Von den ungefähr sechzig bis siebzigtausend Gedanken, die wir jeden Tag haben, sind die meisten genau dieselben wie die Gedanken, die wir gestern hatten. Nicht zufällig scheinen die meisten dieser Gedanken negativ oder kritisch zu sein, weshalb sich eine absichtliche Bewegung in Richtung Positivität und Glück so seltsam anfühlen kann.

(Übrigens, niemand weiß wirklich, wie viele Gedanken wir pro Tag haben, aber die netten Leute von LONI, dem Laboratorium für Neuro-Bildgebung an der Universität von Südkalifornien, haben siebzigtausend als eine nicht-wissenschaftliche bestmögliche Schätzung angeboten. * (*Labor für Neuro Bildgebung, Gehirn Trivia.)

Wie können wir neue Gedanken kultivieren?

Hier können Sie aus den alten Bändern einen neuen Gedanken ableiten. Alte Bänder:

* klingt wie die Stimme eines Elternteils, eines anderen Familienmitglieds oder eines Lehrers.

* enthalten den Satz: "Ich denke immer, dass ..." Zum Beispiel: "Ich würde einen Stop-Action-Knetfilm machen, aber ich denke immer:, Das ist schon gemacht, also warum sollte ich mich kümmern? '" Oder "Ich Ich würde versuchen, meinen Schmuck zu verkaufen, aber dann denke ich immer: 'Das wird zu viel Mühe.' Also tue ich es nicht. "

* Sie fühlen sich klein, traurig, begrenzt und heruntergefahren.

* klingen wie herkömmliche Weisheit. Konventionelle Weisheit gilt nur für konventionelle Menschen, die herkömmliche Dinge tun, und wenn es um Ihre neuen Gedanken geht, sind wir es nicht.

Im Gegensatz dazu zeigt sich ein neuer Gedanke wie folgt:

* "Oh!" (Ich liebe es, wenn ich höre, wie Leute dieses klingende "Oh!" Geräusch von Entdeckungen machen. Es ist entzückend Pflaume.)

"Daran habe ich noch nie gedacht." Oder "Ich habe noch nie so darüber nachgedacht."

* "Ich frage mich, ob..."

* "Vielleicht könnte ich ..."

Es fühlt sich expansiv und faszinierend an.

* Es bietet Gelegenheit und Hoffnung.

* Es gibt Ihnen das Gekicher, bringt Sie zum Weinen oder provoziert eine andere ungewöhnliche Reaktion, die Sie nicht leicht erklären können.

Bitte, oh, bitte, fange an, alte Bänder für die nicht hilfreiche Last zu erkennen, die sie sind, und fange an, alles zu kultivieren, was sich wie ein neuer Gedanke anfühlt.

Die Bedeutung neuer Gedanken

Die neuen Gedanken, die du hast, führen dich irgendwohin, egal wie unpraktisch oder unmöglich sie auch erscheinen mögen, hör auf, sie von der Hand zu weisen. Verwenden Sie Ihre Intuition, um sich auf Ihre neuen Gedanken einzustellen, und verwenden Sie dann Ihr großes, sexy Gehirn, um mit dem Testen und Experimentieren zu beginnen.

Verwenden Sie Ihre wunderbaren Fähigkeiten zum kritischen Denken, um die gewohnten Überzeugungen zu untersuchen, die Sie festhalten. Verwenden Sie Ihren Traumverstand, um sich auf die tiefere „Bauch“ -Weisheit einzustimmen, die Sie möglicherweise ignoriert haben. Aktivieren Sie Ihre Vorstellungskraft, Ihre Gefühle und Ihre Intuition und wenden Sie dann eine gute, altmodische Erkenntnis an, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Eine letzte Sache: Wenn du zufällig Leute in deinem Leben hast, die über solche Worte spotten Intuition or inneren Weisheitbenutze einfach die Wörter wie krümmen or erraten stattdessen. Wie in "Woher wusste ich, dass heute der Tag war, an dem wir uns wieder umkreisen und den Verkauf an den großen Kunden machen, der uns bereits dreimal abgelehnt hat? Nur eine glückliche Vermutung, schätze ich! "

Wenig Änderungen Aktion Schritt

Legen Sie Ihre Hand auf Ihren Bauch, atmen Sie tief durch und fragen Sie sich: "Was will ich jetzt von meiner inneren Weisheit wissen?" Sie könnten mit einem klaren Verlangen nach einem gegrillten Käsesandwich enden - oder vielleicht mit einer Idee für eine ganz neue Richtung für dein Leben.

© 2016 von Samantha Bennett. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von New World Library, Novato, CA.
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Beginnen Sie richtig, wo Sie sind: Wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied für überforderte Procrastinators, frustrierte Überflieger und die Wiederherstellung von Perfektionisten machen können
von Sam Bennett.

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Über den Autor

Sam Bennett ist der Schöpfer des Organisiert Künstler Unternehmen. Neben ihrer vielseitigen Schreib- und Performancearbeit hat sie sich auf Personal Branding, Karrierestrategien und Small Business Marketing spezialisiert. Sie ist in Chicago aufgewachsen und lebt heute in einer kleinen Strandstadt außerhalb von Los Angeles. Sam bietet ihre revolutionären Get-It-Done-Workshops, Teleclasses, Public-Speech-Engagements und private Beratung für überforderte Zauderer, frustrierte Überflieger und wiedererlangende Perfektionisten an.

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