Wurzel des Problems zu erhalten und herauszufinden, was wirklich vor sich geht. Was wir gefunden haben ist hilfreich, um einen Dialog zu öffnen und erlauben nur die Person, die wütend um auszudrücken, wie und warum ist.
Wenn Sie wütend sind, müssen Sie die Verantwortung dafür zu übernehmen und nicht projizieren sie auf jemand anderen. Verwenden Sie "Ich-Aussagen" und werden spezifisch, wie zum Beispiel anstelle von "Ich bin wirklich über Sie verlassen Ihre Socken auf dem Boden gestört", "Du bist so ein Chaot!"
Der Partner hat die Aufgabe, in einem frei stehenden, nicht-wertende Art und Weise zu hören. Wenn das klingt wie eine Menge Arbeit, du hast recht. Dieser Vorgang dauert Vertrauen und Praxis, aber die Belohnung ist eine Beziehung, die frei von Ressentiments ist.
Schnelles Reagieren und ehrlich zu wütenden Emotionen umgeht die Tendenz des periodischen Explosionen und neigt dazu, die Luft reinigen - ähnlich wie ein Frühlings-regen. Wenn Sie Ärger entschärfen, werden Sie in der Lage sein, um wieder die Verbindung und lieben, dass du in diesem Moment verloren.
Anger: Sicher in der aus Liebe statt Angst ausdrücken
Susan hat gelernt, nicht zu fliehen böse Gefühle, sondern dass es sicher ist, sie zu äußern, wenn sie erscheinen. Otto hat herausgefunden, dass, wenn er Ärger zum Ausdruck bringt, er in der Lage, vorbei an der Zorn bewegen und entdecken, was er wirklich ist darüber aufzuregen ist.
Die Lektion haben wir gelernt, dass ein Fundament der Sicherheit und Vertrauen in der Beziehung vorhanden sein muss, um auszudrücken oder zu hören, Zorn aus Liebe statt Angst. Wenn Sie zum Ausdruck bringen oder zu hören Zorn aus Liebe statt Angst, kann die Beziehung erleben, Wachstum ... Und die Beziehung in der Regel vertieft.
Urheberrechte ©. Mit freundlicher Genehmigung gedruckt.
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Über den Autor
Sollten Sie sind oder müssen Sie gehen? Überzeugende Fragen und Einsichten Ihnen dabei helfen, diese schwierige Beziehung der Entscheidung
von Susie und Otto Collins.
Wenn Sie sich entscheiden möchten, ob Sie in einer Beziehung bleiben oder sie verlassen möchten: „Sollten Sie bleiben oder gehen?“ ist eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, die bestmögliche Entscheidung zu treffen. Dieses Buch enthält einen Erfahrungsprozess aus Fragen, Geschichten und Erkenntnissen, der Ihnen dabei helfen wird, Ihre Beziehung gründlich und von Herzen zu untersuchen. Es wird Ihnen auch helfen, Ihre nächsten logischen Schritte zu klären – ob es nun darum geht, Wege zu formulieren, um die Beziehung zu verbessern, oder einen Plan zu entwickeln, um die Beziehung in Gnade zu verlassen.
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Über den Autor
Susie und Otto Collins sind spirituelle und Lebenspartner, die andere, wie man hervorragende Beziehungen aller Art erstellen zu lehren. Susie und Otto zu schreiben und präsentieren regelmäßig Workshops über Spirituelle Partnerschaft: Das neue Modell für die Beziehungen, die wirklich funktionieren. Ihre Botschaft kommt direkt aus dem Herzen, ihre eigenen Erfahrungen und aus einem intensiven Studium der andere Lehrer und Schriftsteller auf Beziehungen. Besuchen Sie ihre Website unter http://www.collinspartners.com und melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter mit Tools, Tipps und Ideen über das Erstellen hervorragende Beziehungen und Ideen, um Sie auf Ihrem spirituellen Weg helfen gefüllt.
