Sind unsere Smartphones uns alle mit Symptomen von ADHS?

Sind unsere Smartphones uns alle mit Symptomen von ADHS?

Wann haben Sie das letzte Mal Ihren Midconversation-Laptop geöffnet oder Ihren Desktop-Computer zum Esstisch gebracht? Lächerlich, oder? Aber wenn Sie wie eine große Anzahl von Amerikanern sind, haben Sie beides mit Ihrem Smartphone gemacht.

Weniger als ein Jahrzehnt nach der Einführung des ersten iPhone, mehr Menschen als erstes nach ihren smartphones greifen Greifen Sie morgens nach Kaffee, einer Zahnbürste oder sogar dem Partner, der neben ihnen im Bett liegt. Tagsüber können wir mit einem Smartphone in der Tasche unsere E-Mails abrufen, während wir Zeit mit unseren Kindern verbringen, genauso wie wir bei der Arbeit einem Freund eine SMS schreiben können. Und unabhängig davon, was wir tun, sind es viele von uns durch Benachrichtigungen bombardiert von neuen Nachrichten, Social Media-Posts, aktuellen Nachrichten, App-Updates und mehr.

Anekdotische Beweise deutet darauf hin, dass diese Verbreitung von Smartphones uns zunehmend abgelenkt und hyperaktiv macht. Diese vermuteten Symptome einer ständigen digitalen Stimulation kennzeichnen auch eine bekannte neurologische Entwicklungsstörung: Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Könnte das Klingeln und Kribbeln unserer Smartphones auch diejenigen von uns, die nicht an ADHS leiden, mit einigen Symptomen dieser Erkrankung belasten? Als Verhaltensforscher machte ich mich daran, diese Idee in einem gut kontrollierten Experiment zu testen.

Studieren der digitalen Unterbrechung

Meine Kollegen und ich haben 221 - Jahrtausende - Studenten der University of British Columbia - angeworben, um an einem Wettbewerb teilzunehmen zweiwöchiges Studium. Wichtig ist, dass diese Teilnehmer aus dem allgemeinen Teilnehmerpool der Universität rekrutiert wurden und nicht aus einer Gruppe von Studenten, bei denen ADHS diagnostiziert wurde.

In der ersten Woche haben wir die Hälfte der Teilnehmer gebeten, Telefonunterbrechungen auf ein Mindestmaß zu beschränken, indem wir die Einstellungen „Nicht stören“ aktiviert haben und ihre Telefone außer Sichtweite und weit entfernt von der Reichweite halten. Wir haben die andere Hälfte angewiesen, ihre Telefonalarme und Telefone in der Nähe zu lassen, wann immer dies möglich ist.

In der zweiten Woche haben wir die Anweisungen umgekehrt: Teilnehmer, die die Einstellungen "Nicht stören" ihres Telefons verwendet hatten, schalteten Telefonalarme ein und umgekehrt. Die Reihenfolge, in der wir jedem Teilnehmer die Anweisungen erteilten, wurde durch einen Münzwurf zufällig festgelegt. Dieses Studiendesign sorgte dafür, dass alles konstant blieb, außer wie oft Menschen durch ihre Telefone unterbrochen wurden. Wir haben bestätigt, dass die Leute sich durch ihre Telefone mehr gestört fühlten, wenn sie ihre Telefonalarme aktiviert hatten, als dass sie ausgeschaltet waren.

Messung von Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität

Wir haben Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität gemessen, indem wir die Teilnehmer gefragt haben, wie häufig sie in den beiden Wochen 18-Symptome von ADHS hatten. Diese Punkte basierten auf den Kriterien für die Diagnose von ADHS bei Erwachsenen, die von der American Psychiatric Association's festgelegt wurden Diagnose- und Statistikhandbuch (DSM-V).


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Die Unachtsamkeitsfragen betrafen eine breite Palette potenzieller Probleme, z. B. leichtsinnige Fehler, das Vergessen, eine Rechnung zu bezahlen, und die Schwierigkeit, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten oder anderen zuzuhören. Die Hyperaktivitätsfragen waren ähnlich umfassend und bewerteten Dinge wie zappeln, sich unruhig fühlen, übermäßig reden und andere unterbrechen.

Die Ergebnisse waren eindeutig: Häufige Telefonunterbrechungen machten die Menschen weniger aufmerksam und hyperaktiver.

Da ADHS eine neurologische Entwicklungsstörung mit komplexen neurologischen und entwicklungsbedingten Ursachen ist, deuten diese Ergebnisse keineswegs darauf hin, dass Smartphones ADHS verursachen können. Und unsere Forschung zeigt sicherlich nicht, dass die Reduzierung von Telefonunterbrechungen ADHS behandeln kann. Aber unsere Ergebnisse haben Auswirkungen auf alle von uns, die sich durch unsere Telefone unterbrochen fühlen.

Die Allgegenwart von Smartphones birgt Risiken

Diese Erkenntnisse sollten uns beschäftigen. Smartphones sind die am schnellsten verkauft elektronisches Gadget in der Geschichte - In den 22-Sekunden, die für die Eingabe dieses Satzes benötigt wurden, wurden 1,000-Smartphones an ihre neuen Besitzer ausgeliefert. Selbst wenn einer dieser 1,000-Benutzer mit größerer Wahrscheinlichkeit einen unachtsamen Fehler begeht, einen Freund während eines Gesprächs ignoriert oder während eines Meetings nicht anwesend ist, können Smartphones die Produktivität, die Beziehungen und das Wohlbefinden von Millionen beeinträchtigen.

Wie bei allen Erkrankungen bilden die Symptome von ADHS ein Kontinuum von normal bis pathologisch. Unsere Ergebnisse legen nahe, dass unsere unablässige digitale Stimulation zu einem zunehmend problematischen Aufmerksamkeitsdefizit in der modernen Gesellschaft beiträgt. Denken Sie also daran, Ihr Telefon stumm zu schalten - auch wenn Sie nicht im Kino sind. Ihr Gehirn wird es Ihnen danken.

Über den Autor

kushlev kostadinKostadin Kushlev, wissenschaftlicher Mitarbeiter in Psychologie, University of Virginia. In seinem Forschungsprogramm untersucht er, wie sich die ständige Verbindung zum Internet auf die Beziehungen und das Wohlbefinden der Menschen auswirkt und wie wir Technologien nutzen können, um das Wohlbefinden zu verbessern und positive Verhaltensänderungen zu fördern.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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