Eine Abkürzung, um das friedliche Leben zu leben: unseren Verstand zu verändern

Eine Abkürzung, um das friedliche Leben zu leben: unseren Verstand zu verändern

Bereit sein, unsere Gedanken in der Mitte zu ändern
einer scheinbar unveränderlichen Erfahrung oder eines Sets
von den Umständen ist das wahre Wachstum.
Es ist in der Tat der Türöffner.

Es ist die nächste große Hürde, unsere Gedanken zu ändern, was unsere Gedanken in all unseren Angelegenheiten bedeutet. Und wir können es schaffen!

Ein Kurs in Wundern, Ein spirituelles Training, das in den späten 1970s von Jerry Jampolsky und dann in den 1980s von Marianne Williamson populär wurde, brachte mich auf die Idee, meine Wahrnehmung zu verschieben, um die Spannung in einer schwierigen Situation zu lockern. Ein Kurs in Wundern sagt, dass der Wandel das "Wunder" ist und dass es für jeden zugänglich ist und verändern kann, wie wir jeden Aspekt unseres Lebens sehen.

Auch wenn Ihnen diese Idee vielleicht unbekannt ist, denke ich, dass es ein einzigartiges und einfaches Werkzeug für die sofortige Anwendung ist. Wenn wir uns zum Beispiel mit Freunden oder bloßen Bekannten, vielleicht sogar Fremden, unterhalten, stellen wir oft fest, dass wir nicht die gleiche Meinung über das Thema haben, über das wir uns unterhalten. Für einige von uns (und ich gebe Schuld hier), beginnt die rote Flagge an dieser Stelle zu winken.

Ich habe Recht, und du bist falsch!

Früher hatte ich das Gefühl, dass es meine Aufgabe war, andere zu überzeugen, dass ich die Situation jedoch als den richtigen Weg gesehen habe. Es hat nicht viel Spaß gemacht, in der Nähe zu sein. Meine Argumentation entsprach genau dem Regelwerk, in dem ich in meiner Herkunftsfamilie aufwuchs. Die Neigung zu streiten war mir nicht eingefallen. Richtig zu sein war der Punkt jeder Unterhaltung, dachte ich. Mein fragiles Selbstwertgefühl verlangte es.

In einer beständigen Phase der Agitation zu leben, führt dich eine Perspektive wie meine letztendlich an. Zum Glück wurde ich offen für einen anderen Weg. Ich bin ziemlich überzeugt, dass das der Grund ist Ein Kurs in Wundern überquerte meinen Weg. Wenn der Schüler bereit ist, erscheint der Lehrer, und ich bin dieser willige Schüler geworden, und wenig über mein Leben ist gleich geblieben.

Aber wie machen wir die Veränderung, die Veränderung, von der ich spreche? Da nehme ich dich als nächstes. Es ist wirklich ziemlich einfach. Es erfordert jedoch Bereitschaft und wir müssen mehr tun, als Lippenbekenntnisse zu geben.

Bereit sein, die Situation oder die Person anders zu sehen

Wir müssen bereit sein, unsere reflexartigen Reaktionen auf das, was andere sagen, aufzugeben. Wir müssen ihnen nicht zustimmen - und werden nicht viel von der Zeit - aber wir können lernen, unsere Gedanken zu halten und darauf zu verzichten. Wir können lernen, die Höhere Kraft unseres Verständnisses um Hilfe zu bitten, ruhig zu bleiben, und wir können die winzige Bitte stellen, die Situation oder die Person anders zu sehen. Vielleicht denken Sie, dass es nicht so einfach sein kann. Aber ich versichere Ihnen, es ist.


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Das Ändern unserer Gedanken kann so einfach sein wie A, B, C. Und das ist der Schlüssel zur Schaffung einer anderen Reihe von Erfahrungen, die zu dem anderen Leben führen, das viele von uns verdienen. Eine meiner Lieblingsideen aus Ein Kurs in Wundern ist, dass wir können und sollten ersetzen Sie jeden Gedanken, den wir beherbergen, der Gott nicht mit einem zufriedenstellen würde, der würde. Das macht unsere Gedankenauswahl sehr einfach. Ich halte es für eine Abkürzung, um das friedliche Leben zu leben. Wie wir uns fühlen, sehen und über unsere Welt nachdenken, liegt an uns. Und nur wir.

Verschieben Sie Ihre Wahrnehmung Übung: Ändern Sie Ihr inneres Bild von jemandem

Unsere Gedanken ändern: Eine Abkürzung für das friedliche LebenLass uns ein Experiment versuchen. Sie haben zweifellos mindestens eine Person in Ihrem Leben, die Sie irritiert. Schließen Sie für einen Moment die Augen und denken Sie an ihn oder sie. Denken Sie an die letzte Zeit, als Sie von etwas gereizt wurden, das mit dieser Person geschah. Nun, zeichne in dein Herz eine schöne Erinnerung an dich und einen Freund, der dich nur selten, wenn überhaupt, irritiert. Bitten Sie Gott, Ihnen zu helfen, bereit zu sein, das Herz eines jeden zu sehen, sie beide freudvoll zu sehen und zu sehen, wie sie anderen und auch einander helfen. Jetzt beobachte, wie du die beiden lächelnd anlächelst.

Wie fühlst du dich nach diesem Experiment? Überlege und schreibe dann über diese "innere" Erfahrung. Ich möchte, dass du die Veränderung in dir fühlst und siehst.

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Was war das erste, woran du gedacht hast, als du heute Morgen aufgewacht bist?

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Wenn es etwas Positives war, grandios. Genießen Sie diesen Gedanken zur Erinnerung zu einem späteren Zeitpunkt. Wenn es eine Art von Murren war, ob geteilt oder einfach ruhig geschützt, welchen Gedanken würden Sie diese Gedanken jetzt ersetzen?

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Wenn dein erster Gedanke heute Morgen nicht negativ war oder du dich nicht erinnern kannst, was du gedacht hast, welcher negative Gedanke hat dich in letzter Zeit beunruhigt? Mit geschlossenen Augen besuche diesen Gedanken noch einmal. Dies wird Ihnen helfen, es zu verstehen, damit Sie es freigeben können. Erinnere dich: "Wie wir denken, so sind wir." Was hat den Gedanken ausgelöst?

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Ist es ein wiederkehrender Gedanke? Wenn ja, wann erinnerst du dich, dass es dich zuerst beunruhigt hat?

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Haben Sie versucht, es in der Vergangenheit erfolglos zu veröffentlichen? Wenn ja, mit welcher Methode?

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Lasst uns diese neue Methode jetzt ausprobieren: Fragen Sie ruhig den Gott Ihres Verständnisses, um Ihnen zu helfen, den Gedanken loszulassen, der Ihm nicht gefallen würde. (Es ist auch einer, der dir nicht hilft.) Und wähle einen, von dem du weißt, dass er Ihm gefallen würde. Zum Beispiel, was ist der erste liebevolle Gedanke, der dir in den Sinn kommt?

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Halte diesen Gedanken für ein paar Minuten fest. Teilen Sie hier, was in Ihrem Kopf passiert, wenn Sie diese Übung machen. Ermutigt Sie diese Übung, anders zu denken und sich zu verhalten? Es sollte. Wenn nicht, üben Sie immer wieder, bis es funktioniert. Sie verdienen Ruhe. Das machen wir alle. Und es gibt nur einen Weg, wie wir sicher sein können, dass wir es bekommen.

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Da, was wir denken, bestimmt unser Verhalten und unsere Ebene des Friedens, welche Ideen möchten Sie gerade jetzt genießen? Listen Sie sie hier auf.

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Nehmen Sie nun jede der obigen Ideen und erstellen Sie ein kurzes Szenario, das reflektiert, dass Sie verstehen, wie die Idee Ihre Lebenserfahrung verändern würde. Wir müssen sehen, wie das Leben sein kann, um etwas zu verändern.

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© 2012 von Karen Casey, PhD. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Quelle

Hängen geblieben
von Karen Casey.

Hängen geblieben von Karen Casey.In Hängen geblieben, Bestseller-Autorin Karen Casey Erholung lädt den Leser ein zu graben, in die eigenen Verhaltensmuster tief zu bestimmen, wo sie in ihrem Leben schon steckengeblieben. Präsentiert in einer Arbeitsmappe-Format, schreiben Leser nach unten und erkunden ihre Antworten auf spezifische Fragen sowohl zu erkennen, was sie verursacht Unzufriedenheit oder Stress zu und Strategien zur Hängen geblieben zu entwickeln.

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Über den Autor

Karen Casey, der Autor von Hängen gebliebenKaren Casey ist ein beliebter Redner auf Erholung und Spiritualität Konferenzen im ganzen Land. Sie führt Change Your Mind Workshops auf nationaler Ebene, basierend auf ihrem Bestseller Ihre Meinung ändern und Ihr Leben wird folgen. Sie ist Autorin von 19 Bücher, darunter Jeden Tag ein neuer Anfang was hat mehr als 2 Millionen Exemplare verkauft. Lesen Sie ihren Blog an www.karencasey.wordpress.com.

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